Çok değerli ve çok kıymetli bilgiler uygulamak ilk etapta zor olsa da zamanla kararlılıkla mümkün çok teşekkür ederim bizi aydınlattığınız için sevgiler🙏🌿💜
burdaki en temel sikinti bu sekilde beslenmenin, seyahati nerdeyse imkansiz hale getirmesi. yani bazi hususlardan ödün vermeden ev dışında yemek yiyebilmek (surekli olarak 1 hafta mesela) cok zor. ben 9 aydir yapiyorum ve yemek icin kendi evimden baska bir alternatif yaratamamaktan cok yoruldum. disarda yemek icin uygun olanlar sadece kumpir (bezelye, sebzeli); ve de simit. (o da tam uygun olmasa da). yani diyet temel olarak 60 yas ustu; evde oturmasi kolay emekli insanlar icin yapilabilir. eger 40 yasinda aktif calisiyorsaniz; yasam stilinizi butunuyle degistirmeniz gerekiyor ve bu gercekten de buyuk fedakarlik ve mukemmel zaman yonetimi gerektiriyor. yine de Murat hocama sonsuz tesekkurler. cunku bilimsel olarak kalp hastaligini durdurdugu kesin kanitlanmis tek diyet budur.
Şans eseri buldum sizi hocam Allah razı olsun verdiğiniz bilgiler çok kıymetli kötü kolesterol um yüksek çıktı Dr ne yapacagimi söylemedi en kısa zamanda kitabınızı alicam sağlıklı yaşama gecicem inşallah 🙏🏼🙏🏼
Hocam birşey söyleyeceğim ama kızmayın benim babam dünyada Avustralya'da by pass olan ilk Türk'tür 5 damar değişti sene 1974 sabah 8.30da başladı saat 16da bitti 40 yaşındaydı ve seneler sonra bende 2003 senesinde bende 43 yaşında 3 damarım değişti F.Nightangalede demekki bu irsi gibi birşey sorum şu ameliyat eden doktorlar çocuklarımıza söyleyemezlermi yani bunları bunları yaparsan sende baban gibi olursun diye.ben şahsen oğluma söyledim o ne sigara ne alkol ne Cola içiyor kendine iyi bakıyor doktor söylemez çünkü hepsi tüccar olmuş Türkiye'de bunu dile getirin lütfen. Tskler
Erhan acık gün kardeşim bayramınız kutlu olsun. Nerde yaşadığınızı bilmiyorum yıllar önce anımı hatırlattınız Parkta oturuyorum art arda sıgarA iciyorum. Yaşlı gırtlak kanseri amaliyatı olan bir amca yanıma geldi yavaş kısık sesle gırtlağını tutarak kızım icme bu sıgatayı beni bu hale getirdi dedi. Bende amcayı kırmamak İcin peki amca dedim. Fakat ben icmeye devam ettim. Sonunda kendimi kırdıgımı gördüm. Türkiyede doktorlar tv.. De radyoda.. İnternette.. Hep uyarıyor. Genclikte.. Dinlenmiyor ancak başa geliince anlaşılıyor.. Hic bir doktorun para almak için uyarmadıgına inanmıyorum. Türk doktorları mükemmel bugün hayatta isem önce Allah sonra onların sayesinde.. Doktorları Türk.. Yabancı diye ayırmam yanlış hepsi hastayı yaşatmak İcin varlar.. Selam ve saygıyla
@@aysegok6630 hanımefendi ne mutlu size ben Türk yabancı diye ayırmam biz Türküz yalnız burada bir detay var ve hep ilgimi çekmiştir babam dahil pekçok akrabam sigarayı bıraktılar içki içmeye devam ettiler rakı hepsi vefat etti.babama doktoru içkiyi bırak dedi bıraktı kısmı felç oldu b.adada evimiz vardı baston ile yürüdü 3 ayda iyileşti sigarayı bırak dedi alzeymir oldu 3 sene sonra vefat etti tabi şekerde vardı yani birden bırak dediklerinde yine başka bir hastalık ortaya çıkıyor saygılar
@@erhanacikgun9538 degerli kardeşim cok haklısınız bu ikinci dıyuşum ickiyi bırakıp ölen insanları demekki ickiyi alışkanlık haline getiren kişilerde bünye alışıyor. Bıraktıklarına pıhtı atıyor sıgarA İn parki son hastalığına iyi geldigini okumuştum alzemir de yapabilir cünkü sevdigin den ayrılıyorsun demekki bedenimizi dinliyerek bazı alışkanlıklarınızı yasaklamalıyız ben kalp hastalığının irsi olduguna inanmıyorum. Gençlerle ilgili degil yeme icmem izle ilgili duygu degişimi ilerde ilgili sevinci aynı anda hüznü yaşamakla ilgili.. Panik atagın sonu kalp hastalığı. Babanıza ve diger yakınlarınıza Allah rahmet etsin. Saygılar
@@aysegok6630 selamlar cox. Cox tewekkur ederim doktorlar bakmiş cihaz uygun goryorlar qlandalari da var cocuqken tez tez qizdirmalari olurdu Metrepid yazirdi romatizm doktoru depasilin şuan metrepid fol turşusu icir belke duzelir deye umid edirem cihaz hec isdemem holterde qowulur her 6 ayda bir azerbaycannan selamlar
Neden bu kadar taban tabana zıt yaklaşımlar var kalp ve iç hastalıkları sayın Karatay ile söyledikleriniz tamamen farklı sağlık olunca konu ne yapayım şimdi hangi yolu seçeceğim ki bu bana kalmamalı zaten şaşırdım yağlı mı az yağlı mı yumurtasız mı etsiz mi etli mi hangisi doğru
Canan karatay bol bol tereyağ yeyin diyor meyve varla yok arası en fazla bir tane diyor özellikle zeytin yağı yiyin diyor ama siz farklı söylüyorsunuz kime inanalım ,
@@blacktulip4712 saygı saygı kardeşim senin anneanne yaşında mantıgına uyuyorsa uygularsın uymuyorsa kötü konuşma senin kac boy hizada kitap okuyorlar genclikleri ni harcıyorlar doktor oluyor on obeş metre karalik yerde gün boyu hasta bakıyorlar şimdi bizim korono don sıgmadıgız evlere onlar daracık yere yürek ve bilgilerini sıgdırıyorlar hergün korsana gibi hapis yaşıyorlar ricam büyüklere saygılı olun hele doktora bin defa saygılı olun Karatay hocada sAglıklı insanlara söylüyor hoşcakal
Canan'ın söylediği hiçbir şeye inanma. Popülerlik peşinde. Miadını doldurmuş; bunu bir bilim kurulu üyesi de söyledi. "Hayatında hiçbir başarı elde edememiş insanlar.." dedi. 80'i aşmış artık köşesinde otursa iyi eder.
Selam hocam benim cok sorunlarim var hocan bacağında damar tikanigi var acilmiyor ama amaliyete ermiyorlar cok agrim var lütfen bana yardim edin yürümüyorum cok agrim oluyor size nasıl ulaşabilirim
Hocam tek soru; annem dediklerinizi harfiyen yaptı. o zorlanmadı çünkü eti zaten sevmez eskiden de ayda bir ancak yerdi. yağ-yağlı zaten hiç yemez kilosu normal ama yine de kolesterolü aşırı yüksek. sizin beslenme tarzınıza geçip süt yoğurt gibi ürünleri de kesti. ama iyi kolesterolü çok düşük. kötü kolesterol zaten ilaçla kontrol altında. bu iyi kolesterol düşüklüğü sıkıntı yaratır mı?
Merhaba hocam çok göğüs ağrısı var bide ritim buzuğu da var ama bir ablasun yapıldı damar yakılmadı ama o günden sonra acilde çıkamadım bir aydır çok göğüs ağrısı var tomografi temiz dediler ama ekg temiz çıkmıyor ama çok ağrım var sizce neden ağrıyor
Sevgili hocam inanın çok güzel anlatıyorsunuz. insanın bunları hepsini uygulayası geliyor ama gel gelelim şartlarımı........sizden doktorluğun uzun dışına çıkmanızı istersem eğer,yiyecek olduğumuz besinleri nasıl hazırlayarak yememiz gerektiğini de bir video çekerek bize anlatabilir misiniz. O zaman anlattıklarınız ile uygulayacaklarımız bir bütün halinde görürsek bu bizler için çok daha kolay olacaktır diye düşünüyorum belki bir video yetmeyebilir. Böyle bir şey mümkün mü bilemiyorum ama bu bir istektir bizim için. çok mutlu oluruz çok daha aydınlatıcı olursunuz bizim için İnanın. 60 yaşındayım ama ben şu anda sizi dinledikten sonra gerçekten çok zorlanacağımı düşünüyorum sevgiyle kalın.
Hocam 51 yaşındayım genetik olarak kalp hastalığına yatkınım. Vegan ve yağsız beslenmeye geçmek istiyorum lakin günde 12 saat yoğun fiziksel ve mental olarak çalıştığım için yeterli enerjiyi alamamaktan korkuyorum.
Bu da ayri bi cahil 🤦🏻♀️ früktoz meyveden elde edilen meyve şekeri. Islenmis seker degil kastettiği. Sen uyma bu diyete zaten beceremezsin daha ne dedigini anlamiyorsun doktorun.
Meyveler lifli olduğu için alına şeker kanda kolay eriyor ve sindirim i kolay ayrıca sindirime faydalı. O yüzden parçalanıp hücre zarından geçip enerjiye çevrimi kolay yani faydalı. İlave şekerler lif içermediği için insülin direncine sebep oluyor.
Hocam annemi az yağlı peynir yoğurt yumurta et tavuk balık vermedim damar hastalığı yoktu LDL si yükselti ve küçük beyine pıhtı attı sizin söylediğiniz de hikaye vücut yapıyor
Hocam verdiğiniz çok değerli bilgiler için size teşekkür ederim. Yüksek tansiyon sorunum var.Önerilerinizi deneyeceğim. Yanlız meyva konusun da biraz şüphelerim var. Daha önce seyrettiğim videolarda profesyonel diyetisyenler,doktorlar meyvede adi şeker Fruktozun olduğunu karaciğerin de bunu zehir olarak algıladığını, sonuçta vücuda zarar verdiğini söylüyorlar.
Hepten yağsiz yemek hic kolay değil yiyemem Ben zaten normal yağlinin altinda yerim normal yagli olan agir gelir bana Aslolan şudur herşeyi dengeli yemek Bukadar yasak dengeyi bozar diyorum ben Şekersizi yerim ama yağsizi yiyemem Akcigerlerime emboli attiginda kocaeli üniversitesinde yatarken diyet diye yal gibi yemekler geliyordu tüm hastalara ayni geliyordu aslinda kisiye özel olmali sade su pırasa böyle yemek olamilirmi insanin öğüresi geliyor. Sonra marmara üniversitesi pendik arastirmaya nakil oldum, o dönem protein kacagimda var aşırı ödem var.bana diyet 3 diye özel diyet yemegi geldi öyle güzeldi ki bol kıymali sarmalar kıymali semizotu her öğün mutlaka tavuk ya izgara ya haşlama 2 haftada beni öyle hale getirdilerki ödemlerim gitti aç kalmadan guzel yiyerek amelyata hazirladilar ömrumde öyle güzel hastane yemegi görmedim Mesela odamdaki teyzeye ayri diyet bana ayri diyet yemegi geliyordu o teyzenin şekeri vardi Demek istediğim bazi anlatimlariniza katilmiyorum eskilerimiz herşeyi yemisler o dönemde bulduklari tereyagiydi daha sağliklilardi
Diyetime çok dikkat ediyorum...çok iştahlı değilim... Hatta keşke yemek yeme olayı yerine 1 tablet ile açlık bitse diyorum.. Yemek yeme ile geçen zamana çok üzülüyorum...iş yerinde yemek saati benim için kabus saati..
Sen bir müddet sonra damarların ip gibi ince ve tembellik ten çalışmaz hale geldiyin de ölme isteyip olemeyeceksin kardeş ben bu yüzden on beş sene yarı ölü olarak ve depresyon tedavisi le kendime geldiğimde aklımı n çalıştığını ifade etti mm herkese
Hocam ben dörtkez kalpkrizi geçirdim. Aynı damar aynı yerden tıkanıyor stend içinde stend var baypas olamıyorum hücreler ölü. Bana netür beslenme önerirsiniz . Çok teşekkür ederim
Merhaba değerli hocam. Ben sol kalp kapağı ameliyatı ile kapak değişimi oldum. Bu beslenme şekli benim gibi hastalarada uygulanır mı. bunun içinde bir video yayınlar mısınız tşk. Ederim
Sayın Erkan Erdoğan,her kes ölecek,ama VEGANLAR sağlıklı ölecek.Bir de insanlar çok yeyince değil,az yeyince daha çok yaşıyor. Hele VEGAN beslenince daha da çok yaşanıyor.
Yağsız sekersiz etsiz tereyagsiz findiksiz yumurtasız cevizsiz zeytinsiz zeytinyagiz etsiz yumurtasiz; yani bok gibi yasayacagima hemen şimdi öleyim daha iyi.
hocam ben bu şekilde beslenirsem kalpten ölmem ama açlıktan kesin giderim:))sadece kuru ot yemem lazım ben bunu anladım.teşekkürler hocam güzel insansınız
Ilk videonuzda Dr. Esselstyn'in yaptigi otopsilerden bahsetmistiniz. 20 yaslarindaki askerlerin %80'inde gozle gorulecek sekilde plak varmis. Neden bu videoda az yagli vegan diyeti herkese degil de sadece risk faktorleri yuksek olan kisilere onerdiginizi soyluyorsunuz?
Windows pencere kardeşim b 12 tahıldan al lakabını İngilizce koyuyorsun internetten İngilizce bile okuyarak B. 12nin nelerde oldugunu bulursun hoşcakal
Domates, salatalık, kırmızı biber, yeşil biber, mısır, zeytin (fora zeytin az yağlı az tuzlu), havuç, patates (küp küp kesip haşlama), çok tahıllı ev yapımı ekmek (kızarmış), nohut unlu vegan omlet, gözleme (patatesli/ıspanaklı/mantarlı/patlıcanlı/kabaklı) (Listeyi daha da uzatabilirim fakat gerek duymadım. Doktorun kitaplarında da farklı ve çeşitli tarifler var. Dilerseniz facebook'tan vegan gruplara girerek öneri alabilirsiniz, instagram'dan vegan sayfalara bakabilirsiniz ve youtube'dan vegan tarifleri izleyebilirsiniz)
Zararlı imiş + vegan dini prensibi galibaa. İşim gereği yabancı doktorları takip ediyorum. Zeytinyağlı ve kuruyemiş vs verdiği faydayı hicbirsey vermiyor. Bunlar tarikat gibi uç nokta
75 yaşında bir erkek 3sene önce 100 de 98 damarlar tıkalı için kalp ameliyat oldu ve 1 ay sonra iş başladı istirahat fazla yok.1 sene kadar baş dönmesi var diyor ,nöroloji kardiyoloji kulak-burun de gitti ama hala devam ediyor. Belki siz çare bulursunuz diyorum. Size bir rica var okuynuz ve cevap verin.
Değerli hocam Korener Arter hastası olarak önerinize 4 gün katlanabildim... çok kötü oldum...ayakda gezecek halim kalmadı...grip oldum...Astım nöbetlerim tetikledi... açlık grevine girmiş gibi oldum... Doktorumdan bir güzel fırça yedim...yıllardır 52 kğ mım...2 kilo verince feleğim şaştı..
Kendini üşüttün grip oldun üşüyünce bronşlar doldu astımı başladı hocayı şuclama Yemen'e dikkat et kendini sıcak tut ben baypas oldum kış boyu soba kullanmadım üstelik koahta var hicte hasta olmadım izm deyim hoşcakal
Doktorun seni tabii ki fırçalayacak müşterisini kaybetmek ister mi?Netflix varsa Arnold Schwarzeneger in de dahlinin olduğu GAME CHANGERS Belgeselini izleyin. Bakın bakalım neler demekte eskiden protein ile beslenmiş sporcular,ve de şimdi VEGAN beslenen sporcuların yaptığına bakın....2-3 tonluk boğaların ottan başka bir şey yemediğini de unutmayalım.
Hocam beyin büyük oranda yağdan oluşur ve yağ beyin için çok önemli diye biliyorum okuduğum ' tahıl beyin ' kitabından öğrendiğim bir bilgi olarak. Özellikle de tereyağının ve zeytinyağının zararlı olduğuna kendimi ikna edemiyorum :D eğer yanlışsam düzeltin.
tereyagi yararli degil hayvansal besinler kolestrol ve doymus yagdan ibaret ve hocanin dedigi sey yag olarak ek sivi yag tuketmenize gerek yok zaten her seyin icinde yag var o vucut icin yeterli demek istiyor. bir de bu video kalp hastalari icin. o yuzden ceviz findik sayili vermis. ben 17 yasindayim findik yerken saymiyorum acikcasi :)
HOCAM YAPILAN YORUMLARIN COĞUNU OKUDUM. İNSANLARIN ÇOK CİDDİ SORULARI OLANLAR VAR .AMA HİÇ BİRİNE CEVAP VERMEMİŞİNİZ. BU NASIL BİR ANLAYIŞ?? ÇOK YADIRGADIM.ORTAYA ÇOK FARKLI BİLGİLER VE İDDİALAR ATIP SONRA KENARA ÇEKİLMEK DE NE???? BU BİLİM İNSANLIĞINA NE KADAR UYUŞUYOR??
bu diyet bence son raddeye gelmiş bunca yıl yemiş içmiş şişmanlamış yağdan nefesi daralan tansiyondan kolesterolden gitti gidecek olanlara göre normal karatay diyeti yapıp sporunu yürüyüşünü yaparsanda olur bence. yağsız hayvansal proteinsiz hayatmı geçer. sıska çiroz mecalsiz halsiz vitaminsiz dolanır durursun ortalarda kaale alan olmaz
Hocam böyle herseyden uzak durup tatsız tuzsuz yiyeceklerin pesinden koşup 10 yıl daha yasamaktansa herseyi doya doya yiyip 10 sene erken ölmek daha cazip geliyor. Ne kadar yasadigin degilde nasıl yasadigin önemli bence.
Hocam vegan diyet biraz soyaya hizmet ediyo gibi geldi abd nin cine toplam soya uretiminin %40 cine satiliyordu fakat ticaret savaslari nedeniyle cin almayi brakti abd deli gibi pazar ariyo su an amazon ormanlarini yakip soya uretiyorlar tarim alani acarak ve bu gelisme sebebi otesinde avrupa ve benzeri ulkelerde vegan diyet pompalaniyor bu ara lar arastirmalar ticari kaygilara gore yapildi abd saglik enstutusu tere yagi icin özur diledi kaynaklarinizi gozden gecirin bence ve stressiz yasamayi tavsiye edin derim.
Çok değerli ve çok kıymetli bilgiler uygulamak ilk etapta zor olsa da zamanla kararlılıkla mümkün çok teşekkür ederim bizi aydınlattığınız için sevgiler🙏🌿💜
burdaki en temel sikinti bu sekilde beslenmenin, seyahati nerdeyse imkansiz hale getirmesi. yani bazi hususlardan ödün vermeden ev dışında yemek yiyebilmek (surekli olarak 1 hafta mesela) cok zor. ben 9 aydir yapiyorum ve yemek icin kendi evimden baska bir alternatif yaratamamaktan cok yoruldum. disarda yemek icin uygun olanlar sadece kumpir (bezelye, sebzeli); ve de simit. (o da tam uygun olmasa da). yani diyet temel olarak 60 yas ustu; evde oturmasi kolay emekli insanlar icin yapilabilir. eger 40 yasinda aktif calisiyorsaniz; yasam stilinizi butunuyle degistirmeniz gerekiyor ve bu gercekten de buyuk fedakarlik ve mukemmel zaman yonetimi gerektiriyor.
yine de Murat hocama sonsuz tesekkurler. cunku bilimsel olarak kalp hastaligini durdurdugu kesin kanitlanmis tek diyet budur.
Adini imkansiz diyet koyun
Thank you for your great informations, I wish we would knew a doctor like you
Hocam sizi şans eseri buldum. Çokta sevdim. Değerli bilgileriniz için teşekkürler.
jığoooooooooğğoiğğə. f
@@acecombat4905 a.q.ç
Şuan nasılsın peki kral iyimisin
Çok kıymetli bilgiler. Elinize emeğinize sağlık. Teşekkürler 🙏👍🌹
Başarılarınızın decamını dilerim,faydalı bilgilerinizle bizleri aydınlatınız doktor bey,Allah razı olsun.👏👏👏
Şans eseri buldum sizi hocam Allah razı olsun verdiğiniz bilgiler çok kıymetli kötü kolesterol um yüksek çıktı Dr ne yapacagimi söylemedi en kısa zamanda kitabınızı alicam sağlıklı yaşama gecicem inşallah 🙏🏼🙏🏼
Hocam 60 yaşındayım ve 3 yıllık baypaslıyim. Kilom 94. Sizi yeni buldum. Muhteşem anlatım . Çok ilgimi çekti. Teşekkür ederim sağolun.
😆😆
Cok sag olun, közel meslehetler verdiniz.👍👍👍👍👍👍👏👏👏🤝🤝🤝❤
Hocam birşey söyleyeceğim ama kızmayın benim babam dünyada Avustralya'da by pass olan ilk Türk'tür 5 damar değişti sene 1974 sabah 8.30da başladı saat 16da bitti 40 yaşındaydı ve seneler sonra bende 2003 senesinde bende 43 yaşında 3 damarım değişti F.Nightangalede demekki bu irsi gibi birşey sorum şu ameliyat eden doktorlar çocuklarımıza söyleyemezlermi yani bunları bunları yaparsan sende baban gibi olursun diye.ben şahsen oğluma söyledim o ne sigara ne alkol ne Cola içiyor kendine iyi bakıyor doktor söylemez çünkü hepsi tüccar olmuş Türkiye'de bunu dile getirin lütfen. Tskler
Erhan acık gün kardeşim bayramınız kutlu olsun. Nerde yaşadığınızı bilmiyorum yıllar önce anımı hatırlattınız
Parkta oturuyorum art arda sıgarA iciyorum. Yaşlı gırtlak kanseri amaliyatı olan bir amca yanıma geldi yavaş kısık sesle gırtlağını tutarak kızım icme bu sıgatayı beni bu hale getirdi dedi. Bende amcayı kırmamak İcin peki amca dedim. Fakat ben icmeye devam ettim. Sonunda kendimi kırdıgımı gördüm. Türkiyede doktorlar tv.. De radyoda.. İnternette.. Hep uyarıyor.
Genclikte.. Dinlenmiyor ancak başa geliince anlaşılıyor.. Hic bir doktorun para almak için uyarmadıgına inanmıyorum. Türk doktorları mükemmel bugün hayatta isem önce Allah sonra onların sayesinde.. Doktorları Türk.. Yabancı diye ayırmam yanlış hepsi hastayı yaşatmak İcin varlar.. Selam ve saygıyla
@@aysegok6630 hanımefendi ne mutlu size ben Türk yabancı diye ayırmam biz Türküz yalnız burada bir detay var ve hep ilgimi çekmiştir babam dahil pekçok akrabam sigarayı bıraktılar içki içmeye devam ettiler rakı hepsi vefat etti.babama doktoru içkiyi bırak dedi bıraktı kısmı felç oldu b.adada evimiz vardı baston ile yürüdü 3 ayda iyileşti sigarayı bırak dedi alzeymir oldu 3 sene sonra vefat etti tabi şekerde vardı yani birden bırak dediklerinde yine başka bir hastalık ortaya çıkıyor saygılar
@@erhanacikgun9538 degerli kardeşim cok haklısınız bu ikinci dıyuşum ickiyi bırakıp ölen insanları demekki ickiyi alışkanlık haline getiren kişilerde bünye alışıyor. Bıraktıklarına pıhtı atıyor sıgarA İn parki son hastalığına iyi geldigini okumuştum alzemir de yapabilir cünkü sevdigin den ayrılıyorsun demekki bedenimizi dinliyerek bazı alışkanlıklarınızı yasaklamalıyız ben kalp hastalığının irsi olduguna inanmıyorum. Gençlerle ilgili degil yeme icmem izle ilgili duygu degişimi ilerde ilgili sevinci aynı anda hüznü yaşamakla ilgili.. Panik atagın sonu kalp hastalığı.
Babanıza ve diger yakınlarınıza Allah rahmet etsin. Saygılar
@@aysegok6630 selam menim oglum 20 yaşinda siqara icki tanimaz amaki kalp atimi cox aşagi
@@aysegok6630 selamlar cox. Cox tewekkur ederim doktorlar bakmiş cihaz uygun goryorlar qlandalari da var cocuqken tez tez qizdirmalari olurdu Metrepid yazirdi romatizm doktoru depasilin şuan metrepid fol turşusu icir belke duzelir deye umid edirem cihaz hec isdemem holterde qowulur her 6 ayda bir azerbaycannan selamlar
Sayın Murat kinikoglu ekmek ve gluten konusuna da video yaparsanız çok sevinirim.
Neden bu kadar taban tabana zıt yaklaşımlar var kalp ve iç hastalıkları sayın Karatay ile söyledikleriniz tamamen farklı sağlık olunca konu ne yapayım şimdi hangi yolu seçeceğim ki bu bana kalmamalı zaten şaşırdım yağlı mı az yağlı mı yumurtasız mı etsiz mi etli mi hangisi doğru
Çok iyi bir insansın hocam.
Canan karatay bol bol tereyağ yeyin diyor meyve varla yok arası en fazla bir tane diyor özellikle zeytin yağı yiyin diyor ama siz farklı söylüyorsunuz kime inanalım ,
Erkan Erdoğan Canan sapik ve bilgisiz , populer olmak pesinde bir manyaktir
Bu kadina kim diploma verdi hayret !
@@blacktulip4712 saygı saygı kardeşim senin anneanne yaşında mantıgına uyuyorsa uygularsın uymuyorsa kötü konuşma senin kac boy hizada kitap okuyorlar genclikleri ni harcıyorlar doktor oluyor on obeş metre karalik yerde gün boyu hasta bakıyorlar şimdi bizim korono don sıgmadıgız evlere onlar daracık yere yürek ve bilgilerini sıgdırıyorlar hergün korsana gibi hapis yaşıyorlar ricam büyüklere saygılı olun hele doktora bin defa saygılı olun Karatay hocada sAglıklı insanlara söylüyor hoşcakal
Kendi doktoruma da sordum, "her sabah ben de yerim ama bir çimdik" cevabını verdi. O kadın ne dediğini bilmiyor. Şaşırmış.
Canan'ın söylediği hiçbir şeye inanma. Popülerlik peşinde. Miadını doldurmuş; bunu bir bilim kurulu üyesi de söyledi. "Hayatında hiçbir başarı elde edememiş insanlar.." dedi. 80'i aşmış artık köşesinde otursa iyi eder.
Akdeniz Beslenmede zeytinyagi nasil yasak olur. Miktarini tartisalim ama sebzeler bakliyatlar vs ne ile pisecek? Balik ne olacak?
Selam hocam benim cok sorunlarim var hocan bacağında damar tikanigi var acilmiyor ama amaliyete ermiyorlar cok agrim var lütfen bana yardim edin yürümüyorum cok agrim oluyor size nasıl ulaşabilirim
Ağzınıza sağlık hocam sizi dinlemek bana terapi gibi geliyor yemek konusundaki tavsiyelerinizi uyguluyorum ama yoğurtsuz yapamıyorum artık hayırlısı
Teşekkür ederim hocam. Başladım. Kitabınızı istedim. Önerilerinize mutlaka uyacağım.syg
Hocam tek soru; annem dediklerinizi harfiyen yaptı. o zorlanmadı çünkü eti zaten sevmez eskiden de ayda bir ancak yerdi. yağ-yağlı zaten hiç yemez kilosu normal ama yine de kolesterolü aşırı yüksek. sizin beslenme tarzınıza geçip süt yoğurt gibi ürünleri de kesti. ama iyi kolesterolü çok düşük. kötü kolesterol zaten ilaçla kontrol altında. bu iyi kolesterol düşüklüğü sıkıntı yaratır mı?
Merhaba hocam çok göğüs ağrısı var bide ritim buzuğu da var ama bir ablasun yapıldı damar yakılmadı ama o günden sonra acilde çıkamadım bir aydır çok göğüs ağrısı var tomografi temiz dediler ama ekg temiz çıkmıyor ama çok ağrım var sizce neden ağrıyor
Patlıcan, kabak, fasulye serbest dediniz, yağsız mı pişircez nasıl olcak? Bakliyat tyiyin diyorsunuz yağsız onlar nasıl pişecek? Haşlayıp haşlayıp mı yiycez??
Murat Bey,
Vegan beslenme kitabınızın son baskısı hangi yıl ve nereden bulabiliriz.
Günaydın Hocam Hangu hastanedesiniz.
çok güzel ağzınıza sağlık...
Hocam kusura bakmayın , meyvada sınır yok diyorsunuz, vücudun fazla şekeri yağa dönüştürürerek depolama mekanizması yokmu ?
Stentlilerin beslenmesi konusu çok netleşmedi. Yağsız yenilirse, stentin girişinde- çıkışinda sorun olabilir mi dediniz?.( 1 video) tşk.
Bence de netleşmedi, keşke hocam stentlilerin beslenmesini biraz detaylandırsa.
Sevgili hocam inanın çok güzel anlatıyorsunuz. insanın bunları hepsini uygulayası geliyor ama gel gelelim şartlarımı........sizden doktorluğun uzun dışına çıkmanızı istersem eğer,yiyecek olduğumuz besinleri nasıl hazırlayarak yememiz gerektiğini de bir video çekerek bize anlatabilir misiniz. O zaman anlattıklarınız ile uygulayacaklarımız bir bütün halinde görürsek bu bizler için çok daha kolay olacaktır diye düşünüyorum belki bir video yetmeyebilir. Böyle bir şey mümkün mü bilemiyorum ama bu bir istektir bizim için. çok mutlu oluruz çok daha aydınlatıcı olursunuz bizim için İnanın. 60 yaşındayım ama ben şu anda sizi dinledikten sonra gerçekten çok zorlanacağımı düşünüyorum sevgiyle kalın.
Sabah kahvaltısını nasıl yapabiliriz hocam.hangi gıdaları almalıyız.
Hocam liste yapar mısınız kahvaltıda ne yenir böyle bir beslenmede
çok teşekkür ederim Kalp aritmilerinde çay,kahve ve enerji içeceklerinin rölünü anlatırmısınız?
Allah senden razı olsun hayata döndüm
Hocam 51 yaşındayım genetik olarak kalp hastalığına yatkınım. Vegan ve yağsız beslenmeye geçmek istiyorum lakin günde 12 saat yoğun fiziksel ve mental olarak çalıştığım için yeterli enerjiyi alamamaktan korkuyorum.
Where can I buy your books please?
1,25 yapın video oynatma hızını daha akıcı oluyor
Hocam meyvelerde ki şeker fruktoz karaciğer yağlanması yapmıyor mu ???
Hocam şekersiz beslenme diyorsunuz sınırsız meyve diyorsunuz meyvelerde şeker dolu bu bir çelişki oluşturmuyor mu
Bu da ayri bi cahil 🤦🏻♀️ früktoz meyveden elde edilen meyve şekeri. Islenmis seker degil kastettiği. Sen uyma bu diyete zaten beceremezsin daha ne dedigini anlamiyorsun doktorun.
Meyveler lifli olduğu için alına şeker kanda kolay eriyor ve sindirim i kolay ayrıca sindirime faydalı. O yüzden parçalanıp hücre zarından geçip enerjiye çevrimi kolay yani faydalı. İlave şekerler lif içermediği için insülin direncine sebep oluyor.
Canım hocagibi hocasiniz çok şükür
Hocam annemi az yağlı peynir yoğurt yumurta et tavuk balık vermedim damar hastalığı yoktu LDL si yükselti ve küçük beyine pıhtı attı sizin söylediğiniz de hikaye vücut yapıyor
Hocam verdiğiniz çok değerli bilgiler için size teşekkür ederim. Yüksek tansiyon sorunum var.Önerilerinizi deneyeceğim. Yanlız meyva konusun da biraz şüphelerim var. Daha önce seyrettiğim videolarda profesyonel diyetisyenler,doktorlar meyvede adi şeker Fruktozun olduğunu karaciğerin de bunu zehir olarak algıladığını, sonuçta vücuda zarar verdiğini söylüyorlar.
Murat hocam videolar için çok teşekkürler. Sizden ricam hdl için video çeker misiniz. Özellikle yükseltmek için neler yapılabilir
Hocam merhaba
Ne yiyeceğiz liste yazarsınız lütfen
hocam 2 cevizi anladım da fındığın 4-5 ile sınırlandırılması çok korkunç..gel şunu 12 fındık yapalım...
4-5 fındık da hoca ısrarlı. Demek ki kurtarmıyor. Tek tek Yeyin ve çok çiğneyin. Tadına vardınız mı amaç hasıl olur. 😅😂🤣
😃😂
bakliyat yağsız nasıl pişecek ?
Hepten yağsiz yemek hic kolay değil yiyemem
Ben zaten normal yağlinin altinda yerim normal yagli olan agir gelir bana
Aslolan şudur herşeyi dengeli yemek
Bukadar yasak dengeyi bozar diyorum ben
Şekersizi yerim ama yağsizi yiyemem
Akcigerlerime emboli attiginda kocaeli üniversitesinde yatarken diyet diye yal gibi yemekler geliyordu tüm hastalara ayni geliyordu aslinda kisiye özel olmali sade su pırasa böyle yemek olamilirmi insanin öğüresi geliyor. Sonra marmara üniversitesi pendik arastirmaya nakil oldum, o dönem protein kacagimda var aşırı ödem var.bana diyet 3 diye özel diyet yemegi geldi öyle güzeldi ki bol kıymali sarmalar kıymali semizotu her öğün mutlaka tavuk ya izgara ya haşlama 2 haftada beni öyle hale getirdilerki ödemlerim gitti aç kalmadan guzel yiyerek amelyata hazirladilar ömrumde öyle güzel hastane yemegi görmedim
Mesela odamdaki teyzeye ayri diyet bana ayri diyet yemegi geliyordu o teyzenin şekeri vardi
Demek istediğim bazi anlatimlariniza katilmiyorum eskilerimiz herşeyi yemisler o dönemde bulduklari tereyagiydi daha sağliklilardi
Diyelimki bulgur pilavi yagsiz nasil yapilir? Nohut yemegi yagsiz nasil yapilir?
Nuran Aydın bende merak ettim inanın yanii cevabı bilen varmı
ETI SÜTÜ YUMURTAYI 40 GÜN KESIN VE FARKINI GÖRÜN !
Suat Örgev iyimi kötu mu ben cok tuketyorum
Ben de merak ettim Nasıl bir farklılık oldu sizde?
Hikaye anneme uyguladım kadinda damar problemi yoktu beyne pihti atti 11 seneden sonra 11 senedir kalp dr gideriz
@@hakbilen36936 Kötü tabii ki de
36 ay kimse yapamaz bu diyeti bu resmen yiyerek değil aç kalarak ölün demeye geliyor :;);)
Merhaba bitter çikolata yiyebilir miyim?
Hocam yiyerek değil yemeden ölün diyorsunuz
Kitabinizin tam ismi nedir ve nerden almamizi onerirsiniz?
şeker hastalarının şekerini yükseltmezmi Meyveler
Teşekkürler.Ocam.bu.dediklerinize.kesinlikle.inaniyorum.ama.kitaplariniza.nasıl.sahip.oluruz.bizleri.bu.konuda.bilgilendirirseni.seviniriz.
teşekkürler hocam....
Diyetime çok dikkat ediyorum...çok iştahlı değilim...
Hatta keşke yemek yeme olayı yerine 1 tablet ile açlık bitse diyorum..
Yemek yeme ile geçen zamana çok üzülüyorum...iş yerinde yemek saati benim için kabus saati..
Sen bir müddet sonra damarların ip gibi ince ve tembellik ten çalışmaz hale geldiyin de ölme isteyip olemeyeceksin kardeş ben bu yüzden on beş sene yarı ölü olarak ve depresyon tedavisi le kendime geldiğimde aklımı n çalıştığını ifade etti mm herkese
Hocam ben dörtkez kalpkrizi geçirdim. Aynı damar aynı yerden tıkanıyor stend içinde stend var baypas olamıyorum hücreler ölü.
Bana netür beslenme önerirsiniz . Çok teşekkür ederim
Murat bey
Mısırdan'da
Bahsedersen
Memnun
Olurum
Çekincem var
Çünkü hiç
Bahsetmiyor
Sunuz
Selamlar.
Merhaba değerli hocam. Ben sol kalp kapağı ameliyatı ile kapak değişimi oldum. Bu beslenme şekli benim gibi hastalarada uygulanır mı. bunun içinde bir video yayınlar mısınız tşk. Ederim
YouTupta sizi sizi tesadüfen buldum
Omega3 yağı icin ne diyorsunuz?
hocam 'low fat plant based' derken "baysd" şeklinde değilde genel aksanla "beyzd" gibi söylersek daha kolay anlaşılır.
Sizin tavsiye ettiklerinizle beslenip yaşayan varmı hocam
Sayın Erkan Erdoğan,her kes ölecek,ama VEGANLAR sağlıklı ölecek.Bir de insanlar çok yeyince değil,az yeyince daha çok yaşıyor. Hele VEGAN beslenince daha da çok yaşanıyor.
Yağsız sekersiz etsiz tereyagsiz findiksiz yumurtasız cevizsiz zeytinsiz zeytinyagiz etsiz yumurtasiz; yani bok gibi yasayacagima hemen şimdi öleyim daha iyi.
Peki yemekleri yaparken yasız nasıl olucak
hocam ben bu şekilde beslenirsem kalpten ölmem ama açlıktan kesin giderim:))sadece kuru ot yemem lazım ben bunu anladım.teşekkürler hocam güzel insansınız
Ilk videonuzda Dr. Esselstyn'in yaptigi otopsilerden bahsetmistiniz. 20 yaslarindaki askerlerin %80'inde gozle gorulecek sekilde plak varmis. Neden bu videoda az yagli vegan diyeti herkese degil de sadece risk faktorleri yuksek olan kisilere onerdiginizi soyluyorsunuz?
İyi dinlemelisin
Yemeyi sevdiğim ne varsa hepsi o arkadaki beyaz tahtada... ot yiyelim bari. Kırmızı et yemeyeceksek B12'yi nereden alıyoruz?
Windows pencere kardeşim b 12 tahıldan al lakabını İngilizce koyuyorsun internetten İngilizce bile okuyarak B. 12nin nelerde oldugunu bulursun hoşcakal
Tahliller de eksik çıkarsa doktor tavsiyesine göre Bemeksol...Ben günde bir tane Dr Murat beyin de B vitamini ile ilgili videosunu izleyebilirsiniz.
Bu insanlar ne yiyecek.Vitaminli olan şeyler bile yasakk
Kitabinizizi nerde nulabiliriz
Doktor Bey, kahvaltıya ne kaldı? Yumurta, peynir yok, zeytin kısıtlı. Kahvaltıda ne yiyelim?
Domates, salatalık, kırmızı biber, yeşil biber, mısır, zeytin (fora zeytin az yağlı az tuzlu), havuç, patates (küp küp kesip haşlama),
çok tahıllı ev yapımı ekmek (kızarmış),
nohut unlu vegan omlet,
gözleme (patatesli/ıspanaklı/mantarlı/patlıcanlı/kabaklı)
(Listeyi daha da uzatabilirim fakat gerek duymadım. Doktorun kitaplarında da farklı ve çeşitli tarifler var. Dilerseniz facebook'tan vegan gruplara girerek öneri alabilirsiniz, instagram'dan vegan sayfalara bakabilirsiniz ve youtube'dan vegan tarifleri izleyebilirsiniz)
@@melisyntt Allah razı olsun kardeşim.
Kahvaltı da sebze çorbası da ciddi alternatif dir.
teşekkür ederim
@@melisyntt bol yesillikli misirunlu omlet
hocam arı ürünleri zararlı olduğu için mi yasak, yoksa prensip gereği mi?
Zararlı imiş + vegan dini prensibi galibaa. İşim gereği yabancı doktorları takip ediyorum. Zeytinyağlı ve kuruyemiş vs verdiği faydayı hicbirsey vermiyor. Bunlar tarikat gibi uç nokta
Hocam @ süt yumurta ve yağlı yiyecekler yok o zaman yaşamanın ne anlamı var
ne tatlı bi video bu böyle
75 yaşında bir erkek 3sene önce 100 de 98 damarlar tıkalı için kalp ameliyat oldu ve 1 ay sonra iş başladı istirahat fazla yok.1 sene kadar baş dönmesi var diyor ,nöroloji kardiyoloji kulak-burun de gitti ama hala devam ediyor. Belki siz çare bulursunuz diyorum. Size bir rica var okuynuz ve cevap verin.
Kardiyolojiye gitmeli.Vegan olmalı
Bir profosor,yag ye der,oteki yeme der
Yağ ye deyen profesör,dünya hayvancılık lobisinden yemlenen prof.dur....örnek Canan Karataylı.
@@veysisitilci7697 Jaratay o lobiye çalışmış olsaydı çok zengin olurdu !!!!! Kadin çok mutevaxi bir dairede oturuyor,arabası bile yok ,komşum !!!!!
Murat Hocam yüksek tansiyon u olup iki tansiyon ilacı almak zararlı mıdır
Daha üçgün önce gittim doktora 2.5 miligramdı 10 miligrama çıkarttı tansiyon ilacını çok iyi oldu
Çok sağolunnnn🙏👏
Vegan beslenmede baharatlar da ekleyebilirmiyiz
Eklenir.
İlk defa bala yasak diyen biruni duydum dünyanın en faydalı gıdası gerçek bal dır
Belene kampı beslenmesi daha çok yakisiyor bu beslenmeye bence.
Ne yiyeceğiz peki? Aç kaldık desene
Size nasıl ulaşabilirim hocam
Şaşırdık ne yiyeceğiz
Meselyaa ne yiyelim hocam
ritm bozukluğum vardi,ablasyon gecirdim 31 yasindayim ,ailemde kalp damar hastalıkları var.bu beslenme bicimine uymam gerekir mi?
Evet
Pateteste şeker yokmu hocam
Islenmis seker diyor adam ya neyini anlamiyorsunuz 🤦🏻♀️
Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler hocam ❤
Değerli hocam Korener Arter hastası olarak önerinize 4 gün katlanabildim...
çok kötü oldum...ayakda gezecek halim kalmadı...grip oldum...Astım nöbetlerim tetikledi...
açlık grevine girmiş gibi oldum...
Doktorumdan bir güzel fırça yedim...yıllardır 52 kğ mım...2 kilo verince feleğim şaştı..
Kendini üşüttün grip oldun üşüyünce bronşlar doldu astımı başladı hocayı şuclama Yemen'e dikkat et kendini sıcak tut ben baypas oldum kış boyu soba kullanmadım üstelik koahta var hicte hasta olmadım izm deyim hoşcakal
Doktorun seni tabii ki fırçalayacak müşterisini kaybetmek ister mi?Netflix varsa Arnold Schwarzeneger in de dahlinin olduğu GAME CHANGERS Belgeselini izleyin. Bakın bakalım neler demekte eskiden protein ile beslenmiş sporcular,ve de şimdi VEGAN beslenen sporcuların yaptığına bakın....2-3 tonluk boğaların ottan başka bir şey yemediğini de unutmayalım.
Salamlar bisozle hindiden ol deyirsiz qiyun inek deyilki insan. 😀
Hayırlı geceler hocam ben yurukken sorluk çekiyorum kilom var
Hocam beyin büyük oranda yağdan oluşur ve yağ beyin için çok önemli diye biliyorum okuduğum ' tahıl beyin ' kitabından öğrendiğim bir bilgi olarak. Özellikle de tereyağının ve zeytinyağının zararlı olduğuna kendimi ikna edemiyorum :D eğer yanlışsam düzeltin.
tereyagi yararli degil hayvansal besinler kolestrol ve doymus yagdan ibaret ve hocanin dedigi sey yag olarak ek sivi yag tuketmenize gerek yok zaten her seyin icinde yag var o vucut icin yeterli demek istiyor. bir de bu video kalp hastalari icin. o yuzden ceviz findik sayili vermis. ben 17 yasindayim findik yerken saymiyorum acikcasi :)
@@seza_ teşekkür ediyorum
Doktor kendisi yemiyor bize de yedirmiyor.
Teşekkür ederım!
ama ilk insanlar avcılık yaparlardı belirli miktarda hayvansal gida alınmalı.
tan bugday ekmegı ye ama 4 tane dan fazla fındık yeme ıyıymıs.. fasulye yemegı yapıcan ama yag koyma -- vay arkadas .. ne koyacagın essek ..mı
Teşekkürler
HOCAM YAPILAN YORUMLARIN COĞUNU OKUDUM. İNSANLARIN ÇOK CİDDİ SORULARI OLANLAR VAR .AMA HİÇ BİRİNE CEVAP VERMEMİŞİNİZ. BU NASIL BİR ANLAYIŞ?? ÇOK YADIRGADIM.ORTAYA ÇOK FARKLI BİLGİLER VE İDDİALAR ATIP SONRA KENARA ÇEKİLMEK DE NE???? BU BİLİM İNSANLIĞINA NE KADAR UYUŞUYOR??
👏👏👏
bu diyet bence son raddeye gelmiş bunca yıl yemiş içmiş şişmanlamış yağdan nefesi daralan tansiyondan kolesterolden gitti gidecek olanlara göre normal karatay diyeti yapıp sporunu yürüyüşünü yaparsanda olur bence. yağsız hayvansal proteinsiz hayatmı geçer. sıska çiroz mecalsiz halsiz vitaminsiz dolanır durursun ortalarda kaale alan olmaz
Hocam böyle herseyden uzak durup tatsız tuzsuz yiyeceklerin pesinden koşup 10 yıl daha yasamaktansa herseyi doya doya yiyip 10 sene erken ölmek daha cazip geliyor. Ne kadar yasadigin degilde nasıl yasadigin önemli bence.
Pat deye gidilecekse tamam ya elden ayaktan düşülerek yıllarca yatalak riski???
Hocam vegan diyet biraz soyaya hizmet ediyo gibi geldi abd nin cine toplam soya uretiminin %40 cine satiliyordu fakat ticaret savaslari nedeniyle cin almayi brakti abd deli gibi pazar ariyo su an amazon ormanlarini yakip soya uretiyorlar tarim alani acarak ve bu gelisme sebebi otesinde avrupa ve benzeri ulkelerde vegan diyet pompalaniyor bu ara lar arastirmalar ticari kaygilara gore yapildi abd saglik enstutusu tere yagi icin özur diledi kaynaklarinizi gozden gecirin bence ve stressiz yasamayi tavsiye edin derim.
Kısacası 3 ay oruç tutun yeterlidir...
Seker yemiyorum borek yilda bir kez yogurt yiyom
👍🇹🇷👍
👍❤️