疲れた体をリセット★体のずれを整え気分爽快 ピラティス バルセロナから

[@牧田裕子-e1f]

のりこ先生〜おっ帰りなさーい！
って‥なんかおかしな表現😅
久々の日本滞在、素晴らしいものだったと、色んな動画を見て思いました。
いっぱいリフレッシュできたのではないでしょうか。
また、いつもの日常が始まって、
バルセロナの青い海にのりこ先生が戻って来た〜って感じです。
久々に体リセット出来ました〜
ありがとうございます。

[@NOBIbyNORIKO]

裕子さん
ただいまーー笑日本本当楽しかったです。余韻に浸っています。

[@田上園美]

のりこさんを見つけて、まだ数日。毎日10分くらいですが楽しみに続いています😍

[@NOBIbyNORIKO]

ずっと続けていただけたら嬉しいです。

[@ohanadegenki1424]

体が気持ち良く伸びました。首、肩、背中。あー気持ちいいです。
やっぱりのりこさんの説明は、わかりやすいです。上げてみる、伸ばしてみる😊これもいいです。

[@NOBIbyNORIKO]

説明わかりやすいって言っていただける本当に嬉しいです

[@ハセナツ-u3i]

はじめまして。
気持ちのいいディラピスありがとうございます😊
若者たちが先生に乗ってるように見えるし、撮影中話かけられるし、面白くて笑いながら楽しく出来ました😂
また参加しまーす。

[@ようちゃん-e1f]

今日も美しいビーチと楽しいピラティスの時間をありがとうございました。
いつも、後ろに写り込むバルセロナの人々が気になって…。そちらも楽しみの１つです。

[@NOBIbyNORIKO]

わかりまーす！今回はマッサージの中華系のおばさんから、若いイケメン衆？まで。気が散りまくりですね！笑

[@もっさん-t6f]

はじめまして
半月ほど前から過去の動画拝見させてもらっています。
実は接骨院をやってる者なのですが、僕からみてどの動画も素晴らしい✨
と言うかセミナーをやっている施術家の方々のそれっぽい動画よりもわかりやすく効果が期待できる動画がたくさんでびっくりしました。
「え？これ全部無料？」くらいの感じです（笑）
僕自身、慢性腰痛（狭窄症）があり色々な動画のストレッチや体操を試してみましたが治る気がせずはじめてもすぐにやめていましたが、norikoさんの動画は全くの別物で本当に辛い方の気持ちをわかって教えてくれてる動画だと感じてます！
なので患者さんにも紹介するほど（笑）
これからも動画を参考にさせていただきます✨
そしてコメントもさせてもらいます（笑）
動画楽しみにしてますので頑張って下さい^_^🎉

[@NOBIbyNORIKO]

もっさんさん
とても嬉しいコメントありがとうございます！
お身体の治療を専門としていらっしゃる方にそう言って頂けると泣けるほど嬉しいです。
いつも痛みがある方に、お悩みがある方、運動が苦手な方に、どれだけお気持ちを理解し、寄り添って、お体で変化を感じてもらえて、続けてもらえることを目指して動画を作っておりますので、もっさんさんのようなご意見を頂けると本当に続けてきてよかったとおもいます。
もしお差し支えなければ、投稿名は伏せさせて頂きますので、SNSでこちらにコメントシェアーさせて頂いてもよろしいでしょうか？
お一人でも多くの方のお役に立てれば嬉しいです。

[@もっさん-t6f]

@@NOBIbyNORIKO
ええ〜！？？
なんと有難いお言葉m(_ _)m
こちらこそありがとうございますm(_ _)m
こんな若輩の意見をそんな風に取っていただけて！
どなたかのお役に立てるならばどうぞお使いくださいm(_ _)m
一通り勉強した身なので、norikoさんの動画がどれほど勉強して、その上で利益をかえりみず提供しているものなのか、鳥肌が立つほど感じます！！
知らずに出会えた方は余程の幸運だと思いますし僕もその一人だと確信するほど✨

[@もっさん-t6f]

@@NOBIbyNORIKO
むしろお力になれれば嬉しいくらいです✨
これからも辛い方々の一助になれるようここでアイデアが浮かべばと思っています！！
また、コメントさせていただきますので今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

[@NOBIbyNORIKO]

インスタでシェアーさせて頂きました！
ありがとうございます！！！❤️

[@masasugat]

1回目は身体に伝わった感じがしなかったのですが、2回目は気持ち良かった。続けてやるって大切ですね。ありがとうございました。

[@NOBIbyNORIKO]

そう！どんどん良さがわかりますよ！

[@惠子藤田-l3w]

楽しかった!有難う!

[@NOBIbyNORIKO]

ありがとう！

[@risanishimura5312]

のりこー。動画ありがとう❤️いつも本当に分かりやすい。テオくん、中学入学おめでとう！バルセロナの中学生活はどんな感じかな?成長楽しみだね🥰

[@NOBIbyNORIKO]

りさありがとう！バルセロナ中学生活は相変わらずゆるゆる

[@peco7764]

はじめまして。
チャンネル登録してからやっと参加できました。嬉しいです！
自分のメンテナンスができました。

[@NOBIbyNORIKO]

登録ありがとうございます❤️

[@cookie-d9n]

今日は午後から仕事行くんですがその前にのりこちゃんと癒される海で頑張れそうです✨
(笑)いつも何かしらの日常ハプニング🍀これもバルセロナならではなんですかね？

[@NOBIbyNORIKO]

バルセロナいろんな人もいるし、変な人もいるし、撮影してるから通らないとか、全然ないから！盛りだくさんです！

[@cookie-d9n]

なんですね😅
それにしても改めて思いました✨のりこちゃんスペイン語👍あんな風に話せたら世界が広がるんだろうな～って(笑)

[@coto3779]

まさに私の為の動画でしたー😭
2ヶ月近くのリビング改装工事で6畳の息子の部屋をリビング代わりにした生活…
ノリコ先生の動画で、卒業式に7号の礼服も着れるようになり、入学式は自分で背中のファスナーも上げる事ができたのに、ピラティスを忘れてしまった私…
片頭痛、腰痛、不調だらけに戻ってしまいましたが、また始めます。
きっかけを作って下さり、ありがとうございます！

[@NOBIbyNORIKO]

ね、ね、 ピラティスってやめると、いかに体を快適に保っていてくれたかありがたみがわかるんですよ。色々不調が出てくる笑

[@eritan5231]

少しずつバルセロナの時間に戻りつつありますね。日本での生配信で沢山コメント拾って頂いて嬉しかったですヽ(^o^)丿寝たきり意思疎通なしの母の介護を
しているので、母にやってあげれるマッサージなどあれば教えて頂きたいです！引き続き私はのりこさんの動画で朝晩ピラティスです！お逢いできませんでしたが
親戚のオバさん間隔でお子さん達とのりこさん応援してます(*^^)v

[@NOBIbyNORIKO]

わぁ応援ありがとうございます！
寝たきりのお母様大変ですね！マッサージですね。あまり強すぎず、筋肉を触って差し上げるのがいいと思いますよ。
人の手のパワーって本当すごいんです。触って、さすってあげるだけ本当にいいんです。お母様は
きっと伝わりますよ

[@m0m777]

はじめまして！カリフォルニアで毎日のりこさんのピラティスをして心も体も爽快になっています。
脚が筋肉質です。体重を落としても、脚の太さが気になります。太腿前も盛り上がりやすく、ふくらはぎも太くなりやすい。なのに太もも裏は、平面的でベタッ広がって、ショートパンツやレギンスを履いた時にとてもガッカリします。
後脚美人になりたいです！
お尻のエクササイズも脚のエクササイズも、ふくらはぎのエクササイズもやってるのに…踊りもやってきたしピラティスのパーソナルトレーナーさんにもついていたので、正しい姿勢でできてると思うのですが。生まれ持った骨格の限界なのでしょうか…

[@NOBIbyNORIKO]

カルフォルニアですか！嬉しいです。筋肉が硬くなってしまっているのと、歪みがありのではないかと思います。おすすめはほぐして鍛えることです。脚の筋肉を、ほぐしながら（私はヤムナボールを使います）いくつかRUclipsに動画を出してあります。脚の歪みをとって、そしてきちんと鍛え直します。

[@m0m777]

そうですね、筋肉が硬くなりやすいので、ほぐしながら整えていきます！ありがとうございます♪
40代に入って、これからもっと自由にファッションも人生も楽しむために、限界を作らずに、なりたい自分に正直に向かっていこうと思います！
これからものりこさんの動画に励まされながら、ピラティスを楽しみます！
いつもありがとうございます！