【頭痛薬を手放す】薬を飲まずに食いしばりによる頭痛を改善する方法

[@leehonglove6738]

先生、動画有難うございます！体調は、もう大丈夫ですか？
以前に言われていた通り、肩甲骨周りって大切なんですね。いつものストレッチに、肩に手を置いて、グルグル回していると、やはり肩凝りも頭痛も段違いに軽いです。まだ、背中で手を合わせる事は難しいのですが、身体って柔らかい方が良いんだろうと思います。昔は、水泳をしていたので、頭痛も肩凝りも解消出来ていました。犬の散歩以外は、運動をあまりしていないので、肩甲骨をグルグル回すように、しています。教えて頂いた事もやってみますね！肩甲骨を動かすだけでも、結構キツイです。頑張ります！いつも有難うございます！

[@dentistcarol]

水泳されてたんですね!私も競泳の選手でした。今もたま〜に泳いでます。
全身のストレッチで体を柔らかくしていきましょう♪

[@aylawartecker2234]

💛