Trening maz kilka lat, a ja wciąż do niego wracam. Wszystko jest tu dla mnie idealne - ćwiczenia, ujęcie z kamery, jakość dźwięku, sceneria bez odgłosów otoczenia i muzyka dość spokojna, ale motywująca do wysiłku, bez agresywnych bitów, elektroniki, techno itd. 😊
Hej Paula,uwielbiam ten zestaw-cudowny jak na początek dnia💪💪💪Poproszę o kolejne ćwiczenia z pilates ale wersja 40 minutowa byłaby mega!Zdecydowanie prosze o coś dłuższego😄Dziekuję💕
Super trening! Mój ulubiony na YT - jestem zapracowana, więc mam mało czasu na ruch. Polecam kobietom, które nie mają zbyt dużej kondycji. Idealny na start. Dobre samopoczucie gwarantowane. To jeden z nielicznych treningów na myśl którego nie mam myśli "dzisiaj nie" :)
Świetny trening dla osób z małą ilością czasu na trening (czyli dla mnie😁) To pierwszy mój trening po przechorowaniu covida, dałam radę bez problemu także myślę że można go też dodać do playlisty 'Powrót do formy' 😉 Zegarek pokazał 104 kcal 💐
Za każdym razem gdy ćwiczę w domu to towarzyszy mi przynajmniej jeden z Twoich filmów, ten też dodaje do listy 👌 a patrząc na Twoje pośladki tutaj nabrałam motywacji żeby ćwiczyć dużo więcej 🤭 serdecznie pozdrawiam znad morza!
Wydawało mi sie że 20 min to tyle co nic a jednak koszulka wilgotna 🤣 ❤ 💣💪 Szum morza i Twój głos to idealna kombinacja, wiec te brzdęki w tle są zbędne, serio.
Paula, super się ćwiczyło jak zwykle pod Twoim okiem. Sam bym tego nie zrobił, miłych wakacji w Hiszpanii. Może kiedyś uda się z Tobą spotkać w Warszawie? Chciałbym Cię poznać
Wspaniały trening. Tylko Paula w cudownym miejscu, a ja w piwnicy, mojej prowizorycznej siłowni. Ale nie liczy się gdzie, tylko jak, i z jaką trenerką.
po pierwsze mówisz raz w liczbie mnogiej a raz w pojedynczej, po drugie dyskryminujesz facetów i po trzecie jest za zimno na ćwiczenia, ponieważ wszyscy z tyłu chodzą w kurtkach
Najlepsze, co mogło mi się zdarzyć, to wspaniałe treningi z Paulą.
Cudowny trening. Dziękuję za wspolny poranek. Pozdrawiam ❤
Trening maz kilka lat, a ja wciąż do niego wracam. Wszystko jest tu dla mnie idealne - ćwiczenia, ujęcie z kamery, jakość dźwięku, sceneria bez odgłosów otoczenia i muzyka dość spokojna, ale motywująca do wysiłku, bez agresywnych bitów, elektroniki, techno itd. 😊
Dziękuję Paula❤. Jak zwykle świetny zestaw ćwiczeń.
Dziękuję 🙏
Jeden z moich ulubionych treningów szczególnie w niedzielę 💜
Kocham Twoje ćwiczenia❤
Po dłuższej przerwie taki pilates plus ten widok jest po prostu mega🤩👌🙏dzięki Paula 😎
Cudowny trening po pracy 😍
Świetnie. Wymagający i nie zadługi.
Pozdrawiam jak zwykle trening super
Dziękuje Pani
Było bosko. Zrelaksowana i wyćwiczona ☺
Trening zaliczony bomba 💥 szum morza twój uśmiech i pozytywna energia czego chcieć więcej ♥️ love ya ♥️♥️♥️
Jesteś niesamowita
Dziękuję .
Super, uwielbiam twoje treningi
Hej Paula,uwielbiam ten zestaw-cudowny jak na początek dnia💪💪💪Poproszę o kolejne ćwiczenia z pilates ale wersja 40 minutowa byłaby mega!Zdecydowanie prosze o coś dłuższego😄Dziekuję💕
Super trening! Mój ulubiony na YT - jestem zapracowana, więc mam mało czasu na ruch. Polecam kobietom, które nie mają zbyt dużej kondycji. Idealny na start. Dobre samopoczucie gwarantowane. To jeden z nielicznych treningów na myśl którego nie mam myśli "dzisiaj nie" :)
Super, dziękuję!🥰❤
Rewelacja, po świątecznym nic nierobieniu coś co mnie rozruszało. dzięki wielkie.
Brawo, super trening, dzięki
Super trening !! Niby takie nic a jestem cała mokra :) Dzięki Paula !!!!
Relaksujący trening na początek dnia. Niezbyt intensywny, ale przyjemnie aktywuje wszystkie mięśnie.
Super trening. Przy Tobie Paula polubiłam brzuszki!! Dziękuję 🙂
Paula super cwiczenia jestes wielka ❤
Pójdę za głosem serca 😁 chcę więcej! Dłużej 😁! Świetny trening😊 💪
Dziękuję za trening 😅 pozdrawiam
Super, nie mogę się doczekać 🙂
Świetny trening dla osób z małą ilością czasu na trening (czyli dla mnie😁)
To pierwszy mój trening po przechorowaniu covida, dałam radę bez problemu także myślę że można go też dodać do playlisty 'Powrót do formy' 😉
Zegarek pokazał 104 kcal 💐
walczę z przeziębieniem - już z niego wychodzę... też pomyślałam, że będzie to dobry pomysł na powrót po przerwie :) dużo zdrówka życzę ;)
Super cwiczenia
Dziękuję bardzo, wspaniały trening.
Dziękuję
Świetny trening, szum morza relaksuje dodatkowo 👍😊
Super 👍😀 dzięki Tobie polubiłam pilates 🙂 Dziękuję
Mój pierwszy trwning z Tobą 🙂 Bardzo fajny, chętnie wypróbuje kolejne 🤩
Dla mnie Bomba 🔥 intensywny i bezpieczny ❤️
Za każdym razem gdy ćwiczę w domu to towarzyszy mi przynajmniej jeden z Twoich filmów, ten też dodaje do listy 👌 a patrząc na Twoje pośladki tutaj nabrałam motywacji żeby ćwiczyć dużo więcej 🤭 serdecznie pozdrawiam znad morza!
Super trening❤❤
Wydawało mi sie że 20 min to tyle co nic a jednak koszulka wilgotna 🤣 ❤ 💣💪
Szum morza i Twój głos to idealna kombinacja, wiec te brzdęki w tle są zbędne, serio.
Super trening, mega lubię Twoje treningi🥰❤️
Bardzo dobry zestaw, przyjemne ćwiczenia i super prowadząca :)
Super trening. Bardzo mi sie podobało i prosze o wiecej takich treningów 😘
świetny pilates :D dzięki
Wspaniały trening i w sam raz w te trudne kobiece dni. I przy szumie fal. Coś wspaniałego Dzięki. ❤😍
Brzuszek elegancko pracował 💛 po okresie i po całym dniu nauki przy biurku, bardzo potrzebowałam takich ćwiczeń! 👌🏻👌🏻
Super trening 😊
Dobry ranek i na sportowo👍dzięki🥰
Super
Super 😊
bardzo przyjemny trening, czuję się lepiej po nim
Super filmik
super trening !
Tak mogę ćwiczyć. Super. 💐💐
ale extra trening,brawo Paula w sam raz po pracy :)
Super, i w moje 56 nie jest cięžki zestaw čwiczeñ. Dzięki Paulo🥰
Bardzo przyjemny trening:)
Już go kocham. Super trening. 😍😍😍
Wlasnie czegos takiego szukalam, kwintesencja pilatesu
Na zakończenie ciężkiego dnia idealny!! :)
Paula, super się ćwiczyło jak zwykle pod Twoim okiem. Sam bym tego nie zrobił, miłych wakacji w Hiszpanii. Może kiedyś uda się z Tobą spotkać w Warszawie? Chciałbym Cię poznać
Piękny
Dobry, szybki trening. Tylko czuję niedosyt 😉 poproszę o 50-60 min trening pilates i jeszcze mobility
O tak, przydałby się drugi mobility na kanale 😍
Można ten włączyć trzy razy z rzędu 😃
Idealny trenin 😊
super ćwiczenia na plaży
Super będzie robiony😍
Och jak dobrze było 🙂 po skakaniu taka odmiana 👍
Bardzo przyjemny trening
Mega 😊 proszę o więcej 💞i ta sceneria 🥰
jesteś głupia
Świetny trening 👍
Milá Paula, veľmi ďakujem !!! Výborne som si zacvičila. :-)
Paula, czy możesz zrobić trening na wyszczuplenie łydek?
Bardzo przyjmy trening, te ćwiczenia na brzuch są dobre👍🏻👍🏻👍🏻
Wspaniały trening. Tylko Paula w cudownym miejscu, a ja w piwnicy, mojej prowizorycznej siłowni. Ale nie liczy się gdzie, tylko jak, i z jaką trenerką.
Wzmacnianie, rozciągnie wszystko czego szukałam ❣ Już poranny trening zrobiony 💪🏻
super
Dziękuję, od razu czuję się gibka😂
Умничка!!! 🔥👌
Super,ciesze sie,ze Pilates😄
Super, i ta woda za tobą! Uwielbiam pilates.
czy wiadomo jak długo będzie trwał trening?
to był naprawdę intensywny pilates :O :D
Czuję że popracowała jak trzeba brzuch nogi jest super i ten widok
To było dobre💪
Fajno
Czekam😘
❤
Cudowny trening, jeszcze by się chciało zostać trochę dłużej na tej pięknej plaży
Hej 😉 ok 30 min z tego co mi wiadomo 😉
Pilates ❤
Workout💪💪💪
pozdro z wf.
👌
Nienawidzę kół bo mi noga opada. Ale jeszcze z rok i ogarnę to ćwiczenie.
Myślałam że będzie lżej
Ciężki trening, ale dobry
😍😍🥰🥰🥰
👏👍👌🤗👋
po pierwsze mówisz raz w liczbie mnogiej a raz w pojedynczej, po drugie dyskryminujesz facetów i po trzecie jest za zimno na ćwiczenia, ponieważ wszyscy z tyłu chodzą w kurtkach
I want a video of flexibility and stretching thanks
There are plenty on Paula's Channel. Do have a look. I've tried most of them and can tell you they are awesome! ;)
ruclips.net/p/PLxMqdZGM-oR9FEbK6UCc6WreSizFgBnfY here is Paula's playlist with stretching / yoga workouts.
A gdzie bikini!?;)