Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Supongo que en rusia eso hacen los principiantes que brutal casi me da la blanca y no complete las reps en su totalidad pero si el circuito aunque las flexiones rusas casi me hacen tirar la toalla
02:27 : " es una mezcla brutal de ejercicios explosivos y ejercicios no explosivos para sentir todo el sabor de la vida" , exactamente, ejercitarse es vivir, grande Vadym
Amigos llevo haciendo esa rutina casi un mes y la verdad que si veo cambios muy notables mi complexión es normal no llevo una buena alimentación como de todo harina, grasa, vegetales, carne etc, no tomo proteínas ni ningún otro suplemento y la verdad es que si funciona vamos amigos háganla un día si y uno no, sean contantes y surtirá efecto (Duele al hacerlo pero háganlo tal y como dice vadym) Gracias vadym muchas gracias y de paso denle like a cada uno de sus videos que nos está ayudando
@@danielgaitan671 Brooo, esta rutina te aumenta masa muscular?, Soy delgado necesito ganar peso rápido bro, no tengo acceso al gym por la pandemia, ¿si funciona esto?
Aristóteles fue un filósofo, polímata y científico nacido en la ciudad de Estagira, al norte de Antigua Grecia. Es considerado junto a Platón, el padre de la filosofía occidental. Sus ideas han ejercido una enorme influencia sobre la historia intelectual de occidente por más de dos milenios transformó muchas, si no todas, las áreas del conocimiento que abordó. Es reconocido como el padre fundador de la lógica y de la biología.
Hermano gracias, realmente me ha ayudado en la progresión de un mejor cuerpo, era muy delgado, pero desde que veo tus videos me sentí mamadísimo, me cambiaste el pensamiento, antes andaba en depre con el alcohol, pero cogí una mejor adicción
Asentamos con la mirada y la cabeza en condición de respetar e igualar tu saludo. Jajaja, por sino se entiendo por el 'dialecto' o porque lerre en la primera palabra, "saludar con la mirada y la cabeza" dado que el individuo estuvo sin brazos para saludar xD. Saludos campeon ;)
En algunas variaciones no pude terminar pero lo intente al full. Esta semana solo haré 1 ronda y la siguiente le aumento otra ronda. 2 sesión: Casi la pude completar, solo me faltaron unas pocas repeticiones en las flexiones diamante, las flexiones a los laterales y 2 flexiones con pies elevados. Aún así, en los siguientes días iré mejorando para completarla, y después, le meteré otra ronda. 3 sesión: quedé casi igual que en la segunda, aunque acá, si se me dificultó un poco más que antes. 4 sesión: Está vez casi la completo. 5 sesión: ahí va bien, aunque aún me falta por completar. 6 sesión: me costó más que otros días, y, evidentemente, no pude completarla aún.
Pierna sin Peso,búscalo,te dejo la rutina aquí de todas formas 10Sentadillas 90 Grados 10 Sentadillas Completas 10 Sentadillas Zumo 10 Langes *10 por cada pierna* 10 Saltos explosivos Todo sin descansar. De 10 a 20 series,10 para principiantes
Estaba tan Agustín en mi cama, hasta que el Dios Vadym dijo: "Espero que estén haciendo estas rutinas con migo". Y estoy aquí en mi azotea entrenando y observando el vídeo. Vuamoooossss 💪🔥
Cuando vadym nunca hara una rutina real para principiantes.. tu percepción de principiantes para otros es nvl 50 jajajajaja. Buena rutina le daremos con toda! Vuamos!!
@@andreemolerorojas6239 los ejercicios son básicos claro, pero metidos en la rutina que ha hecho no son ni de cerca para principiantes, ya has visto como le ha costado a el
Esfuerzo , disciplina , constancia . El deseo de volvernos cada vez más fuertes es la mejor motivación . Me encanta esta rutina .. 💪🏼👌🏻👑 Antes de empezar a hacer ejercicio la intenté hacer y solo hacia la cuarta parte ahora hago la rutina completa bien , pero ... Sé que puedo mejorar aún más a mis 14 años 👌🏻 buena rutina Vadym
Acepto el reto😳 dudo que pueda cumplirlo...pero lo intentaré 💪🏻porque una guerrera educada NUNCA se rinde, vuamosss a seguir al maestro Vadym ✊🏻✌🏻hasta la Victoria
@Boostudio :v algo intenté, hace muy poco que estoy en el mundo calistenia...no tengo ni la capacidad ni la fuerza del maestro Vadym pero ahí voy paso a paso y de a poco 💪🏻
Sólo cambia las transiciones, aumenta un poco más el tiempo de descanso, el no lo hace pq tiene que demostrar todo su nivel, así uno se inspira, saludos!
Sería bueno que consigas un ectomorfo con rollos y panza y lo lleves a un nivel aceptable en cuánto ha aspecto físico se refiere (con las variables claro de economizar en su entrenamiento y en su alimentación dada la realidad latinoamericana) y hagas un video de su antes y después, like si quieres ver esto en el canal.🤝
Vadym acabo de terminar la rutina y neta está muy de otro nivel bro la verdad eres una inspiración la quise terminar en el mismo tiempo que tú pero la verdad hice una ronda pero en 12 minutos y acabas que te cagas, ojalá viajes a CDMX y en verdad pueda conocerte has inspirado mucha gente para cambiar sus hábitos.
Gracias mostro hace poco empecé a ver tus videos y este año me propuse juicioso hacer ejercicio quiero ser un guerrero como voz ayer empecé y amanece adolorido eso es bueno gracias bendiciones
¡Venia a comentar! ¡jajaja! ¡pero tu imagen de perfil lo dice todo! AAAjaja xD jajaja! muchos podemos o entenderte o acompañarte en el sentimiento bro xD jajaja. Saludos ;)
Si le echas imaginacion donde aya obras puedes colgarte de un andamio, o en algun parque infantil en las estructuras de algunos columpios se puede tambien y asi... es darse una vuelta por la calle y tener imaginacion
@@jonr1341 exacto, estos dias pasados me fui a Tijuana de vacaciones y andaba desesperado por hacer ejercicio, pero encontre un parque a 2 cuadras de la casa donde me quedaba y habia unos pasamanos, oooo bellezas, las mejores barras son esas jajaja, muchos agarres en los pasamanos
@@abelgaytan8137 hasta en una barandilla simple de cualquier sitio de la calle, de un centro comercial aunque te miren raro o lo que sea se pueden hacer unos fondos en barra, el pasa-vallas y muchas cosas
La chica reclamando como loca (tu) : Pero me dijiste que era rutina para principiantes. El gato bien sentado (Vadym) : principiantes rusos. Vuamos!!! 🔥🔥
@@alvaroromitti1073 Yo tambien, bueno casi lo hacía dos veces, me quedaban 3 ejercicios para terminarla pero luego me aburri y dije que esa rutina no es tan fuerte y me fui a mimir xd La proxima vez intentare hacerla 3 veces.
Empecé haciendo mas repeticiones de las que decia y lo acabe pagando, en las flexiones explosivas ya apenas podia 😂 Haganle caso cuando dice que es intenso💪🏻
Excelente Vadym, me parecen excelentes éste tipo de rutinas para gente que carece de equipos, espero ver más de ésto, demostrando que lo único que se necesita es fuerza de voluntad y un bien grito de VUUUUUUAMOSS!! 💪
Si Vadym está sufriendo y dice que es para principieante jajajajaj pobre de nosotros los principiantes e intermedios, excelente Rutina VUAMOS VUADYM Y GÜERREROS
Tengo el piso, pero no logro despegarme de mi almohada mientras veo esto. Hasta ya transpiré de verlo. Lo que más me gusta es que hasta a él le cuesta y casi que no completa el ejercicio, eso nota que es algo real y posible. Voy a intentarlo, les escribiré desde la guardia médica, vuaaamos!
Hoy hice esta rutina y funciona como dice Vadym si no eres tan principiante debes hacer dos rondas y aumentar la intensidad hice dos y definitivamente mis brazos no daban para mas estas rutinas de Vadym son brutales se la recomiendo
Primer comentario por fin había esperado un ch de tiempo jajaja para agregarlo, rutina bestial lo intentaré, Vadym ven a México eres una inspiración bro, a seguir entrenando y exponiendo chuzados vuuuuuuamos 🔥🔥
@@opinionespedorras al contrario, refuerza tu sistema inmune entre muchos otros beneficios, eso si tu pais no es DEMASIADO frio sobre todo en invierno, en ese caso el agua fria no seria la mejor opcion
Hola amigo Quiero darte las gracias por esta rutina se ve muy explosiva, aún no la he probado pero ya no espero por hacerlo una rutina así necesitaba, muchas gracias por verla mostrado amigo Gracias Guerrero 👌😎saludos amigo
La verdad que sos un animal Vadym, Me encanta que muestres tus rutinas sin pausas y demostrando que hasta el mejor guerrero lo hace con un poco de dificultad. Te admiro muchisimo y saludos desde Argentina
Hola te veo hace casi 12 meses hago todas tus rutina Hace 12 meses pesaba casi 70kg siendo joven (12) Ahora mismo tengo 13 y voy por los 14 y peso 56kg Gracias Guerrero por tus consejos rutinas para bajar de peso gravias a eso pude bajar tamto de peso Tmbn aumente masa muscular gracias de verdad Vadym🔥💪
@@Ricardo-ld4us wow, esto fue hace un año, actualmente yo creo que aguantaria las dos rondas, pero primero hago barras y fondos y ya despues al final termino con una ronda de esta rutina
Comence está rutina hace más o menos un mes, comence haciendo 6reps de todos los ejercicios terminando apenas 1 serie, hoy día estoy haciendo 2 series completas y 8reps de cada ejercicio 💪
Grande vadym !! Rutina brutal de empuje.... Mejor realizarla en días alternos como tres o cuatro a la semana. Saludos cordiales desde España. Gracias x compartir tu destreza como atleta total
Dejé de entrenar por muchas razones de salud, pero me he recuperado y hoy, 17/11/23 he vuelto a entrenar duro, cuando hago tus rutinas quedo hecha polvo, pero pronto veré los resultados❤
Hola Vadym, he venido haciendo dos rondas de flexiones con 6 variaciones y 10 repeticiones cada una (flexión normal, anchas, inclinadas, declinadas, fondos y diamante), no me he atrevido a hacer algunas explosivas, aun así, al final de cada ronda me tratan de temblar los brazos y a veces las piernas, pero voy haciéndolas con dedicación. Gracias por estas rutinas!!
@@isaacalonsohndz1608 claro cuesta, pero el ya había hecho una rutina con pesas rusas. Por eso sufre tanto. Igual muy buena la rutina , recomendable de hacer lo más seguido que se permita
Sí al gran maestro y Dios Vadym le presentó una leve dificultad, no me imagino para un simple mortal... De todas formas intentaré hacer este suicidio Vuaaaaamooooss!!!
Justo necesitaba una buena rutina para hacer en casa, ya que en casa solo tengo un par de mancuernas, empezare esta rutina, espero un dia tener resultados al menos la mitad de los de vadym, este tipo es un roble
_Estos ejercios son perfectos para mi amiga la tabla :v_ Posd: vadym dice principiantes no por sarcasmos... si hasta el mismo se canso.. lo hace para motivarnos...
Solamente necesitan el piso y la voluntad de volverse más fuerte esas palabras se quedaron grabadas en mi mente cuando apenas empezó la pandemia Vuadym fue esa motivación que necesitaba para empezar el camino hacia el guerrero nuevo que hoy en día soy gracias Maestro Vuadym Vuuuamos 🤍🫶🏽
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
Saludos desde cali colombia vadym!
2:03 Literalmente estoy cagando
Saludos desde México 😁
:)))
Vuamosss!!
Siento que Vadym y yo no tenemos el mismo concepto de principiante
Sandro Moises Vargas Pumaccajia xd
jajajajaja x2
tal vez estas debajo del nivel principiante
Supongo que en rusia eso hacen los principiantes que brutal casi me da la blanca y no complete las reps en su totalidad pero si el circuito aunque las flexiones rusas casi me hacen tirar la toalla
Desde el 3er ejercicio la rutina dejó de ser para principiantes xdxd
02:27 : " es una mezcla brutal de ejercicios explosivos y ejercicios no explosivos para sentir todo el sabor de la vida" , exactamente, ejercitarse es vivir, grande Vadym
Me apure a comentar eso, antes que nadie, y ahora leo tu comentario... :( Me ganaste maestro! Saludos jaja
Ando buscando a alguien que sepa dónde conseguir un termo como el suyo XDD
Si es por unos no son tan pesados y otros si we
Amigos llevo haciendo esa rutina casi un mes y la verdad que si veo cambios muy notables mi complexión es normal no llevo una buena alimentación como de todo harina, grasa, vegetales, carne etc, no tomo proteínas ni ningún otro suplemento y la verdad es que si funciona vamos amigos háganla un día si y uno no, sean contantes y surtirá efecto (Duele al hacerlo pero háganlo tal y como dice vadym) Gracias vadym muchas gracias y de paso denle like a cada uno de sus videos que nos está ayudando
¿Cuanto tiempo tardas en un set bro? ¿Y cuantos sets haces?
Cuántos días a la semana la estás haciendo?
@@piratainformatico36 12 dias a la semana bro
@@danielgaitan671 Brooo, esta rutina te aumenta masa muscular?, Soy delgado necesito ganar peso rápido bro, no tengo acceso al gym por la pandemia, ¿si funciona esto?
@@josuegarcia5667 si funciona bro
Luego de la rutina, mi papá me preguntó: "¿Te duele el cuerpo hijito? - y yo respondí: Cuando me río no más"!!! Vuuuuuaaamossssssss!!!
Aristóteles fue un filósofo, polímata y científico nacido en la ciudad de Estagira, al norte de Antigua Grecia. Es considerado junto a Platón, el padre de la filosofía occidental. Sus ideas han ejercido una enorme influencia sobre la historia intelectual de occidente por más de dos milenios transformó muchas, si no todas, las áreas del conocimiento que abordó. Es reconocido como el padre fundador de la lógica y de la biología.
¿Una guerrera educada?
Fiuuu, necesito una de esas
Vuuuamos
Le diera "me divierte" pero no esta esa opción 😂
Eso se llama iniciativa, si señor. VUAMOS
Una guerrera que genial
Piso ✔Listo
Voluntad ✔ Listo
Solo falta decir ¡VUAMOS!
Ok Vuaaamos!!!!
VUAAMOOS!!!!
VUAMOOOOOOSSSS
Ya tengo el piso piso piso piso piso te cae granizo
Vuaamos
VADYM!! Haz un video de cómo conseguirse una barra alta y barras horizontales!
VUAMOSSS!!!!
ya tiene ese video
pronto voy a poner unas nuevas, asi que hare el video bro
Shouta Kazehaya como se llama?
@@Alejandro-hs2ue como contruir un gimnasio en casa... Asi creo
@@shoutakazehaya7958 Pero solo muestra como las instala, no como las consigue ni en donde las consigue.
Hermano gracias, realmente me ha ayudado en la progresión de un mejor cuerpo, era muy delgado, pero desde que veo tus videos me sentí mamadísimo, me cambiaste el pensamiento, antes andaba en depre con el alcohol, pero cogí una mejor adicción
3:24 Yo intente eso y me fui de hocico
Pero todo sea por ella *VUUUAMOS!*
Hice 5 y morí, todo sea por ella!
JAJAJAJAA ME HICISTE EL DIA
creo que las Claps push ups son más difíciles que esa o al menos a mi me cuestan mas
Ella aún no te ama
VUUAMOOOS!!!
Bien vadym, hice los ejercicios junto contigo en el video, terminé sin brazos, sigue así saludos desde Perú.... Vuamosss
Asentamos con la mirada y la cabeza en condición de respetar e igualar tu saludo. Jajaja, por sino se entiendo por el 'dialecto' o porque lerre en la primera palabra, "saludar con la mirada y la cabeza" dado que el individuo estuvo sin brazos para saludar xD. Saludos campeon ;)
Vine más rápido que las inyecciónes a las nalgas de The Chuzan
Jajaja 😅🤣
Tremendo hater amigo...
Te mamaste
jajajaajajajajajajajajajajajajjajjaajajajjajaajajajajajajajajajajajajjajaajajajajajajajajajajajajajajaajajajjaajajajajajajjaajajajajajaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaajajajajajajajajajajajajajaajajajajjaajjajajajajajaajjaajjaajaajjaaj
Un chuzadin nunca se rinde 😂
Vadym: "Solo necesitan el piso"
*Vadym hace el primer ejercicio utilizando unas mancuernas*
Vadym: 🤯🤯
............ y tambien la caja.... jajajjajjaa
Las mancuernas estaban en el piso :v
Literalmente ..😂
Pero dijo que las pesas eran solo por qué necesita algo elevado para revisar el ejercicio
Aea mongol
1: Push Ups profundos 5rep
2: Bicep Push Ups 10rep
3: Pike Push Ups 10rep
4: Clap Pus Ups 10rep
5: Push Ups rusas 8rep
6: Spartan Push Ups 8rep
7: Diamond Push Ups 8rep
8: Push Ups inclinados 10rep
9: Push Ups explosivas 8rep
10: Push Ups 10rep
11: Push Ups subiendo y bajando 6rep
12: Push Ups lado a lado 6rep
13: Push Ups anchas 10rep
14: Push Ups de barra 8rep
15: Push Ups de puño 10rep
PD: Abajo está el original, solo lo puse hasta arriba para hacer refresh
Gracias buen hombre
sera que en rusia no saben el significado de "principiante"? XD
En rusia saitama es un novato
Jajajaj
😂😂
en rusia saitama esta de bajo del promedio
es de ucrania
Vuamosss tengo el piso... Solo me hace faltan conseguir un par de brazos :'v
F
F
xd
F xd
C mamo xD...
Super F :'v
"Es una mezcla de ejercicios no explosivos y explosivos, para disfrutar todo el sabor de la vida" Vadym, el filosofo 2019 casi 2020 😂
Se subió sin chiste el comentario
@@BrayanGomez-bw5wg se infiltro un amargado a los comentarios
No mames si Vadym sufrió con esa rutina, un simple vato gordito como yo va a terminar yéndose a ver a yisus antes que Chabelo:'u
VUAMOSSSS
Eduardo Segura jaja....me mato de la risa tu comentario tienes razón jaja..vuuuuamoossss.
Todos vamos a ver a yisus antes que chabelo.
Chabelo es inmortal jajaja
Jajaja jajaja muy bueno el comentario... Jajajaja
hahahahahha
En algunas variaciones no pude terminar pero lo intente al full.
Esta semana solo haré 1 ronda y la siguiente le aumento otra ronda.
2 sesión: Casi la pude completar, solo me faltaron unas pocas repeticiones en las flexiones diamante, las flexiones a los laterales y 2 flexiones con pies elevados. Aún así, en los siguientes días iré mejorando para completarla, y después, le meteré otra ronda.
3 sesión: quedé casi igual que en la segunda, aunque acá, si se me dificultó un poco más que antes.
4 sesión: Está vez casi la completo.
5 sesión: ahí va bien, aunque aún me falta por completar.
6 sesión: me costó más que otros días, y, evidentemente, no pude completarla aún.
Increíble, no pude completar la primera vez que lo ví, la segunda la complete con descansos, y la tercera vez lo hice a la par. Que rutina!!!!!
Vadym: si tienes piso te reto
Yo: we soy pobre pero tampoco tanto :v
¿Que tiene de malo?
@@jonathanmaldonado6741 wey es broma
fuera de lugar
Jajajajajajjajajajaja
@@jonathanmaldonado6741 lag mental??
0:23 Con ese Vuamos hasta me creció una barba vikinga
Que buen servicio
No mames. Era justo lo que estaba esperando. ¿Podrías hacer esto mismo para pierna? VUAAAAAMOOOOS. /metal sonando en la lejanía
Ya los tiene en el canal
Pierna sin Peso,búscalo,te dejo la rutina aquí de todas formas
10Sentadillas 90 Grados
10 Sentadillas Completas
10 Sentadillas Zumo
10 Langes *10 por cada pierna*
10 Saltos explosivos
Todo sin descansar. De 10 a 20 series,10 para principiantes
Gracias buen hombre
Y para abdomen
Estaba tan Agustín en mi cama, hasta que el Dios Vadym dijo: "Espero que estén haciendo estas rutinas con migo".
Y estoy aquí en mi azotea entrenando y observando el vídeo.
Vuamoooossss 💪🔥
15 ejercicios , 30 seg prom x cada uno con 10 seg de descanso entre ellos, 10 minutos clavados. Excelente rutina Vadym.
Cuando vadym nunca hara una rutina real para principiantes.. tu percepción de principiantes para otros es nvl 50 jajajajaja.
Buena rutina le daremos con toda! Vuamos!!
iSoft pero una cosa es ser principiante y otra NOVATO
@@GONY813 Ya lo se, no hay que tomar las cosas tan drásticas 🤷
Yo veo muy básicos los ejercicios que cualquiera lo puede hacer
@@andreemolerorojas6239 los ejercicios son básicos claro, pero metidos en la rutina que ha hecho no son ni de cerca para principiantes, ya has visto como le ha costado a el
@@martin-pm7rx y bueno uno lo deberá de hacer hasta que vaya podiendo
Ya había entrado hoy, y me puse a ver el vídeo solo por verlo y he acabado haciendo todos los ejercicios.
VUUUUUUUAMOS.
*VADYM, NO TE VAYAS DE MEDELLÍN SIN HACER EL ULTIMO EVENTO EN UN PARK PARA DESPEDIR A TODA TU AUDIENCIA QUE DEJAS AQUÍ* ¡VUUUUUUAMOS!
Se muda?
worldpeps Nop, va a España a un seguido de eventos y más
Esfuerzo , disciplina , constancia .
El deseo de volvernos cada vez más fuertes es la mejor motivación .
Me encanta esta rutina .. 💪🏼👌🏻👑
Antes de empezar a hacer ejercicio la intenté hacer y solo hacia la cuarta parte ahora hago la rutina completa bien , pero ... Sé que puedo mejorar aún más a mis 14 años 👌🏻 buena rutina Vadym
Gracias Vadym por tu rutina,la hago desde que subiste el vídeo y he notado muy buenos resultados.
Saludos cordiales desde Perú.
Acepto el reto😳 dudo que pueda cumplirlo...pero lo intentaré 💪🏻porque una guerrera educada NUNCA se rinde, vuamosss a seguir al maestro Vadym ✊🏻✌🏻hasta la Victoria
Una guerrera fiu nesecito una de esas
Saludos guerrera educada, suerte en completar el reto
Vuamooooos guerrera !!!
Una guerrera educada
Deme 10!!!!!!!
@Boostudio :v algo intenté, hace muy poco que estoy en el mundo calistenia...no tengo ni la capacidad ni la fuerza del maestro Vadym pero ahí voy paso a paso y de a poco 💪🏻
Q crees Vadym vi tu rutina y creo q no tengo piso. Vuuuuuammoois😨💪💪💪
Cesar Cortes medina lo que no tienes es el piso de la voluntad ajajajajaja
Jajjajajajaj
@@joseenrique1812 no como crees bro, lo decia de broma todos estamos dispuestos a dar un vvvuuuamos megaa brutaaal😆💪💪
@@07Gorki 😍
Men, si te cuesta a ti... No quiero ni pensar como esa rutina me afectará a mi xdxd
El ya habia hecho su rutina de pesas rusas we
JAJAJAJAJAJA ESO ESTAMOS PENSANDO TODOS!
Complete la Rutina y Duele Un Chingo los Brazos...
@@pedropv6565 cuanto tiempo descansaste por cada push ups ?
Sólo cambia las transiciones, aumenta un poco más el tiempo de descanso, el no lo hace pq tiene que demostrar todo su nivel, así uno se inspira, saludos!
Sería bueno que consigas un ectomorfo con rollos y panza y lo lleves a un nivel aceptable en cuánto ha aspecto físico se refiere (con las variables claro de economizar en su entrenamiento y en su alimentación dada la realidad latinoamericana) y hagas un video de su antes y después, like si quieres ver esto en el canal.🤝
Mira como entreno a Manuel en 2 meses lo puso súper mamadisimo
Hugo villeda Quién es o en que video está?
Pedís mucho
@@hugovilleda7237 pero Manuel partio de un buen nivel el ya entrenaba antes de conocer a vadym asi que no cambio mucho
But el es ectoformo
Vadym acabo de terminar la rutina y neta está muy de otro nivel bro la verdad eres una inspiración la quise terminar en el mismo tiempo que tú pero la verdad hice una ronda pero en 12 minutos y acabas que te cagas, ojalá viajes a CDMX y en verdad pueda conocerte has inspirado mucha gente para cambiar sus hábitos.
"Sólo necesitas el piso"
- primer ejercicio, utiliza pesas rusas :v
Jajssjjsj
Hahaha alv me quedé en el aire después de ver eso
Sos un ejemplo a seguir!
Sigue así, saludos desde Argentina! Gracias por tus rutinas, dietas, retos y consejos, me ayudan a cambiar mi estilo de vida!
¿Como estas vadym?
SUPER MAMADISIMO 🥜
MAESTRO, te admiro tu gran capacidad física,me motivas a seguir día a día a pesar de todo lo que nos pase,un abrazo desde Chile.
Gracias mostro hace poco empecé a ver tus videos y este año me propuse juicioso hacer ejercicio quiero ser un guerrero como voz ayer empecé y amanece adolorido eso es bueno gracias bendiciones
Yo cuando vi el título
Chale justo en mi pobreza.
No tengo piso
ರ╭╮ರ
Jajajajajajaja a de vivir en el aire usted!
Yo vivo en agua salada algún ejercicio ? Jajajajajajajajajaja
De solo ver el video me puse supermamadisimo ¡VUAMOS!
Hugo villeda 😂
Del culo
Viendo el video y leyendo comentarios. VUAMOS!! 🇲🇽 💪🏽
Esta rutina me hizo sudar bastante, se siente el trabajo de los músculos sobre todo en el pecho y en los hombros, muy buena Vadym, sigue así
"SI ERES PRINCIPIANTE" alv wey entonces yo que soy
¡Venia a comentar! ¡jajaja! ¡pero tu imagen de perfil lo dice todo! AAAjaja xD jajaja! muchos podemos o entenderte o acompañarte en el sentimiento bro xD jajaja. Saludos ;)
Jajajaja ni a principiante llego entonces
Pues no se pero principiante no creo porque no pude hacer ni 5 de esos ejercicios xd
Creo que somos: Menos principiantes rango 2 fnsnndd, cuando pasemos el rango 10 ya seremos principiantes normales xdd
Prepuber
Vine de inmediato cuando recibí la notificación xD, Vuamooos!! 💪🏻💪🏻
me encontraba algo desanimado porque no encontraba barras cerca de casa ...pero como siempre vadym motiva al 100 "VUUUUAAMOS" a ponernos mamadisimos
fabricate unas bro, como las de @kasscalistenia y son muy simples y pequeñas, es lo que haré yo bro, y claro, estas super push up del Dios Vadym
Si le echas imaginacion donde aya obras puedes colgarte de un andamio, o en algun parque infantil en las estructuras de algunos columpios se puede tambien y asi... es darse una vuelta por la calle y tener imaginacion
@@jonr1341 exacto, estos dias pasados me fui a Tijuana de vacaciones y andaba desesperado por hacer ejercicio, pero encontre un parque a 2 cuadras de la casa donde me quedaba y habia unos pasamanos, oooo bellezas, las mejores barras son esas jajaja, muchos agarres en los pasamanos
@@abelgaytan8137 hasta en una barandilla simple de cualquier sitio de la calle, de un centro comercial aunque te miren raro o lo que sea se pueden hacer unos fondos en barra, el pasa-vallas y muchas cosas
Si ubicas los pasamanos?
O no si eres novato en una barra de las que hay en tiendas para no chocar o en escuelas y ya
La chica reclamando como loca (tu) : Pero me dijiste que era rutina para principiantes.
El gato bien sentado (Vadym) : principiantes rusos.
Vuamos!!! 🔥🔥
En esta rutina me di cuenta que ni siquiera soy principiante :"""V
X2 we xdxd
No es para principiantes eh si hasta el le costo
Tengo la misma Anatomía que la de tu foto y la verdad no me costó tanto xd lo hice dos veces la primera vez de la rutina
@@alvaroromitti1073 Yo tambien, bueno casi lo hacía dos veces, me quedaban 3 ejercicios para terminarla pero luego me aburri y dije que esa rutina no es tan fuerte y me fui a mimir xd
La proxima vez intentare hacerla 3 veces.
un principiante a lo mucho logra hacer 10 flexiones seguidas eso es para gente con minimo un mes pero de trabajo continuo y duro
Esta rutina la hice cada dos días 2 rondas y hace 2 semanas que estoy haciendo esta rutina , y ya se me marcan los tríceps y bíceps, muy buena rutina
No soy principiante, soy más "Intermedio" pero lo voy hacer porque un reto es un reto jajaja, VUAMOOOOOOOS!!
Opino igual
Creo que vadym sigue sin saber el significado de principiante :'v VUAMOOOOOS
Jja. Sii. Alv. Ya me vi con mis brasitos echo pedazos
Empecé haciendo mas repeticiones de las que decia y lo acabe pagando, en las flexiones explosivas ya apenas podia 😂 Haganle caso cuando dice que es intenso💪🏻
Quede igual que tú bro
yo igual xd
Excelente Vadym, me parecen excelentes éste tipo de rutinas para gente que carece de equipos, espero ver más de ésto, demostrando que lo único que se necesita es fuerza de voluntad y un bien grito de VUUUUUUAMOSS!! 💪
Lo consegui en 20 min pausando el video. El secreto esta en decir vuamos!!! 100% funcionando septiembre 2019
Es una rutina demasiado bestial, no la pude terminar, pero se que si la intento todos los días podré lograrlo. Sigue asi VUAMOOOOS💪
En verdad tus videos estas demasiado buenos
VUAMOS...!
Si Vadym está sufriendo y dice que es para principieante jajajajaj pobre de nosotros los principiantes e intermedios, excelente Rutina VUAMOS VUADYM Y GÜERREROS
eso es porel exceso de cremade mani en su sangre... delira ya el pobre ... jaja
Tengo el piso, pero no logro despegarme de mi almohada mientras veo esto. Hasta ya transpiré de verlo.
Lo que más me gusta es que hasta a él le cuesta y casi que no completa el ejercicio, eso nota que es algo real y posible.
Voy a intentarlo, les escribiré desde la guardia médica, vuaaamos!
Hoy hice esta rutina y funciona como dice Vadym si no eres tan principiante debes hacer dos rondas y aumentar la intensidad hice dos y definitivamente mis brazos no daban para mas estas rutinas de Vadym son brutales se la recomiendo
Primer comentario por fin había esperado un ch de tiempo jajaja para agregarlo, rutina bestial lo intentaré, Vadym ven a México eres una inspiración bro, a seguir entrenando y exponiendo chuzados vuuuuuuamos 🔥🔥
Es normal qur despues de la rutina me duela hasta escribir? XDD
Eso es buena señal🤣🤣
Pues si eres principiante si ,pero hay días que duele por no dormir lo suficientemente
Darius,para relajar los musculos es bueno ducharte con agua fria,deja de lado el agua caliente
@@josemiguelramirezgonzalez9586 y eso no ase daño? Y si me enfermo.
@@opinionespedorras al contrario, refuerza tu sistema inmune entre muchos otros beneficios, eso si tu pais no es DEMASIADO frio sobre todo en invierno, en ese caso el agua fria no seria la mejor opcion
Piso ✔
Voluntad✔
Algo Elevado (ladrillos)✔
Poder Gritas VUAMOSSS!!!✔
no se me habia ocurrido con ladrillos gracias
Hola amigo
Quiero darte las gracias por esta rutina se ve muy explosiva, aún no la he probado pero ya no espero por hacerlo una rutina así necesitaba, muchas gracias por verla mostrado amigo
Gracias Guerrero 👌😎saludos amigo
La verdad que sos un animal Vadym, Me encanta que muestres tus rutinas sin pausas y demostrando que hasta el mejor guerrero lo hace con un poco de dificultad. Te admiro muchisimo y saludos desde Argentina
Hola te veo hace casi 12 meses hago todas tus rutina
Hace 12 meses pesaba casi 70kg siendo joven (12)
Ahora mismo tengo 13 y voy por los 14 y peso 56kg
Gracias Guerrero por tus consejos rutinas para bajar de peso gravias a eso pude bajar tamto de peso
Tmbn aumente masa muscular gracias de verdad Vadym🔥💪
Eso cuando eres asi joven :v bajas en chinga we no es por las rutinas
Yo muriendo en el piso al final del video, y vuadim diciéndome que haga otra ronda jaja
Tipico de Vadym
Todo está en la mente enfócate en lograrlo y no te rindas
@@Ricardo-ld4us wow, esto fue hace un año, actualmente yo creo que aguantaria las dos rondas, pero primero hago barras y fondos y ya despues al final termino con una ronda de esta rutina
Soy la visualizacion 437 . al fin subes video Vadym Vuamossssssss!!!!!!! Por cierto haz vídeo de pesas rusas caseraaaas 🙏🔥🔥🔥
Excelente yohize unas con la cámara de llanta de auto
@Boostudio :v x2
X3
Vadym hice la rutina ala par del video ,hibas rápido pero la acabe y me hice mas fuerte mental y físicamente Aaaauuuuuhhhh!!!!!😤⚔💪🏽
Comence está rutina hace más o menos un mes, comence haciendo 6reps de todos los ejercicios terminando apenas 1 serie, hoy día estoy haciendo 2 series completas y 8reps de cada ejercicio 💪
2022 y sin duda sigue siendo una de las mejores rutinas que agregó a mi entrenamiento. Ya soy principiante nivel 2🥹💪🏻
Vadym siempre me motivo con todos tus vídeos simplemente eres el mejor vuamosssssss 💪💪💪💪💪💪💪💪
Eres demasiado grande Vadim Voy a quedar dolorido mañana Así que vuuuuamooos...
Vadym, literalmente mori con esta rutina, me destroso.
Pero nunca me rendire.
VUUAAAAMOS
Grande vadym !! Rutina brutal de empuje.... Mejor realizarla en días alternos como tres o cuatro a la semana.
Saludos cordiales desde España. Gracias x compartir tu destreza como atleta total
A ponerme como un Bufalo gracias a Vadym.... VUAMOOOS....
Gracias por la rutina, justamente nececitaba algo para hoy. Vuaamos
Edición MAMALONA Ni bien me recupere voy a por eso!Me encanta ir a lo bestia como nuestros antepasados
Dejé de entrenar por muchas razones de salud, pero me he recuperado y hoy, 17/11/23 he vuelto a entrenar duro, cuando hago tus rutinas quedo hecha polvo, pero pronto veré los resultados❤
Me encanta porque al final dice “final de la primera ronda” y uno ya quedó tirado en la tercera parte. Capo
VADIM cuando te vas comer un buen Asado Argentino
Está demaciado MAMADISIMO para hacer eso debes ponerle la divina CREMA DE MANÍ
Cuando encuentre mantequilla de maní para asados
Es verdad es un reto muy mamadisimo!💥🙌
+FxKratos Muller
La comida argentina es deliciosa pero le falta CRUUUEMA de maní.
no creo que lo como en un vídeo dijo que no come carne a la parrilla solo fritada
crack,vuamossss me encantan tus videos lo e visto entre los 5 primeros le e daso sin pensarlo
Casi el 7 % de los ejercicios que hiciste yo los ago 💪💪💪...
Hola Vadym, he venido haciendo dos rondas de flexiones con 6 variaciones y 10 repeticiones cada una (flexión normal, anchas, inclinadas, declinadas, fondos y diamante), no me he atrevido a hacer algunas explosivas, aun así, al final de cada ronda me tratan de temblar los brazos y a veces las piernas, pero voy haciéndolas con dedicación. Gracias por estas rutinas!!
5:39
when tu novia te dise que te engaño con tu mejor amigo
😂😂😂😂
Bruh
@@isaacalonsohndz1608 claro cuesta, pero el ya había hecho una rutina con pesas rusas. Por eso sufre tanto. Igual muy buena la rutina , recomendable de hacer lo más seguido que se permita
papu :V
*Nada mas ver el video me puse super mamadisimo prros :v VUAAAAMOS!!!*
Saludos crack te sigo desde hace tiempos tus vudeos son muy entretenidos ahora buuuuamos
Vuamos a completar este reto, despues vendrán las Olimpiadas vadym 🏋
Vuuamooosss 🔩💪
Por fin después de dos semanas puedo hacer esta rutina sin ningún problema
Vuamos
Vadym tus rutinas son súper me dejan sin aliento!! eres un makina!💪🏼
VUAMOOOSS MI TESTOSTERONA AUMENTO A NIVEL SSJ ULTRA INSTINTO. GRANDR VUADYYMM
Si aja...
Vuamos!
@@karimbenzema2971 Que haces aqui Karim ve a entrenar
Acá en Argentina mamadisimo le dicen aquél que llega a la casa con muchas cervezas encima por eso entré 😂😂😂
Y en españa
Sí al gran maestro y Dios Vadym le presentó una leve dificultad, no me imagino para un simple mortal...
De todas formas intentaré hacer este suicidio
Vuaaaaamooooss!!!
yase, lo mismo pensé, si a el le cuesta no imagino a mi, pero como dice, tenemos una hora para hacerla :)
Parece que ya había hecho una rutina de pesas rusas antes
Admito que al principio lo vi imposible, pero con perseverancia y esfuerzo les garantizo que acabas en menos tiempo esta rutina que vadym
Justo necesitaba una buena rutina para hacer en casa, ya que en casa solo tengo un par de mancuernas, empezare esta rutina, espero un dia tener resultados al menos la mitad de los de vadym, este tipo es un roble
Reto aceptado maquina LIKASOOOO 😂😂🔥🔥🔥👍👍👍🔥🔥🔥😂😂🔥🔥🔥🔥👍
17/04/23 empiezo está rutina hoy tengo 17 años y mido 1.75 y peso 54 Kg en un año comentare los resultados
!vuamos!
_Estos ejercios son perfectos para mi amiga la tabla :v_
Posd: vadym dice principiantes no por sarcasmos... si hasta el mismo se canso.. lo hace para motivarnos...
Gracias era justo lo que necesitaba
Solamente necesitan el piso y la voluntad de volverse más fuerte esas palabras se quedaron grabadas en mi mente cuando apenas empezó la pandemia Vuadym fue esa motivación que necesitaba para empezar el camino hacia el guerrero nuevo que hoy en día soy gracias Maestro Vuadym Vuuuamos 🤍🫶🏽