Ну хз, я сбросила 22 кг и до сих пор все в порядке) говорили в три раза больше наберу, но нет) просто надо перестать есть всякую хрень и тренить 🤷🏻♀️ вот залог красивой фигуры
С 70кг до 62кг без потери воды за 15 дней при росте 175см, как для мужчины был нормальный вес по этому сбрасывать до 60+- тяжело за короткий срок тем более. Вся проблема у девушек с весом это недостаток активности в прошлом и настоящем, по этому вы не можете ходить пешком хотя бы 1-1.5 часа в что даже самой простой диетой в 100калорий помогло бы сбрасывать и не разгонять аппетит.
Мотивацией должно служить в пепвую очередь огромные риски диабета, гипертензии и прочих болячек, сопряженных с ожирением. Когды же вы уже поймете, что ожирение это болезнь, а не широкая кость
Какая же ты красотка, Елизавета ❤️ И что мне нравится в этом ролике: во-первых, позитивным человек может быть при любом весе, а во-вторых, живите без оглядки на чужое мнение и идите к своей цели в комфортном для себя ритме!
Умничка. Я сама сейчас прохожу через этот труд. Это огромный труд...проходишь через боль,слезы, отчаяние, опускаются руки...но нужно идти вперёд несмотря не на что..
Вот это я понимаю - сила воли! 💪Завидую белой завистью) я могу скинуть до 3 кг, а через месяц набрать 4. И так постоянно. Тряпка😢 Поэтому понимаю, что очень важно поменять своё мышление и отношение к еде на всю жизнь, чтобы не набрать обратно вес. Я пока, видимо, не созрела. Но Ваши ролики мотивируют 👍
Я тоже считала, что это трудно, тем более я живу давно без щитовидки на гормонах, оказывается это легко и просто :надо всего лишь переосмыслить своё питание и образ жизни, надо питаться правильно и отказаться от вредных продуктов для нашего организма и вредных привычек и… вес начинает уходит стремительно быстро и исчезает чувство голода, хочется больше двигаться и бегать, как будто у тебя за спиной выпростают крылья… хотя мне 65 лет с багажом болезней и операций …и я за пол года похудела всего лишь на 45 кг, сейчас у меня вес в норме, но если я буду худеть дальше, то я не против. Главное правило быстрого похудения - это убрать со своего стола всё мучное, сладкое и все виды каши, а остальное я ем и… худею без чувства голода.
@@ВикторияВеремеева-щ4уподтверждаю. Зерновую муку заменила на муку из орехов и семечек - выпечка есть в питании, но гораздо меньше, чем раньше. Сахар променяла на эритрит и стевию, сладости и шоколадки делаю сама. Убрала все рафинированные масла насколько возможно, но иногда сыр попадается с рафинированными маслами, хоть и без его "наличия" в "честном составе". И ограничила все сахара, даже фрукты/сухофрукты/лактозу. Первым делом ушла "вода", почти 10 кг из 68, а жира оказалось всего 2-3 кг.. Они тоже ушли, но медленее. Так что мои наетые килограммы были всего лишь углеводными отёками со стажем более 20 лет..
Потому что вы неправильно начали. Это нормальное явление, когда худеешь неверно. Все дело в мозгах, их нужно перенастроить. В первый месяц любой человек может скинуть до 5-7 кг легко, проблема начинается со второго месяца, когда мозги доедут что происходит и настраивают вернуть утраченное. Худеть нужно правильно. Лишний вес нужно разделить на 4-5 месяцев, и выбрать тактику снижения калорий. Либо считаете по калькулятору, либо учитесь ориентироваться по тарелке. 4 куска сыра с хлебом вроде немного, но так через месяц постоянного якобы мало ем - будет сюрприз на весах в виде +. Я за год скинул 16 кг, сейчас мне нужно 2 кг спалить жиросжиганием. Кстати похудение и жиросжигание это разные вещи. Похудение это просто вес и объем при том же проценте жира, а бывает так что вроде скинул 5, но рожа как была жирной так и осталась. В общем оч много всего что я не могу написать, это слишком обширная тема. Просто помните, если однажды вы ушли в плюс 5 и выше, вам нужна тактика, потому через месяц или через пару лет вы вернетесь и даже побьете новый рекорд. Стоит один раз взять лишнее и организм запоминает это, поэтому нужна тактика. Сначала худеем, далее оставшиеся 2-3 кг жгем жир. И в конце подключаем фейс фитнес, уход + аппараты(микротоки, рф, смас и тд) жир уходит последним не с живота, а с лица. Лицо может похудеть вроде как, но в брылях и щеках все равно останется лишнее, которое спустя время разрастется
@@Elizavet_Aсупер просто. Вижу таких у меня тоже пробуждается желание похудеть. Родила 4 ребёнка в этот раз чо-то тяжело худеть. После рода 75 кг хочу похудет до 60 кг но всё время из-за стресса не как не смогу 😫😫😫😫
Класс, умничка, я так же настроилась, за 5 месяцев 14 кг, была 81,сейчас 67)) каллории не считаю. Главное позитив и движение, больше овощей и красотка😊
Спасибо вам! Я уже худела на 45кг, но набрала обратно, начинаю путь заново и поняла что главное ГОЛОВА. Мысли, настроение, желания. А все остальное приложится. Навожу порядок в голове 🎉
Вы замечательная девушка. Простая, приземленная и без понтов этих надоедливых. Подписалась, буду вдохновляться! Желаю вам удачи, и не слушайте никого!!❤❤❤
А я в этом году скинула 40 кг. За 4 месяца. Было 94, стало 54. Но мой вес 60-65 кг. К сожалению я склонна к полноте. И сейчас уже у меня 70 кг. Обидно. Столько прикладываешь сил для похудения. И ем я не очень много. При похудении не ела совсем соль, песок, хлеб, жирное. Практически одну крупу: гречку и овсянку. Как стала добавлять чуть- чуть мед ( песок я и сейчас не ем) , хлеб черный и докторский( белый 1-2 раза в неделю) , масло подсолнечное, то вес резко начал расти.
@@rozzzetkaМоя мама тоже всю жизнь ест , что хочет. Сладкое, мучное и так далее. При этом стройная. У нее генетика такая, в родню бабушки. А там все худенькие. Обмен веществ быстрый.
Я просто в восторге!!! В восторге от мотивации!!!! От НАСТРОЕНИЯ в видео!!! От музыкального сопровождения!!!! Вы-СУПЕР!!! С-П-А-С-И-Б-О!!!! ВЫ-Богиня!!!! Я прямо кайфанула и вместе с Вами начала танцевать ))) Браво!!! Вы-Умница!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Главное даже не то, что сбросила вес, а что полюбила себя и теперь чувствует себя комфортно в своём теле, и очень приятно на это смотреть, одно из лучших видео про преображение, вы прекрасны❤
@@rud_ana нет, отказался от сладкого, уменьшил в рационе мучное, фрукты и увеличил овощи. 15 минут утренняя зарядка, в основном приседания. И вечером, после ужина, гулял, начал с трёх км, и каждый раз старался пройти это расстояние быстрее. Потом увеличил до 5 км. Круги вокруг дома наматывал. Когда очень хотелось сладкого съедал ложку сметаны. Ем только три раза в день, стараюсь без перекусов. И стараюсь ложиться спать до 10:30. Если после 6 ощущаю голод могу какой нибудь фрукт или овощ приговорить. ( Люблю капусту😁, приправляю ложечкой сметанки). Как то так. Сейчас вешу 90, хочу ещё 5кг скинуть, но жена говорит что ненадо, ато у нее материнский инстинкт просыпается и все время меня покормить хочет🤣🤣. Мне такой вариант помог.
@@sergeykarayvan824 спасибо большое)) а сейчас продолжаете так же питаться и наматывать круги вокруг дома? Сейчас вес стабилен стал? И ещё, как я понимаю, после 6 вечера вы уже не ели, так как ложились спать в 22:30?
@@rud_ana да, вес стабилен. Сейчас продолжаю ходить. И я уже писал что если есть чувство голода могу съесть яблочко, морковку, или капустный салатик в небольшом количеств. Но это очень редко. Организм привык к режиму.
Пересматриваю всегда, когда накрывают слëзы и желание сдаться. Сама нахожусь в процессе похудения и это так чертовски сложно для меня, а так словно есть поддержка. Спасибо вам за позитив и реальность без приукрас😁
Лиза ты огромная молодец!!! Смотрю много блогеров но тебя хочется всегда смотреть за то что ты такая какая есть и показываешь реальность в своём питание и жизни!!! Вообщем ты молодец продолжай в том же духе а мы будем за этим наблюдать😊
Я в прошлом году похудела на 27кг на одном дыхании, иногда пробежки устраивала, и в общем дефиците каллорий все время находилась...но это было так легко, я сама не заметила как похудела,очень легко и непринужденно... Потом я забеременела, родила дочь, сейчас ей 4мес, я снова взялась за старое...в этот раз сложнее худеется, хотя тренировки прямо изнуряющие, в еде много отказов (мучное, сладкое, газировки, соки, некоторые фрукты), плюс интервальное голодание... сбросила пока навееное килограм 8😢😢😢....
Девушка умница, на позитиве идёт к своей цели через все трудности. А ещё у Вас очень красивое и милое лицо, излучаете свет и доброту. У Вас всё получится!
Не когда не имела лишний вес, наоборот хотела поправиться, но это для меня не выполнимо даже после рождения 4 детей. Уважаю Вас. Целеустремлённые, красивые, умнички. Желаю каждому выглядеть так как хочется. ❤❤❤
Да я вроде помощи вашей и участия в своём зрении не просила. Вы для каких целей выложили видео?! Вот и собирайте мнение. А вместо того, чтобы упражняться в сарказме, займитесь плотно фигурой, так чтоб видно было ваш результат невооружённым взглядом. Глядишь, другие комментарии собирать станете.
Я влюбилась в эту девушку!!! Такая легкая, нежная и при этом сильная и целеустремленная! Восхищена!!! У меня всё никак не получается 😔 я нахожу в Вас мотивацию, спасибо!
В октябре вышла замуж и начала сильно поправляться. Из 63 в 97 - за полгода. Много было попыток остановиться, но я не могла. Вчера настроилась решительно!!! Пообещала себе, что за месяц 10 кг сброшу. Взяла скакалку со счётчиком прыжков. Смогла 203 раза в общем. 33-34 получалось за 1 раз. Этим же утром села на гречневую диету. Итог: к 12 часам дня разболелась голова. К 15:30 я сдалась. В ход летело всё. Сегодня навёрстываю упущенное. Не поленилась, по жаре пошла в магазин. Купила 2 сырка в рожке, шоколадку, семечки 50 г и 30 г арахиса. Теперь всё хорошо. Жаль только: нет силы воли.
Я всегда много занималась спортом, ходила в спортзал, на бокс, следила за питанием, считала калории, ограничивала себя в еде по времени. Сейчас хожу на танцы, не чувствуя нагрузки. Только удовольствие. Исключила из рациона добавленный сахар и почти всё мучное (кроме макарон раз в два-три недели). В остальном ем, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Похудела на 13 кг за полгода, хотя цели именно похудеть не было. Просто приятный бонус😊
Удачи, милая! Не останавливайся на достижении идеального веса, после этой желанной цифры столько всего! Потом начнёшь идеальный вес перестраивать, менять скульптуру тела, потом тело поможет изменить твое мировосприятие: спорт станет в кайф! А чуть позже и тебе, и телу станет пофигу на цифры на весах - здоровое тело про них забывает! Инвестируй в себя! Уверена, что ты сможешь!!!! 😊
комментарий в поддержку. Знаю как это тяжело. Особенно когда ты уже устал, а результата ещё не видно. И тебя ни кто не поддерживает, а наоборот, начинают подтрунивать что всё это не правда, и нужно кушать котлеты и конфеты. И ты срываешься. По этому поддерживаю. Держись, не срывайся. Всё получится. Я в тебя верю.
По собственному опыту скажу, похудеть не сложно, вот удержать достигнутое -вот где труд и сила воли. Девушка молодец.
это точно
согласна на 1000%
Ну хз, я сбросила 22 кг и до сих пор все в порядке) говорили в три раза больше наберу, но нет) просто надо перестать есть всякую хрень и тренить 🤷🏻♀️ вот залог красивой фигуры
Что сложного?
@@Ghftgvvvvvvh не начать снова жрать)
несёте один позитив! Очень приятно смотреть на такую прекрасную девушку)
милота! В любом размере
Да, по себе знаю, накушать лишних килограмм 20, можно быстро, а вот избавиться даже от 5-10 кг. очень трудно. Вы просто молодец!
С 70кг до 62кг без потери воды за 15 дней при росте 175см, как для мужчины был нормальный вес по этому сбрасывать до 60+- тяжело за короткий срок тем более. Вся проблема у девушек с весом это недостаток активности в прошлом и настоящем, по этому вы не можете ходить пешком хотя бы 1-1.5 часа в что даже самой простой диетой в 100калорий помогло бы сбрасывать и не разгонять аппетит.
Умница! Горжусь!
Спасибо!
@@JakOnil я хотя бы человек, а вот относительно тебя есть сомнения, не флуди, обратись к врачу
Всегда восхищаюсь людьми с такой силой воли, правильной мотивацией.
Мотивацией должно служить в пепвую очередь огромные риски диабета, гипертензии и прочих болячек, сопряженных с ожирением. Когды же вы уже поймете, что ожирение это болезнь, а не широкая кость
Ошлаковление, а не ожирение. Не жир это, а шлаки - мусор.
Тот, кто получает УдоВольствие, тот не имеет ту самую силу воли.
УДО-ВОЛЬствие - - удавить волю!
Какая же ты красотка, Елизавета ❤️
И что мне нравится в этом ролике: во-первых, позитивным человек может быть при любом весе, а во-вторых, живите без оглядки на чужое мнение и идите к своей цели в комфортном для себя ритме!
Спасибо большое за поддержку!
@@Elizavet_Aдобрый лень, а где полное видео посмотреть? Вы супер!!! ❤
@@kasatka1974 переходите ко мне на канал😉
Пересмотрела уже раз пять 😂
Зажигательное видео 🎉
Спасибо за мотивацию!❤
Спасибо большущее!
Я тоже раза три пересмотрела. Лежу, так лень, но надо пойти поприседать😂
Мне кажется что в процессе похудения очень важна поддержка. Вы проделали колоссальную работу ,браво! Надеюсь у вас есть кому поддержать !!!!🎉🎉🎉🎉
Спасибо❤️❤️❤️
Везёт тем, кто хорошо кушает и не набирает лишний вес! Я таких людей знаю.
Умничка. Я сама сейчас прохожу через этот труд. Это огромный труд...проходишь через боль,слезы, отчаяние, опускаются руки...но нужно идти вперёд несмотря не на что..
Жизнерадостная девочка в любом весе притягивает взгляды и улыбки!👍
Спасибо большое))
Вот это я понимаю - сила воли! 💪Завидую белой завистью) я могу скинуть до 3 кг, а через месяц набрать 4. И так постоянно. Тряпка😢 Поэтому понимаю, что очень важно поменять своё мышление и отношение к еде на всю жизнь, чтобы не набрать обратно вес. Я пока, видимо, не созрела. Но Ваши ролики мотивируют 👍
Спасибо большое❤️❤️❤️ у вас тоже всё получится🥰
Я тоже считала, что это трудно, тем более я живу давно без щитовидки на гормонах, оказывается это легко и просто :надо всего лишь переосмыслить своё питание и образ жизни, надо питаться правильно и отказаться от вредных продуктов для нашего организма и вредных привычек и… вес начинает уходит стремительно быстро и исчезает чувство голода, хочется больше двигаться и бегать, как будто у тебя за спиной выпростают крылья… хотя мне 65 лет с багажом болезней и операций …и я за пол года похудела всего лишь на 45 кг, сейчас у меня вес в норме, но если я буду худеть дальше, то я не против. Главное правило быстрого похудения - это убрать со своего стола всё мучное, сладкое и все виды каши, а остальное я ем и… худею без чувства голода.
@@ВикторияВеремеева-щ4уподтверждаю.
Зерновую муку заменила на муку из орехов и семечек - выпечка есть в питании, но гораздо меньше, чем раньше.
Сахар променяла на эритрит и стевию, сладости и шоколадки делаю сама.
Убрала все рафинированные масла насколько возможно, но иногда сыр попадается с рафинированными маслами, хоть и без его "наличия" в "честном составе".
И ограничила все сахара, даже фрукты/сухофрукты/лактозу.
Первым делом ушла "вода", почти 10 кг из 68, а жира оказалось всего 2-3 кг.. Они тоже ушли, но медленее.
Так что мои наетые килограммы были всего лишь углеводными отёками со стажем более 20 лет..
Потому что вы неправильно начали. Это нормальное явление, когда худеешь неверно. Все дело в мозгах, их нужно перенастроить. В первый месяц любой человек может скинуть до 5-7 кг легко, проблема начинается со второго месяца, когда мозги доедут что происходит и настраивают вернуть утраченное. Худеть нужно правильно. Лишний вес нужно разделить на 4-5 месяцев, и выбрать тактику снижения калорий. Либо считаете по калькулятору, либо учитесь ориентироваться по тарелке. 4 куска сыра с хлебом вроде немного, но так через месяц постоянного якобы мало ем - будет сюрприз на весах в виде +. Я за год скинул 16 кг, сейчас мне нужно 2 кг спалить жиросжиганием. Кстати похудение и жиросжигание это разные вещи. Похудение это просто вес и объем при том же проценте жира, а бывает так что вроде скинул 5, но рожа как была жирной так и осталась. В общем оч много всего что я не могу написать, это слишком обширная тема. Просто помните, если однажды вы ушли в плюс 5 и выше, вам нужна тактика, потому через месяц или через пару лет вы вернетесь и даже побьете новый рекорд. Стоит один раз взять лишнее и организм запоминает это, поэтому нужна тактика. Сначала худеем, далее оставшиеся 2-3 кг жгем жир. И в конце подключаем фейс фитнес, уход + аппараты(микротоки, рф, смас и тд) жир уходит последним не с живота, а с лица. Лицо может похудеть вроде как, но в брылях и щеках все равно останется лишнее, которое спустя время разрастется
@@Meetconstaу меня первое, что уходит это лицо... Скулы аж впадают.
солнышко, ты большая умница, мы все гордимся тобой!! ❤
Спасибо большое❤️
@@Elizavet_Aсупер просто. Вижу таких у меня тоже пробуждается желание похудеть. Родила 4 ребёнка в этот раз чо-то тяжело худеть. После рода 75 кг хочу похудет до 60 кг но всё время из-за стресса не как не смогу 😫😫😫😫
@@gahonsufieva4463вам будет тяжелее,так как вы и так в норме
я пересмотрела несколько раз,Лиза ты позитивчик,мотиватор,умница,красавица.
Поздравляю с таким результатом,это огонь😘😘😘
Спасибо большое, Наталья❤🎉
девушка, вы крутая, в таких ситуациях и правда важны принятие себя и дисциплина - это все огромный моральный труд! удачи в дальнейшем вашем пути! 😊
Так держать!😘Вот смотрю прям тоже хочется!!! Спасибо за хорошее настроение ❤
Класс, умничка, я так же настроилась, за 5 месяцев 14 кг, была 81,сейчас 67)) каллории не считаю. Главное позитив и движение, больше овощей и красотка😊
Отличный результат! Желаю сохранить на долгие годы😍
Спасибо вам! Я уже худела на 45кг, но набрала обратно, начинаю путь заново и поняла что главное ГОЛОВА. Мысли, настроение, желания. А все остальное приложится. Навожу порядок в голове 🎉
Всё обязательно получится🔥
Какая милая девушка! Счастья вам, моя дорогая! Любите себя, берегите, жизнь одна!
Умничка! В любом весе позитивная и веселая!
Доброта исходит даже через экран❤
Благодарю🥰
Лиза, в тебе такой свет!
Спасибо за видео!
Вы замечательная девушка.
Простая, приземленная и без понтов этих надоедливых.
Подписалась, буду вдохновляться!
Желаю вам удачи, и не слушайте никого!!❤❤❤
Спасибо большое, взаимно! Добро пожаловать на канал❤️
@@Elizavet_A Вы молодец ! У вас сейчас 67 ? Какому весу стремитесь ?
У меня 67 сейчас, не могу взять себя в руки ну никак. В прошлое лето весила 57.
Какая умница! Сколько силы воли, молодец! Восхищаюсь тобой!!! Мне в пример 😊
Спасибо😊
как классно! я тоже сбросила 32 кг, но мне еще 22 нужно для идеального состояния тела. удачи всем худеющим 💜
Удачи😊
А я 9,и ещё надо 10-12
@@ElenaUrievna не будет такого. я не изнуряю себя диетами и излишней активностью. все в меру. ем что хочу и сколько хочу.
А я в этом году скинула 40 кг. За 4 месяца.
Было 94, стало 54.
Но мой вес 60-65 кг.
К сожалению я склонна к полноте. И сейчас уже у меня 70 кг.
Обидно. Столько прикладываешь сил для похудения. И ем я не очень много.
При похудении не ела совсем соль, песок, хлеб, жирное. Практически одну крупу: гречку и овсянку. Как стала добавлять чуть- чуть мед ( песок я и сейчас не ем) , хлеб черный и докторский( белый 1-2 раза в неделю) , масло подсолнечное, то вес резко начал расти.
@@rozzzetkaМоя мама тоже всю жизнь ест , что хочет. Сладкое, мучное и так далее. При этом стройная. У нее генетика такая, в родню бабушки. А там все худенькие. Обмен веществ быстрый.
Я просто в восторге!!! В восторге от мотивации!!!! От НАСТРОЕНИЯ в видео!!! От музыкального сопровождения!!!! Вы-СУПЕР!!! С-П-А-С-И-Б-О!!!! ВЫ-Богиня!!!! Я прямо кайфанула и вместе с Вами начала танцевать ))) Браво!!! Вы-Умница!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо огромное❤️🔥🧸
Молодец!🎉 Пересматриваю все ролики с начала ведения канала. Такой силе воли и стремлению к цели можно только позавидовать. Всегда жду новые ролики.
Спасибо большое❤️
Какая приятная,позитивная девушка!🥹❤️
Посмотрела ваши видео, я сейчас тоже худею) вы очень круто ведаете контент и очень приятно вас смотреть и вы мотивируете спасибо вам ❤
Спасибо огромное!
Главное даже не то, что сбросила вес, а что полюбила себя и теперь чувствует себя комфортно в своём теле, и очень приятно на это смотреть, одно из лучших видео про преображение, вы прекрасны❤
Спасибо❤️🌷
Умничка. Как человек, который весил 120 кг, понимаю какая огромная работа проделана. Респект и уважуха👍
А как вы сбросили?😍Подсчет калорий?
@@rud_ana нет, отказался от сладкого, уменьшил в рационе мучное, фрукты и увеличил овощи. 15 минут утренняя зарядка, в основном приседания. И вечером, после ужина, гулял, начал с трёх км, и каждый раз старался пройти это расстояние быстрее. Потом увеличил до 5 км. Круги вокруг дома наматывал. Когда очень хотелось сладкого съедал ложку сметаны. Ем только три раза в день, стараюсь без перекусов. И стараюсь ложиться спать до 10:30. Если после 6 ощущаю голод могу какой нибудь фрукт или овощ приговорить. ( Люблю капусту😁, приправляю ложечкой сметанки). Как то так. Сейчас вешу 90, хочу ещё 5кг скинуть, но жена говорит что ненадо, ато у нее материнский инстинкт просыпается и все время меня покормить хочет🤣🤣. Мне такой вариант помог.
@@sergeykarayvan824 спасибо большое)) а сейчас продолжаете так же питаться и наматывать круги вокруг дома? Сейчас вес стабилен стал? И ещё, как я понимаю, после 6 вечера вы уже не ели, так как ложились спать в 22:30?
@@rud_ana да, вес стабилен. Сейчас продолжаю ходить. И я уже писал что если есть чувство голода могу съесть яблочко, морковку, или капустный салатик в небольшом количеств. Но это очень редко. Организм привык к режиму.
@@sergeykarayvan824 а полноценный ужин во сколько?) Или ужина нет и только морковка/капуста? А за белками следили?
Пересматриваю всегда, когда накрывают слëзы и желание сдаться. Сама нахожусь в процессе похудения и это так чертовски сложно для меня, а так словно есть поддержка. Спасибо вам за позитив и реальность без приукрас😁
Спасибо, всё обязательно получится❤️
Лиза ты огромная молодец!!! Смотрю много блогеров но тебя хочется всегда смотреть за то что ты такая какая есть и показываешь реальность в своём питание и жизни!!! Вообщем ты молодец продолжай в том же духе а мы будем за этим наблюдать😊
Спасибо большое!!! Очень приятно!
Умничка 👍 глядя на вас тоже решила худеть ! Спасибо за опыт 😊
Какая же ты умничка! Так держать!😊
❤ молодец
Самое главное не голодать
И спорт в удовольствие
Ты молодчина!!
Молодчина!😊прям преобразилась на глазах!
Такие видео меня очень мативируют❤❤,вы очень сильна всем кто хотят похудеть чтоб у вас всё получилось и вы добились фигуры своего идела ❤❤😢
Умничка ❤
Ждём часть 2
С 67 до 50
🎉🎉🎉
Вы - молодец! Не слушайте недоброжелателей, идите вперёд!
Ты солнышко, позитивчик, молодец, так держать ✊💪👍🙋🏻♀️
Обалдеть!😮 Результат очень заметен
Вы молодец что не сдались!
Спасибо💖
Умничка❤❤❤ важно идти к цели😊 меня всегда так впечатляют видео про похудения,хотя моей проблемой всегда был набор 😮
Ты большая умница😘
Мы тобой все гордимся❤❤❤
Такая позитивная девушка)
Спасибо за мотивацию😊я тоже решила похудеть к школе🤗
Я в прошлом году похудела на 27кг на одном дыхании, иногда пробежки устраивала, и в общем дефиците каллорий все время находилась...но это было так легко, я сама не заметила как похудела,очень легко и непринужденно...
Потом я забеременела, родила дочь, сейчас ей 4мес, я снова взялась за старое...в этот раз сложнее худеется, хотя тренировки прямо изнуряющие, в еде много отказов (мучное, сладкое, газировки, соки, некоторые фрукты), плюс интервальное голодание... сбросила пока навееное килограм 8😢😢😢....
Вы большая молодец , а как сейчас у вас успехи ?
Девушка умница, на позитиве идёт к своей цели через все трудности. А ещё у Вас очень красивое и милое лицо, излучаете свет и доброту. У Вас всё получится!
Спасибо за добрые слова!
умница наша😘
Спасибо, Юля🥰
У тебя очень хорошая сила воли, обожаю тебя❤
Вы умница ❤
Спасибо!
Не когда не имела лишний вес, наоборот хотела поправиться, но это для меня не выполнимо даже после рождения 4 детей. Уважаю Вас. Целеустремлённые, красивые, умнички. Желаю каждому выглядеть так как хочется. ❤❤❤
вау, крутой результат!
Спасибо!
Вы очень мотивируете ❤❤❤
Девушка всегда красивая не смотря на вес. Особенно вы.
красива Девица и стройна и Величава.
ВЫ КАК БРИДЖИТ ДЖОНС!!! женственная энергия зашкаливает просто
Спасибо😊
Я не вижу особой разницы между 84 и 67. Вы миловилны и там и здесь.
@@ИринаПоли к сожалению, с вашим зрением я не могу ничего сделать
Да я вроде помощи вашей и участия в своём зрении не просила. Вы для каких целей выложили видео?! Вот и собирайте мнение. А вместо того, чтобы упражняться в сарказме, займитесь плотно фигурой, так чтоб видно было ваш результат невооружённым взглядом. Глядишь, другие комментарии собирать станете.
Какая вы УМНИЧКА!!! КРАСОТКА❤
Когда же я себя "в руки возьму"??!!
Такая милая
Удачи во всем, зажигалочка 🫶
Благодарю🤩
Танец спустя год удался:D
ахах, ага!
Отлично, умница! Вперёд! Настоящий боец,!
Спасибо🔥
А где после?
😁
Я влюбилась в эту девушку!!! Такая легкая, нежная и при этом сильная и целеустремленная! Восхищена!!! У меня всё никак не получается 😔 я нахожу в Вас мотивацию, спасибо!
Спасибо Вам большое! Всё обязательно получится❤️
Вы просто молодец самое главное это не сдаваться!❤
В октябре вышла замуж и начала сильно поправляться. Из 63 в 97 - за полгода.
Много было попыток остановиться, но я не могла.
Вчера настроилась решительно!!!
Пообещала себе, что за месяц 10 кг сброшу.
Взяла скакалку со счётчиком прыжков.
Смогла 203 раза в общем. 33-34 получалось за 1 раз.
Этим же утром села на гречневую диету.
Итог: к 12 часам дня разболелась голова.
К 15:30 я сдалась. В ход летело всё.
Сегодня навёрстываю упущенное.
Не поленилась, по жаре пошла в магазин. Купила 2 сырка в рожке, шоколадку, семечки 50 г и 30 г арахиса.
Теперь всё хорошо.
Жаль только: нет силы воли.
какая вы светлая!🥹
очень восхищаюсь вашим упорством и умением идти к цели🙏🏻
У вас такая харизма, что вам ни один килограмм лишним не кажется, вы просто очень 👍
Спасибо!😊😻
Лиза, Вы прелестны!!! Молодец! Умничка!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳🥳🥳🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо❤️
Красота! Умница❤😊 мне бы хоть 50% твоей жизненной радости и позитива , прям светишся!
Красотка молодец 👍👍👍👍👍⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️Сильная,сила воли выссший пилотаж.
Красавица и умница ❤ Благодарю за поддержку! Мне сейчас это очень важно на моем пути к себе и своему прекрасному телу 🙏
Вы просто огонь🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤
Какая Вы умница и трудяга, Ваши видео и мотивируют и поддерживают.
Умничка ❤❤❤❤ рада за Вас 🙏
Спасибо❤️
Как приятная девушка. Такая милая и позитивная. Умничка.😍👏♥️
Крутая!! Успехов! Пусть все что задумала получится!! ❤
Красотка 😍
Такой позитив, так держать 👍👍👍
Ой ну вкусняшка! Бомбическая девушка!!! Всех благ)))❤
Вы такая красивая девушка!
У вас всё получится! 🌷🌷🌷
Спасибо❤️
Такая милая и позитивная! Приятно смотреть!
Спасибо❤️
Какая молодец,и титанический труд!
Я всегда много занималась спортом, ходила в спортзал, на бокс, следила за питанием, считала калории, ограничивала себя в еде по времени.
Сейчас хожу на танцы, не чувствуя нагрузки. Только удовольствие.
Исключила из рациона добавленный сахар и почти всё мучное (кроме макарон раз в два-три недели). В остальном ем, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Похудела на 13 кг за полгода, хотя цели именно похудеть не было. Просто приятный бонус😊
Здорово🔥🔥🔥
Какая Вы клевая!👍🏻👍🏻👍🏻 не имею лишний вес, со спортом на «ты», просто приятно смотреть🍓♥️😊
Удачи, милая! Не останавливайся на достижении идеального веса, после этой желанной цифры столько всего! Потом начнёшь идеальный вес перестраивать, менять скульптуру тела, потом тело поможет изменить твое мировосприятие: спорт станет в кайф! А чуть позже и тебе, и телу станет пофигу на цифры на весах - здоровое тело про них забывает! Инвестируй в себя! Уверена, что ты сможешь!!!! 😊
Умницаааааа!❤❤❤ И ещё несколько слов для продвижения канала🥰
Спасибо большое❤️
Вау! Да здесь целая программа выхода из сложной ситуации а не только постройнение 😊
😍😍😍
Вот это да.. так еще и с позитивом без вреда к себе, раз с эмоциональными перееданиями справились!
комментарий в поддержку. Знаю как это тяжело. Особенно когда ты уже устал, а результата ещё не видно. И тебя ни кто не поддерживает, а наоборот, начинают подтрунивать что всё это не правда, и нужно кушать котлеты и конфеты. И ты срываешься.
По этому поддерживаю. Держись, не срывайся. Всё получится. Я в тебя верю.
Девушка,Вы большая молодец,видно,что Вам нравится то,что делаете и улыбка не сходит с лица,а с угрюмым лицом мало чего добьёшься 😉
Спасибо большое!
Как же я восхищаюсь такими людьми.
Девушка,вы прекрасны♡
Спасибо большое!
Сижу и улыбаюсь! Вы молодец! ❤
Просто суперррр,а главное ,энергетика и позитив,вы такая красотка))))
Благодарю❤️
С Восхищением к Вам ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А мне энергия Ваша нравится, хоть 86, хоть 67. Недаром говорят-влюбляются не в лица, не фигуру-влюбляются в мелодию души. Вы клёвая, так держать!!!
Спасибо😊😊😊
@@Elizavet_A Да, пожалуйста)
Умница!главное тот позитивный настрой, который вы дарите! Успехов!
Спасибо, взаимно❤️
Офигенная! Так держать, красотка! 💃🏻🔥💣🚀🎉
Спасибо☺️
Красавица! Умница !❤❤❤
Спасибо🥰
Вы такая замечательная и лучезарная ❤️❤️ спасибо за поддержку, вы выглядите отлично ❤️ спасибо
Спасибо❤️❤️❤️
Какая вы умница! Какая сила воли! Вдохновляете! 🌹
Спасибо
Умничка! Красавица! Вы милая и настоящая! 👏👏👏👍
Спасибо😊
Вы великолепна, спасибо за хорошее настроение 💕процветания😘
Спасибо! Взаимно!