Una pregunta Jordan ,por favor ,se me facilita subir peso si por ejemplo antes pesaba 55 y ahora 49?? Puedo recuperar esos 6 Kg perdidos más rápido que de 55 para arriba???????
Amigo eso depende de muchísimos factores, porque si bajas por ejemplo 6kg de grasa, no es lo mismo subir 6kg de grasa de nuevo a querer ganar 6kg de músculo magro, lo segundo obviamente cuesta muchísimo más. Por lo general te puedo afirmar que perder suele ser más rápido que la ganancia, aunque puede haber casos particulares en los que sea al revés.
No, la grasa si se recupera rapido porque solo es glucosa que se almacena, El musculo es diferentes ya que El cuerpo le Cuesta producir Masa muscular, no te preocupes tanto por ganar peso, mas bien mirate Al espejo, progresa en fuerza y poco a poco ganaras esos kilos aunque no sea algo tan importante, es proceso de toda la vida
Jordan una pregunta no entrenó con una gran frecuencia (4 días a la semana) sin embargo me duelen las muñecas y he parado para recuperarme pero nada, que hago? Un saludo me flipan tus videos
Te recomiendo buscar ejercicios para fortalecer tú muñeca, algún tratamiento fisioterapeuta que puedas realizar en casa, tipo: hielo y despues algo caliente en la zona. Tambien podrias estirar la zona implicada o hacerte masajes en el antebrazo.
@@uwu-wu2du No tiene nada que ver, yo sólo hago básicos y sólo haciendo eso sabes a cual de los dos sectores eres mejor porque en mi caso los dips y flexiones no me cuentan nada sin embargo las dominadas, remos y todos los ejercicios de tirón me cuestan mucho más.
Pues si, si es en un ejercicio que se te da muy facil es mejor con calzado pero si vas a tirar cosas que son mas dificiles, mejor hacerlas bien sin calzado a hacerlos mal por querer hacerte el fuerte con calzado...
Siguiente vídeo: entrenando LA hefesto
Que bien , buen video , muchos hablan de series y rutinas , pero nunca habia visto una rutina entera de un truco !! muy Buena
ajajajaj que buen video men apenas conoci tu canal nuevo sub
jajaja que risa jajajaja "Estas temblando cosa mia" ajajajjaja
Guapisimo1 Hacer mas videos asi en los canales que salgais todos, dais energy dpm brother
Arturo Herrera gracias 🙏🏾
🌟🌟 *Team Bioco vs Team Joel Alonso* 🌟🌟
Muy bueno essa rotina, soy do Brazil 🇧🇷 admiro tu trabajo
Roberto Alves_SW gracias bro
Que bueno video . Street workout 🖤🔥💪
Justo hoy iba a entrenar front
Muy bien maestro ojo a tu front lever raises bro 🔥🔥💣
i ́m naturaven yesss
Eres un crack Jordan ojalá algún día llegar a tu físico
Vuamos, a no aquí no
Jaja muy bueno.
Muy buen vídeo Jordan, a seguir dándole duro🔥💪🏼
Que buen video!!
Aa peeerrrooo 😎
Buen video bro, deberias hacer un video hablando sobre el tema mas controversial del street workout, "la pierna"
Falta la hermosa valeria en este vídeo 😂😍😍😍
Una pregunta Jordan ,por favor ,se me facilita subir peso si por ejemplo antes pesaba 55 y ahora 49?? Puedo recuperar esos 6 Kg perdidos más rápido que de 55 para arriba???????
Amigo eso depende de muchísimos factores, porque si bajas por ejemplo 6kg de grasa, no es lo mismo subir 6kg de grasa de nuevo a querer ganar 6kg de músculo magro, lo segundo obviamente cuesta muchísimo más. Por lo general te puedo afirmar que perder suele ser más rápido que la ganancia, aunque puede haber casos particulares en los que sea al revés.
No, la grasa si se recupera rapido porque solo es glucosa que se almacena, El musculo es diferentes ya que El cuerpo le Cuesta producir Masa muscular, no te preocupes tanto por ganar peso, mas bien mirate Al espejo, progresa en fuerza y poco a poco ganaras esos kilos aunque no sea algo tan importante, es proceso de toda la vida
Depende de muchos factores bro, lo más normal es que se aplicas un súper habit calórico y entrenamientos fuertes subas de peso
Muchísima gracias gente ,le voy a dar duro tanto al entreno como a las calorías,como no tengo tiempo pues entrenaré antes del insti,de 6 a 7
@@David_RJ yo me levanto alas 4 y entreno de 5 a 6:30, porque El resto del dia no me gusta entrenar, la mañana es lo mejor 👌
Hola Jordaaaan makina
Jordannnnnnnn sube un video entrenando plancha!!
Maní usted le pega azaroso Parsero abrazos
llegue temprano, saluda!
Cuando la revancha con Javi ales ?? =V
Jordan una pregunta no entrenó con una gran frecuencia (4 días a la semana) sin embargo me duelen las muñecas y he parado para recuperarme pero nada, que hago? Un saludo me flipan tus videos
Te recomiendo buscar ejercicios para fortalecer tú muñeca, algún tratamiento fisioterapeuta que puedas realizar en casa, tipo: hielo y despues algo caliente en la zona. Tambien podrias estirar la zona implicada o hacerte masajes en el antebrazo.
Jaime Lorenzo ve al fisio, un especialista que te vea
@@Iamjordanbioco venga muchas gracias eso haré!
@@ignaciovallejos3935 gracias Ignacio iré a mi médico y le comentaré lo que dices a ver que recomienda. Un saludo
que tal jordan tio me encantan tus videos cuanto pesas y estatura?
Cuanto descansan por serie y ejercicio?
A kien le parece k el de blanco se parece a invicthor?
Yo pensé que era invicthor xd
Con eso no tengo ni para calentar 😝
Tal cual
Jordan cada vez se esfuerza mas en no llegar a los 10 minutos xDD
Esos No Son 5 Segundos Ni De Coña!! 😂😂
Hoy entrene front xd
Jordan porque tanto front y nada de back, hazlo!!!
Si tienes front o plancha vas sobra en back
@@pacomermela6881 tengo front pero el back me pareze muy complicado, creo que es por la tecnica
Puede ser, en mi caso no tengo ni plancha ni front y tengo back😂 pero supongo que es por que soy bueno en empuje.
@@uwu-wu2du No tiene nada que ver, yo sólo hago básicos y sólo haciendo eso sabes a cual de los dos sectores eres mejor porque en mi caso los dips y flexiones no me cuentan nada sin embargo las dominadas, remos y todos los ejercicios de tirón me cuestan mucho más.
La verdad es que nunca he entrenado ni entreno la back, será porque nunca me llamó la atención
No es mejor entrenar con calzado para que al momento de quitarlo se mejore mas?
Pues si, si es en un ejercicio que se te da muy facil es mejor con calzado pero si vas a tirar cosas que son mas dificiles, mejor hacerlas bien sin calzado a hacerlos mal por querer hacerte el fuerte con calzado...
Jordan te reto a hacer más dificultad de front, añádele front en ante brazos
Se llama victorian
hola... @rodrigo.alexis11