Как укрепить кисть для сильного удара / Додзе кекусинкай / To strengthen brush for a strong strike
HTML-код
- Опубликовано: 30 окт 2014
- Солодовников Дмитрий 3 дан г.Ялта (Solodovnikov Dmitriy)
Уроки карате и все о боевых искусствах.
The lessons of Karate Kyokushin,all about martial arts .
Сайт www.kyokushin-karate.ru/ (Solodovnikov Dojo)
Поблагодарить создателей канала topic-80727083_33760325
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
RUclips / solodmitriy
VKONTAKTE retro_karate
FACEBOOK / retrokarate
INSTAGRAM / retro_karate
TWITTER / retro_karate
В этом видео уроке я покажу три упражнения для укрепления кисти,для того чтоб наносить сильные удары руками и не травмировать их. 
Спорт
Хорошие упражнения!)Будьте Сильны и БлагоРазумны!!)
Спасибо большое!Буду работать над собой!
прикольные устройства мне понравились надо попробывать
Класс!
Вот это мне как раз подходит. У меня хват слабый, ну и кисти в целом. Спасибо!
а ладонями наружу))))
удачи тебе!
Good stuff .
Bravo brate. Pozdrav iz Srbije!
💪👍сыну покажу.
хорош
Напишите пожалуйста количество повторений и подходов в случае последнего упражнения.
Упражнения хорошие, но последнее травмоопасно. Лучше просто практиковать отжимания на кулаках. Это тоже очень неплохо укрепляет кисти.
+Іван Коваль ДА че там травмоопасного?
@@user-zb2gp5ow5g а все...потом жопу вытирать неполучится самому...
Занялся киокушином в 47 лет. Две прблемы. Обе кисти переломаны в 6 местах долго реабилитировался мелкая моторика только спустя два года вернулась играю много на гитаре. При ударе часто болит головка сустава особенно на левой. Вторая проблема полностью забитые ноги растяжка бабочка и тд вообще никак не идет. Подскажите пожалуйста.
крута
Спасибо !
как называется испандер или как
У меня болят кисти при ударе "шита"
Дмитрий второе упражнение (наматывание груза на палку) полностью забивает предплечье, как часто его нужно выполнять, что бы успевали восстанавливаться мышцы сухожилия? Да и собственно весь комплекс в целом.
Да и когда собственно поработаешь наматыванием груза до упора то потом не сможешь и эспандером уже поработать как и наоборот, разве что в разные дни делать. А как делаете вы?
+николай kolyuchiy Здесь предложены разные упражнения, их можно выполнять как отдельно так и в комплексе все зависимости от вашей подготовки !
На одной руке. . ну ты молоток снимаю шляпу брат
Спасибо !
Видео о том, как басков пошёл в каратэ
Ещё вариант неплохой на пальцы точек на кулаки и наоборот
Лучше экспандера в 62кг ничего нет.Помимо кисти должны быть развиты пальцы.Для пальцев есть специальные упражнения.
что за трек на фоне играет?
какой трек? Который турурууун туруууун..... туруруууун турууун.... этот?)
@@aaroldaaroldson708 да
Уссс
класноє видио
кто щиьтаєт тоже став лайк
Да это все бред!!! Бессмысленная и пустая трата времени, идите в тренажёрный зал и тренер все расскажет об укреплении кисти, это все будет куда эффективнее, я одной кисть поднимаю 40кг. а занимаюсь все пол года, в этом мне армрестлинг помог, но все же!
Ты сейчас немного бред сказал. Характер нагрузки при ударе и во время борьбы в армреслинге абсолютно разный. И в тренажерном зале бОльшая часть тренеров, пардон, профаны. И то, сколько ты поднимаешь кистью (а точнее предплечьем, т.к. все сгибательные функции кисти выполняют мышцы предплечья) никак не отображает сможет ли твоя кисть "пережить" твой же удар.