ДЕНЬ №2 - Тренування з власною вагою тіла вдома: Прості вправи для усіх рівнів підготовки
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2023
- Тренування з власною вагою тіла - вдома: Прості вправи для усіх рівнів підготовки
Навіщо тренуватися вдома? Є багато причин, чому тренування вдома є хорошою ідеєю. Перш за все, вони забезпечують зручність та гнучкість в плані графіку тренувань. Ви можете тренуватися в будь-який зручний для вас час та не витрачати час на дорогу до тренажерного залу. Крім того, вдома ви можете тренуватися на своєму рівні підготовки та відчувати більшу свободу у виборі вправ.
Тренування вдома мають багато переваг. Вони не тільки допомагають у підтримці та покращенні фізичної форми, але й допомагають знизити рівень стресу та підвищити настрій. Тренування вдома також дають змогу економити гроші, оскільки не потрібно платити за абонемент до спортзалу або за тренера.
Однак, як і в усьому, що пов'язано з тренуваннями, мотивація грає важливу роль. У відео ми поділимося деякими порадами щодо того, як зберегти мотивацію для тренувань вдома. Важливо знайти своє джерело мотивації та знаходити способи тримати себе на протязі всього тренувального процесу.
Тож, не зволікайте та приєднуйтесь до нашої команди тренувань вдома прямо зараз!
Дякуємо вам за перегляд цього відео з тренуваннями вдома! Ми сподіваємося, що ви насолоджувалися цими вправами та відчули позитивний ефект на своєму тілі. Але наш канал має ще багато цікавих відео з тренуваннями різної складності та спрямованості. Ми запрошуємо вас переглянути інші плейлисти на нашому каналі та випробувати інші тренування, які можуть вам сподобатися. Не забувайте, що регулярні тренування - це ключ до здорового тіла та гарного самопочуття. Приєднуйтесь до нашої спільноти та робіть кроки до кращої версії себе!
Якщо вам сподобалося це відео та ви хочете допомогти нам розвиватися та продовжувати створювати корисний контент, будь ласка, зробіть наступні кроки:
1. Натисніть кнопку "Вподобати" (лайк) - це допоможе підвищити рейтинг відео та дати знати, що вам сподобалося цей контент.
2. Підпишіться на наш канал, якщо ще не підписані, та натисніть на дзвіночок, щоб отримувати сповіщення про нові відео.
3. Залиште коментар від 4х слів, де ви поділитесь своїми думками та ідеями щодо того, як ми можемо покращити наш канал та створювати ще корисніший контент для вас.
4. Поділіться цим відео з друзями та близькими, які можуть зацікавитися тренуваннями вдома. Розповідайте про наш канал та допомагайте нам залучати нових глядачів.
Дякуємо вам за вашу підтримку та за те, що залишаєтеся з нами!
Дисклаймер:
Перед тим, як розпочати будь-яке тренування, вам слід звернутися до свого лікаря та отримати його згоду. Виконання тренувальних вправ може бути небезпечним і призвести до травм або інших проблем зі здоров'ям, особливо якщо ви не знаходитесь у відповідній фізичній формі. Переконайтеся, що розумієте правильну техніку виконання вправ та відповідність їх вашому стану здоров'я. Відео тренувань вдома, як і будь-які інші види тренувань, мають свої ризики, тому будьте обережні та не перевантажуйте своє тіло. Ви відповідальні за своє здоров'я та будь-які наслідки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, наданої у цьому відео. 
Спорт
Дякую супер
Вам дякую, до зустрічі в наступних тренуваннях 💪🏻💪🏻💪🏻
Дякую за тренування; дуже круто)
Дякую за твою підтримк! Тренуймося разом далі! 💪😊"
Вітаю! Дуже гарний підбір вправ! Дякую! Чекаємо продовження!
Вітаю👋🏻 Дякую, о, думаю, якщо все піде так же як йде зараз то буде продовження як мінімум на кілька місяців а то й більше🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾
Дякую! Для зарядки - саме то!!😊
Вітаю🎉🎉 Тепер ідіть робіть подвиги 💪🏻💪🏻💪🏻
Хороші вправи для ранішньої зарядки)
Які незабаром переростуть в повноцінне тренування💪🏻
Супер🔥🔥🔥Дякую😊😊😊Працюю в своєму темпі,відчуваю м'язи,думала,що їх вже немає🙄але ж є,просинаються😳😊🤗Працюю з Вами далі💪💪💪
Вдячний за Ваш коментар! Радий, що вдома тренування допомагають відчувати м'язи і покращувати фізичну форму. Це справді захоплююче відчуття, коли відкриваєш для себе резерви свого тіла. Так тримати! Нехай Ваші м'язи продовжують прокидатися і рости разом з Вами. Вперед до нових досягнень! 💪🏋️♀️
Дякую🔥💪🤗
Дякую за тренування, проснулася😅
Тепер можна далі лягати спати🫱🏻🫲🏾😁
Доброго ранку. Велике дякую. Чудове тренування, але інколи здавалося що часу замало на якусь вправу, а десь не вистачало швидкості. А починалася б тренька на пів годинки раніше...
Вітаю👋🏻
Ви ж знаєте, що можете працювати в своєму темпі, і зробити максимальну кількість повторень за відведений час, тож розраховано на загал, а загал в основному група здоровʼя👀👀👀
А з часом без питань, зробимо початок о 5:30🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾🫱🏻🫲🏾
Тренування 🔥
Позначаються місяці бездельства і наїдання пузіка 😅
Розділяю історію з пузіком, це біда страшна🍕🍕🍕
2 день я смог тренировка огонь 🔥 видео супер лайк спасибо за тренировку
Вітаю!👋🏻 ну ще 20 днів є попереду, а там гляди нові комплекси тренувань підʼїдуть, більш веселіші😏
Другий день теж був легким. Хоча була мокра футболка
Ну думаю ви вже зрозуміли, що комплекси розраховані на групу здоровʼя😏😏😏