Ранкова гігієнічна гімнастика | Ранкова розминка | Комплекс загальнорозвивальних вправ (ЗРВ)

Хороші тренування - це здоровий сон. І це зовсім не дивно, адже після фізичних навантажень наше тіло, в особливості м’язи потребують гарного відпочинку та відновлення. Доведено, що люди, які регулярно займаються спортом, краще сплять, менше піддаються стресу та не страждають безсонням.
У цій ранковій гімнастиці використовуємо багато вправ для скручування, а також оперти.
Займайтесь і будьте у формі.
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌 / @freshmotion
📌 / fresh_motion
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
/ freshmotion. .
/ fresh_motion
t.me/fresh_motion​
​
Музика :
Again and Again and Again - Lvly
I Got U - NIGHTCAP
Dangerous Thing - STRLGHT
#danceworkout #freshmotion #руханка

[@user-tg1xc4dr5q]

Дякую за праю! Слава Україні!

[@BiznesmaNValerA]

Дякую Вам за зарядку.

[@user-sb3mh5xo5w]

Дякую Вам за вашу працю.🌻🌻🌻🇺🇦

[@FreshMotion]

Будь ласка!)

[@user-vp2hg7in9z]

Дякую за нове відео. Ви НАЙКРАЩІ!

[@user-gs2fg9ip6t]

Дякую ❤️💋

[@Eep-Noo]

Вчитель дам нам цю руханку для виконання, вперше мені захотілося її виконувати кожен день. Саме цю!

[@FreshMotion]

Вау.... Клас!

[@user-dw5sd3ch1p]

Ви найкращі!
Щиро дякую ! Використовую у своїй роботі.

[@FreshMotion]

Дякуємо!
Користуйтесь, поширюйте!)

[@fizkulturazdonchenko]

Дякую за вашу працю. Класний канал. Часто використовую на своїх уроках під час дистанційного навчання. Розумію, що створювати такий контент не так просто, адже сам намагаюсь робити різноманітні руханки та відео. Це вимагає багато часу та зусиль. Тож продовжуйте в тому ж дусі. Вам наснаги та успіхів.

[@FreshMotion]

ДякуЄмо, що надихаєте та підбадьорюєте!

[@user-le4zp1lh3v]

❤

[@sergeiklyuchnikov1057]

Теж под дістанційне навчання використовую

[@user-dm3st9ee6s]

Дякую! Ну класна зарядка!

[@user-zk4hb1kl3r]

дякую за руханку, супер!)

[@sofia-rozhko]

дякую, весело й активно. порухалася .

[@FreshMotion]

Супер!
Те що треба!

[@Alla_Luna935]

Дукую! Чудово розім'ялась і швидко.

[@nastiaschtschyhel]

Щоранку роблю ваші гімнастики❤ щоразу іншу, дякую за ідеї та музику. 🎉

[@user-ne5ng6ri4r]

Супер! Дякую вам за працю

[@FreshMotion]

Будь ласка!
Користуйтесь, поширюйте!

[@svetlanam8933]

молодці! обожнюємо вас!!! так тримати! ♥ДЯКУЄМО!

[@FreshMotion]

Уммммм....як приємно!🥰

[@SamsungSamsung-lg6bo]

Дуже класний та корисний комплекс. Зранку додав необхідної бадьорості! Дякуємо!

[@FreshMotion]

Круто - круто!
Те що треба!

[@devorti1361]

Ви найкращі, найкращій канал по фізкультурі

[@FreshMotion]

Надзвичайно примно. Велика дяка!

[@NaviSaveliy]

Дякую, я ходжу до бойового хортингу и мені це подобається, я роблю всі ваши рухи дякую!

[@FreshMotion]

Ти великий молодець!

[@user-ur8td6hz9r]

Дякую

[@FreshMotion]

Будь ласка.

[@user-cx8re6yx6n]

Які розумашки!)

[@FreshMotion]

Спасибі!)

[@user-tc5gc6sl9p]

А мені задали це відео по фізрі☺

[@FreshMotion]

І як, сподобалось?

[@Rasik_karasik]

Тоже💥

[@user-cn8hr9df2g]

😢

[@sofia-rozhko]

Дякую застарання

[@FreshMotion]

Будь ласка!)

[@user-xl4hz9rm5w]

Як же важко після свят)))))

[@FreshMotion]

Маленькими кроками)))

[@user-km9ds8ew2f]

мне только ваши разминки и скидывают по физре😙

[@FreshMotion]

Це класно!)))

[@11_baba_]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@vi_may]

Сподобалося дуже) а головне що вправи не сильно складні для новачків)

[@FreshMotion]

Саме так!
Користуйтесь поширюйте!

[@user-tc2ou8jr5u]

Яка крута руханка!!! Нарешті, знайшла собі ранкові вправи, які мені ідеально підходять ❤. Щиро дякую 🤗

[@FreshMotion]

Користуйтесь на здоров"я!

[@user-fr6xt9uh4n]

Павел доволен Павлу нравиться

[@MrMaksymenko]

5б

[@user-ty4fq5lh6q]

+

[@tatyanaskorinina1518]

Доброго дня, маю пропозицію співпраці до Вас. Підкажіть, будь ласка, адресу електронної пошти, куди можна було б відправити деталі. Дякую!

[@FreshMotion]

Добрий день.
Напишіть в інстаграм.

[@user-qu2fe1zd8y]

Фу

[@user-cc4gf1un2g]

Скучнааааааааа

[@fleeyzi625]

Беееееееееееее

[@user-gs2fg9ip6t]

Дякую ❤️💋