HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @evae.9539
    @evae.9539 10 месяцев назад +3

    Sehr entspannend 😊

  • @bettinafrautz-rauer5753
    @bettinafrautz-rauer5753 Год назад +13

    Gerne noch mehr Übungen mit Meditationsmusik. Das bringt einen noch besser in die Entspannung.Super👍

  • @petraangelika4805
    @petraangelika4805 Год назад +9

    Im Namen meiner Hüfte herzlichsten Dank, wusste garnicht das ich so verspannt bin. Werde ihr ab jetzt mehr davon geben. Eine schöne Zeit für dich und dein Team lg

  • @sabine8906
    @sabine8906 Год назад +9

    Vielen Dank. Gerne mehr davon. Das Halten von zwei Minuten und die entspannende Musik lassen die Übungen gut wirken. Das war sehr schön.

  • @ankemartens2112
    @ankemartens2112 Год назад +12

    Wunderbare Entspannungs- und Dehnübung, sehr gerne wieder Musik. Ich übe schon seit fünf Jahren mit deinen Videos und ich bin immer wieder regelmäßig sehr gerne dabei. Danke danke danke ❤

  • @HermannThoden
    @HermannThoden Год назад +3

    Das ist prima 👍

  • @rumpelwutz6154
    @rumpelwutz6154 Год назад +4

    Danke, dieses Video kommt definitiv in meine Top3!! Gerne eine ganze DVD davon und mehr Musik in Deinen Videos ;)

  • @sebastians.8450
    @sebastians.8450 11 месяцев назад +2

    Für mich als "steifen Knochen" sind diese langsamen und intensiven Dehnübungen sehr wertvoll. Gerne mehr davon!

  • @IwonaBuchmann
    @IwonaBuchmann Год назад +4

    Vielen Dank 😘

  • @yogista6184
    @yogista6184 Месяц назад

    bin erst heute auf dieses Video gestoßen und kann nur die positiven Rückmeldungen wiederholen.
    Hüftöffnungen - 2 Min halten und 432 Hz Musik - eine tolle Symbiose - 1000 Dank, Silvio!

  • @bridgetjones_
    @bridgetjones_ Год назад +5

    Oh ja, bitte mehr von diesen entspannenden Videos mit Anleitung und Musik. Wunderbar zum Runterkommen und innerlichen Loslassen. Tut so gut ☺️. Vielen Dank für diese gute Idee.

  • @meinyogagarten227
    @meinyogagarten227 Год назад +3

    Wunderbar entspannend gerne mehr

  • @heikebengsch9467
    @heikebengsch9467 9 месяцев назад +1

    Wunderbare meditative Hüft - Dehn - Sequenz. Sehr angenehme entspannende Begleitmusik🥰

  • @bernard-songs
    @bernard-songs Год назад +1

    Wunderbar ♥️ Würdest du mit uns die herrlich entspannende Musik teilen? 🙏

  • @atinaophelia4095
    @atinaophelia4095 Год назад +2

    Vielen Dank Silvio! Das langsame Üben war wirklich super! Konnte wirklich gut entspannen!Sonst habe ich ab und an kleines Problem und muss zwischendurch immer mal auf Pause drücken 😉

  • @biergitkraft1577
    @biergitkraft1577 Год назад +2

    Ganz tolle Übungen, ferne mehr davon.

  • @giselahildebrandt6355
    @giselahildebrandt6355 2 месяца назад

    Durch die Musik und das längere Halten der Positionen war das sehr entspannend. Danke!

  • @TheaHöffner
    @TheaHöffner Год назад +2

    Großartig , dass ist genau für mich richtig . Außerdem höre ich sie gern sprechen . Man ist total entspannt . Dankeschön ! 😊🎉

  • @petrabohme7789
    @petrabohme7789 Год назад +2

    Mir hat es sehr gut gefallen. Gerne mehr von dieser Art Übungen. Vielen Dank und liebe Grüße aus der Sächsischen Schweiz. 0:16

  • @cateye42
    @cateye42 Год назад +1

    Vielen Dank, lieber Silvio, eine wunderbare Sequenz zum 1. Advent. Ich würde ähnliche solche ruhigen Sequenzen gerade jetzt im Winter begrüßen.

  • @SvenjaLampe
    @SvenjaLampe 11 месяцев назад +1

    Eine ganz wunderbare Entspannungssequenz, die meine verspannten Hüften behutsam dehnt und mich zur Ruhe kommen lässt. Die wunderbare Musik unterstützt das Loslassen. Es wäre großartig, wenn es weitere dieser Videos geben würde.

  • @petrakempf6458
    @petrakempf6458 Год назад +2

    Sehr entspannt maximal gedehnt ich liebe deine Übungen ❤

  • @monikadreier4235
    @monikadreier4235 Год назад +2

    Bravo! Das war genau die richtige Morgenstimmung mit Dehnung und Meditation. Das lieben wir!

  • @regulawuthrich8754
    @regulawuthrich8754 10 месяцев назад +2

    Hüfte bedankt sich herzlich

  • @christianesonstrom4339
    @christianesonstrom4339 Год назад +2

    Großartig, gerne mehr davon 😊

  • @andreah.3467
    @andreah.3467 9 месяцев назад +2

    Danke für das Video. Diese Art find ich super entspannend, bitte mehr davon 😊🙏🏼

  • @erikakonietzny8991
    @erikakonietzny8991 Год назад +1

    Ja gerne mehr und länger. Vielen Dank, lieber Silvio. 🙏

  • @corneliahaas7773
    @corneliahaas7773 Год назад +1

    Da ich so einen traurigen Vormittag hatte 🥲konnte ich diese 15 Minuten so was von abschalten vielen Dank dafür 🙏🏻über mehr Entspannung Einheiten ( Video) wäre ich dankbar ❤

  • @sherinasantiner
    @sherinasantiner Год назад +1

    Lieber Silvio, davon hätte ich sehr gern mehr! Das war so entspannend, meditativ, beruhigend und doch sehr effektiv. DANKE! Sehr gern auch montags über Zoom

  • @petraweidelich1914
    @petraweidelich1914 7 месяцев назад +1

    Diese Übung mache ich jetzt schon seit 2 Wochen und meine Hüfte ist seit Jahren das erste mal Schmerzfrei danke dafür 😊

  • @annaursulavalentinabaumgar4963
    @annaursulavalentinabaumgar4963 10 месяцев назад +1

    Ja, gerne mehr davon👍👍🥰, mir ist es noch lieber, dass man gleich mit entspannender Musik je 2 min mitmachen kann, als nur gezeigt bekommt, danke für deine vielen wertvollen Beiträge🧘‍♀️💖👍🕉️, auch für die mit den häufigen Fehlern, usw. Auch für jene mit verschiedenen Varianten, je Trainingszustand oder Alter, usw.

  • @Kichwaable
    @Kichwaable Год назад +3

    Das war toll. Ich würde mir so eine Stunde auch einmal Montags oder Mittwochs wünschen. Kannst du eine cd mit einer solchen Musik empfehlen?

  • @ulrichpfanzelt1275
    @ulrichpfanzelt1275 Год назад +1

    Danke

  • @iris5169
    @iris5169 8 месяцев назад +1

    Ohhh. Das war ganz besonders entspannend. Meine Hüfte hatte es wirklich nötig. Herzlichen Dank und liebe Grüße aus Finnland 😊

  • @andreawalter7763
    @andreawalter7763 10 месяцев назад +1

    Lieben Dank Silvio, sehr wohltuend und entspannend. Ich bin nach der Übungssequenz einfach liegen geblieben und habe nachgespürt...und gelächelt. DANKE! Herzensgrüße Andrea

  • @interstellari5636
    @interstellari5636 Год назад +1

    Lieber Silvio, vielen Dank für diese gelungene Entspannungs- und Dehnübung. Ich hoffe, Du machst noch mehr dieser YinYoga-Clips!

  • @LH-fq9yn
    @LH-fq9yn Месяц назад

    Ein tolles und sehr entspannendes Video, auch mit der musikalischen Untermalung. Ich würde mir auch mehr davon wünschen, danke vielmals!

  • @cmone7
    @cmone7 4 месяца назад

    Super hilfreiche Entspannungsübung, die ich mehr machen möchte. Die Musik gefällt mir auch gut und ich finde deine Stimme angenehm, was mir persönlich wichtig ist. Herzlichen Dank!

  • @HeidiSK-Walks
    @HeidiSK-Walks Год назад +1

    Kurz gesagt, damit hast du mich abgeholt! Danke ❤ und bitte mehr davon

  • @tj5788
    @tj5788 Год назад

    Tausend Dank Silvio❣️ eine ganz ganz tolle Einheit 🤩 es tut sehr gut das langsam und entspannt mitmachen zu können und die Musik lässt mich in die Entspannung dahintreiben 🧘🏽‍♀️ Liebe Grüße Tanja

  • @lloveyoursoull
    @lloveyoursoull 4 месяца назад

    Absolute Klasse diese Übung, Silvio 🎉 Danke von Herzen!! Die Musik war ein i-Tüpfelchen, ich konnte mich den Dehnungen gut hingeben. Sehr gerne mehr von der Art 😊

  • @christaanders9586
    @christaanders9586 Год назад

    Wunderbar, danke. Auch wenn ich oft alleine übe, ist es doch sehr angenehm, mich so anleiten zu lassen. Ich mag es lieber still, aber komme mit der Musik auch zurecht. Und gern mehr von solchen Entspannungsvideos.

  • @BarbaraMilz
    @BarbaraMilz Месяц назад

    Super Dehnübung! Wenn ich auch noch nicht ganz entspannt dabei bin, tut es doch sehr gut. Dankeschön!😅

  • @AnnetteSardegna
    @AnnetteSardegna 8 месяцев назад

    Gestern und heute praktiziert und es erfüllt mich tatsächlich mit inneren Frieden Harmonie und Ruhe, herzlichen Dank 🙏🏽❤, deine Stimme ist auch sehr schön dazu. Mir gefällt sehr wie du alles erklärst und kommentierst. Ich liebe diese stillen Yoga Sequenzen sehr. Gerne mehr dazu.

  • @christinahild1876
    @christinahild1876 Год назад +2

    Genau das, was ich gerade gebraucht habe, Danke ❤

  • @pippilotta272
    @pippilotta272 Год назад +1

    Superschön, bitte gerne mehr davon! Ganz toll mit der Musik und dem langen Halten! Meine Tränen sind geflossen… Hat alles sehr gut getan! Danke! ☺️

  • @joellemadeleine1
    @joellemadeleine1 9 месяцев назад +1

    ja, mehr davon. Bin von Natur aus sehr nervöse, die Routine ist perfekt, die Stimme die Musik alles sehr entspannend. Danke

  • @birgitterhorst521
    @birgitterhorst521 3 месяца назад

    Ich bin begeistert. Gerne mehr davon. Würde gerne eine tägliche Routine daraus entwickeln. Lieben Dank

  • @juttastapel6486
    @juttastapel6486 9 месяцев назад +1

    Das war jetzt genau das was ich gebraucht habe.einfach super und die entspannte Musik im Hintergrund passend dazu. Ich bin jetzt so entspannt und gelassen. Danke und liebe Grüße

  • @yogamitklauspolzer
    @yogamitklauspolzer Год назад +1

    Ganz tolle und perfekt abgestimmte Übungsfolge. Vielen Dank und herzliche Grüße aus dem Taunus Klaus

  • @beatenoh4046
    @beatenoh4046 9 месяцев назад

    Vielen Dank lieber Silvio. Das war sehr entspannend. Gerne mehr davon. Ich liebe solche Einheiten.
    Tut mir sehr gut zum runterkommen. Deine Übungen zum mir und meinen Körper sehr gut.💚🙏

  • @annettewinter8767
    @annettewinter8767 8 месяцев назад

    Dass ich mit Verspannungen zu kämpfen habe weiss ich ja, aber wie verspannt meine Hüfte ist, war mir bis zu dieser Übungseinheit nicht ganz klar. Super tolle Anleitung. Ich habe Bereiche meiner Hüfte gespürt, die ich bisher noch gar nicht bemerkt habe. Vielen Dank❤ 👍🏻🤗

  • @davidleibobvich1013
    @davidleibobvich1013 Год назад

    Herzlichen Dank! War wunderbar, sehr entspannend! Sehr gerne mehr Übungen mit Meditationsmusik ❤

  • @myt_anywhere9716
    @myt_anywhere9716 Год назад +3

    Vielen lieben Dank für diese harmonische Dehn- und zugleich Entspannungssequenz. 🙏🌞

  • @gabrielenuese4841
    @gabrielenuese4841 Год назад +1

    Eine wunderbare Sequenz!
    Danke, Silvio🙏und eine entspannte Woche!

  • @Jessicalembkemedium
    @Jessicalembkemedium 6 месяцев назад +1

    Ich würde mich auch über noch mehr solcher entspannenden Asanas freuen, sehr schön, vielen Dank lieber Silvio🙏

  • @sylviafrohlich4364
    @sylviafrohlich4364 Год назад +1

    Das hat mir sehr gefallen und gehe entspannt in den Abend. Herzliche Grüße Sylvia Fröhlich ❤

  • @nicolelenormand9097
    @nicolelenormand9097 Год назад +3

    War so wunderbar, bitte mehr davon. Ich danke dir ❤

  • @astridje1220
    @astridje1220 Год назад

    Danke für das Video, meine Hüften sind so fest, dass es mir schwer fällt 2 Minuten durchzuhalten, aber ich bleibe dran. Habe mir das Video abgespeichert. 😊

  • @AKow-u1407
    @AKow-u1407 Год назад +1

    Liebe Sylvio einfach nur Mega 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 herzlichen Dank Annette 🙏🙏🙏🙏

  • @camirol2007
    @camirol2007 Год назад +1

    Spitze. Gerne mehr davon ,auch für die Schulter

  • @Su-cl8zs
    @Su-cl8zs 11 месяцев назад +1

    Ja danke, tolle Dehnungsübung und auch die Musik sehr angenehm!!!Ja sehr gerne freue ich mich auf mehr Videos dieser Art! Danke silvio ❤

  • @heikehochleitner6395
    @heikehochleitner6395 Год назад +1

    Vielen lieben Dank für diese wunderbare Übungen. Es hat so gut getan.

  • @AnnetteSardegna
    @AnnetteSardegna 27 дней назад

    Super schön ❤ gerne mehr solcher Videos. Vielen Dank für deine Videos, dein Erklären und deine tolle ruhige Stimme

  • @claudiaj.9522
    @claudiaj.9522 9 месяцев назад +1

    Diese Videos sind immer wieder toll, ich bin sonst kein online Mensch, aber Yoga mit Silvio ist wirklich eine Ausnahme, toll 👍🏼

    • @yogabasics
      @yogabasics  9 месяцев назад

      Das freut mich aber sehr. Die Videos sind für Menschen, wie du es bist, gemacht.

  • @bernadettamf
    @bernadettamf Год назад +3

    Lieber Silvo, es tut nur gut.
    Von Herzen Danke für Deine wertvolle Arbeit.
    Und natürlich mehr davon.
    Liebe Grüße und einen schönen Ersten Advent.

  • @claudiabenzinger1845
    @claudiabenzinger1845 10 месяцев назад +1

    Sehr wohltuend und sanft mit der Musik, danke

  • @ElisaMErnst
    @ElisaMErnst Год назад +1

    Einfach wunderbar. Lieben Dank Silvio🙏

  • @theiselclaudia8330
    @theiselclaudia8330 Год назад

    Wow! Silvio, das ist genau das richtige in diesen Tagen. Vielen Dank. Über Kopfhörer wirkt die Musik noch intensiver.

  • @Regen474
    @Regen474 Год назад

    Hallo 😃 wunderbar, bitte mehr solcher Videos mit Musik. Es macht einfach Spaß mit Dir zu üben. Danke 🙏

  • @christianehoblich6955
    @christianehoblich6955 Год назад

    Genau richtig jetzt vor den Feiertagen. Innere Ruhe und Entspannung finden, loslassen und genießen. Sehr gerne mehr davon. Ganz lieben Dank.
    Entspannte Feiertage. Namaste🙏

  • @ManuelaKropp
    @ManuelaKropp 11 месяцев назад +1

    supertolle Übung. Gerne mehr davon !

  • @ullaallu2305
    @ullaallu2305 8 месяцев назад

    Wunderbar, vielen Dank lieber Silvio 😊

  • @rolandphilipp4073
    @rolandphilipp4073 11 месяцев назад

    Gern möchte ich weitere solcher wunderbaren Videos miterleben. Ich empfand die Übungen sehr wohltuend.

  • @SusanneBlome-i4n
    @SusanneBlome-i4n 9 месяцев назад +1

    Super entspannend. Bitte mehr davon.

  • @sabinehinrichs3351
    @sabinehinrichs3351 10 месяцев назад +1

    Das hat wirklich richtig gut getan. Bitte mehr davon

  • @edithlehner7730
    @edithlehner7730 Год назад +2

    Das war wirklich entspannend. Gerne mehr davon!💚

  • @nakata10
    @nakata10 11 месяцев назад

    Tolle Übung! Vielen Dank 👍🏽

  • @ediths.5196
    @ediths.5196 7 месяцев назад

    ❤mein Geist war entspannt aber mein Körper ist noch ziemlich verspannt. Da muss ich noch daran arbeiten. Aber war trotzdem sehr angenehm besonders mit der Musik im Hintergrund 😊🙏Namaste

  • @uschipressler1000
    @uschipressler1000 11 месяцев назад

    Vielen Dank Silvio, das war eine wunderbare Entspannung mit dieser herrlichen Musiksequenz. Gerne gerne wieder.

  • @GM-kp7hf
    @GM-kp7hf 8 месяцев назад

    Sooo schön und wohltuend ❤

  • @olafblohm5357
    @olafblohm5357 8 месяцев назад

    Grossartig, wie immer 🙂

  • @user-rz8pq9ln9e
    @user-rz8pq9ln9e 11 месяцев назад +1

    Wow, wie toll war sas denn?!!❤ So meditativ kennen wir dich (noch) gar nicht. Das war wunderschön unt hat total gut getan!😊 Bitte so etwas gerne auch einmal im Montags-Kurs! Vielen, lieben Dank!

    • @yogabasics
      @yogabasics  11 месяцев назад

      Schön, dass es dir gefallen hat. In meinen Zoom Stunden werde ich das auch mal mitmachen.

  • @beatajuhaszova8940
    @beatajuhaszova8940 11 месяцев назад

    Vielen Dank . War so wunderbar ❤.

  • @mariavogelsang1806
    @mariavogelsang1806 Год назад

    super entspannend.....kam gerade zur richtigen Zeit :) gerne mehr davon !!!!!

  • @brittab.4567
    @brittab.4567 Год назад

    Sehr entspannend! 😇

  • @danav.1733
    @danav.1733 5 месяцев назад

    Lieben Dank Silvio, eine herrliche entspannte uns sanfte Übung. Kannst du sowas auch für Beine/Po erstellen und etwas für die Hände/Arme? Habe noch kein Video mit wirklich sanften Übungen dazu finden können. Hab einen wundervollen Tag ☀️🫶

  • @antoniacianciola4125
    @antoniacianciola4125 7 месяцев назад

    Vielen Dank 🌹

  • @ediths.5196
    @ediths.5196 Год назад +1

    Wunderbar ❤

  • @AnnetteSardegna
    @AnnetteSardegna 9 месяцев назад

    Super schön ❤

  • @streitirene6750
    @streitirene6750 Год назад

    Schöne Sequenz.ja bitte mehr davon.Grazie Silvio😍

  • @claudiatrost1486
    @claudiatrost1486 Год назад

    So super,danke❤❤

  • @lupus44
    @lupus44 Год назад

    SUPER

  • @marlieselisabethgraack6525
    @marlieselisabethgraack6525 7 месяцев назад

    Ganz toll-danke !

  • @evae.9539
    @evae.9539 Год назад

    Eine schöne Abwechslung zu den Kursen auf der Homepage. 15-20 Minuten sind optimal.

  • @comedyactor
    @comedyactor 10 месяцев назад

    schönes Tempo

  • @alwindorok1444
    @alwindorok1444 11 месяцев назад

    oh ja bitte mehr von den Entspannungsvideos

  • @mizsatya
    @mizsatya Год назад +1

    ❤❤❤❤

  • @EviSchreck
    @EviSchreck 4 месяца назад

    Hallo Sivio, du machst sehr tolle Videos. Nur was mache ich, wenn der Knöchel nicht auf dem knie bleibt und immer abrutscht. ohne dass ich da mit Anspannung dagegen halte geht das leider nicht und somit ist die Entspannung nicht möglich. Gerne ein paar Tips für Menschen mit kurzen und festen Beinen.

  • @Annemie-l8i
    @Annemie-l8i 2 месяца назад

    Mir wurde empfohlen, die Gesäßmuskulatur zu dehnen, tue ich das hiermit auch?