До 16 ешь все подряд и сколько хочешь. После не есть, не пить, замотать вокруг головы рот несколько раз скотчем. Все. Как начнет сходить жир, разглаживаться кожа подключить силовые упражнения. Здорово еще ходить каждый день пешком хотя бы 6 тысяч шагов. Совсем немного времени пройдет и ты стройняшка. Милой девушке здоровья и удачи! ❤ Всем добра!
Сам похудел на ~20кг, правильео, что добавила больше жиров, без них никуда, советую добавить побольше насыщенных и отказаться от не жирного мяса. Во-первых оно не такое вкусное, во-вторых те самые полезные жиры
До 16 ешь все подряд и сколько хочешь. После не есть, не пить, замотать вокруг головы рот несколько раз скотчем. Все.
Как начнет сходить жир, разглаживаться кожа подключить силовые упражнения. Здорово еще ходить каждый день пешком хотя бы 6 тысяч шагов. Совсем немного времени пройдет и ты стройняшка. Милой девушке здоровья и удачи! ❤
Всем добра!
Автор, ты умничка) В комментарии тебе набежали какие-то придурки 😂 Сама похудела с 78 до 59, и продолжаю худеть.
Спасибо большое🥰🥰🥰 рада искренне за вас тоже 🔥🔥🔥
Сам похудел на ~20кг, правильео, что добавила больше жиров, без них никуда, советую добавить побольше насыщенных и отказаться от не жирного мяса. Во-первых оно не такое вкусное, во-вторых те самые полезные жиры
Круто! Искренне рада за вас , что Вам удалось скинуть 20 кг. 🔥🔥🔥🔥Спасибо , да, я меняю мясо и свинина есть и говядина тоже🥰
Это много...
Я не спрашивала у вас много это или нет. Благодаря этому «много» я скинула 20+ кг
@@yanakavlak для меня много. 😂
@@РТС-у4рну, ешьте меньше, вам же никто не запрещает😊
@@yanakavlak Но я тоже хочу есть много. 🤣
Есть майонез во время диеты💀
Представляете нет плохой и хорошей еды. Главное количество🙄
@@yanakavlak хахахахаха
@@yanakavlak 🙄 для уверености?
@@rendy_bs даже не буду спорить
Что это за еда? Запор будет😂
Не переживайте за мой стул 🪑😂👌
Я думаю не стоит тебе больше худеть
Спасибо, но я сама решу) 😅