Verum thonnal maathram aann thaangaludeth...... Fat reduction vendi verum exercise maathram pora.... Diet koode Venam... Also spot reduction is not possible chechi😐😐😐😐
അതെ സിമ്പിൾ ആണ് എനിക്ക് 70 വയസ് ആണ് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റും. ഇതു പോലെ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ വായമം പറഞ്ഞു തരാമോ മോനെ എനിക്ക് Bp ഉണ്ട് ഷുഗർ ഉണ്ട് സീനിയർ ആളുകൾക്കും ചെയ്യാവുന്ന എക്സ്സേസ് വീഡിയോ ദവുചെയ്യത് പോസ്റ്റ്‌ ചെയ്യണം മിക്കവാറും ആളുകൾ cheruppakaruvendi ആണ് വീഡിയോ ഇടുന്നത്
Thankyou എന്റെ പ്രശ്നവും ഇതാണ് കൈ വണ്ണവും. കാല് വണ്ണവും ഇന്നാണ് ആദ്യം ആയിട്ടു കണ്ടത് ചാനൽ... Thank you. വിദേശത്ത് ഉള്ള ഞങ്ങൾക്ക് ഫാസ്റ്റ് food ഒരു പ്രോബ്ലം തന്നെ.. ആണ് 😄😄🌹🌹😘🌹🌹🌹🌹🌹
സൂപ്പർ 👍👍 ഒത്തിരി ഇഷ്ടായി, എനിക്ക് കൈ വണ്ണം നന്നായിട്ട് ഉണ്ട്, ഇത് എനിക്ക് helpfull ആവും ഉറപ്പ്. ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ ഇത് സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്യും. Thank you so much 💚💚
Chetta face l cheek fat kurakkan pattumo mirror images il face proportion problem illa bt camerayil edukkunna pic il facente shape change aakunn one sidelekk kavil koodunnapole
Thank you soooooo much .nhan eth one month follow cheythu.arm fat oru miracle pole pakuthiyayi kuranju.nhan arm fat kurakkan othiri you tube exercise cheythu nokkirunnu.but valiyamattamonnum undayilla.but eth 100/ effective an .eth enney polulla othiriperkk upakaramakateeee.👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
എല്ലാവർക്കും മനസ്സിൽ ആവുന്നു രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു ഇനി കാൽ വണ്ണം കൂടി പറഞ്ഞു തരണം thank u
ഒരു മാസമായി ചെയ്യുന്നു നല്ല റിസൽട്ട് കിട്ടുന്നുണ്ടു Thanks for your good vedio❤❤
എന്റെ ബ്രദറെ വർഷങ്ങളായിട്ട് പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കിയിട്ടും എന്റെ കൈ വണ്ണം ഇന്നു വരെ കുറഞ്ഞിട്ടില്ല 😥
Nwwnjjjiijk2ib
ഞാൻ 2ആഴ്ച്ച ആയിട്ട് കൃത്യമായി ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ട് എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് ഉണ്ട് thankyou sir 😊😊
Verum thonnal maathram aann thaangaludeth...... Fat reduction vendi verum exercise maathram pora.... Diet koode Venam... Also spot reduction is not possible chechi😐😐😐😐
@@mohamednadeer9363 bro shareerathinte oru bakathinte fat mathram korakal sadhyamano 😑 🙃
Sadyamalla bro...... U can only reduce ur over all body fat...... For more details watch videos from vijo fitness and life style
@@Sahal0001 Ivde full kulkki kalayal Ann lle😂
@@mohamednadeer9363 sathyam paranjal thadi anagathe engane meliya, kayi nanayathe meen engane pidika diet nokathe engane strength kootam athanu mallusinte main 😂😂
Ellavarum ella chilar
കാര്യം മനസ്സിലാകുന്ന സിംപിൾ വീഡിയോ very useful
ruclips.net/video/V11mGaX7C-c/видео.htmlsi=p8sNHL0fe3g5gAvo
Flying, swiming, wiping, blind searching, trafic police, sloping...will try..thank u😀👍
Apt words to remember each step🙏😅
Waahooo😝
Super
Nice to meet u in this video nice and helpful video because I am suffering from arm problem
ഇതിൽ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ട് തന്നെ റിസൾട്ട് കിട്ടി... ധൈര്യം ആയിട്ട് try cheyyammm... 👌👌👍👍
Ethra days kond?
@@ignoupreviousquestions4016 one day
@@ignoupreviousquestions4016 njaan sthiramayittonnum cheyyarilla.. Mathramalla... Ore timil alla cheyyare idakkokke chumma veruthe nikkumbol cheyyum. Athre ullu... Ennittum kitti result.., oru month onnum aayittilla... Cheyyan thudangitt..
@@sree8524 diet cheyano ithinte koode
@@sreelakshmi2500 venamennila. Njaan cheyyunund....
താങ്ക്യൂ ഞാനും ചെയ്തു പെയിൻ ആണ് കേട്ടോ. റിസൾട്ട് ഉണ്ടാവും എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ട്. ഇനിയും ചെയ്തു നോക്കണം.
ruclips.net/video/V11mGaX7C-c/видео.htmlsi=p8sNHL0fe3g5gAvo
ഭയങ്കരമായി ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന exercise anu ചേട്ടൻ കാണിച്ചു തരുന്നത്
........🤭🤗😍❤️
Thank you so much.....🥰
really super dear ,,,,,,,,,,,,,ellaawarkkum cheyeen kazhiyunna reethiil ulla excersise um,,,,explanation,,,,,may god bless u machan,,,,,,,,,
Thanku
Poli vedio👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 njan cheyyan thudangitt oraazhchayaayi nalla result und👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
അതെ സിമ്പിൾ ആണ് എനിക്ക് 70 വയസ് ആണ് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റും. ഇതു പോലെ കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ വായമം പറഞ്ഞു തരാമോ മോനെ എനിക്ക് Bp ഉണ്ട് ഷുഗർ ഉണ്ട് സീനിയർ ആളുകൾക്കും ചെയ്യാവുന്ന എക്സ്സേസ് വീഡിയോ ദവുചെയ്യത് പോസ്റ്റ്‌ ചെയ്യണം മിക്കവാറും ആളുകൾ cheruppakaruvendi ആണ് വീഡിയോ ഇടുന്നത്
Thankyou so much sir♥️♥️result und♥️
Shoulder width reduce cheeyyanulla excercise paranju tharamooo
Yes please sir
ഞാൻ 7ദിവസമായി ഇത് ചെയൂന്നു നല്ല മാറ്റം ഫീൽ ചെയൂന്നു താങ്ക്സ്
Hi sir, G mng
നിങ്ങൾ വീഡിയോ length ആവും കരുതി ഇങ്ങനെ ചെയ്യല്ലേ
Sir കൂടെ countinous ആയി ചെയ്യുബോൾ ആണ് ഒന്ന് കൂടി perfect ആകുന്നത്
എനിക്കും ഭയങ്കരമായികൈവണ്ണം ഉണ്ട് ഞാനും ഇന്ന് തുടങ്ങി എക്സർസൈസ് ചെയ്യും
ഞാൻ ഇതു പോലെ ചെയ്യ്തു. എനിയ്ക്കി വളരെ മാറ്റം ഉണ്ട്. Thank u so Much. By Prathibha.
Within how many days?
Really? Within how many days?
@charlie charlie പറ്റുമല്ലോ
വളരെ കൃത്യമായി show കാണിക്കാതെ പറഞ്ഞു 👍👌🙏
Day 1 completed...nalla pain undu👍
Kayivannam koottanulla margavum aarengilum onnu paranjuthayoooo😭😭😭😭😭😭
Pwoli background chetta , useful video🙌
Bro i m practiced since one month,,very eazy and good improvements,,,,,,,,,,,thnx may god bless u dear,,,,,,,,,,,,,
Thigh size kurakkanolla excercise kaanich tharuo??
Njanum cheythu good rslt aanu...👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Thankyou
എന്റെ പ്രശ്നവും ഇതാണ്
കൈ വണ്ണവും. കാല് വണ്ണവും
ഇന്നാണ് ആദ്യം ആയിട്ടു കണ്ടത്
ചാനൽ...
Thank you. വിദേശത്ത് ഉള്ള ഞങ്ങൾക്ക് ഫാസ്റ്റ് food ഒരു പ്രോബ്ലം തന്നെ.. ആണ് 😄😄🌹🌹😘🌹🌹🌹🌹🌹
കയ്യും കാലും തന്നെ ഉണ്ട് ഒരു 10 kg..... എന്ത് തല കുത്തി മറിഞ്ഞാലും ഇത് 2 ഉം പോകില്ല.... 😊 എന്റെ ഉടലിനു തടി ഇല്ല.... എന്നാൽ കയ്യും കാലും 4 ഇരട്ടി ഉണ്ട്
very useful video... thankyou so much ☺️🙏
Very nice. Exercise r simple n good. Keep it up.Thanks.
Thanku
Nalla presentation 👍
Started on 6/12/21 arm measure - 13.5”
9/12/21 arm measure- 13”
Serikkum??
Ippol ethrayaanu
@@shamnamehrin5133 11.5 but ith cheytitalla. Allate kurnjata. But ee exercise cheyumpol petannu kuryum. Kurach nal njn cheytirunu
ruclips.net/video/V11mGaX7C-c/видео.htmlsi=p8sNHL0fe3g5gAvo
I started today will update the result
Anyway thank you for the video 😊
എനിക്ക് കൈവണ്ണം ഉണ്ട്... ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്തു തുടങ്ങും.... Thank you for this useful & simple video 🙏🏻🥰
Njan oru 6 masam kondu cheyyunnu cheriya vethyasam ondu one week kondonnum kurayilla njan oru divasam polum thettathe cheyyunnundu
@@tharapanicker4759 shariya kurayila
Njanum
ഞാനും
ഇത് മാത്രം ചെയ്താൽ കുറയില്ല ഫുൾ ബോഡി വർക്ഔട് ചെയ്യണം 😂
Thanks😊 adipoliii nannayyii work avunnuddd nalla mattaamundd
Sir. Delivery kazhinjappol kayy vannam nallavannam koodi.weightum nallavannam vecho appo body pain nallavannam thonnund ath maaran oru solution parayumo
Oru paad videos kandittundu.but e workout cheyaan thanney thonunnu. Bcz. Presentation is verey simple. Najn ente kayi vannam photo edukunudu ethu thudagubo..Njan correct aayi cheyyum .Mattam nokam..Thanks brother
Thankyou very useful video 👍
എന്റെ കൈക്കു നല്ല വണ്ണം ആണ് ഡ്രസ്സ്‌ ഇടുമ്പോൾ ആണ് പ്രശ്നം
ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ഇത് തുടങ്ങും
Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏
Back neck ന്റെ വണ്ണം കുraക്കുന്നതെങ്ങനെ
Spot reduction possible alla
Check out whether spot reduction is possible or not from certified trainers like #vijofitnessandlifestyle or any other genuine trainers
ഇന്നുമുതൽ ചെയ്തു 👍good
Really working ane. After workout daily cheyarund . Nalla change und arm fat .thank you ❤
Ano sathyamano
കാൽ വണ്ണം കുറയാനുള്ള excersise കൂടി പറഞ്ഞു തരാമോ
Njnum kore ayi weight loss cheyynam nuu think cheythitt thank you chettaa
Thanks
It is working . Just started it is really painful so meaning it must be working
Kayyinte vannathinte karyam ariyillatto... But WFH karanam vallatha kayyum muttum vedhana undarnnu... athinu nalla vyathyasam und... Thanks for this Prem! SUBSCRIBED!!!!
Nice video..will try👍
ഇത് ഞാൻ ചെയ്തിട്ട് എന്റെ കൈവണ്ണം കുറഞ്ഞായിരുന്നു
supper bro! Shoulder വീതികുറക്കാൻ എന്തെങ്കിലും vedio bro?
നല്ല ഭംഗിയുണ്ട് കാണാൻ ചേട്ടന്
Ee excess adipoloyaan ❤anikk nalla mattam undu 😊👍
Thanks chetta njan orupadu agrahicha video ano eth😍
Very useful sir...thank you so much....
100 % result
Ladiesnte shoulder width kurach hip width kootan excercise parayamo
You look amazing 💞
Day1- done
Day 2- done
Day3-done
Day4
എന്തായി 🤔
Very helpful video.i have been doing these exercises for the past 3 weeks.can see the difference already.
Njan cheyithitunde oh nala vedhanaya 👍👍👍👍 nala result kitum
Nallapole explain cheyth thannu . Thank you sir 🤗
Very helpful 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼, thank u
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ🙏🙏🌹
Pls watch my chanal
Thanks a lot of this work out for a while ago I was in the morning and have a nice day ahead and do it for you to be a
Useful👍
Tnku chettai super video
സൂപ്പർ 👍👍 ഒത്തിരി ഇഷ്ടായി, എനിക്ക് കൈ വണ്ണം നന്നായിട്ട് ഉണ്ട്, ഇത് എനിക്ക് helpfull ആവും ഉറപ്പ്. ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ ഇത് സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്യും. Thank you so much 💚💚
Result kittiyo
റിസൾട്ട് undo
Result undo
Enikku nalla change undu. Thank you bro....
Started doing..🙏
Very useful will surely try
Thanks brother, it really works. +ve result after one month exercise 👍.
Very effactive sir🥰🥰🥰 Thanku
ഞാൻ കുറെ കാലം ചെയ്തു നല്ല result ആണ്... സംഗീത and ലിയോ channel ൽ കണ്ടിട്ട് തുടങ്ങിയതാണ്...👍👍
ഞാനും സംഗീത and ലിയോ ചാനൽ കണ്ട് ചെയ്തു
@@deepathomas5937 🤗🤗🤗
@@nishraghav ethra month eduthu kurayaan ?
@@nithinkumar6887 ഒന്നര മാസം കൊണ്ട് മാറ്റം വരാൻ തുടങ്ങി... ആദ്യം കൈ വേദനിക്കും... ഷോൾഡർ വേദന തോന്നും പിന്നെ ശരിയാവും 👍🏻
@@nishraghav😮
വളരെ നല്ല use full video
Chetaayi pwoliii ❤️
Super information 👌👍😊
Chetta face l cheek fat kurakkan pattumo mirror images il face proportion problem illa bt camerayil edukkunna pic il facente shape change aakunn one sidelekk kavil koodunnapole
ഒരു doctor നെ കാണു (dietition)
Njn cheythu enik nalla result kitti🥰🥰🥰
Njan try cheythu one month ayeee result kitty❤❤❤❤😘😘 thank you...
Nannay kuranjhoo?
Theerchayaayum try cheyyum🤝
മൊത്തം കുറക്കാൻ ഉള്ള വ്യായാമം ഇടുമോ?
Nallarithiyil vedan edukunuttu enkilum try cheyyum
Result ഉറപ്പാണ്........ 👍👍👍👍......
Thangalkk result kittiyo
Ysss.. Njaan time eduth cheythitt onnum illatooo.... Ennitt polum result kitty.... Oronnum 15 or / 20 thavanayokke cheyth thudangiyaaa mathiii ttooo.. Fd okke onn kurachu.. Alav.... Athri 7mande munp.. Kazhikkummm
@@sree8524 kayyinu exercise cheythitt kayyinte fat kuranjuu ennano thangal claim cheyyunnath?
@@mohamednadeer9363 njaan paranjaa pole just try.... Result kittummm...
@@sree8524 Kayyinn mathram exercise cheythtt...ok with proper diet follow cheythitt.. Ningalkk ningalde kayyinte mathram vannam kurakkan sadicho ennann ente question?
Plz do a video on how to reduce fat bumbs on shoulder..plz.....
Thanks for sharing this tips.
Thank youuuu,,, ഇനിയും ഇത്തരം വീഡിയോയ് ഇടണേ
Super chetta nalla improvement undu ennik🤗💓
Last few days aayittu try cheyunundh....slowly slowly workout aavunundh
Nalla vedhana🏃♀️🏃♀️
Povalle 😂
Simple& helpful vdo. Tnks bro
Its really working njn oru 5 dys chythapo thanne i get better results.I recommend this workout to everyone. ❤️
Sathyam aaano 🥰
@@snijoaa1798 athe
444yuii9
Ningal daily cheydoo???
Ravile anno cheyande
Thank u bro iganai oru video very helpful anne tto
I tried all ready. Reaily sooper sure aayume result varumme. Thank you brother. God bless you
Workout kazhiubole breast vethaundo
Thigh fat reducing exercise koode share cheyamo
Masha Allah good work. Thanks ikkaka
Welcome 😊
Iwill ട്രൈ. Thank u dear
Thank you soooooo much .nhan eth one month follow cheythu.arm fat oru miracle pole pakuthiyayi kuranju.nhan arm fat kurakkan othiri you tube exercise cheythu nokkirunnu.but valiyamattamonnum undayilla.but eth 100/ effective an .eth enney polulla othiriperkk upakaramakateeee.👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷
Sathyamano eee Ella exicisum chaidhirunno
Ssss cheythuuu
Sherikum result kittiyo....Ravile ano rathri ano cheythath... Plzz reply😊
@@sukruthanarayanan2739 kitty ravile cheythu
വളരെ നന്നായും ലളിതമായും അവതരിപ്പിച്ചു നന്ദി ട്ടോ👍
ഒരുപാട് നന്ദി sir🙏🙏🙏 ഞാൻ ട്രൈ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി രണ്ട് ദിവസം ആയി 👌
Enthlelum റിസൾട്ട് indo,,, pls reply
Result kittiyo?
Kayivannam kootanulla exercise onnu paranju tharumo
Thank you so much. God bless you 🙏🙏
👍
Sooryanamaskaram cheytit eth cheyamo