Pilates con Silla, desafía tu movimiento y mejora tus apoyos

En esta clase con la silla le damos variedad a algunos movimientos tradicionales del pilates y otros inspirados en el pilates para ayudarte a variar tu entrenamiento y no quedarte en una platea.
Te recomiendo usar una silla estable y una toalla para asistirte con los apoyos en caso que los necesites.
Si eres principiante te recomiendo hacer los videos de pilates inicial o fundamental para potenciar tus resultados y mejorar tu práctica.
Prueba estos:
• Pilates Matwork, nivel...
• Pilates para principia...
Y si quieres más clases no dudes en visitar mi pagina para acceder a mis cursos digitales y mis clases en línea en:
holakavi.com/a...
#pilatesencasa #ejerciciosencasa #menopausia #bajoimpacto #perimenopausia

[@gloriacamargo3860]

Excelente.....gracias por compartir tus conocimientos.

[@monikiya3150]

Wow , recontra wow 😱 que clase tan MARAVILLOSA 👏👏👏👏mil gracias Ale,y bendiciones siempre 🙏

[@patriciadominguez3344]

Hola buenísimo tus ejercicios con silla....más rutinas como está ya que la silla la tenemos en casa!!❤

[@mayraramirez461]

Gracias gracias gracias! Me encantan éstas clases , con pocos minutos siento que hice lo necesario y me da energía ❤❤❤

[@gloriacamargo3860]

🙌🙌

[@rebecamandiola5722]

Hola
Si nunca he practicado pilates con qué video puedo empezar
Gracias