Pilates Fit Barre - mejora tu fuerza muscular y resistencia. (sesión de 30 min)

Esta fusión de Pilates y Barre con aspectos del fitness es ideal para ser parte de un programa con objetivos de mejorar tu fuerza y resistencia física. Usamos la silla y mancuernas de 0,5 a 2kg.
Evita hacerla si tienes alguna lesión y por favor detente si algo no se siente bien o te molesta en un ejercicio.
Si tu objetivo es mejorar tu fuerza, debes comprometerte a entrenar al menos 4 veces a la semana y te recomiendo combinarla con otras clases de Barre, Pilates Strong, y al menos una de stretching o movilidad a la semana. Y recuerda que si no tienes mucho tiempo también puedes hacer las clases de 15 minutos, todo suma!
Y si quieres un programa consistente y seguimiento en línea por favor visita mi página web:
holakavi.com/a...
¡Nos vemos.en el mat!

[@andreauscategui2310]

Que clase tan deliosa! Definitivamente estas de barre, ms favoritas!!! Gracias siempre

[@mirthavillacreses4028]

Me encanta tus rutinas y Fidel tambien,gracias Alejandra 🎉

[@anamariaregoperez9361]

Ale, tus clases son fantásticas 😊

[@marcelagarcia2403]

Hermosa clase Ale, bendiciones ❤

[@nidiaochoa1598]

Excelente clase Ale saludos desde México

[@martabustamante8871]

Súper!!!

[@denisebriancon6043]

Muy buenas tus dos ultimas rutinas gracias, Ale!!! Ese Fidel está hermoso

[@carmenluna5964]

Una clase genial!! Mil gracias!! ❤

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Super la rutina te felicito mil gracias por tu tiempo Dios te bendiga ❤

[@maytehabdallah7176]

Fidel ❤️😘

[@BlancaNidiaValdezCardenas]

😅❤