물리치료사가 알려주는 다리 저릴 때 하는 꿀팁 스트레칭!!! (완전 쉬움)

[@윤서현-s8o]

시원해요 잘돼진않지만 ㆍ 고관절이 앉았다일어나걸을때아픈지오래됐어요 ~~

[@정숙최-s8u]

발바닥 앞부위가 아픈경우에는 어떻게 해야하나요?

[@Muldream]

안녕하세요!! 보통 발바닥 앞부위 통증 질문주셨는데 여러가지 요인이 있겠지만 오래 걸은 후에 통증이 더 심해진다면 발가락쪽에 있는 아치가 반복적으로 무너지면서 나타나는 통증일 수 있습니다!😊 해당 질문으로 영상 제작하여 업로드하겠습니다!

[@Muldream]

관련영상 게시되었습니다!😊

[@Muldream]

다리가 저린 이유 중에는 piriformis(이상근) 이라는 근육이 과하게 긴장하여 아래쪽으로 지나가는 sciatic nerve (좌골신경) 을 압박하여 다리저림을 유발하는 경우가 있습니다. 스트레칭 해보시고 저린 감이 감소하는지 확인해보세요!!^^. 그래도 저린 감이 안 없어 진다면 언제든 댓글로 답변 달아주세요!