TAF PMDF: Barra Fixa Masculina

[@Pr-pf2cj]

Quem vê diz que é fácil kkkk

[@J040PL7]

Quem vê diz que ele estava preparado.

[@viniciusdamaso3800]

E só treinar q “sim" fica fácil kkkk

[@silassantiago5937]

mas é fácil.

[@jhony997]

Tenho nem 6 meses de treino e já faço 18 perfeitas,só e difícil pra quem e alvejado do braço

[@jhony997]

Aleijado*

[@prof.nilson3806]

O exercício mais difícil que existe. Quem faz barra fixa faz qualquer outro exercício de braço e costas.

[@LINAO01]

De costas tbm

[@hidejiohira8004]

De costas no caso né

[@johnatas469]

eu não acho tão difícil, eu faço umas 8 no padrão e mais duas tudo errado, mas deve ser pq tenho 58 kilos

[@israelramalho6882]

@@johnatas469com certeza. Quando eu pesava 68 eu fazia tanta coisa que agora com 82 não faço.

[@guilhermesantospaulista3800]

Tenho 85 kilos estou fazendo todos os dias praticamente, meta é fazer 10 seguidas,

[@clailtonmelo375]

O segredo é o descanso de três dias antes da prova

[@jeffreybatista7107]

Fácil demais....
Eu fiz duas e nada mais 😂😂

[@viniciussantana8672]

O mínimo são duas ?

[@jeffreybatista7107]

@@viniciussantana8672 depende muito, no concurso da PM aqui do meu estado o mínimo é 4 repetições

[@viniciussantana8672]

@@jeffreybatista7107 Valeu

[@wallafcordovil1084]

O exercicio foi feito de forma errada.
Assim que ele segura a barra voce vê que esta faltando o terno.

[@tiagowilson5773]

Como assim ?

[@PauloHenrique-sb5fw]

😂😂😂

[@andrecruzz8213]

Padrão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 aqui na PMSP o mínimo é 3 mas uma vez que se faz o mínimo em algum dos 4 exercícios, você tem que fazer pontuação máxima nos outros 3 exercícios ( o que é quase impossível) . Eu estou treinando pra bater pelo menos 8 barras pra cima. Estou fazendo 5 até o momento.

[@qgdotaf]

Reprova muito no TAF PMESP né

[@andrecruzz8213]

@@qgdotaf reprova bastante amigo pq o candidato não tem que fazer o mínimo exigido , tem que fazer o máximo que conseguir pra poder atingir a pontuação mínima.

[@MICHERLANETARGINO]

Execução limpa ❤ .....Parece tão fácil mas não é 😂

[@ksk1460]

Brabo demais 💪🔥🔥

[@nieltonjeronimo6154]

A barra padrão demais

[@Fhuri4-FhenoN]

Isso é fácil,difícil é a prova kkkkkkk

[@wellington2586]

Mais fácil é a prova, depois que você passa em uma, só vai.

[@cesarcaio690]

Eu ja vi esse mesmo cara que esta fazendo as barras em uns três vídeos de treinadores de TAF🤔kkk

[@qgdotaf]

Sério? Ele é meu aluno kkkkkkkkkkkk

[@asmarcos3332]

Mal consigo fazer uma kkk flexão fasso duas maximo

[@ayanokojis2717]

Eu faço 14 certinho quando chega a15 faço tremendo skskksksk

[@kofwel]

Toda teste de barra fixa deveria ser apenas pronada.

[@netoalves5]

É somente 6?

[@qgdotaf]

Foi, Sim, Neto. Eram 8 e diminuíram pra 6

[@Digaozin-fk8uc]

Pessoal TAF é fácil, difícil é a prova escrita!

[@Portalinformacao]

Cara, a prova objetiva é mais hein

[@barbarafonseca8891]

As duas fases são importantes! Não se pode subestimar o TAF. É claro que a objetiva pesa mais, a princípio, mas se o candidato relaxar e deixar para se preparar de última hora para o TAF, todo seu esforço para ter passado na primeira fase foi em vão!

[@leonardoribeiro8890]

Uma duvida por qual motivo as barras tem qur ser executada assim? Tipo tem alguma explicação científica ou e so cultura tem que ser assim e pronto.

[@calvaodecria3833]

como assim?

[@Juliocezar02]

Mostrar aptidão total física,se você não consegue fazer o movimento completo em algumas repetições por alguns minutos imagine passar por atividades de alta intensidade por horas

[@user-ph2js9np1g]

No exercito e 21 padrao candidato

[@Digaozin-fk8uc]

Fez a barra de terno❤

[@alexandrecoelho2369]

Nesse taf vale a pronada e supinada, certo?

[@qgdotaf]

Isso

[@wesleycorreiadasilva5060]

🙏🚔🚁🇧🇷

[@claudiooliveira6588]

Barra é cruel com quem tá acima do peso, mesmo q seja massa magra.
Quem é magrinho consegue tirar de letra

[@rodrigoazevedo2036]

vc que pensa, se não tiver treinado barra vai passar vergonha

[@claudiooliveira6588]

@@rodrigoazevedo2036 só q é mais fácil d um magrinho se adaptar.
Pessoa bombada acima do peso sofre p fzr barra kk

[@p4piro_2.02]

Qual a pegada melhor??

[@Juliocezar02]

Só pode pronada

[@LacLucas]

no taf da pmdf podia supinada e pronada@@Juliocezar02

[@renatoalves7688]

Nesse taf pode a pegada supinada ?

[@deyversonsales4262]

Sim, pode as duas, a supinada é mais fácil, mas faz seu corpo pode ir um pouco pra frente, as pernas, tem de tomar cuidado. A pronada é um exercício mais "bonito" mais reto, mas tem de ter mais força.

[@wiltomcardozo4709]

Cara baixinho braço curto com 60 kilos se não fizer padrão tem q da o lado. Agora macho de 90 kilo braço comprido é outros 500.

[@IsaacLuziodasilva]

Putz mano to no 0 nao sei oque faser😂

[@Igor-cg6lp]

Meu pesadelo, barra fixa 😢.

[@joaocarlosdossantos5038]

Eu fiz um TAF, ontem, 11/1/24, achei que fosse ficar reprovado na corrida, 2.400Mt, 12m e na barra fixa. Fiz em 11:50m, fiz as barras de boa! Aprovado.

[@ggstorn]

Oque é pmdf

[@adilsonrodrigues7283]

polícia militar do distrito federal

[@danymenezes971]

CARA BAIXO É MAIS DE BOA, DIFÍCIL O CARA GRANDE

[@uai2360]

É só 6?

[@fernandolge001]

Tem muita gente que acha que faz 10, 15 barras mas no padrão igual a que o cara fez eu duvido fazer! 6 corretas desse jeito não é pouca coisa

[@albertotelesalberto9776]

Só isso

[@fhelipmaiaa]

Isso é muito fácil.. quem não faz 6…
Eu mesmo não faço 😂

[@guilhermesales3083]

Na minha mente, eu faço ainda melhor. rs

[@Dossantosdichava]

Eu faça 10 assim. Ano que vem tem taf pmpe. 🙏🫡

[@juliogameplays4343]

serio mesmo q é so 5 barras? ai ta mamao do mamao

[@qgdotaf]

6

[@alexandrechristiano4484]

Gcm Itapetininga-sp 21 barras 100 pontos😢

[@Digaozin-fk8uc]

Quero ver passar na prova escrita

[@adsonfire965]

@@qgdotaf em brasilia e so 6 barra fixa?

[@qgdotaf]

@@adsonfire965 exatamente. 6 pegada livre. No edital inicial eram 8, mas depois mudou. Fácil ou difícil?