Három Tévhit a Nyújtásról - Metafizikum
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Ebben a videómban három gyakori tévhitről rántom le a leplet, melyek lehet téged is összezavartak. EDDIG!
Ha tetszett, Tedd fel a kérdésed és Kérlek Oszd meg a Videót!☝️
Köszönöm! 😊✌️
Ez hiztos,hogy a nyújtásnak kell fájnia, kb 35 éve,sőt még általános iskolás koromban a tesi tanáromtól tudom!! Akkor még nem volt ennyi kókler!!
Véleményem szerint az egyik legfőbb oka a mobilitás/nyújtás elhanyagolásának az idő hiánya. Ez alatt azt értem, hogy egy teljes testet lefedő, néhány izületet/izomcsoportot fókuszáltabban is mobilizáló/nyújtó gyakorlatsor viszonylag sok időt vesz igénybe. Gyakorlatonként 2-3x15-20ism(mobilizáció) 2-3x20-30mp (nyújtás) azért elég sok időt igénybe vesz egy teljes testet átfogó mobilizáló rutin részeként. A többség, aki végez valamilyen ellenállásos edzést (30-90p) edzés után nem igazán tud még +30 percet nyújtani. Bár én jelenleg nem edzem konolyabban, de így sem igazán mobilizálok. Bár kellene, mert már a guggolás sem megy fél mozgástartományban sem😅
Szívesen meghallgatnám a tanácsaidat azzal kapcsolatban, hogyan állítható össze egy viszonylag rövid (max20-30p) mobilizáló/nyújtó mozgássor. Röviden szerintem a fő oka, hogy kimarad a mobilizáció a lustaság és az időhiány együttese🙂
Épp most készül erről több videó és a kérdezz-felelekben is szó lesz róla! Szóval, érdemes Csekkolni a Sorozatom, napi szinten! 😊☝️✌️😊
Mit értesz az alatt hogy lehet rosszkor nyújtani ?
Szia Adam! Például azt, amikor nem megfelelő időben alkalmazzák a statikus nyújtást.
1:44 ezt hogy? 😮
Fájó szembesülni azzal hogy mennyire nem tudom egészen mozgatni a saját testem...😢
@@reveszmark amiben tudok segítek! Erről szól most ez a csatorna! 😊✌️ tarts Velem, mert folyamatosan, napi szinten jönnek ki az új videók! 😊✌️🙏
@@veresmarkmivel se dick-tokom, se instám, és ha jól látom, honlapod meg nincs, így egy kis tajákoztatást kérhetnék azzal kapcsolatban, hogy te hol is tevékenykedsz most? Budapesten? Mert régebbi videóidban, mintha Debrecenben lettetek volna Komoróczy Zolival.
Száraz vagy mint az ítílet 😁
Hahaha köszi János! 💪😅😅😎💪