Katus Attila megmutatta a helyes guggolás technikát! - 2015.05.06. - tv2.hu/fem3cafe

A megfelelő technikával végzett guggolások rendkívül hatékonyan formálják a comb-, far-, has- és hátizmainkat, sőt a testtartásunkat is javítják. A guggolás kombinációk, mint az első számú erősítő gyakorlatok, azáltal, hogy megedzik lényegében az összes főbb izomcsoportunkat, nem csak az izom-, ízületi rendszerünkre, de a szív-, keringési-, légzési rendszerünkre is kiváló hatással bírnak.

[@csakegykomment964]

Berki meg hogy osztja az észt...ő meg egyet se tud

Berki iszonyatosan undorító!!

[@tothanna6750]

Berki, a Gnóóóm ;) :D

[@mihalysz2037]

régebben 96 kilos voltam 176cm mellé és az egylábas guggolásból 15-20 is ment egyszerre edzés nélkül

[@tedclubberlang7627]

Attila brutál sovány lett, a lábairól meg inkább nem írnék semmit.

[@attilanemeth2111]

Efogyott a nokelli

[@adamtoth3179]

akkor én már le se írom :D