Nem kell semmit szedni. Csak el kell hagyni a feldolgozott élelmiszereket, és a cukros szarokat, fehérlisztes péksütiket, kenyeret, tésztát. Sok zöldséget kell enni, és egészséges fehérjét, zsírokat. Minél egyszerűbben étkezni. Csak vizet inni.
@@vasanti425 Szerintem ez attól függ, hogy mekkora az elhízás mértéke. Amikor még zsírosabb az illető, akkor több energiát használ fel, gyorsabban fogy a zsír. Egy ideális testsúlyhoz közelítve azonban egyre keményebb munkát igényel a zsír lefaragása.
Хобби
Gratulálok
Most, hogy néz ki a hölgy, mert bárkit le lehet fogyasztani de megtartani az a valami.
jó,hogy senki nem mondja,hogy miit szedd??
A lábait... ;)
Nem kell semmit szedni. Csak el kell hagyni a feldolgozott élelmiszereket, és a cukros szarokat, fehérlisztes péksütiket, kenyeret, tésztát. Sok zöldséget kell enni, és egészséges fehérjét, zsírokat. Minél egyszerűbben étkezni. Csak vizet inni.
@@TheLuminousCleric Ez a módszer jó amit le írtal, de ezzel nem lehet 10 hónap alatt 90 kg- ot fogyni. Ezt tapasztalatból mondom!
Edit Papp. 👍
@@vasanti425 Szerintem ez attól függ, hogy mekkora az elhízás mértéke. Amikor még zsírosabb az illető, akkor több energiát használ fel, gyorsabban fogy a zsír. Egy ideális testsúlyhoz közelítve azonban egyre keményebb munkát igényel a zsír lefaragása.
A testi erön van a hangsúj. Bodyformingnak számit a capuera!🙏🍳🍋🥝🍲🍗🥦🌶Kär hogy az ètrendet nem emlitettèk.