Agoraphobie, Angststörung und Panikattacken verstehen und heilen lernen - Video
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Agoraphobie (Platzangst), Angststörungen und Panikattacken verstehen lernen. Viele Menschen leiden, oft ohne es zu wissen, unter diesen Symptomen. Das Nichtverstehen und heilen dieser Symptome wird immer zu schweren Krankheiten führen.
Was dahinter steckt und was Du tun kannst um es zu lösen, möchte Dir dieses Video zeigen.
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Michael Begelspacher
Coach und Autor arbeitet seit 30 Jahren mit Menschen
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Mit der Verhaltenstherapie kann ich dir recht geben. Ich stelle mich immee wieder meinen Ängsten, sie werden aber trotzdem nicht besser .
Geht mir genauso. Wird trotzdem nicht besser.
Sehe ich genauso
In welchem Abstand ungefähr?
Ich hatte mal eine ACT-Therapie, eine Art der kognitiven Therapie, begonnen.
Da sollte ich meine Ängste immer wieder "beobachten" und die Dinge, trotz Angst, einfach tun, sind ja "nur" Ängste.
Ich habe die Therapie nach 4 Monaten abgebrochen. Ich habe diese Therapie als eher qualvoll empfunden. Mein inneres Kind wurde dort völlig ignoriert.
Ja das Problem ist du musst es richtig machen, du musst es 100mal dich der selben Angst stellen bis es Gewohnheit wird
Ich habe eine generalisierte Angststörung und Agoraphobie. Seit vier Jahren suche ich eine Therapie und kriege nur Absagen. Ich halte es nicht mehr aus! Selbst ein normaler Familienbesuch ist die Hölle für mich - gefühlt. Jeden Tag auf die Arbeit quälen und die Stunden irgendwie "überleben". Ich habe mir vor zwei Jahren schon deine Videos angeschaut und sie waren sehr informativ. Jedenfall ein kleiner Strohhalm an den man sich klammern kann und zu wissen dass man damit nicht alleine ist. 😓
Welches Video soll ich mir anschauen, wenn ich Angst habe, Dinge alleine zu erledigen/managen und ich auch soziale Ängste habe ? Desweiteren bestehen auch Ängste schlechte Leistungen abzuliefern.
Mit dem "sich der Angst stellen" haben Sie auch vollig recht. Genau das sollte ich auch, mehrmals die Woche allein in einen großen Supermarkt...
Danach hab ich mich wie erschlagen gefühlt, war nur noch müde, bin in der Klinik in einen Raum und bin dort sofort eingeschlafen. Ich fühlte mich nicht stolz, sondern leer und körperlich ausgelaugt.
Da ich es trotzdem mehrfach iwie geschafft habe, weil es ja verlangt wurde, wurde ich dann entlassen. Besser ist es aber nicht wirklich geworden, nur rede ich mir jetzt immer in Dauerschleife ein, dass ich da iwie lebendig wieder raus komme.
Und bis heute bin ich nach dem Einkaufen zu kaum noch etwas anderem in der Lage.
facetten Reich / Was Sie beschreiben klingt wie eine absolute Chance zu verstehen oder bessere gesagt verstehen lernen zu müssen/dürfen, warum das bisher so lief und nie hätte anders laufen können.
Schauen Sie sich bitte alle meine Videos zum inneren Kind, das Video Gefühle fühlen und die letzten beiden Videos an.
Dann wissen Sie, das es absolut möglich ist, da raus zukommen und ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen zu können. 🍀
Bei mir ist das so mit fremden Menschen bzw. Menschengruppen, da bei mir immer dieses Gefühl aufkommt nicht dazu zu gehören und Druck im Brustraum. Dazu kommen noch diverse Ängste, das mir jemand schaden könnte usw.
Anschließend fühle ich mich dann erschöpft und niedergeschlagen
@@EG_235_B Kann ich sehr gut nachvollziehen. Ich habe das inzwischen weitestgehend überwunden. Ich gehe immer noch nicht gerne einkaufen, aber es ist nicht mehr so wie damals. Mir hat Konfrontation allerdings weiterhin nicht geholfen. Nur schrittweise Unterstützung und immer mehr wieder allein schaffen. Also begleitet einkaufen und die Begleitung hat sich dann immer mehr zurück gezogen.
Endlich erklärt es Mal jemand, danke! Es geht mir immer zb in der Stadt so, ich habe einfach Angst weil es so weit ist, immer nur Menschen und Gewühl um einen herum, und vor allem kann mann dann nicht unmittelbar ausbrechen, wie sie gesagt haben. Deshalb habe ich zb auch Angst vor dem Bahnfahren. Für mich fühlt es sich dann immer so an als ob ich festsitze, weil ich nicht einfach jederzeit woanders hinkann, sondern in der Bahn sitzen bleiben muss, kein Schutzraum, keine Sicherheit
habs gesehen und geweint dabei , es geht nur ums geld !
Thomas Kupfer traurig man ja..
Gutes Video! Ich kenne das auch alles aus eigener Erfahrung. Im Alltag geht es mir mittlerweile ganz gut, ich kann wieder entspannt durch die Stadt bummeln, fahre Zug usw. Ich kann mir denken, wo die Angst herkommt und habe mich damit lange auseinander gesetzt. Ich denke, das hat geholfen. Allerdings meldet sich die Angst, wenn ich z. B. ins MRT muss. Oder Krankenhausaufenthalte, da bin ich quasi nonstop auf Obachtstellung. Das ist anstrengend und ich habe Angst davor wieder krank zu werden und ins KH zu müssen.
Wir wissen wie schwer es ist. Nie aufgeben!
Danke für das Video ❤ ich hatte erstmal ne fettw Panikattacke im Büro. Seitdem ist es der Ort des Grauens. Immer wieder kommen diese Gefühle und Erinnerungen hoch mein Krokodillappen will dort raus ins ruhige Home Office. Ich schaue fleißig die Videos und trainiere. Die Situation meiden, eher schwierig 😞
Vielen Dank für diese Worte
Ich fühl mich endlich verstanden und hoffe irgendwann wieder ein normales Leben führen zu können
Du sprichs mir aus der Seele
Urbex15 / Vielen lieben Dank für das Feedback.😊
@@MichaelBegelspacher Danke,Danke.Viel.,lieber Michael,kannst Du mein.Kommentar von heute 21.1.2020 zu dein. super Vortrag v.2018 lesen(Sory,bischen viel geworden)Bin erst seit kurzem Abonent.Ich werde auf alle Fälle deine Videos anschauen.Danke.
Gabriele Blechschmidt / Habe es gelesen. Vielen Dank
@@MichaelBegelspacher ich gehe seit einem halben Jahr nicht aus dem Haus. Weil ich Dauer Schwindel hab und eine innere unruhe. Jeden Tag stehe ich mit der Hoffnung auf, das sich was ändern tut. Durch den Schwindel und der unruhe traue ich mich garnichts mehr zu machen. Sind die Symptome normal haben das auch andere Leute? Liebe Grüße
@@gamze9658 habe das gleiche. Seit ungefähr 3 Jahren habe eine Verhaltens Therapie gemacht und Medikamente eingenommen für eine kurze Zeit, es ging dann auch langsam vorwärts ich habe mich wieder sogut wie alles getraut vor allem das Haus zu verlassen. Nur leider seit ein par Monaten bin ich wieder rückfällig geworden und traue mich kaum raus.
Ich habe angeblich agora Phobie,aber ich hab eher den ganzen Tag einen aktiven Fluchtmodus.mir macht Stau Angst und Entfernung Probleme.ich habe Angst die Kontrolle zu verlieren und keine Toilette zu finden😔🥺
Kenne ich. Das Problem ist einfach, es ist eigentlich nur eine Einbildung ☹️
Ich habe Angst vor weite, sobald links und rechts keine Häuser mehr stehen fängt meine Panik an. Ich kann niemals mit einem Bus aus der Stadt fahren, wenn der Waldweg oder Feldweg kommt wird sie richtig heftig und auch auf Schlossplätzen o.ä 😢 Ich renne mittlerweile immer vor, um wieder Schutz neben mir zu haben. Meine Familie wundert sich immer wenn ich hektisch nach derren Arme greife oder schnell weglaufe.
Hallo ich habe exakt dieselben Ängste ich kann auch nicht auf der Wiesn oder irgendwo wo weit und breit ist alleine durchlaufen da kriege ich so eine Panikattacke dass es mich irgendwas nach rechts zieht und mich umbringen will. ..und der himmel auf mich fällt..vielleicht kommt von anderen Inkarnationen aber es ist die.... ich meine Autobahnen und alle breiten weite Wege das macht mich so traurig😔😔😔😔😔
Ich habe das selbe Problem. Weite Plätze, Parkplätze vorallem Asphalt macht mir Angst. Ich kann nicht auf Asphalt laufen. Sobald kein Schutz da ist bekomme ich Panik und sacke gedanklich ein. Vorallem wenn noch fremde Leute in der Nähe sind. Straßen überqueren alleine geht auch nicht. Ohne meinen Mann gehe ich nicht raus nur zur Arbeit.
Wie ist es wenn mann gar nicht aus dem haus geht. Und keine therapie machen kann und auch keine arzt besuche. Was mach ich da wie kann ich anfangen . Machen sie online therapien .
mr original rs / Hier können Sie sich gerne informieren.
Www.mb-methode.de/hilfe
Ansonsten gerne per Mail melden.
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Liebe Grüße Michael
Sowas nur gegen großes Geld.
Gutes Video, sehr hilfreich! Ich habe seit meiner Kindheit eine Emetophobie und in Folge dessen auch eine Panikstörung. Ich habe mich zig mal Situationen gestellt, in denen ich Angst bekommen habe (öffentliche Verkehrsmittel, Vorträge, etc.) und es wurde immer schlimmer je öfter ich da durch musste. Und genau deshalb wurde ich noch frustrierter und wütender, habe mich auch teils wirklich verarscht gefühlt. Danke für die Erklärung.
Bitte schauen Sie auch meine drei Videos: „zum inneren Kind“, die zwei Videos: „Die Büchse der Pandora“ und das Video: „Gefühle fühlen an!“
Dann bekommen Sie eine Idee zur Lösung.
Das innere Kind Theorie / ruclips.net/video/OnoSlShm12k/видео.html
Das innere Kind Teil 1 Praxis / ruclips.net/video/Crq6qG6J2Gs/видео.html
Das innere Kind Teil 2 Praxis / ruclips.net/video/0GFVgktcWxw/видео.html
Die Büchse der Pandora Teil 1 / ruclips.net/video/MbVVp0dKxek/видео.html
Die Büchse der Pandora Teil 2 / ruclips.net/video/t7ns15guYUE/видео.html
Gefühle fühlen / ruclips.net/video/8ImnAY7j4yQ/видео.html
Worin besteht ein Problem / ruclips.net/video/dva64i5DVnY/видео.html
Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Selbstliebe / ruclips.net/video/vWj_EgXBe0k/видео.html
Warum verabscheust du dich so sehr.
Teil 1
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Tel 2
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Alle Videos von Michael Begelspacher
ruclips.net/p/PL62TftM-Eloily-HhusmeK5vE2rC3fQWV
Wenn Sie dann nicht weiterkommen, bekommen Sie hier Hilfe.
mb-methode.de/hilfe
Liebe Grüße Michael
Bei mir war das Problem für Panik und Atemnot Titan-Zahnimplantate... als ich sie entfernen ließ, war alles gut... auch Amalgamvergiftunge n sind schlimm, zum Beispiel Entfernung ohne Schutz... diese Zahnärzte verursachen richtig viel Leid...
🦋
Tolles Video! Ich lebe seit 6 Jahren mit Agora und dazu bin ich noch alleinerziehend. Ich bekomme keine direkten panikattacke aber ich bin die erste die sofort den ausgeang/Ausweg sucht bevor es doch noch zu einer kommt. Es ist so schwer dagegen anzukomm. Ich gehe raus jeden Tag aber nicht weiter wie ca. 10 Min von meiner Wohnung entfernt und das ist für mich schon viel und schlaucht sehr. Selbst wenn ich es doch mal schaffe mich von meiner Wohnung noch weiter zu entfernen zb meinem Kind zu liebe was für mich schon ein extremer Kraftakt ist ist dieses erfolgserlebniss am nächsten Tag wieder weg und alles fängt von vorne an...zudem bin ich auch seit 6 Jahren nicht mehr mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gefahren ich Ertrag die Menschenmassen und Gerüche nicht mehr. Bei mir wurde all dies durch Morbus crohn ausgelöst das ist eine chronische Magen Darm Erkrankung, durch diese war ich ein halbes Jahr an meine Wohnung gefesselt und konnte nicht raus und als vorbei war war da diese Angst mit einmal. Ich will dies nicht mehr, ich möchte mein Leben wieder haben. Mir wurde von einem Therapeut verhaltenstherapie empfohlen.
Jenny xqisit / Liebe Jenny, die Ursache liegt viel tiefer.
Die Agoraphobie ist das Resultat des nicht gelösten Chron.
Morbus Chron kommt durch nicht gelöste Traumata.
Der Darm ist der Sitz der Unterwelt.
Sie brauchen eine Traumatherapie, den eine Verhaltenstherapie würde das ganze nur noch verschlimmern.
Michael Begelspacher Danke für die schnelle Antwort! Was das traumata betrifft kann ich nicht viel sagen, ich war vor sechs Jahren mit meinem Sohn schwanger und in der Schwangerschaft kam dann mit einmal der crohn. Und war dann dadurch an die Wohnung gefesselt. Als mein akuter " anfangs " Schub dann weg/vorüber war kam dann das Problem mit nach draußen gehen und die Massen an Menschen. Nehme auch Medikamente zwecks des crohn, bin Schub frei aber durch die Angst habe ich jedes mal Angst das es einen erneuten Schub auslöst, ich hoffe sie verstehen was ich meine? Stress usw. können ja auch einen Schub fördert/auslösen trotz medikation. Sogesehen befinde ich mich einer Spirale die nicht enden will.
Jenny xqisit / Wie schon erwähnt Chron und Agoraphobie sind sekundäre Symptome, d.h. die tieferliegenden Symptome sind Angst und diese muss gelöst werden.
Die Schwangerschaft hat diese Angst vor dem Leben und die Angst etwas falsch zu machen können hochgeholt.
Ein Kind zu bekommen bedeutet Verantwortung übernehmen zu müssen.
Es bedeutet auch einem Kind das geben zu wollen, was man eventuell selbst nicht bekommen hat.
Wie gesagt, wenn Sie Ihr Trauma nicht heilen, wird sich nichts verändern können.
Michael Begelspacher dies war schon meine vierte schwangerschaft. Also was die Verantwortung betrifft war ich mir schon beim ersten Kind bewusst. Ich stelle meine Kinder auch immer an erster Stelle und versuche ihnen alles zu geben was sie brauchen/ benötigen... Liebe... halt... Geduld... Freude...usw.
Jenny xqisit / Es ist toll, wenn Sie Ihren Kindern alles geben.
Nur wo bleibt Ihr eigenes (inneres) Kind!
Genau das ist es was ich meine Sie projizieren alles auf Ihre Kinder und vernachlässigen dadurch Ihr eigenes inneres und schwer traumatisiertes Kind.
Es führt kein Weg daran vorbei dies zu heilen.
Hallo Michael, was für ein tolles Video..diese 51,12 Minuten haben mir mehr gegeben als 6 Monate kognitive Verhaltenstherapie, unzählige Medikationsansätze mit Antidepressiva, Antikonvulsiva - welche mir 25 Kilogramm Gewichtszunahme schenkten ..und die somatischen Ausdrucksformen sind schlimmer als am Anfang. Ich lebe seit fast 4 Jahren mit Angst und deren Erscheinungsformen! Danke für das Video ;-)
Frank Hamm / Lieber Frank, vielen Dank für das Feedback. 👍🏻
Das freut mich sehr. 😃
Bitte schaue dir auch meine drei Videos: „zum inneren Kind“, die zwei Videos: „Die Büchse der Pandora“ und das Video: „Gefühle fühlen an!“
Diese Videos werden dich zusätzlich unterstützen.
Liebe Grüße Michael
@@MichaelBegelspacher vielen Dank.!!!
Tolles Video und super erklärt. Vielen Dank.
Super video.endlich erklärt es jemand so genau. Total toll.
Bei mir sind es beide themen paralell.
Leide auch darunter, sehr gut erklärt. Agoraphobie habe ich auch seid 2 Jahren, und damit zu leben ist sehr sehr schwer. Und dazu habe ich noch Depressionen.
Ich frage mich ob es normal ist sich manchmal in negativen Gefühlen zu verlieren.
In einem Moment weiß ich "Ja da kommt wieder mein inneres Kind, meine ungelöste Vergangenheit“ und im anderen Moment fange ich an unbewusst mich mit dem Schmerz zu identifizieren.
Hallo Michael, ich muss nicht nachforschen, was du da erklärst ist eine gute Erklärunung für das Problem. Vielen vielen Dank
Hallo Michael meine Ängste sind stärker bin also auf dem richtig weg ist dennoch trotzdem sehr anstrengend ich gehe trotzdem durch die Hölle
Ich kann dem auch nur zustimmen... Verhaltenstherapie hat es bei mir jedesmal noch schlimmer gemacht... ich leide seit über 20 Jahren darunter und als Kind hatte ich meine 1 Panikattacke ohne ersichtlichen Grund... ich bin sehr verzweifelt weil ich einfach kein Weg finde... es ist jedesmal die Hölle
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Dann bekommen Sie eine ausführliche Antwort auf Ihre Fragen.
Das innere Kind Theorie / ruclips.net/video/OnoSlShm12k/видео.html
Das innere Kind Teil 1 Praxis / ruclips.net/video/Crq6qG6J2Gs/видео.html
Das innere Kind Teil 2 Praxis / ruclips.net/video/0GFVgktcWxw/видео.html
Die Büchse der Pandora Teil 1 / ruclips.net/video/MbVVp0dKxek/видео.html
Die Büchse der Pandora Teil 2 / ruclips.net/video/t7ns15guYUE/видео.html
Gefühle fühlen / ruclips.net/video/8ImnAY7j4yQ/видео.html
Worin besteht ein Problem / ruclips.net/video/dva64i5DVnY/видео.html
Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Selbstliebe / ruclips.net/video/vWj_EgXBe0k/видео.html
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M
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Liebe Grüße Michael
Ich freue mich, das ich Sie entdeckt habe.. Sie erklären alles direkt und ohne Bla Bla Bla... Habe seit über 20 Jahren Angststörung mit Panikattacken und Todesangst. Kommt wohl alles aus der Kindheit, weiss aber noch nicht genau was los ist. Habe nun gelernt, wie ich Tagsüber meine Angst in Schach halte. Leider leide ich nun seit einigen Wochen unter nächtlichen Panikattacken mit Herzrasen und Albträumen. Kann ich dagegen auch was tun ??
Liebe Kerstin,
Sie können auf jeden Fall etwas dafür tun.
Nie dagegen, denn dann haben Sie verloren.
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Oder schreiben Sie mich direkt an.
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Liebe Grüße Michael
Ist aber nicht immer alles psychisch bedingt.
Gibt auch Mangel an Serotonin, Gamma Aminobuttersäure (GABA) oder Vitamin D wie auch Magnesium Mangel oder Schilddrüsen(unterfunktion-(über) wo man an Depressionen oder Angstzuständen leiden kann wenn man das alles ausschließen kann dann kann man das auf die Psyche schieben
Es ist immer alles zu 100% Psychisch/Seelisch.
Alles andere sind hilflose Diagnosen, um seiner Angst und Ohnmacht nicht begegnen zu müssen.
Denn durch diesen Stress entstehen überhaupt erst die Mangelerscheinungen und Autoimmunerkrankungen.
Das ist Jahrtausendealtes Wissen
Das bestätigt in der Zwischenzeit auch die Wissenschaft. PNI
Liebe Grüße Michael
Ich habe niemanden getroffen der es so schlimm hat wie ich. Es ist immer nur die Rede von großen Marktplätzen oder öffentlichen Plätzen. Ich traue mich nicht Mal vor die Tür. Seit 4 Monaten.
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@@MichaelBegelspacher Ich hoffe das hilft mir evtl weiter. Ich hab langsam das Gefühl ich werde verrückt. Ich habe richtig Angst dass das alles noch schlimmer wird.
Wahnsinnig gutes Video
Ich weiß dein video ist länger her trotzdem hoffe ich das du meinen Kommentar liest, ich würde gerne mal mit jemandem darüber reden/schreiben der mich versteht weil ich bin gerade mal erst 15 und traue mich fast garnicht aus dem haus, manchmal trinke ich sogar vorher alkohol damit ich keine angst hab, das ist besonders so wenn ich alleine das haus verlassen muss, ich zitter dann total an den händen und manchmal traue ich mich nicht mal meine Kaputze ab zu setzen wenn ich alleine raus muss und meine eine hand hab ich in meiner Jacken Tasche und die andere ist dauerhaft am handy, ich trau mich nicht alleine raus zu gehen ohne dabei nicht zu telefonieren oder zu schreiben das belastet mich sehr wirklich richtig krass.. Oder auch wenn ich mit der bahn zu meiner besten freundin fahre die weiter weg wohnt, sobald mehr leute in die bahn kommen breche ich total in Panik aus und kriege kaum luft ich schwitze meine hände zittern und ich zerbrech mir dauerhaft den kopf darüber... Besonders weil ich dann sobald ich aus der Bahn aussteige meistens anfange zu weinen und denke das dass nicht mehr so weiter gehen kann und das ich dem ganzen ein ende setzen sollte.. Andererseits will ich ja leben aber mir fällt es sooo schwer damit um zu gehen und ich kann auch mit niemanden darüber reden, habe das inzwischen ein jahr und ich wusste nicht mal was ich habe und warum, bis ich dann von sozial phobie gehört hab durch tiktok und agoraphobia, ich will mich nicht selbst diagnostizieren aber es passt einfach alles was ich bis jetzt über diese angst störung gehört und gelesen habe... Ich trau mich nicht mal meiner psychologin davon zu erzählen und ich will mir irgendwie Hilfe suchen aber ich weiß nicht wie und wo oder ob das überhaupt jemand verstehen wird in meinem Umfeld... Danke für dein video ich würde mich sehr über eine antwort freuen von jemanden der sich damit gut auskennt..
Bei mir treten auch Ängste auf unter Menschenmengen oder generell fremden Menschen.
Bei mir sind die Symptome zwar nicht so krass aber dennoch so, das sie mein Leben erschweren.
Zudem fällt es mir auch schwer mit Menschen die ich nicht kenne zu telefonieren.
Außerdem habe ich draußen das Gefühl nicht willkommen zu sein, welches auch zu Trauer oft führt.
Es ist alles in der Tiefe ein Trauma / Entwicklungstrauma, die ich mittlerweile mit Michaels Methode zu lösen versuche.
Neulich habe ich mir auch sein Videokurs "Angst verstehen und behandeln lernen“ gekauft und hoffe es wird mir ebenfalls helfen besser damit klar zu kommen.
Wie sieht es mittlerweile bei dir aus?
und was soll man machen wenn man alleine ist bei so ner Attacke?
Vielen vielen dank es tut so gut das es dich gibt alleine mit deinen videos geht es mir besser nur vom zuhören danke für die tollen videos du sprichst tief von meinem inneren ....
Flogtee Tiger / Vielen lieben Dank. 😊
"Manche, nicht viele, also alle" 😁👍
Es ist ein schönes Video, vielen Dank dafür. 👍
Es wirkt für mich in der Argumentation etwas ungeordnet. Ist es schon etwas älter?
Liebe Grüße 💜☘️
Edit: Im Video wurde 2018 erwähnt, das habe ich irgendwie überhört, tut mir leid.
Du hast TRE angesprochen, ist es, was als Ergänzung zum inneren Kind gemacht werden kann, oder kann es auch ganz getrennt einzeln gemacht werden?
Kann TRE eigentlich auch "extern" erfolgen? Meine Physiotherapeutin hat mich letztens auf einen Vibrationstrainer gestellt.
In Deutschland scheint TRE nicht wirklich verbreitet zu sein.
Vielen Dank und liebe Grüße. ☘️
Was kann ich machen, wenn ich allein unterwegs bin und in dieser Traumaspirale feststecke?
Https://mb-methode.de/hilfe
Sie haben das besser erklärt als all meine Therapeuten und Psychologen bisher, zumal mir immer gesagt wurde, es wäre merkwürdig dass ich meine Krankheitssymptomatik entwickelt habe, weil es angeblich für mich keinen Auslöser gab.
Ich hatte oft das Gefühl dass man mich gar nicht ernst nimmt.
Ich habe Angst-und Panikstörung mit Agoraphobie, Platzangst, Schlafstörungen und Borderline.
Panikattacken habe ich unabhängig von Situation und Zeit, auch zu Hause auf der Couch überfallen sie mich.
Wenn ich Ihre Erklärungen höre, sehe ich selbst sofort mehrere Gründe und Möglichkeiten woher ich meine desolate psyche habe, tatsächlich von Geburt an und über Jahre hinweg, unter anderem durch Vernachlässigung, Demütigung von Kindheit an.
Vielen Dank für Ihren Beitrag.
Mittlerweile habe ich leider die Hoffnung aufgegeben, dass sich etwas für mich ändern wird. Trotz Behandlungen, nach denen es besser war, hat es mich jetzt wieder völlig nieder gerissen durch einen furchtbaren Vorfall, bei dem ich zwar bis zuletzt gekämpft habe, aber das Ende lag nicht in meiner Macht.
Nun fehlt mir auch noch der einzige Mensch, der es immer geschafft hat mich abzufangen.
facetten Reich / Was Sie beschreiben klingt wie eine absolute Chance zu verstehen oder bessere gesagt verstehen lernen zu müssen/dürfen, warum das bisher so lief und nie hätte anders laufen können.
Schauen Sie sich bitte alle meine Videos zum inneren Kind, das Video Gefühle fühlen und die letzten beiden Videos an.
Dann wissen Sie, das es absolut möglich ist, da raus zukommen und ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen zu können. 🍀
@@MichaelBegelspacher
Im Grunde weiß ich, dass es möglich ist. Ich war glücklich, habe mein Leben umgekrempelt, mich getrennt, neue Arbeit gesucht und war damit sehr zufrieden und viel ausgeglichener.
Im Juli hat sich mein Vater das Leben genommen und seit dem geht es mir noch schlechter als die Jahre zuvor in denen ich mich für andere gequält habe.
Er war eine große stütze für mich.
Danke Ihnen für Ihre schnelle Antwort.
Werde mir die Tage die anderen Videos anschauen.
Bravo !
Wo kann mann dich finden, privat?
Ein Video speziell zur Generalisierten Angststörung fände ich gut, ergänzend zu diesem. Es kann ja auch kürzer sein. 😉
Ein solches habe ich unter deinen Videos
noch nicht gefunden.
Blöde Sprüche zeugen von Unwissenheit.
Ich sage dann immer, dass sie mir nicht weiterhelfen, auch, wenn sie sicher gut gemeint sind.
Über 5 Jahre SE - Somatic Experiencing -
Körpertherapie hat mich zwar flexibler werden lassen, doch Angststörung und Depressionen sind tatsächlich schlimmer geworden.
Vielen Dank für das Feedback. 😊
Wenn du alle meine Videos gesehen hast, benötigst du kein Video mehr zu generalisierten Angststörung.
Liebe Grüße Michael
@@MichaelBegelspacher Hallo, Michael, danke!
Bisher habe ich mich hauptsächlich auf die Videos über Depressionen, Angst und das innere Kind konzentriert.
Wollte noch etwas hinzufügen wenn ich mit zB einkaufen gehe nimmt mich mein Mann immer an die Hand dann ist alles in Ordnung
Melinda Karišik / Das ist schön. 😃👍🏻
Versuche ab und zu mal neben ihm zu laufen, ohne die Hand zu halten und fühle die Angst (die kleine Melinda).
Wenn die Angst zu groß wird, schaue deinem Mann erst in die Augen, damit du wieder Zugriff zu Realität bekommst, bevor du wieder seine Hand hälst.
Dadurch kannst dein Körper (dein inneres Kind) immer mehr erfahren, dass du jetzt da und für sie zuständig bist.
Teile deinem Mann danach immer deine Gefühle mit.
Wenn du weinen musst, dann weine in seinen Armen, damit deine alten und unterdrückten Gefühle rauskommen.
Natürlich nur, wenn ihr euch das zutraut.
Hallo Michael. Ich hab zum Beispiel bei mir festgestellt das ich in Erwachsenen Alter Ängste entwickelt habe. Ich weiss genau den Zeitpunkt als ich das erste Mal Angst bzw Panik hatte und seit dem zieht sich das seit fast 25 Jahen. Damals mein Freund ist sehr schnell Auto gefahren und ich bekam tatsächlich Todesangst. Seitdem hab ich Flugangst. Erst war der Gedanken, ja... aber ich hab keine Kontrolle. Dann, ja aber ich weiss nicht ob genug Luft drin ist. Jetzt stelle ich fest das zu wenig Platz und draußen ist keine Straße wo man wie und wann auch immer anhalten kann. Geschweige Fenster öffnen. Ich möchte so gerne reisen. Ich weiss nicht wo ich anfangen soll. Ich hab das Gefühl dass das durch meine Schilddrüse zu Vorschein kam. Durch ungleich von Hormonen. Ich schaue Deine Videos. Inneres Kind, Pandora usw. Die Angst sitzt immer noch da. Es reicht nur wenn ich an fliegen denke. Danke für Deine tolle Arbeit. Danke im voraus, wenn Du überhaupt Zeit findest. LG Carmen
Sie sprechen mir aus der Seele,herzlichen Dank
Hey Freunde, dieser Angststörung kann es sein das es zusammen hang mit Mouches Volantes und Tinnitus geben kann. Und vor allem Ein Buch der hilfreich aber auch sehr geheimnisvoll ist schlage ich vor für jeden der oben genannten Wörter sich identifiziert mDas Buch heisst "Leichtstruktur des Bewusstseins.
ich bin so froh das ich dich aktuell habe! :-) danke lieber michael
Simson Orginales / Vielen Dank für das Feedback. 😊
Schön, dass ich dich unterstützen kann/darf.
Liebe Grüße Michael
Tolles Video! 👍
Wieder ein super Video Michael. Aber wie erreicht man so einfach Ruhe bei einer akuten Angststoerung?
mir hilft etwas zu lesen oder aufs Display zu schauen warum ist das so?
Lisa Karne / Bitte schauen Sie auch meine drei Videos: „zum inneren Kind“, die zwei Videos: „Die Büchse der Pandora“ und das Video: „Gefühle fühlen an!“
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Das innere Kind Theorie / ruclips.net/video/OnoSlShm12k/видео.html
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Warum verabscheust du dich so sehr.
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Hi Michael du bist einfach der Beste
Vielen Dank 🙏🏻
Stimmt, ich habe immer wieder Panik auf der Autobahn
Ich falle ins Nichts, das ist fürchterlich, seit Jahren fahre ich da nicht mehr selber
Sind die Fälle als Behinderung anerkannt? Wenn ich lange in Telco sitze komme ich oft in schwitzen oder innere Unruhe etc.
Leide selbst an Agoraphobie danke für das tolle Video ❤️
Melinda Karišik / Vielen lieben Dank. 😊
Ich habe relativ schnell ausgemacht, für mich war dieses Video nicht geeignet und sinnvoll.
Ich bin beruflich detektiv und Psychologie liebe ich als alles anderes und vor 5 jahren hat meine Mutter Platz Angst bekommen u d in 2 jahren hab ich sie geheilt,erstes Jahr hab ich gesucht bei ihr von was kommt das bei ihr,und das war weil immer wenn sie Wohnung verlässt sie hat Angst und schaut nach ob alles abgesteckt ist ob sie Asche in Kübel geschmissen hat sie hat immer überprüft und das hat sie Jahre lang gemacht ,ich hab ihr beigebracht Tür zu zusperren und nicht daran zu denken es war für sie schwer aber nach 1 Monat hat sie daran gewöhnt u d ihre Panik ist weg
Ich liebe Musik und sie hilft mir und wenn ich auf Konzerten bin ist es schön aber danach bin ich immer total ausgelaugt. Akku leer. Wäre es besser wenn man Probleme mit Menschenmengen hat das man es erstmal lässt und Zuhause in sich geht und übt und es ein Stückweit löst. Ich spüre ja das es mir danach nicht gut geht.
Ich gehe auch meist allein und schaffe es aber mein Körper macht danach schlapp
Komisch ist auch das ich alleine vereisen kann. Angst ist da nur vorher bevor ich losfahre aber ich beruhige mich schnell und da gehts mir gut.
Das Problem sind meist nur Konzerte, Geburtstagsfeiern ect. wo mein Gehirn durchdreht.
Frost Bite Photography / Das ist ein wichtiger Punkt in meiner Methode.
Immer zu erst zu Hause, in Sicherheit üben. Allerdings richtig.
Dann erst in eine reale Situation.
Ich melde mich auch nicht bei einem Marathon an, bevor ich nicht Joggen gelernt habe. 😃
Michael Begelspacher danke dann weiß ich wie ich es angehen muss in Zukunft
was hältst du von kraftsport? es sorgt dafür das mein hirn besser funktioniert. ist das sinnvoll bei deiner methode? grosses daumenhoch.
Auf jeden Fall. 👍🏻👍🏻👍🏻
Ich habe es gar nicht gerne, wenn Menschen hinter mir stehen. Fehlt meinem i.K die Sicherheit, dass ich zu ihm stehe?
su wa / Das auf jeden Fall.
Das kommt entweder weil in der Kindheit niemand hinter dir stand oder zu dicht.
Z. B. Übermutter.
Liebe Grüße Michael
Ich kann es auch nicht aushalten wenn jemand mir im Rücken steht und ich ihn nicht sehen kann. Nicht mal bei mir bekannten Menschen. Auch in meiner Nähe stehen dürfen nicht viele, ohne dass ich Angstzustände bekomme. Und schon als Kind habe ich mir nicht die Augen verbinden lassen, damit war ich oft der Spielverderber.
Ausgezeichnetes Video! Vielen Dank.
Hallo 👋 Ich hab Angst auf dem Bürgersteig spazieren zu gehen wenn neben mir die Straße ist. Genau so ist es auf offenen Flächen ich bekomme zittrige Beine muss mich sofort festhalten vom Gefühl her. Passieren tut aber nie was , ich hab immer das Gefühl umzukippen. Hättest du ein tip für mich ? Ich Trau mich gar nicht ins Kino oder so , weil ich ständig denke das ich gleich umfalle. Und mein Körper hat in den Situationen auch ein Schwindel Gefühl zur linken Seite. Hatte auch schon alles an Untersuchungen auch ein mrt.
FitnessHeld du beschreibst gerade genau das was ich gerade durchlebe ☹️ es ist gut zuwiesen das man nicht alleine ist mit seiner angst ....
Nilay Kaplan hey Kaplan ja ist schon krass was der Körper macht , ich kämpfe schon 2 Jahre. Mache sogar Sport
FitnessHeld ich seit einem jahr 😞 ich finde es auch sehr krass was der eigene körper mit einen so anstellen kam.
Nilay Kaplan manchmal ist es schlimmer manche Tage weniger schlimm. Ich wache morgens auf und der Körper Scanner ist sofort an.schleppe mich immer von Tag zu Tag aufe Arbeit und raus geh ich kaum noch. Außer bissel joggen , das hilft mir 1-2 Stunden. Fühle mich dann schön ausgepowert. Ich bin mittlerweile so ausgegrenzt vom Leben, das ich jede Veranstaltung meide mit Familie sonstiges.
Das ist nicht der eigene Körper sondern das seid IHR SELBST. :) Macht euch das erstmal bewusst.
Das meiste was Du erzählst habe ich was gelernt. Aber dass was Du über die Geburt sagst, ist Schwachsinn. Wenn die Geburt zu schnell geht, kann man an Agoraphobie leiden. Ich glaube es hat schon was mit frühkindlicher Entwicklung zusammen hängen. Aber nicht in Entbindungszeitraum.
Ich weiß nicht, was dich zu dieser Expertise befähigt, denn was du als Schwachsinn bezeichnest, ist wissenschaftlich erwiesen.
Vielleicht sollte ich mal ein Video mit dem Thema Größenwahn machen.😂
@@MichaelBegelspacher Wer macht Dich zu Experten?
Danke , Michael, eine klare und einleuchtende Erklärung. Ich habe seit 'zig Jahren Angst in die freie Natur zugehen, obwohl ich die Energie der Natur liebe.
Demnächst beginne ich eine Traumatherapie, jedoch aus anderem vordergründigen Thema : Trennung / meine Flucht aus einer toxischen Beziehung ( mit einer borderline/ narzistischen Frau ) in der ich schwere psychische Gewalt erlebte...Wiederholungsmuster aus meiner Kindheit...
Die Therapeutin will EMDR anwenden...was hälst du von dieser Technik ?
Vielen Dank für deinen Kommentar. Von EMDR halte ich nichts.
Zu glauben, dass man durch eine Technik die im Gehirn etwas verändern soll, seine tieferen seelischen Probleme lösen kann, ist ein gewaltiger Irrtum.
Richtig gut ! Super Video 👌✌
Jaina Jo / Vielen Dank 😊
Hallo Michael. Super Video. Du sprichst aus der Seele, wenn du das erklärst. Besser kann mans kaum erklären. Also ist die Derealisation, die nach einer Panikattacke begleitet, eine Art Trance..?
So stark wie eine Trance würde ich das jetzt nicht sehen:
www.psychisch-ausgeglichen.de/derealisation-warum-es-besser-ist-sich-mit-ihr-anzufreunden/
Hallo Michael, Ich leide selbst unter einer starken Platzangst. Alles begann kurz nach dem Tod meiner Großmutter, deren Ängste Ich übrigens geerbt habe. Als sie von uns ging, war irgendwie auch ein Teil von mir weg. Erstmals habe ich monatelang nicht richtig trauern können, wollte es verdrängen. Dann, mit 13, hatte ich meine erste Panikattacke aus heiterem Himmel! Mann muss sich mal vorstellen, was für eine Todesangst ich in so einem jungen Alter hatte. Da ich solche Angst hatte, etwas könnte mit meinem Herzen nicht stimmen, bin ich mit meiner Mutter zum Arzt gerannt und habe mich durchchecken lassen. Diagnose: Alles i.O, eventuell vorübergehende Herzrythmusstörungen. Gut, das Leben ging dann mit Herzrasen weiter, was soll’s. Lange ging das nicht gut, bald schon hat meine soziale Phobie heftig zugeschlagen: Ich habe mich kaum ner unter Leute getraut. Mein Selbstbewusstsein war =0. Nun, da habe ich mich das erste Mal nach einer Therapie erkundigt, habe aber keinen Platz bekommen und dachte, okay, dann lass ich das einfach so stehen und vermeide einfach Orte, an denen ich mich angestarrt fühle (Restaurants z.B). Mit 14/15 hatte ich dann aus dem Nichts immer wieder schwere depressive Phasen, die dann irgendwann nicht mehr einfach so weggingen. Da habe ich auch zum ersten Mal Kontakt mit Derealisation/Depersonalisation gemacht. Ich habe meine Umgebung als fremd angesehen, konnte kaum mehr raus, weil ich dann merkwürdige Sachen gesehenen habe (aus Bäumen wurden Hexenhüte, Wälder waren lila, aus Bildern wurden merkwürdige Gestalten). Ich habe wirklich ernsthaft geglaubt ich sei von einer bösen Macht besessen oder so was.. oder einfach schizophren. Das ging dann ein ganzes Jahr lang so weiter, ich hatte auch immer weniger soziale Kontakte, habe zu Hause sehr große psychische Belastung erlitten (Elternstreit, Gewalt) und habe mich einfach nicht mehr rausgetraut. Gleichzeitig wollte ich aber auch nicht mit meinem Vater unter einem Dach leben und habe mir jeden Tag gewünscht, er würde endlich abhauen. Eines Abends hatte ich eine ganz heftige Panikattacke, da saß ich gerade vorm Fernseher, war wieder einmal depressiv und plötzlich waren meine Symptome so stark, dass ich gar nicht mehr anders konnte, als meine Mutter um Hilfe zu bitten. Sie hat mir dann erst einmal einen Beruhigungstee gegeben und dann geweint, als ich ihr erzählte wie sehr und wie lange ich schon leide. Ich weiß, dass sie selbst nicht ganz angstfrei ist und da haben mich Schuldgefühle geplagt, da ich ihre Lage ja akut verschlechterte. Leider war ich zu der Zeit Immernoch nicht in Behandlung. Kurze Zeit später kam es dann zur völligen Eskalation; mein Körper hat den Scheiss nicht mehr mitgemacht, er wollte mir einfach auf eine üble Weise zeigen, wie sehr ich doch leide und so hatte ich ganz plötzlich schlimme Bauchschmerzen, in die ich mich so hineingesteigert habe, dass ich wirklich innerhalb von einem Monat, ALLES auf den Kopf gestellt habe: Meine Eltern haben sich getrennt (darüber war ich letztendlich natürlich doch sehr froh), die Psyche meiner Mum war völlig am Ende, mein kleiner Bruder hat auch nurnoch geweint und sich gefragt, warum unsere gemeinsame Mutter nur noch mit mir beschäftigt ist. Ich war wochenlang nicht in der Schule, drei Mal in der Notaufnahme, zehn Mal beim Arzt, bis Ich kurz vor der Einweisung in eine psychosomatische Klinik stand. Ich wollte mir bis dato Immer noch noch nicht eingestehen, dass ich psychisch krank bin. Letztendlich hat mein Dok mir dann Escitalopram 0.5 Gramm verschrieben, weil er mich auch nicht mehr ins einer Praxis sehen wollte. Erst war ich sehr kritisch, wollte den Scheiss nicht schlucken. Aber irgendwie kam dann die Idee, es vielleicht doch zu versuchen und wenn es nicht geht, dann lass ich es. Gesagt, getan. Die ersten zwei Tage hatte ich Panikattacken ohne Ende, dachte echt. Ich sterbe an dem Zeug. Dann kam etwas ganz kurioses: Am fünften Tag der Einnahme habe ich mich abends im Bett dann definitiv schon besser gefühlt trotz Schmerzen. Ich lag da und hab einfach Löcher in die Decke gestarrt. Auf einmal, wie aus dem Nichts tauchte in meinen Kopf meine Oma auf. Ich sah, wie sie im Krankenhaus lag und ich sie besuchte (sie lag früher wirklich öfter im Krankenhaus) und mir schossen dicke Tränen in die Augen. Ich weiß nicht wie ich dieses Gefühl beschreiben soll, aber es hatte schon Ähnlichkeit mit Heimweh/Sehnsucht, nur viel intensiver. Und dann lag ich da und habe geheult wie im den ganzen Jahren zuvor nicht. Zu dem Zeitpunkt war ich übrigens 16 und meine Derealisation war wie verschwunden, weil ich ja meinen Tick hatte. Meine Mutter kam dann in mein Zimmer gerannt und hat gedacht dass ich wieder einmal Spinne. Das war dann der Zeitpunkt unserer „Versöhnung“. Ich bin wieder zur Schule gegangen, habe mich wieder etwas mit Mitschülern unterhalten, ab und zu was unternommen. Nebenbei bin ich zu einer Beratungstelle gegangen, alle 2 Wochen. Ich war dort so lange bis ich endlich meinen langersehnten Therapieplatz bekam und von da an ging es die meiste (!) Zeit endlich wieder bergauf :-) Naja, eben nur meistens. Zwar habe ich meine Hemmungen größtenteils verloren, mehr Selbstbewusstsein bekommen und sogar ein wenig mit dem Tod meiner Oma verhandelt (genau eben durch mein Inneres Kind, das hat meine Psychologin mit mir während einer Art Hypnose hinbekommen). Aber da war immer was, das ganz unterbewusst in mir weiterhin gelauert hat. Und ich habe endlich gecheckt, dass es die Platzangst ist. Kein Wunder, dass wir dank mir nie in den Urlaub fliegen konnten (starke Flugangst). Da machte es auch Sinn, dass ich mich unwohl fühle, über eine große Wiese oder Straße zu laufen. Ja, leider habe ich es erst jetzt realisiert, dann, als mein Zustand so schlecht geworden ist, dass ich die Außenwelt mal wieder meide. Heute bin ich zu Hause geblieben, obwohl ich in die Schule sollte. Ich habe 24/7 eine geschwächte Wahrnehmung meiner Umwelt und von mir selbst. Wenn ich auf dem Marktplatz rumlaufe, fühle ich mich so, als ob ich gleich zur Seite oder mach hinten kippe. Mir ist todschwindelig und mein Herz rast ohne Ende wenn ich daran denke, dass ich heute und morgen wieder einen großen Platz überqueren muss. Mir ist kotzübel und denke ständig, ich falle gleich um. Man, Michael, ich kann das nicht mehr. Ich habe das Medikament schon seit nem halben Jahr nicht mehr genommen und will es auch nicht mehr nehmen, nur, um mich „gut“ zu fühlen. Was meinst du, was mit mir nicht stimmt? Welche Form von Therapie würdest du mir empfehlen? Meine jetzige geht langsam zu Ende und ich habe fürchterliche Angst. Ich will weiter dorthin. Meine Psychologin kann mich doch nicht einfach gehen lassen in so einem Zustand... ich kann das nicht verstehen. Ich bin so verletzt und einsam im Moment, habe das Gefühl, dass die bisherige Therapie einfach umsonst war, jetzt ist eh alles wieder zusammen gebrochen. Meinst du es gibt da noch ein Trauma, das ich nicht überwunden habe? Sollte ich vielleicht nochmal zurückschauen auf meine Vergangenheit auf die Sache mit meinem Vater? Ich habe ihm nicht verziehen und immer wenn ich ihn besuche, „muss“ ich mich zusammenreißen um nicht an das zu denken, was er mir angetan hat mit seinen Händen. Meine Krankheitsangst ist das Einzige was ich wirklich einigermaßen im Griff habe. Bitte, ich brauche dringend Ihre/deine Hilfe!! 😥
Elsa
Bester therapeut dankefür das tolle Video das du gemacht hast das hab ich mir gewünscht 😊 Liebe Grüße jeton
Djego Gashi / Lieber jeton, vielen lieben Dank für das Feedback. 🙃
Was ist, wenn ich allein bin? Kann ich dann einen Gegenstand fixieren?
Danke für deine Frage. Genau diesen Punkt habe ich im Video ebenfalls angesprochen, damit man es auch allein machen kann.
Egal wo du hinschaust, Hauptsache deine Augen beruhigen sich.
@@MichaelBegelspacher diese ganzen Symptome kommen von Verletzungen Seelischen Verletzungen kumnern Sorgen !..... Mobbing Schläge Beleidigungen herauszugeben....usw.... dadurch entstehen solchen Sachen und nichts anderes ! wenn diese Sachen nicht passiert wären hätte keine sau solche Phobien! niemand bekommt sowas aus heiterem Himmel ! Mit freundlichen Grüßen Uca
Super erklärt!!!!
Martina Die Beste / Vielen Dank 😊
Revolutionäre Dinge #Ergotherapie
Danke wie immer super
Fantastisch!Danke!❤
Mon Amie / 😊 Vielen lieben Dank.
Hallo, Michael! Ich bin körperlich gesund, aber ich bekomme bis zu 4-5 mal in Monat die Epilepsie enliche zitternanfalle.Es passiert beim Stress oder einfach aus nichts.Wie kann ich es behandeln?
Larisa Schulz / Bei Epilepsie fliegen dir die Sicherungen raus.
Das liegt an nicht verarbeiteten traumatischen Erfahrungen.
Da brauchst du therapeutische Hilfe.
Am besten Traumatherapie.
Michael Begelspacher Dankeschön! Haben Sie Video dazu? Ich möchte gerne mein normales Leben wieder zurück haben.
Larisa Schulz / Hier finden Sie weitere Hilfe.
mb-methode.de/hilfe/
Liebe Grüße Michael
Michael Begelspacher Ich danke Ihnen viel Mals!!!
Hallo Larisa, erstmal sollte medizinisch abgeklärt werden ob es sich tatsächlich um Epilepsie handelt , wenn das ausgeschlossen werden kann ist es möglich ,dass die Zitteranfälle mit Panikattacken zutuen haben könnte , das kommt dadurch ,weil dein Körper u.a Adrenalin vermehrt ausschüttet und die überschüssige Energie über Muskelkontraktion rausläßt , eine andere Möglichkeit dem entgegen zu wirken ist ,dass du dich bewegst ,hin und her gehst um den Adrenalinspiegel zu senken ,auch durch evtl nicht bemerkte Hyperventilation ( zu schnelles Atmen ) kann das Zittern dann plötzlich aufkommen ,eine Begleiterscheinung der Hyperventilation .
Alles Liebe.
Danke Michael für das super Video!!
Sylvia Schröter / 😊👍🏻
@@MichaelBegelspacher Hi Micha...hatte dir eine E-Mail geschickt...bin diejenige,die letzte Woche 2x deinen Rückruf perpaßt hat.habe mich arg geärgert... vielleicht bekommt ja meine e-mail eine Antwort ...frohe Ostern!!!
Sylvia Schröter / Liebe Sylvia, bisher kam noch keine Mail von dir.
Prüfe bitte mal die Mailadresse.
Info@michael-begelspacher.de
Liebe Grüße und ebenfalls frohe Ostern Michael
@@MichaelBegelspacher booor danke ...hatte an .de geschickt.lg.sylvia
Ich leide auch an Agoraphobie. War seit monaten nicht mehr aus der Wohnung und wenn nur mit diazepam im blut. Ich habe Angst draußen eine Panikattacke zu bekommen und die Kontrolle zu verlieren. Alles ist mir da draußen zuviel. Die lauten Autos auf der straße ect. Momentan fehlt mir der Mut mich der Angst zu stellen. 😔
Geht mir genauso ☹️
@@alinamarinova9479 das tut mir leid. Aber es tut auch irgendwie gut zu hören das man nicht alleine damit ist.
@@claudi4912 sind wir 100% nicht. Hier ist noch etwas anderes was vieleicht helfen könnte: /channel/UCi78vvL_lffd8g_5T-U5cbg/videos
❤️