매끈한 다리 라인 만들기! 하체 부종 완전 이별👋 | 홈트Now

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии • 1

  • @now8047
    @now8047  2 года назад +1

    운동보기
    0:00 영상시작
    0:24 뒷 허벅지&고관절 스트레칭으로 스타트!
    4:01 본격 코어 운동! 척추 회전하기
    5:24 시티드 레그 벤드&스트레칭!
    9:41 허리 건강과 엉덩이 강화! 자전거 타기
    14:03 스트레칭으로 마무리
    14:49 운동 끝 수고하셨어요~

Следующие
Автовоспроизведение
400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증16:14400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증
400만명이 선택한 골반교정 스트레칭 10가지 홈트레이닝_고관절 스트레칭_고관절 통증운동힐러 Exercise Healer
Просмотров 1,4 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,4 млн
[#유퀴즈온더블럭] "헐, 대박, 좋아!" 평소에 자주 쓴다면 주목! 서울대 교수님이 알려주는 어휘력이 중요한 이유💥17:19[#유퀴즈온더블럭] "헐, 대박, 좋아!" 평소에 자주 쓴다면 주목! 서울대 교수님이 알려주는 어휘력이 중요한 이유💥
[#유퀴즈온더블럭] "헐, 대박, 좋아!" 평소에 자주 쓴다면 주목! 서울대 교수님이 알려주는 어휘력이 중요한 이유💥tvN D ENT
Просмотров 911 тыс.
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS16:03Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTSbeIN SPORTS USA
Просмотров 379 тыс.
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!19:48I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!Hudson Matter
Просмотров 643 тыс.
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲18:36I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲Kitt Gaming
Просмотров 1,3 млн
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Просмотров 505 тыс.
‘중년의 병’ 이란 것도 옛말, 바람만 불어도 엄청난 고통의 통풍｜어쩌다 2030 환자가 10년만에 44%나 증가했을까?｜귀하신 몸｜#골라듄다큐22:44‘중년의 병’ 이란 것도 옛말, 바람만 불어도 엄청난 고통의 통풍｜어쩌다 2030 환자가 10년만에 44%나 증가했을까?｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
‘중년의 병’ 이란 것도 옛말, 바람만 불어도 엄청난 고통의 통풍｜어쩌다 2030 환자가 10년만에 44%나 증가했을까?｜귀하신 몸｜#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
Просмотров 162 тыс.
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 396 тыс.
현대 기술로 완전히 파악할 수 없을만큼 복잡한 '뇌'지만, 아이일 때 놓쳐서는 안될 뇌 발달｜감각과 뇌 발달의 상관관계｜인간의 뇌｜다큐프라임｜#골라듄다큐36:14현대 기술로 완전히 파악할 수 없을만큼 복잡한 '뇌'지만, 아이일 때 놓쳐서는 안될 뇌 발달｜감각과 뇌 발달의 상관관계｜인간의 뇌｜다큐프라임｜#골라듄다큐
현대 기술로 완전히 파악할 수 없을만큼 복잡한 '뇌'지만, 아이일 때 놓쳐서는 안될 뇌 발달｜감각과 뇌 발달의 상관관계｜인간의 뇌｜다큐프라임｜#골라듄다큐EBSDocumentary (EBS 다큐)
Просмотров 330 тыс.
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)14:11중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 265 тыс.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 509 тыс.
중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)18:17중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)
중년 이후 허리 힘이 중요한 '의외의' 이유 (정주호 대표 1부)지식인사이드
Просмотров 77 тыс.
치킨+삼겹살+믹스커피 먹어도 너무 많이 먹는 그녀! 고혈압 고지혈증 고혈당을 부르는 밥상🍚🍗🥓 #오늘의먹방 #저메추37:32치킨+삼겹살+믹스커피 먹어도 너무 많이 먹는 그녀! 고혈압 고지혈증 고혈당을 부르는 밥상🍚🍗🥓 #오늘의먹방 #저메추
치킨+삼겹살+믹스커피 먹어도 너무 많이 먹는 그녀! 고혈압 고지혈증 고혈당을 부르는 밥상🍚🍗🥓 #오늘의먹방 #저메추채널아하: 채널A Health & Asset
Просмотров 25 тыс.
사계절 옷정리 꿀팁| 진짜 정리왕의 특급 노하우 3가지 모두 공개합니다 #정리왕17:57사계절 옷정리 꿀팁| 진짜 정리왕의 특급 노하우 3가지 모두 공개합니다 #정리왕
사계절 옷정리 꿀팁| 진짜 정리왕의 특급 노하우 3가지 모두 공개합니다 #정리왕정리왕
Просмотров 153 тыс.
Удар РФ по Києву: влада повідомила про загиблу людину, поранених | Показуємо наслідки01:25Удар РФ по Києву: влада повідомила про загиблу людину, поранених | Показуємо наслідки
Удар РФ по Києву: влада повідомила про загиблу людину, поранених | Показуємо наслідкиРадіо Свобода Україна
Просмотров 94 тыс.
НОВЫЙ ФНАФ (НУ ПОЧТИ) ► Irritated Mind: Fear of Warehouse35:07НОВЫЙ ФНАФ (НУ ПОЧТИ) ► Irritated Mind: Fear of Warehouse
НОВЫЙ ФНАФ (НУ ПОЧТИ) ► Irritated Mind: Fear of WarehouseKuplinov ► Play
Просмотров 365 тыс.
Kitsune Dreams | Update 0.32.0 Trailer | Standoff 201:17Kitsune Dreams | Update 0.32.0 Trailer | Standoff 2
Kitsune Dreams | Update 0.32.0 Trailer | Standoff 2Standoff 2
Просмотров 197 тыс.
Случай в РЕСТОРАНЕ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)00:59Случай в РЕСТОРАНЕ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
Случай в РЕСТОРАНЕ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,4 млн
nyan.mp3 - У батарей [Official Audio Visualizer]01:46nyan.mp3 — У батарей [Official Audio Visualizer]
nyan.mp3 - У батарей [Official Audio Visualizer]nyan.mp3
Просмотров 54 тыс.
НОВАЯ ШКОЛА ТАБА ЛАПКЕРОВ ДЛЯ МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫ13:30НОВАЯ ШКОЛА ТАБА ЛАПКЕРОВ ДЛЯ МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫ
НОВАЯ ШКОЛА ТАБА ЛАПКЕРОВ ДЛЯ МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫПознаватель
Просмотров 675 тыс.
Do this trend with your friend🥰❄️00:14Do this trend with your friend🥰❄️
Do this trend with your friend🥰❄️Karina
Просмотров 2,8 млн
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]03:02Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 2,5 млн