매끈한 다리 라인 만들기! 하체 부종 완전 이별👋 | 홈트Now

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  • Опубликовано: 29 дек 2024

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  • @now8047
    @now8047  2 года назад +1

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    0:24 뒷 허벅지&고관절 스트레칭으로 스타트!
    4:01 본격 코어 운동! 척추 회전하기
    5:24 시티드 레그 벤드&스트레칭!
    9:41 허리 건강과 엉덩이 강화! 자전거 타기
    14:03 스트레칭으로 마무리
    14:49 운동 끝 수고하셨어요~

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