YOGA EN CASA 5
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2021
- ESPERANZA BRAGADO, profesora del Centro Deportivo Miguel Indurain, nos guía en esta práctica Surya Namaskar/Saludos al Sol
Descripción: el saludo al sol en su versión más clásica es el calentamiento por excelencia en cualquier clase de Hatha Yoga. Se trabajan algunas secuencias y variantes enfocadas a trabajo de fuerza de brazos y de abdomen, aunando isometrías y el clásico "vinyasa" para conseguir conexión muscular a la par que dinamismo entre asanas.
