YOGA EN CASA 6

ESPERANZA BRAGADO, profesora del Centro Deportivo Miguel Indurain, nos guía en esta práctica:
Saludo al Sol con variantes - Nivel Intermedio - Avanzado
Se desarrolla una clase tipo Vinyasa, fluida y creativa, basada en la estructura del Saludo al Sol clásico del Hatha Yoga, sobre la que se han incorporando una serie de posturas orientadas a ganar movilidad tanto en caderas como en columna vertebral, procurando aunar así un trabajo de fuerza, control y estabilidad desde una perspectiva dinámica.