@@joseluisbohorquez Aplica lo mismo! Al final, la hipertrofia es una adaptación fisiológica del entrenamiento de fuerza; y hay que saber programar, periodizar y pautar este entrenamientoo
Increíble. Yo hace unas semanas descubrí que me daba mucho más resultado hacer frecuencia 2 en pecho y espalda. Y ni sabía lo que era. Busco simplemente hacer los ejercicios que más me gustan y los grupos musculares que más me gustan. Peso muerto, sentadilla, press banca y dominadas son mis favoritos. Pero mi rutina no funcionaría igual en otras personas, lo sé perfectamente. La hice para mí
@Angel.obsesivo Divido mi rutina en 4 días de entrenamiento, Empiezo con Pecho-Biceps-Hombros, luego Piernas enfocados en Cuadriceps, día de descanso, luego día de Espalda, Pecho y Triceps, y luego día de Pierna enfocado en Femorales. Algunas cosas es que meto un poco de espalda en el día 1 y pecho en el día 3. Es raro pero me permite avanzar mucho. Y los días de descanso me ayudan a que mi rendimiento sea óptimo. Ciertos ejercicios que hago estan full orientados a fuerza como Press de Banca, Sentadilla Libre y Peso Muerto
Vas a ser no el mejor, si no el ( distinto ) vas a llegar mas alla de cualquier... Me expandiste la mente posta con este video bonito la verdad bien editado y explicado
no llegue a comentar antes del domingo para la guia jaja pero aun asi me encanto el video hermano te sigo hace poco por insta y por youtube pero realmente tu contenido es de los pocos que son realmente buenos y entretenidos me ayudo bastante a darme cuenta de errores
@@Angel.obsesivo la de la parte biomecánica, dado que es donde la técnica se puede adaptar para maximizar el rendimiento tanto en competencia como en los entrenos
Grande bro espero que con toda esta información me sirva para mi primera competencia la verdad llevaba varios mese entrenando sin un rumbo lesionándome mucho sin una planificación espero que con esto pueda sacar mi maximo pontencial 🫶🏻
👉 Aquí el PROGRAMA DEFINITIVO: obsesivo.systeme.io/programa
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00:00 POWERLIFTING
01:23 ANÁLISIS ANATÓMICO
02:25 FUNCIÓN BIOMECÁNICA
04:26 SELECCIÓN PROTOCOLO
06:35 SELECCIÓN VARIANTES
07:19 POLARIZACIÓN ACCESORIOS
08:10 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
08:32 REGALO
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Soy Angel Gutierrez.
Graduado en Medicina Humana. Campeón Perú de Powerlifting. Representante Internacional.
ACLS - Advanced Cardiovascular Life Support en AHA.
Experto en Técnica y Ojo Clínico - Master RV Powerlifting en RV Strength.
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Entrena conmigo ➡ wa.me/message/NIQZ2LN5UAU4J1
Saliste de Joan 😊😉
Agamos que el powerlifting sea un deporte prioridad como tiene que ser
@@yohandesarjona9546 Esooo Yohan! 🔥
¿Te ha gustsdo el video?
Un vídeo super completo y claro, les recomiendo verlo totalmente
@@TobitoVolei Gracias por el comentario! 🔥 ¿de qué otro tema te gustaría video?
Como siempre Ángel siendo Ángel, tan detallista con sus análisis y su investigación
@@miguelmyers953 Miguel 🔥 ¿te ha gustado el video?
Buscando información valiosa de Powerlifting y me encontré con esta joya🔥
@@Maucoach MAU! 🔥 ¿te ha gustado el video? 🔥
Muy bueno, ahora a poner en práctica
@@braiantorres4784 Brayan! ¿Conocías ya los 5 pasos? 🔥
El mejor momento fue ayer, el segundo mejor momento es hoy
@@JoelVega-cn7nr Joel! ¿Vienes de instagram? 🔥
Muy interesante hay que colocarlo en practica
@@joseluisbohorquez Jose! 🔥 ¿conocías los conceptos del video? (Los 5 pasos)
No en power
Yo entreno hipertrofia
Si me interesa mejorar en power
@@joseluisbohorquez Aplica lo mismo!
Al final, la hipertrofia es una adaptación fisiológica del entrenamiento de fuerza; y hay que saber programar, periodizar y pautar este entrenamientoo
Excelente informacion, muy detallada, espero poder obtener la guia
Juaaaaan! ¿Me enviaste el email?
Hermoso video quiero esa guia
Ignacio! ¿Me enviaste el email? 🔥
buenisimo, yo quiero esa guía
@@GamalieljesusCastilloCastillo Jesus! 🔥 ¿me enviadte el email?
Muy buen video, bastante dinámico y entretenido por toda esa edición, sigue así!
@@velasconegretejosealberto9482 Jose! Gracias por el comentario 🔥
¿Conocías los 5 pasos? 💪🏼
Estos videos son mis favoritos sin duda gran informacion bro
Ricardoo 🔥 ¿Ya conocías los 5 pasos?
Último tiro de deadlift, escuchando rosas de oreja de van Gogh ☠️
@@CARLOSBRAYANANTONBOCANEGRA Carlos! Jaja ¿esa es la playlist secreta?
Excelente
Me encantaría recibir la guía
Gracias
@@gastonsanabria1598 Gastón! ¿Me enviaste el email? 🔥
Tremendo contenido. Quisiera aprender más para mejorar en Powerlifting y otros 2 deportes Pulsos y Streetlifting. Mucho éxito
@@artehazimgeometria Encima 3 deportes que tienen transferencia entre sí!
Bárbaro 🔥
¿Compites en los 3?
Increíble. Yo hace unas semanas descubrí que me daba mucho más resultado hacer frecuencia 2 en pecho y espalda. Y ni sabía lo que era. Busco simplemente hacer los ejercicios que más me gustan y los grupos musculares que más me gustan. Peso muerto, sentadilla, press banca y dominadas son mis favoritos. Pero mi rutina no funcionaría igual en otras personas, lo sé perfectamente. La hice para mí
@@henryhernandez7889 Exacto! Poco a poco te vas conociendo mejor! 🔥 ¿Cómo divides tu rutina actualmente? 🔥
@Angel.obsesivo Divido mi rutina en 4 días de entrenamiento, Empiezo con Pecho-Biceps-Hombros, luego Piernas enfocados en Cuadriceps, día de descanso, luego día de Espalda, Pecho y Triceps, y luego día de Pierna enfocado en Femorales. Algunas cosas es que meto un poco de espalda en el día 1 y pecho en el día 3. Es raro pero me permite avanzar mucho. Y los días de descanso me ayudan a que mi rendimiento sea óptimo.
Ciertos ejercicios que hago estan full orientados a fuerza como Press de Banca, Sentadilla Libre y Peso Muerto
Vas a ser no el mejor, si no el ( distinto ) vas a llegar mas alla de cualquier... Me expandiste la mente posta con este video bonito la verdad bien editado y explicado
@@mateoatratr7739 Mateooo! 🔥 Gracias la buena vibra 💪🏼
¿Cuál ha sido tu parte favorita del video? 🔥
Gran video!!! Gracias por la guia del final 🤠
Excelente video, saludos desde 🇦🇷
Saludos! 🔥 ¿Ya conocías los 5 pasos? 🔥
Encontré tus videos hace poco y tu contenido es muy bueno. Ya quiero ponerlo en práctica. Saludos!
@@LuisOrtiz-cm9yw Luisss! ¿Te ha gustado el video? 🔥
Excelente información, me gustaría recibir esa guia .
Gracias de antemano 💪🏼
@@davidsalvador6550 DAVID! ¿Me enviaste el email? 🔥
Te agradezco la informacion tan precisa y exacta , muchas gracias
@@Jeff-dw2oq Jeff! ¿Te ha gustado el video? 🔥
Excelente Video Hermano
@@henrybenjaminmarinrodrigue2870 Henry! 🔥 ¿Conocías ya los 5 pasos? 💪🏼
Hola quiero la guía
@@andressebastian4847 Andres! 🔥 ¿me enviaste el email?
Excelente video,muchísimas gracias por compartir tan valiosa información :)
@@DavidLeón-s6u DAVIID! ¿Te ha gustado el video? 🔥
@@Angel.obsesivo muchísimo, en especial porque es complicado encontrar información de calidad y en español, mil gracias hrmano :)
@@DavidLeón-s6u jaja eso es! Gracias por el comentario 🔥 ¿de qué otro tema te gustaría video?
Muy buen video, nunca habia pensado en intentar darle especificidad a los accesorios
@@brandonsantos13 Brandon! Eso es lo que marca la diferencia, por eso los élite tienen tanto nivel 🔥
¿Comenzarás a hacerlo?
Exelente informacion, ayudame con la guia por favor
@@darwinmauricioortizgonzale140 Darwin! ¿Me enviaste el email?
Valiosa información, un profesional
@@JoseHernandezRodriguez-eb1oq Jose! 🔥 ¿Conocías los 5 pasos? 💪🏼
Gran video hermano, nos interesa saber mas y mas 💪
@@ernestolg9886 Ernesto 🔥
Perfecto! ¿De qué tema interesa más que haga video?
El mejor video de powerlifting de todo RUclips 🔥🔥🔥🔥
Quiero la guía, veo toda tu información y me ayudas muchísimo y me motives a obsesionarme con el power
@@BrnNunexz-ft3fb ¿te llegó la guía? 🔥
Recién comienzo en el powerlifting excelente video.
@@efrainestebanmarincristanc8219 Efraiiin! ¿Te ha gustado el video? 🔥
Super interessnte tu vídeo. Muchas gracias!
Me interesa muchísimo el libro y todo lo que mencionas al final!
Saludos.
@@AlejandroSanAntonio Alejandroo! 🔥 ¿Me enviaste el email?
@@Angel.obsesivo justo hace rato y ya me llegó. Mil gracias! Enserio es información que vale oro.
@@AlejandroSanAntonio Alejandrooo! ¿Te gustó el ebook? 🔥
Brother tu contenido me ayuda muchisimo para aprender mas del power, un abrazo y exitos ✌️
Romeroo! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
no llegue a comentar antes del domingo para la guia jaja
pero aun asi me encanto el video hermano te sigo hace poco por insta y por youtube pero realmente tu contenido es de los pocos que son realmente buenos y entretenidos me ayudo bastante a darme cuenta de errores
@@matiasestebanmamani7960 Grande Mati!
¿Te gustaría acceder al ebook? 🗿
Hay que aplicarlo
@@Leovillav leoo! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
@@Angel.obsesivo la de la parte biomecánica, dado que es donde la técnica se puede adaptar para maximizar el rendimiento tanto en competencia como en los entrenos
muy buen contenido, he estado investigando para poder saber más y poder llegar a ser coach en power, esto es contenido de valor 👏👏
@@mariafuenmayor1707 Mariaaaa! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Muy buen videos mi bro !💪🏾
Gerson! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Ya mismo te envío un mail, como powerlifter tu canal es de muy buen contenido y muy claro
@@marielacamano4811 Mariel! Dimee ¿Te ha gustado el video?
buen video !! saudos desde Argentina
@@jmazzini81 Gracias por el comentario! Saludos a Argentina desde Perú!
¿De qué otto tema te gustaría video?
Muy buen vídeo, creo que nunca me había puesto a pensar en hacer un trabajo específico de accesorios para mejorar los básicos, muchas gracias!
@@aaronorellana7855 Aarooon! Eso es lo que marca la diferencia, por eso los élite tienen tanto nivel 🔥
¿Comenzarás a hacerlo?
Muy Buen Vídeo, Crack!
@@jeanes8665 Gracias Jean por el comentario! 🔥 ¿cuál ha sido tu parte favorita del video? 🔥
Buenas recomendaciones, saludos. 👍
@@MarioMRangel Mario! 🔥 ¿Conocías LOS 5 pasos?
Broth ...
Muy buena info 🥹
@@danielcordova8025 Danieel! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Sumista con agarre en equis con punteras hacia dentro y mirada hacia al costado💨
jajaja ¿Esa es tu técnica? 👀
JAJAJAJAJA
@@julianexx333salas5 ¿te ha gustado el video? 🔥
Claro que si ! 🔥
@@murapedrotrainer859 Pedro! ¿Me enviaste el email?
Muchisimas gracias por la información ;)
@@leandro-jy7dn LEANDRO! 🔥 ¿te ha gustado el video?
Baff, lo mejor que vi esta semana. 🙌🙌
@@caserio_msc Que bueno leerlo 🔥 ¿cuál ha sido tu parte favorita del video?
Muy buen video!!! Sigue realizando mas por faa 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@@rogerswallace4446 Rogerrr! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Excelente video, justo lo que buscaba para dar ese paso en mis Básicos ❤
@@marcoreyes5473 Marcoo! 🔥 ¿te ha gustado el video?
@@Angel.obsesivo sii
@@marcoreyes5473 me alegrooo! ¿Cuál ha sido tu parte favorita? 🔥
estoy recien empezando en el power, y de todos los videos que he visto, este si que a sido de los mejores 💪
@@MirimutuxZ ¿tomaste apuntes? 🔥
Tienes un nuevo seguidor hermano, tu contenido es de mucha calidad
@@contemplativa3294 Gracias! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita del video? 🔥
@@Angel.obsesivoLo de la función biomecanica es joya
@@contemplativa3294 ¿ya lo comenzaste a aplicar? 👀
Grande bro espero que con toda esta información me sirva para mi primera competencia la verdad llevaba varios mese entrenando sin un rumbo lesionándome mucho sin una planificación espero que con esto pueda sacar mi maximo pontencial 🫶🏻
@@cristobal2118 Cristobaaal! ¿Cuándo compites?
Estos videos me ayudan un montón
@@nadietgto6515 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Buen video parsero
@@JuanAndresOchoaCampuez Juan 💪🏼 ¿Comentario para pedir el ebook? 🔥
Esto sí que es contenido de calidad
@@ciipri9186 Gracias por el comentario!
¿De qué otro tema te gustaría video? 🔥
@ entrenamiento de Powerlifting en definición o con algún tipo de lesión por ejemplo
Gracias X la recomendación😮
@@kevinjhimy5792 Kevin! ¿Cuál de los 5 pasos empezarás a aplicar? 🔥
videazo genio!!!!
@@kevorr0 Kev! 🔥 ¿cuál es la parte que más te gustó?
Hola, me gustó bastante tu video :)
@@thunderm57 Gracias por el comentario 🔥
¿Cuál fue tu parte favorita?
Depies de esto mejoro mi pr por pura motivacion
@@DavidAdrielGarciaMeza Davidddd! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Tremendo video hermano
@@JuanRuiz-hk9xv Juaannn! ¿Cuál fue tu parte favorita? 🔥
Lo mejor de lo mejor en contenido e información 🫡
@@rodrigorubioupning.industr6781 Rodrigooo! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Gran vídeo!
@@Nes3DCAD🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Muy interesante tio, ya mismo te mando el correo
@@nachomm13 Nachooo! ¿Me enviaste el email?
A ponerlo en practica🎉
@@diegoorelllanagambino3753 Diegooo! ¿Cuál ha sido tu parte favorita del video? 🔥
Ángel, muy bueno el vídeo, te voy a robar la forma de pensar en cuanto a cómo entrenar el banco jajaja. Abrazo grande
@@maurogastonalmiron3967 MAURO! JAJAJJAJAA Si justamente el video está para eso, toma apuntes y ponlo en práctica 💪🏼🔥
Tremendo hermano, ya te sigo desde mis 2 cuentas
@@garciabailonruben7696 Ruben! Que grande 🔥 jaja ¿cuál ha sido tu parte favorita del video?
literalmente es la guia definitiva para el powerlifting
@@juandiegoduranguzman7588 Juaan! ¿Me enviaste el email? 🔥
Quiero entrenar con esos tip
@@pablodiaz830 Pablo! ¿Conocías ya los 5 pasos? 🔥
muy interesante tu información
@@ronaldvegabazan3158 Ronald! ¿Te ha gustado el video? 🔥
Alto videos hermano. Bien explicado y sencillo de entender
@@Anderpowerl andreees! Me alegro que te haya gustado! ¿Cuál ha sido tu parte favorita? 🔥
Contenido de calidad
@@laesceptica7169! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Muy interesante tu vídeo.
@@jonathanarenas4624 Jonathan! ¿Cuál ha sido tu parte favorita del video? 🔥
Rompiendo límites ganado metas 💪🏻🔥
@@t-enyellklantecutli Tenemos 2 opciones:
1. Bajar la meta
2. Aumentar el esfuerzo
Exelente video hermano. Espero esa guía 💪
@@flow5296 ¿Enviaste el email?
Seré el mejor ❤❤
@@nicolasramirezgiraldo4569 Nicolas! 🔥 ¿Estás dispuesto a trabajar para lograrlo? 🔥
muy buen video y buena DATA
@@fernandomarin6887 Fernando Gracias 🔥 ¿Conocías los 5 pasos? 💪🏼
Esto me ayudaría mucho a mejorar ✌🏽
@@disenosparaclashofclans6782 dimee ¿te ha gustado el video? 🔥
hola, muy buen video👍
@@fredyardila2549 Fredy! ¿Ya conocías los 5 pasos? 🔥
Muchas gracias Angel, esternocleidomastoideo
@@damian2963 Damiaaan🔥 ¿me enviaste el email?
Excelente video 🔥🔥
@@HeinerMauricioPreciadoQuiroga Heinerr 🔥
¿Conocías los 5 pasos?
Muy entretenido e interesante 💪🏼🔥
@@rodrigohear3584 RODRIGGO! Gracias por el comentario! ¿Cuál de los 5 pasos te ha parecido más interesante?
Bien explicado 👍
@@JorgeRodriguez-f2z Jorgeee! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Con los pies en la tierra pero la cabeza en las estrellas
@@misaelarrue4897 Misael! ¿Apuntamos a la luna? 🔥🚀
Alto videazo te mandaste master sos un capo
@@xetten1 🔥 ¿Lo dices por el contenido o por la edición?
@@Angel.obsesivo por las vos
Eres crack hermano
@@DavidCordova-yf4by David! 🔥 ¿Te ha gustado el video?
Una locura 💪
@@andersonsanchez7815 Andersonnn! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Sin desperdicio 🙏🏻
@@Miguens23 Migueee! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
@@Angel.obsesivo me gustó mucho la parte de las variantes está interesante
@@Miguens23 selección avanzada de variantes 🤫
¿Vas a empezar a aplicarlo? 🔥
Saludos desde Colombia
@@AlejandroRamos-p4f Saludos Alejandro 💪🏼
¿Practicas Powerlifting? 🔥
Fuerza
@@alejolunasanchez364 Alejo 💪🏼 ¿comentario para pedir el ebook? 🔥
Hola hermano, apenas llevo un mes y medio y he mejorado bastante me gustaria la guia para aprender mas e implementar nuevos conceptos😊
@@marcoeguia315 Marco! 🔥 ¿me enviaste el email?
Excelente video!
@@sandrog8909 Sandro! 🔥 ¿conocías ya los 5 pasos?
Excelente video
@@Massimo113 Massimo Gracias 🔥
¿Conocías los 5 pasos? 💪🏼
Buen video 🔥
@@lisspat1 Liss! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
En efecto es cine 📈
@@DiegoSosa-q1c Diegooo! 🔥 ¿te ha gustado la edición?
Buen video!!! 🤝
@@miguelvillamizar814 Migueeel! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Saludos desde Perú 🫡
¿Eres de Perú igual que yo? 🔥🇵🇪
Buen video!!
@@ignaciosoto1775 Ignacio! 🔥 ¿Cuál ha sido tu parte favorita?
Muy bien vídeo
@@javiifama Javi! 🔥 ¿Conocías los 5 pasos?
@@Angel.obsesivo No, yo no hago powerlifting