Fala pessoal, tudo certo! Deixando aqui o link do produto para o pessoal que deseja comprar esse ótimo equipamento. Recomendo a todos link abaixo! produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Coutinho, depois desse tempo que passou o aparelho continua em boa qualidade? Pergunto porque estou pesquisando para comprar um crossover aqui pra casa e pelo vídeo a qualidade do seu parece bem bacana. P.S.: parabéns pelo trabalho!
Teria como ver até a relação de forças. Basta você colocar 50 kg ou 100kg de anilhas de um lado e ir colocando peso do outro até ver qual é a proporção. Meu receio de comprar é que a proporção seja de 1/3 ou 1/4, já que se trata de um sistema de polias, né? Vejo que você está fazendo costas com 20kg e parece muito, muito fácil. Conseguiria fazer esse teste? Aí, sim, seria uma excelente informação, que ninguém passa. Daria até parar fazer o vídeo desse teste. Não tem na internet. Muita gente iria aplaudir e seria o único!
Cara! Com conhecimento e criatividade, você aproveitou ao máximo o potencial do equipamento. Virou praticamente uma estação de musculação. Obrigado por compartilhar!
top demais! chega a ser estranho kkk estava procurando alguns vídeos sobre exercícios em casa e depois de ver o seu, não tenho dúvidas que esse equipamento não poderá faltar. valeu
Gostei do seu canal vc mostra os aparelhos mas tbm da opções de fazer os mesmos exercício sem eles ,com o elástico por exemplo Hoje fiz vários exercícios seus com o elástico esses mesmo que vc acabou de mostrar Obgd
Ameii, vou utilizar muito nos meus treinos, meus instrutor me deram dicas erradas que vi ai , caraca , de não erguer muito o braço na execução, mas vi que pode sim, pra intensificar o esforço
Cara, parabéns pelo vídeo! Muito bom! Era realmente o que eu estava procurando no RUclips. Eu estou fazendo a minha polia e tava pesquisando em como utiliza-la máximo. Este vídeo superou minhas espectativas! Abraços!
Vídeo excelente, sem enrolação, foi direto ao ponto. Tenho um crossover mais simples, a polia baixa vai presa na parede mas deu pra ter uma boa ideia de como usar meu aparelho. Parabéns!!!
Muito bom já vi vídeo de exercicio na polia mas como esse não tinha visto parabéns nem precisa ir pra academia e só compra esse aparelho eu o q eu estava procurando a muito tempo e não tinha encontrado obrigado pelo vídeo
@@coutinhofitness Cara, tira uma outra dúvida? A transmissão de carga muda bastante dependendo da construção e distribuição das polias. No caso ele consegue ficar com boa carga, mesmo com poucas anilhas? Ou precisa de carga considerável?
@@faelfernando7 sim amigo, e o princípio da biomecânica cada roldana móvel diminuí pela metade o peso equivalente, já reparou q tem aparelhos da sua academia q tem 70 kg e tu leva fácil já uma outra máquina com 70 e difícil se repara a fácil terá mais roldanas,
@@iuricesar1631 gostei mano, quebra um galhão. Único problema é peito, dá pra vc improvisar e treinar como o Coutinho fez, mas não é mesma coisa de um supino nunca. Mas recomendo sim, é bem versátil.
Muito bom video, to montando uma mini academia aqui em casa e estava justamente procurando videos como esse, pois peguei um mono cross , melhor video que vi!
Acabei de ver no merc livre e so a versão de 910 pilas que envia pro meu Estado,vou pensar bem mas ja sei que vale muito a pena.Se não puder adquirir agora mas pra frente eu adquiro pois se for por no papel eu gastei 1000 pilas so com academia e este aparelho da pra fazer todos os exercicios so o aerobico que não dá.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Boa noite Vc poderia fazer um vídeo pôr gentileza, de fortalecimento pro joelho pra quem tem artrose no joelho Gostaria que vc fizesse tanto no monocross e também na estação de musculação?
@@marcosvinicius-xi5gy eu comprei a minha nesse site, e eles tbm vendem no mercado livre: www.equipamentosparaacademia.com.br/loja-on-line/polia-cross-over
Tá porra!!!. Como eu nunca vi essa máquina???. Baita academia vc tem em casa, da para família toda parabéns.... restou uma dúvida?!. Qual o limite de peso ela aguenta e se ficaria legal ter duas pra ficar igual o padrão, ou eh besteira ter duas?.
na minha opinião é o melhor aparelho custo x benefício com mais versatilidade, se tiver outro diga que tou atrás kkk, um monocross (ou um crossover dependendo do $) com um banco e pesos livres dá pra fazer praticamente tudo.
Boa tarde Coutinho, inicial vc acha melhor comprar um cross daquele q já vem as barras de peso ou uma estação de musculação? E qual a sua estação(modelo) ?
Boa tarde. Eu comecei com a estação de musculação, pois na época o preço estava bem em conta e depois mais tarde comprei o cross. A marca da minha estação é athletic Advance.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Pode comprar tranquilo, botei um no meu quarto nessa quarentena. Se ele estiver um pouco presa para subir e descer quando é um peso leve, basta lixar a bucha, assim fica perfeito, dando para usar até sem anilha
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Parabéns , muito bom , gostei de mais do vídeo , e eu percebi que apenas com esse aparelho dá pra treinar tudo , obrigado , vou pesquisar um aparelho desses
Coutinho eu comprei um igual através do seu vídeo, aliás o melhor vídeo explicativo do RUclips! parabéns 🎉 por favor o que você usou para lubrificar o aparelho para fazer o movimento liso? O meu está travando um pouco
O Coutinho, me tira uma duvida, qual a medida desse seu banco 9:35 , ele parece mais largo, vc comprou assim ou mandou fazer ? Porque de um banco mais largo ?
Coutinho Fitness Sim, existem vários, estou vendo mas como o seu não encontrei. Não existe uma marca nele? Achei maravilhoso e por acaso te achei. Sou médica e trabalho com reposição e modulação hormonal. Faço musculação de segunda a segunda a noite com personal , pois são indispensáveis p mim e pilates 3 x na semana pela manhã. Adoro e minhas pacientes procuram fazer o q faço. É muito gratificante, sou ginecologista e agora montando academia em cada por causa da Covid .
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito. produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Fala pessoal, tudo certo!
Deixando aqui o link do produto para o pessoal que deseja comprar esse ótimo equipamento. Recomendo a todos link abaixo!
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Aí sim obrigado
Coutinho, depois desse tempo que passou o aparelho continua em boa qualidade?
Pergunto porque estou pesquisando para comprar um crossover aqui pra casa e pelo vídeo a qualidade do seu parece bem bacana.
P.S.: parabéns pelo trabalho!
Teria como ver até a relação de forças. Basta você colocar 50 kg ou 100kg de anilhas de um lado e ir colocando peso do outro até ver qual é a proporção. Meu receio de comprar é que a proporção seja de 1/3 ou 1/4, já que se trata de um sistema de polias, né? Vejo que você está fazendo costas com 20kg e parece muito, muito fácil. Conseguiria fazer esse teste? Aí, sim, seria uma excelente informação, que ninguém passa. Daria até parar fazer o vídeo desse teste. Não tem na internet. Muita gente iria aplaudir e seria o único!
Eu comprei há dois anos essa polia mono Cros é excelente
@@elysts5760 e até hoje está bom estado?
Cara! Com conhecimento e criatividade, você aproveitou ao máximo o potencial do equipamento. Virou praticamente uma estação de musculação.
Obrigado por compartilhar!
Tríceps 2:20
Trapézio 3:20
Ombro 3:40
Bíceps 4:35
Antebraço 5:15
Abdômen 5:40
Pernas 7:10
Peito 9:40
Costas 10:40
graciass
Up
UP
Up
Rapaz não sabia que tinha essa variedade de exercícios não na moral, parabéns pelo conteúdo nota mil👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Galera que põe defeito ou observação no vídeo poderia fazer um vídeo para informações mais detalhadas , abraço guerreiro ótimo vídeo!
Qualidade do vídeo e sem enrolação parabéns..
Obrigado pelo feedback!
top demais! chega a ser estranho kkk
estava procurando alguns vídeos sobre exercícios em casa e depois de ver o seu, não tenho dúvidas que esse equipamento não poderá faltar. valeu
Também acho que é bem completo. Eu vou comprar um pra minha de casa.
Hoje finalizei o meu Pulley em casa. Só a primeira máquina ainda. Agora vou começar o leg presa
Fiquei impressionado com o tanto de variações que ele fez, inclusive de pernas 👏👏👏👏
Tenho um monocros em casa e não conhecia essa variedade de exercícios! Show! Obrigada por compartilhar!👏🏻👏🏻👏🏻
Caramba oque vale é a imaginação mesmo viu. Tava em dúvida se valia apena, e vale. Da pra fazer muitos treinos. Completo.
Parabéns pelo conteúdo
Parabéns pelo vídeo , não sabia que dava para fazer tantas variedades assim no Mono cross 👏👏
Não imaginava que dava pra fazer tantos exercícios numa máquina tão simples, Parabéns!!
depois de um tempo dá pra comprar outra e fazer praticamente tudo
Aparelho muito funcional,da pra malhar o corpo todo.Show de bola.
Show de bola parabéns pelo vídeo
Comprei 2 desse. Tô montando uma academia em casa tb.
Nossa mega maravilhoso, eu tento e ainda não ueguei a prática correta mas vou indo ate sorender
Parabéns pelo vídeo, ficou excelente! Eu adoro exercícios na polia e descobri várias possibilidades com você, muito obrigado!
Ótimo! Fico feliz em ajudar🙌
02:39
O nome é "Tríceps Testa em pé"
6:11
Esse exercício é para costas. Pra ser abdominal tem que virar ao contrário.
Obrigado pelo vídeo
Esse do 2:39 é chamado Triceps Arremesso aqui em Belo Horizonte!
caramba, dá pra treinar o corpo todo...muito bom!!!
Gostei do seu canal
vc mostra os aparelhos mas tbm da opções de fazer os mesmos exercício sem eles ,com o elástico por exemplo
Hoje fiz vários exercícios seus com o elástico esses mesmo que vc acabou de mostrar
Obgd
Excelente! Continue assim👏
Sensacional brow!!!! Video de utilidade publica!
Ameii, vou utilizar muito nos meus treinos, meus instrutor me deram dicas erradas que vi ai , caraca , de não erguer muito o braço na execução, mas vi que pode sim, pra intensificar o esforço
Comprei um monocross e estou adorando
Maravilha! Com certeza vale a pena💪🏃♂️
As dona de casa pira com o brilho desse piso! Ahh aparelho parece bom, depois de ver o vídeo vi q vale adquirir.
😁 vale a pena sim.
The best ...ja vi esse video a anos...top ate hj kk
Cara, parabéns pelo vídeo! Muito bom! Era realmente o que eu estava procurando no RUclips. Eu estou fazendo a minha polia e tava pesquisando em como utiliza-la máximo. Este vídeo superou minhas espectativas! Abraços!
Fico feliz em ter ajudado! Obrigado pelo reconhecimento do trabalho!
mano você apavorou , parabéns !!!
Excelente conteúdo
Esse aparelho é bom demais.
E esse outro aparelho que vc tem o que tem de diferente?
Vídeo excelente, sem enrolação, foi direto ao ponto.
Tenho um crossover mais simples, a polia baixa vai presa na parede mas deu pra ter uma boa ideia de como usar meu aparelho.
Parabéns!!!
Essa que vc tem deve ser boa TB be
Muito bom já vi vídeo de exercicio na polia mas como esse não tinha visto parabéns nem precisa ir pra academia e só compra esse aparelho eu o q eu estava procurando a muito tempo e não tinha encontrado obrigado pelo vídeo
Show muito bom,tirei todas as duvidas obrigado
Qualquer coisa tamo ai Abraço
Parabéns, melhor vídeo que já vi sobre
Show. Tenho um aqui em casa. E não imaginava. Que dava pra fazer tantos exercícios assim.
Ótimo vídeo! Comprei um igual, ainda não recebi e tinha dúvidas se o movimento era liso, aparentemente sim.
Muito obrigado! Não vai se arrepender, é um ótimo recurso o aparelho!
@@coutinhofitness Cara, tira uma outra dúvida? A transmissão de carga muda bastante dependendo da construção e distribuição das polias. No caso ele consegue ficar com boa carga, mesmo com poucas anilhas? Ou precisa de carga considerável?
@@faelfernando7 sim amigo, e o princípio da biomecânica cada roldana móvel diminuí pela metade o peso equivalente, já reparou q tem aparelhos da sua academia q tem 70 kg e tu leva fácil já uma outra máquina com 70 e difícil se repara a fácil terá mais roldanas,
Gostou do aparelho irmão? tô pensando em comprar um
@@iuricesar1631 gostei mano, quebra um galhão. Único problema é peito, dá pra vc improvisar e treinar como o Coutinho fez, mas não é mesma coisa de um supino nunca. Mas recomendo sim, é bem versátil.
Muito bom video, to montando uma mini academia aqui em casa e estava justamente procurando videos como esse, pois peguei um mono cross , melhor video que vi!
Muito bom, parabéns, mostrou muitas variedades de exercícios
Obrigado pela humanidade de por o link na descrição do vídeo.
Ótimos aparelhos da empresa. Abraço e sucesso na academia aí valeu.
Sensacional o vídeo. Vai me ajudar muito fazer esses exercícios.
Deus te abençoe.
Boa Coutinho, baita vídeo, de fato a polia ajuda em muito nos exercícios 🤘
Valeu Léo. Com certeza vale muito o custo benefício!
Video perfeito. Obrigado amigo.
Excelente vídeo
Simplesmente amei ,amei amei o melhor de todos os vídeos q assisti ,parabéns!!!! Mto obg
Muito bom , estava em dúvida de adquirir mas agora tenho certeza 👏👏
Parabéns pelo vídeo, brabo demais!
Acabei de ver no merc livre e so a versão de 910 pilas que envia pro meu Estado,vou pensar bem mas ja sei que vale muito a pena.Se não puder adquirir agora mas pra frente eu adquiro pois se for por no papel eu gastei 1000 pilas so com academia e este aparelho da pra fazer todos os exercicios so o aerobico que não dá.
Isso mesmo, analise bem e faz o que for melhor, pois vale a pena!
Aerobico va pra rua
Eu fiz as contas e acabei comprando um, paguei 770+frete de cerca de 80
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
Obrigada pelo vídeo.👏👏👏
Comprei e amei...essa que vc indicou
Boa noite
Vc poderia fazer um vídeo pôr gentileza, de fortalecimento pro joelho pra quem tem artrose no joelho
Gostaria que vc fizesse tanto no monocross e também na estação de musculação?
Vídeo top hein. Obrigado por compartilhar .
Eu que agradeço, feliz em ter ajudado 💪
Nossa!!!Top
Comprei um que aguenta 100 kg e nessa pegada ai, fecho 100 kg e ele aguenta o tranco mto bom
Caramba! Brabo mano👏💪
Amigo boa, poderia deixar o link de onde comprou?
@@marcosvinicius-xi5gy eu comprei a minha nesse site, e eles tbm vendem no mercado livre: www.equipamentosparaacademia.com.br/loja-on-line/polia-cross-over
Vídeos bem didáticos!Parabéns!
Video top demais
Agora vamos comparti ...
Completo, já me inscrevi. Gratidão!!!
Muito obrigado. Seja bem vinda.
@@coutinhofitness Ok, obrigado.
Peguei uma Mono Cross dessa e tu passou várias idéias mano, valeu mesmo!
Maravilha! Fez uma ótima aquisição, vai te trazer ótimos resultados!
@@coutinhofitness Obrigado Coutinho, e valeu por postar seus conhecimentos com a gente, cara! Valeu mesmo.
@@coutinhofitnesso problema é comprar esse aparelho e n saber instalar
Tá porra!!!. Como eu nunca vi essa máquina???. Baita academia vc tem em casa, da para família toda parabéns.... restou uma dúvida?!. Qual o limite de peso ela aguenta e se ficaria legal ter duas pra ficar igual o padrão, ou eh besteira ter duas?.
na minha opinião é o melhor aparelho custo x benefício com mais versatilidade, se tiver outro diga que tou atrás kkk, um monocross (ou um crossover dependendo do $) com um banco e pesos livres dá pra fazer praticamente tudo.
Parabéns pana mio acabou de ganhar mas um seguidor ...
Parabéns
Boa tarde Coutinho, inicial vc acha melhor comprar um cross daquele q já vem as barras de peso ou uma estação de musculação? E qual a sua estação(modelo) ?
Boa tarde.
Eu comecei com a estação de musculação, pois na época o preço estava bem em conta e depois mais tarde comprei o cross. A marca da minha estação é athletic Advance.
Dá pra fazer tudo. Maravilha!!!
Só não agachamento.
Da para fazer uma variação de agachamento com a polia baixa.
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
showw mano parabenss pelo video..... tava na duvida se comprava esse aparelho, mas bem explicado... vale muito a pena........
Obrigado! Vale simm!
Amei, muito bom super didático!
Adorei esse treino
mano sensacional ! mais um escrito ! vou comprar esse aparelho to em casa malhando com elasticos !!
Tenho um e amo muito 😅
Muito top
Vídeo top!
Vídeo muito bom! A "puxada" dele é como os de academia "liso"?
Obrigado! Sim, nada a reclamar!
Pode comprar tranquilo, botei um no meu quarto nessa quarentena. Se ele estiver um pouco presa para subir e descer quando é um peso leve, basta lixar a bucha, assim fica perfeito, dando para usar até sem anilha
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM
@@danpereira841 como assim lixar a bucha ?
Parabéns , muito bom , gostei de mais do vídeo , e eu percebi que apenas com esse aparelho dá pra treinar tudo , obrigado , vou pesquisar um aparelho desses
Obrigado! Da para realizar muitos exercícios, vale muito a pena o investimento!
E onde vc comprou ? Quanto vc pagou ?
Direto e reto... ganhou o meu respeito (➕1 inscrito 👍)
Obrigado. Seja bem vindo!
O meu chegou hoje 💪
Mto obrigado por compartilhar seus conhecimentos 😁
Obrigado por acompanhar!
Parabéns pelo vídeo, super instrutivo 👏👏
Muito obrigado!
Boa noite meu amigo onde vc compro esse aparelho
Tenho um desses , versao mais simples , tentando montar um esquema de treino 💪🏻😊 vídeo top ✔️
@@alemaolimao7940 trabalho montando rotina de treino completa. Qualquer dúvida me chama no Instagram coutinhogc7.
@@coutinhofitness beleza
Top demais
Valeu!
Coutinho eu comprei um igual através do seu vídeo, aliás o melhor vídeo explicativo do RUclips! parabéns 🎉 por favor o que você usou para lubrificar o aparelho para fazer o movimento liso? O meu está travando um pouco
Lubrifique com óleo Singer
O Coutinho, me tira uma duvida, qual a medida desse seu banco 9:35 , ele parece mais largo, vc comprou assim ou mandou fazer ? Porque de um banco mais largo ?
Comprei assim pelo mercado livre. Ele tem 1,33m de comprimento por 33cm de largura!
Montei em casa na quarentena melhor investimento que fiz
Ótimo! Com certeza um ótimo investimento.
Amiga essa estação musculação do lado vale a pena compra uma?
Pesquisamos pra montar uma academia aqui em casa, mas desistimos. É muito cara pra pouco exercícios. Compramos outros aparelhos mais essências.
@@quasefitness9737 qual aparelho
Vimos um vídeo do Leandro Twin, decidimos comprar as barras, anilhas, o Rack (suporte), e o banco. Com isso dá pra treinar todos grupos musculares.
Aí vimos o vídeo de coutinho e decidimos comprar o monocross, pela praticidade.
@@quasefitness9737 ótimo
Bom dia, teria como fazer algo parecido com a cadeira extensora ? Se der para fazer um video demonstrando ... valeu
Aparece no minuto 7:13 do vídeo. Dê uma conferida.
@@coutinhofitness valeu
Excelente vídeo, tudo muito bem explicado, parabéns
Vou comprar...Já estou poupando a grana.
Muito bom
Obrigado!
Top
Poderia falar um pouco do seu banco e onde o comprou? Obrigada
Onde vc comprou aqueles pisos de borracha q está em baixo de outros equipamentos?
Entre esse aí e a estação qual vc compraria?
Nossa fez minha ficha toda em 1 aparelho. 😅😅
Chocada
To doido atrás desse MonoCross, muito bom video com exercicios que da pra fazer.. mas infelizmente o anuncio ta pausado =(
Somos dois
Coutinho inspirada em vc comprei uma estação de musculação, a manopla é melhor essa igual a sua de fita ou a de ferro que gira ?
Maravilha. A de ferro é mais resistente.
Achei minha máquina 🤣, estava a procura de um milagre pra colocar no quarto do meu apartamento e fazer exercícios em casa
E possível fazer remada alta?
Estou na dúvida entre esse cros mono e estacao?
Qual a marca deste seu aparelho? Mto interessante e uma variedade enorme de exercícios em pouco espaço. Parabéns
O aparelho é o mono cross over, comprei no mercado livre!
Coutinho Fitness Sim, existem vários, estou vendo mas como o seu não encontrei. Não existe uma marca nele? Achei maravilhoso e por acaso te achei. Sou médica e trabalho com reposição e modulação hormonal. Faço musculação de segunda a segunda a noite com personal , pois são indispensáveis p mim e pilates 3 x na semana pela manhã. Adoro e minhas pacientes procuram fazer o q faço. É muito gratificante, sou ginecologista e agora montando academia em cada por causa da Covid .
Olá. Agora fechei uma parceria e estou mandando o link da polia que eu recomendo muito.
produto.mercadolivre.com.br/MLB-1603595929-mono-cross-over-de-parede-para-anilhas-_JM