저도 올해 마음먹고 다욧해서 식이와 운동으로 10키로 빼서 출산 전 몸무게 됐었죠. 하지만 조금더 마르고 싶은 욕심에 계속 다욧했는데 이상하게 오히려 조금씩 더 찌더라구요. 알고보니 갑상선 이상 이어서 다욧 중단하고 약 먹었어요. 거기에 얼마전 큰 수술을 하고 지금 회복단계라 다욧은 언감생심이죠ㅜㅜ 건강이 최고에요. 건강 회복되면 다시 다욧 하려고요. 그때 님이 올려주신 레시피 참고해서 건강하고 맛있는 다욧 할께요. 감사합니다~
@@j33j7932 천천히 빼자라는 마음으로 했어요 처음시작 두달은 입맛을 바꾸고 몸속 소금좀 빼자라는 생각으로 샐러드위주로 닭고야를 기반으로 했고 그다음부터는 일반식두끼 다욧식한끼에서 점차 일반식 한끼 다욧식두끼 그다음 요즘은 다욧식3끼로 먹지만 먹고싶은 음식은 미루지 않고 먹습니다 피자 치킨 과자등등 대신 양이 달라졌어요 피자 3~5조각 먹었는데 한조각먹고요 치킨 1인1닭먹을정도 인데 좋아하는 분위로 2~3조각먹고 대신 피자든 치킨이든 탄산음료 안먹고 티젠먹어요 탄산은 대체식품을 찾아서먹고 귀찮아서 해먹기 싫을때를 대비해 다욧핫도그 한개에 샐러드먹듯히 대체품과 간단식을 잘조합해서 먹습니다 먹고싶은거 먹고싶을때 참지 않기 대신 한조각 한봉지로 양을줄이고 요런 고칼로 먹은날은 나머지 두끼를 좀더신경써서 다욧식을 먹습니다 운동은 헬스 다니면서 근육운동으로 했어요 30분정도 런닝으로 열을 올리고 근육운동을 운동전체 80프로 채웁니다 마지막으로 런닝 뛰고 마무리 ~ 매일매일 청소하기등 움직이는 일을찾았고 지금은 헬스대신 홈트하고 있고요 인터벌같은 운동으로 하고있어요 짧은시간 강도를 높여 심장박동수를 순식간으로 올리고 1~3분 쉬고 또 심장박동수 올리고 쉬고를 3번반복 많게게 5번반복합니다 짧은운동으로 지루하게 하지않아요 전 근육량이45에서 시작했어요 뼈대가 크고 서양인 몸인지라 허리는 36~38에서 30 으로 줄였지만 허벅지 엉덩이는 34바지를 입어야해요 제몸이 일반 한국인 여성분들하고는 달라서..^^ 지방도 많지만 근육량도 많은편입니다 운동은 자신이 좋아하는것으로 고르시면 될것같아요 전 음악 들으면서 산책하는것도 좋아하는데 그건 빼는 목적보다는 몸의 활력을주고 몸을 깨우는 목적이 더 큰것같아요 어깨 가슴 팔 허벅지 엉덩이 근력운동을 초중기에 많이 했어요 조금이라도 도움이 되셨길 ~~ 길게할수 있는 식단을 짜는것도 중요하다 생각해요
@@벨리벨 저는 4개월사이 20키로가 쪘어요 저를 안본 사람은 말이 되냐는데 찐걸 쪘다하지 거짓말할이유도 없건만 엄마는 이런 저를 보시고 당신 살이 녹아내리는거같다며 우셨죠 4개월을 개돼지처럼 집에서 24시간 내내 먹고자고싸기만 하니 이래 되대요 짐승도 움직이죠 전 짐승만도 못한 시간을 보내고 몸버리고 속옷부터 맞는 옷이 하나도 없고 이대로 지내다가는 백키로 되는건 시간 문제더라구요 거울속 제모습이 인간도 짐승도아닌 괴물처럼 보여서 진짜 살고싶어 생과의 싸움을 하고 있는 아프신분들에게 죄송한말이지만서도 진짜 죽고싶더라구요 귀찮을법도한데 이렇게 자세히 말씀해주셔서 너무도 감사합니다 빠른시일내에 얼른 나로 돌아가고싶지만 4개월사이 찐살 그 곱배기의 시간이 걸리겠죠 저도 길게보고 노력해야겠어요 이제 4일차입니다 ㅜㅜ
진짜 저도 요리할떄 누가 만들어주면 얼마나 좋을까 생각한적 너무 많아요 ㅋㅋ 김밥도 진짜 손 많이 가는데~~ 밥없는 김밥 너무 맛있어보여요! 부추양념장 올린것도 너무 맛있겠네요~~ㅎㅎ 저도 야채 남은거 처리할떄 그냥 저렇게 고기랑 볶아버려요!! ㅋㅋ 일주일에 한번은 저렇게 먹는거같아요~
오늘은 간만에 멀리 나가서 외식하냐고 과식을 해서 소화제 사들고왔는데 이럴수가!! 맘님 음식들 보니 소화된듯 먹고싶어서 군침이ㅋㅋㅋ 정상이 아닌 배속인듯ㅠㅜ 울집에도 있는 매콤찜닭맛 누들의 변신을 보고 도전받았어요~~ 새로나온 로제누들도 있는거 아세요? 그걸로 더더 꾸덕하게 만들어서 먹어봐야겠어요,,맛있겠당!! 새로운 레시피 소개 감사합니다^^ 행복한 주일되세용~~~♡
@@esther1507 어제도 잣이랑 두어가지 필요해서 갔는데 남편이 연어 산다기에 다음에 사자고 했어요.아무리 맛있어도 너무 여러번 먹으면 질릴수 있잖아요?아참 저는 27일날 왼쪽 무릎 수술하기로 되어있어 당분간 컴터를 못할테니 꿀주부님 영상을 못볼수도 있어요.가족모두 늘 행복하고 건강하고...😉😍🤭
456맘님 넘 좋으네요 ^^ 일단 첫 부분 영상 아이들이 이런때가 있었구나 했어요 이쁜 아이들이에요 😊 요로케 귀요미때가 있었구나 ㅎㅎ 집에서 쉽게?? 있는 재료료 할수 있어서 부담이 없어 좋아요 하루에 한개씩 해보면 좋겠어요 그리고 저도 밥 량을 줄이고 밀가루를 멀리하니 몸이 가벼워지는구나 느낍니다 몸무게는 1킬로 정도 감량 그래도 이게 어디에요 ㅎㅎ 반가운 영상 잘보고 갑니다 👋 👋
정말 대단하세요!! 다이어트 정말 어려운데 13키로를 빼다니요~ 저는 1kg빼는 것도 너무나 어려워요~ 의지가 약해서요.. 흑 내일은 저도 밥없는 김밥 먹고 싶어져요!ㅎ 아이 셋 양육하면서 유튜브까지~ 정말 부지런하세요. 저는 아이 하나인데도 쩔쩔매요 ㅋ 구독하고 가요~자주 뵐게용❤
어제 병원 다녀온 딸내미가 셋째를 임신중 인데 임신성 당뇨가 올까봐 선생님께서 주의를 주었나봐요 ㅜ 첫째 ,둘째때와는 다르게 체중이 엄청 불어서 고민중이에요 이제 7개월인데 90 키로 라네요 사실 입덧이 5개월까지 했고 그리 많이 먹지는 않는데 임신전부터 붓기로 고생이 많았는데 역시 심하네요 5가지 다이어트음식 임산부는 먹으면 안될까요 ??
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
계속봐도 좋아요 제 힐링시간이네요❤
늘 감사드려요 에브리데이님 ^^
컵누들 잡채밥 대박입니다ᆢ라면잘안먹는데 레시피 보고 해봐야겠어요 ㅎ
넹 ~! 물을 선까지 받지 마시고 반만 받으세요~ 약간 싱겁더라구요;; ㅋㅋ
저는 파김치와 함께 먹으니 딱이더라구요 ^^
맛나게 드시고 즐건 주말 보내세요 라임사랑님~~
오늘부터따라해볼게요^^
와~~^^
많이 빠져보이는걸요^^
근데 다이어트용 김밥조차도 제눈엔 어째 안주감으로 보이니 이를 어찌해야할지...ㅠㅠ
꾸준한 식단관리가 대단하십니다^^
늘씬~~날씬해지시길...^^
쫌 빠진거 같지요? 법운지님 ㅎㅎㅎㅎ
김밥안주 ㅋㅋㅋ 법운지님.. 날씬하실듯!!
저도 올해 마음먹고 다욧해서 식이와 운동으로 10키로 빼서 출산 전 몸무게 됐었죠. 하지만 조금더 마르고 싶은 욕심에 계속 다욧했는데 이상하게 오히려 조금씩 더 찌더라구요. 알고보니 갑상선 이상 이어서 다욧 중단하고 약 먹었어요. 거기에 얼마전 큰 수술을 하고 지금 회복단계라 다욧은 언감생심이죠ㅜㅜ 건강이 최고에요. 건강 회복되면 다시 다욧 하려고요. 그때 님이 올려주신 레시피 참고해서 건강하고 맛있는 다욧 할께요. 감사합니다~
갑상선 빨리 회복되시길 바래요 은주님 ^^
다시 하시면 됩니다!!! 우리같이 화이팅 해요 ♡
첫째 만삭때 90 둘째때 85 둘째낳고 살다가 1년전 115키로에서 지금79로 1년만에 30넘게뺐는데 정체기중인듯 ㅜㅜ 그래도 계속 다욧중이죠 여자들은 진짜 죽을때까지 빼야하는 삶인듯해요 그나마 키가 있다보니 다들 70키로대로 않보인다고 ㅋㅋ 놀래더라고요
30키로 감량을요?
여기 구독자분들 중에는 사람이 아닌분들이 꽤나 계신듯.. ㅎㅎ
진짜 대단하십니다.
거의 30키로면 신의 경지인데요^^
우와 그러게요!! 30키로 멋지십니다 벨리벨님 ^^
어찌뺐는지~댓글남겨주이소 ㅎㅎ
@@j33j7932 천천히 빼자라는 마음으로 했어요 처음시작 두달은 입맛을 바꾸고 몸속 소금좀 빼자라는 생각으로 샐러드위주로 닭고야를 기반으로 했고 그다음부터는 일반식두끼 다욧식한끼에서 점차 일반식 한끼 다욧식두끼 그다음 요즘은 다욧식3끼로 먹지만 먹고싶은 음식은 미루지 않고 먹습니다 피자 치킨 과자등등 대신 양이 달라졌어요 피자 3~5조각 먹었는데 한조각먹고요 치킨 1인1닭먹을정도 인데 좋아하는 분위로 2~3조각먹고 대신 피자든 치킨이든 탄산음료 안먹고 티젠먹어요 탄산은 대체식품을 찾아서먹고 귀찮아서 해먹기 싫을때를 대비해 다욧핫도그 한개에 샐러드먹듯히 대체품과 간단식을 잘조합해서 먹습니다 먹고싶은거 먹고싶을때 참지 않기 대신 한조각 한봉지로 양을줄이고 요런 고칼로 먹은날은 나머지 두끼를 좀더신경써서 다욧식을 먹습니다
운동은 헬스 다니면서 근육운동으로 했어요 30분정도 런닝으로 열을 올리고 근육운동을 운동전체 80프로 채웁니다 마지막으로 런닝 뛰고 마무리 ~ 매일매일 청소하기등 움직이는 일을찾았고 지금은 헬스대신 홈트하고 있고요 인터벌같은 운동으로 하고있어요 짧은시간 강도를 높여 심장박동수를 순식간으로 올리고 1~3분 쉬고 또 심장박동수 올리고 쉬고를 3번반복 많게게 5번반복합니다 짧은운동으로 지루하게 하지않아요 전 근육량이45에서 시작했어요 뼈대가 크고 서양인 몸인지라 허리는 36~38에서 30 으로 줄였지만 허벅지 엉덩이는 34바지를 입어야해요 제몸이 일반 한국인 여성분들하고는 달라서..^^ 지방도 많지만 근육량도 많은편입니다 운동은 자신이 좋아하는것으로 고르시면 될것같아요 전 음악 들으면서 산책하는것도 좋아하는데 그건 빼는 목적보다는 몸의 활력을주고 몸을 깨우는 목적이 더 큰것같아요 어깨 가슴 팔 허벅지 엉덩이 근력운동을 초중기에 많이 했어요 조금이라도 도움이 되셨길 ~~ 길게할수 있는 식단을 짜는것도 중요하다 생각해요
@@벨리벨 저는 4개월사이 20키로가 쪘어요 저를 안본 사람은 말이 되냐는데 찐걸 쪘다하지 거짓말할이유도 없건만 엄마는 이런 저를 보시고 당신 살이 녹아내리는거같다며 우셨죠
4개월을 개돼지처럼 집에서 24시간 내내 먹고자고싸기만 하니 이래 되대요 짐승도 움직이죠 전 짐승만도 못한 시간을 보내고 몸버리고 속옷부터 맞는 옷이 하나도 없고 이대로 지내다가는 백키로 되는건 시간 문제더라구요
거울속 제모습이 인간도 짐승도아닌 괴물처럼 보여서 진짜 살고싶어 생과의 싸움을 하고 있는 아프신분들에게 죄송한말이지만서도 진짜 죽고싶더라구요
귀찮을법도한데 이렇게 자세히 말씀해주셔서 너무도 감사합니다 빠른시일내에 얼른 나로 돌아가고싶지만 4개월사이 찐살 그 곱배기의 시간이 걸리겠죠 저도 길게보고 노력해야겠어요 이제 4일차입니다 ㅜㅜ
컵누들로 로제파스타 잡채밥짱이네요
당장저도 해먹어보고싶은의욕과다생성되네요
잘보고갑니다~
감사합니다 윤정님^^ 복된 한 주 되세요
다이어트 식단이 이렇게 맛있어 보여두 되는건가요?^^
특히 내사랑 컵누들로 로제파스타를 만드는 신박함에 정말 엄지척 100개 날려드립니다~ 아침부터 기분다운되어서 아무것도 못하고 있는데
너무 배고파졌어요. 저도 컵누들 하나 까봐야겠어요~~
컵누들 종류별로 사보까 싶네요 ㅋㅋㅋ
다해님 잘 지내시지용? ^^ 감기 조심하세요
컵누들 활용 요리 신박하네요~😊 저도 도전해 보겠습니다^^
진짜 맛나요 마마스담화님 ^^
마지막 로제 너무맛나보여요~
❤
안녕하세요^^매번재밌게..얻어가는것도 많아 잘보고있습니다.
혹시 계란후라이하실때 후라이팬어떤건지 알수있을까요?^^너무탐나네요..ㅎ
그럼좋은하루되세요
진짜 이런거 자주 올려주세요.
하나하나 해서 먹어보도록 하겠습니다.
넵! 도움이 되시길 바래요 ^^
이밤에 먹방영상보니
넘먹구싶네요~^^
컵누들레시피
꼬옥해볼께요
아이도어른도
맛나게먹을거같아요
고마워요~♡♡
향미님 컵누들 강추 입니다 ^^
평안한 밤 되세요~~
우와~ 롯지팬인가요? 능숙하게 쓰시는 모습 너무 좋아요~^^ 그리고 세 연년생 보석들도 너무 이쁩니다~^^ 너무 대단하세요~ 레시피 자루참고 하겠습니다
넹 롯지입니다 ^^ 보석보다 예쁘게 봐주셔서 넘넘 감사해요 선희님♡
평안한 밤 되세요!
아이들이 정말정말정말 예뻐요, 반짝반짝반짝 빛나요♡♡♡
예쁘게 봐주셔서 감사해요 ^^ 복되고 귀한 날 되세요
@@esther1507 감사합니다♡늘 좋은 자극 주셔서 감사해요♡
계란지단이 팬에 붙지도 않고 되게 잘 만드시네요 👍🏻
넹 ㅋㅋ 다행히 ㅋㅋ
어쩜~~~손이 요로코롬 고우실까요~~~
😊감사합니다 미아킴님 ^^ 평안한 밤 되세요~
구독누르고 갑니다.^^ 레시피 감사해요. 당근채썬 강판정보좀 주실수 있을까요? 결혼한지 10년넘었는데도 당근은 잘못썰겠어요.ㅠㅠ
다이어트.. 항상 마음에 있는데.. 애 도시락 싸고 남은거 먹고.. 귀찮아서 라면먹고.. 그러다가 야채먹고.. 반복이에요ㅠㅜ 모든 다이어트 엄마들 화이팅!! 영상 참고해서 다시 한번 도전해야갰어요!!
모든 엄마들 홧팅!! ^^ 우리 같이 힘내요~~~
다이어트 영향력이 큰 유투버시네요^^
정보가 참 알뜰하시고 깔끔한 살림이 참 보기 좋아요.
애들도 이뻐죽겠어요^^
저도 다이어트에 합류합니다.^^
도경님! 다욧 시작하셨나요? ^^
좋은소식 기다리겠습니다!!! 아쟈아쟈!!
감사합니다 영상잘볼게요♡
늘 감사드려요 맑음님 ^^
밥없이 김밥 말기 어렵더라고요
김밥 잘 만드시는거예요
정신 차리고 보니 빈그릇이라는 말에 웃음보 터지네요
그 맘 제가 알껏 같아요^^
ㅋㅋㅋ 빈그릇에 나도 놀래요
민트님 평안한 밤 되세요 ^^ 감사해요
다 맛있어 보여요. 컵누들 요리신기해요. 누가 해줬음 좋겠네요. ㅎㅎ 다이어트 화이팅!!
화이팅!! ㅋㅋ 즐주말 보내세요 겨자스푼님 ^^
오프닝 쪼꼬미들 너모 기엽당 👶 👶 👶 💕
예쁘게 봐주셔서 감사해요 주현님 ^^
즐건 저녁시간 되세요!
오랜만이예요~^^ 자주 보러 올께요~
네 감사합니다😊
아이들 노는 모습에 힐링됩니다
식단도 넘 따라해보고 싶어요^^
감사합니다 정아님 ^^ 도움이 되시길 바래요~~
식단 넘 알차네요~~~
^^
감사합니다😋
컵누둘 선수네요 이렇게 다양하게 하시구요.
저도 따라서 해볼게요 맞있는 냄새가 솔솔 나요 ~♥
넹넹 컵누들 정말 맛있어요 강추입니다 송자님 ^^
즐거운 주말 보내세용
무쇠 정말 잘 사용 하시네요 저는 너므 힘드러요 😂😂😂🥳
달쀼님. . 힘들어서 우째요 ;; ㅠ 잘 쓰시면 좋은데 ; ㅎㅎ
힘내십시요 ^^ 굿밤이요
넘 잘하시네요 롯지 쓰시나요?
네 감사해요😄 롯지 쓰고 있어요 ^^
오늘부터 금욜까지 단기 다이욧 시작
아점으로 파스타면대신 양배추 양송이 듬뿍넣은 명란파스타 만들어 먹었어요
그라고 마늘빵 겁나 구워찍먹했네요ㅋㅋ
오모나! 잘 지내시지요 올만에 뵈용 ㅎㅎㅎ
이밤 마늘빵 겁나 찍어먹고싶네요ㅋㅋ 굿밤입니당 ^^
오랜만에 영상 봣는데.... 무쇠팬새로들이셧네요??스텐팬찐팬이셧던걸로 기억하는데 무쇠팬도 우리주부들은 못참죠??ㅎㅎ 컵누들요리는 아이디어대박이세요~~꼭 따라해볼께요!!맛잇는레시피정보감사합니다^^
오랫만에 반갑습니다 봉봉사랑님 ㅎㅎ
요즘 무쇠에 푹 빠졌어요 스텐이랑 섞어가며 쓰고 있어요 ^^
컵누들 꼭 드셔보시길 바래요 ~ 즐거운 저녁시간 되세요
무쇠 주방기구 뭐 쓰시나요?? 에나멜 코팅된건가요? 아니면 길들이면서 쓰시는걸까요??
롯지 쓰고 있어요 ^^ 길들이면서 쓴답니다 ~
다이어트에 완전 도움 될것같아요
컵누들 넣코 잡채밥이랑 로제파스타 정말 해먹어 볼까봐요 ㅋㅋ 맛있겠어요
꼭 드셔보세요 ㅋㅋ 컵누들 짱입니다 ^^
즐건 주말 보내세요~~
넹~좋은하루 되세요^^
연연생들이네요
대단하시네요^^
식단도 넘현실감 있네요
좋게 봐주셔서 감사해용 ^^
평안한 밤 되세요
우앗 컵누들을 이렇게 먹을수있군요 ㅎ 음식 보다가 무쇠그리들에 꼿혀가요 ❤
ㅎㅎ 꽂히셨습니까~ 설달님 ^^
영상 잘 보고 있어요 너무 예쁘게 사셔서 부럽다는 ㅎㅎ
평안한 밤 되세요
영상이 너무 이쁜데 혹시 카메라는 어떤거 쓰시는지 궁금합니당..🙏🏻
예쁘게 봐주셔서 감사해요 폰으로 촬영하고 있어요 ^^
@@esther1507 우와 대박... 폰으로 엄청난 퀄리티의 영상을 찍으시다니 ..🫢 금손엄마님..👏🏻
도마 칼 궁굼해요~~ 주방도구도 한번확훑어주세요ㅎ
도마는 저희언니가 직접 만들어줬어요 ^^
칼은 이케아에서 구입했답니다~
조만간 주방도구 확 훑어보겠습니다 영란님! ㅎㅎ
오늘도 영상 잘 보고 갑니다. 저도 2년전부터는 식이조절해도 살이 잘 빠지지 않네요ㅠㅠ. 갱년기 되기전에 다이어트해서 빼야할텐데 걱정이에요.
맞아요! 갱년기 전에 빼야된다고 하더라구요;;;
우리 같이 화이팅해용 ^^
안녕하세요!
혹시 잡채밥 하실때 닭가슴살은 뭔지 알수있을까요? ㅠㅠ 닭가슴살 정착을 못해서...;;
salam kenal saya sela dari indonesia.
terimah kasih sudah upload vidio.
saya selalu menunggu menunggu vidio anda.
Terima kasih teman Indonesia ^^ Selamat berakhir pekan
@@esther1507 iya sama sama.
selamat berakhir pekan juga untuk kamu dan keluarga.
진짜 저도 요리할떄 누가 만들어주면 얼마나 좋을까 생각한적 너무 많아요 ㅋㅋ 김밥도 진짜 손 많이 가는데~~ 밥없는 김밥 너무 맛있어보여요! 부추양념장 올린것도 너무 맛있겠네요~~ㅎㅎ 저도 야채 남은거 처리할떄 그냥 저렇게 고기랑 볶아버려요!! ㅋㅋ 일주일에 한번은 저렇게 먹는거같아요~
쉽고 편한게 최고지용 ㅎㅎ 쉘님~ 즐건 주말 보내세요 ^^
큰도움 됩니다 다요트ㅜ시작하랴구요
좋은 소식 기다릴께요 김부자님!! ^^
As always love to see your vlog❤️
aiways thank you ^^
정신차려보니 빈접시라뇨...🤭👍🏻 정말 맛나나봐요😋🥰 계란은 정말 너무 감사한 식재료에요💛👍🏻👍🏻 주말 잘보내셨어요?
내일부터 급 추워진대요~
우리 첫째도 둘째도 건강이 우선이니 건강챙기면서 또 한주 보내요💪🏻👍🏻🥰
오늘 확실히 춥네!! 민정이도 감기 조심햐~~~ ^^
오늘은 간만에 멀리 나가서 외식하냐고 과식을 해서 소화제 사들고왔는데 이럴수가!! 맘님 음식들 보니 소화된듯 먹고싶어서 군침이ㅋㅋㅋ 정상이 아닌 배속인듯ㅠㅜ
울집에도 있는 매콤찜닭맛 누들의 변신을 보고 도전받았어요~~
새로나온 로제누들도 있는거 아세요? 그걸로 더더 꾸덕하게 만들어서 먹어봐야겠어요,,맛있겠당!!
새로운 레시피 소개 감사합니다^^
행복한 주일되세용~~~♡
소화젲까지 ㅋㅋㅋ 우와 많이 드셨나봐요 경하하님 ㅋㅋㅋㅋ
저도 한참 과식을 했더니... 너무 힘들더라구요;; 조심하십시요 ^^
평안한밤 되시고! 은혜로운 주일 되세요 ♡ 감사해요
다이어트 식단 계속 보고 있어요^^
따라 해보고 싶은데~~
감량도 계속 되고 있으신지요~~😅
넹 반가워요 ^^
한달전부터 시작했는데 71.3키로에서 지금은 68키로 입니다 ^^
예전처럼 독하게는 못하겠어요
조금씩 차근차근 빼려구요!! 도움이 되시길 바래요~
꿀주부님 오랜만에 들어와 영상 봅니다.나중에 부추 비빔밥을 한번 해먹어봐야 되겠어요.요즘에 코스트코에 연어가 싱싱해서 두번이나 사다가 회덮밥,회,초밥 그리고 포케도 해먹었어요.잘 보고 갑니다.😊😊
잘지내시지용? ^^ 코코 연어 사러 가야겠어요~!! ㅋㅋ
건강하시고 평안한 밤 되세요!
@@esther1507 어제도 잣이랑 두어가지 필요해서 갔는데 남편이 연어 산다기에 다음에 사자고 했어요.아무리 맛있어도 너무 여러번 먹으면 질릴수 있잖아요?아참 저는 27일날 왼쪽 무릎 수술하기로 되어있어 당분간 컴터를 못할테니 꿀주부님 영상을 못볼수도 있어요.가족모두 늘 행복하고 건강하고...😉😍🤭
@@김선후-h3n 무릎 수술이 잘 되길 기도하겠습니다 ㅠㅠ 힘내세요!!!
@@esther1507 네.저를 위해 기도를 해주신다니 우와 넘 감사해요 꿀주부님..새로지은 엄청 큰 병원에서 수술한답니다.😄
@@김선후-h3n 넵♡ 새로 지은 엄청 큰 병원에서 ! 기억하겠습니다
더이상 무릎이 불편하지 않게 기도하겠습니다 ♡❤️
Aaaaaaa mulher você que é um maravilhosaaaa viu muito obrigadaaaa pelo carinho 🥰🥰🥰❤❤❤❤
obrigada!! ^^ Espero que você esteja sempre em paz
456맘님 넘 좋으네요 ^^ 일단 첫 부분 영상 아이들이 이런때가 있었구나 했어요 이쁜 아이들이에요 😊 요로케 귀요미때가 있었구나 ㅎㅎ
집에서 쉽게?? 있는 재료료 할수 있어서 부담이 없어 좋아요 하루에 한개씩 해보면 좋겠어요 그리고 저도 밥 량을 줄이고 밀가루를 멀리하니 몸이 가벼워지는구나 느낍니다
몸무게는 1킬로 정도 감량 그래도 이게 어디에요 ㅎㅎ 반가운 영상 잘보고 갑니다 👋 👋
저도 1키로만 줄어도 몸이 가벼워지는 것 같아요 ^^ 같이 가벼워져요 여디디아님 ~~
늘 예쁘게 봐주셔서 감사해요 즐건 주말 보내세요!!
아이들 너무 예뻐요^^ 사모님 영상으로 컵누들 순두부 처음 접해보고는 한번 해 먹어봤었는데 너무 맛있더라구요 오늘 영상 올려주신 메뉴들도 한번 해서 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
사모님 감기 조심하시고 복된 주말 보내세요 🤩
ㅎㅎ 컵누들 순두부 드셨구나
맛있지요 몽글집사님 ㅋㅋ 저는 귀찮으면 그냥 순두부 까서 바로~ 컵누들로 ㅋㅋ
늘 예쁘게 봐주셔서 감사해요 즐건 주말 은혜로운 주말 보내세요~~~ 샬롬!
헉 교회 사모님이셨나요 ㅎ ㅅ ㅎ
닭가슴살 유목민이에요ㅠㅠ 닭가슴살은 어디꺼로 먹고 계신가요?🙃
음... 저도 여기저기꺼 먹고 있어요
아직 정착은 아니라서 ㅎㅎ 나중에 추천할 만한 제품 있음 꼭 말씀드릴께요 ^^
입덧으로 만삭때까지 힘들었는데
잘 드셨나봐요 ㅋㅋ
2주? ㅋㅋㅋ 장미님 즐건 주말 보내세요 ^^
정말 대단하세요!! 다이어트 정말 어려운데 13키로를 빼다니요~ 저는 1kg빼는 것도 너무나 어려워요~ 의지가 약해서요.. 흑 내일은 저도 밥없는 김밥 먹고 싶어져요!ㅎ 아이 셋 양육하면서 유튜브까지~ 정말 부지런하세요. 저는 아이 하나인데도 쩔쩔매요 ㅋ 구독하고 가요~자주 뵐게용❤
감사합니다 ^^ 뉴질랜드 일상 본적 있어요 ㅎㅎㅎ 자주 소통하며 지내요 ^^
어제 병원 다녀온 딸내미가 셋째를 임신중 인데 임신성 당뇨가 올까봐 선생님께서 주의를 주었나봐요 ㅜ 첫째 ,둘째때와는 다르게 체중이 엄청 불어서 고민중이에요 이제 7개월인데 90 키로 라네요 사실 입덧이 5개월까지 했고 그리 많이 먹지는 않는데 임신전부터 붓기로 고생이 많았는데 역시 심하네요 5가지 다이어트음식 임산부는 먹으면 안될까요 ??
미순님 임산부도 먹어도 되는 식단인데
임신성당뇨이면 아마도.. 양배추와.. 몇가지 식단조절을 해야 되는걸로 알고 있어요;;;
고생이 많으시겠어요 ㅠㅠ 잘 이겨내고 순산하시길 기도하겠습니다
My friend your vlogs are always so enjoyable to see. I hope you are well. 🤗❤️🙏🏻
thank you ^^
나는 그냥 김밥도 끄트머리가 안붙어서 밥풀붙이는데 밥없음 으야노했더니 걍 놔두면 붙는구나 ㅋㅋㅋㅋ
컵누들로 풍성하게 완전 신박해 ! 난 컵누들안먹어봤는데 다이어트에 필수품이라니 사와야겠네 ㅋㅋㅋㅋ
아니 근데 너꺼 영상보면 다이어트라고해서 겁먹을 필요없는거같아 다이어트라고 충분히 맛있고 풍족해 ㅋ 난 사실 밥보단 저녁에 일잔이 문제인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁마다 일잔합니까 언니~~ㅋㅋㅋ
감기 조심해요 일교차 심하니까~~
이민 간다 하시던데 어디로 가요?
저희는 벌써 이민가서 벌써 살고잇어요
한나님.. 이민이요..? ㅋㅋ 이사겠지요;;; ㅎㅎㅎ
이민 가셨구나 적응은 하셨나요? 좋으시겠어요 ^^
매콤찜닭맛 컵누들은 물 버리는 구멍이 있어요~ 물 버린 후 소스 넣고 비벼~비벼야해요^^
그렇네요 은지님... ㅋㅋ 버리고 했음 싱겁지 않았을 것 같아요;;;
담에 다시 해봐야겠어요 좋은 정보 감사드려요 ^^
둘째낳고 10년째 10키로를 셋째품은양 살고있는데......어찌 13키로를 빼셧으까....난 몬해몬해 70,80까지 셋째 잉태중일듯 ㅜㅜ
서리님! 할 수 있습니다 !!! ^^ 함께해요
안녕하세요 무쇠 어떻게 관리 하세요?
안녕하세요 해경님 ^^
무쇠팬은 뜨거운물로 세척하고 늘 기름 살짝 뿌려 구워서 보관하고 있어요!
생각보다 어렵지 않아요~~~ 도움이 되시길 바래요
@@esther1507 네감사합니다
@@esther1507 저도 무쇠팬 처음 샀는데 계란후라이도 잘 안되고 ㅠ
컵누들로 잡채면이라 ㅎㅎㅎ
배우고 갑니다! 다욧식단하면..채소만 떠오르는데요. 한끼요리로 진짜 좋네요 ^^
넹 넹 맛있게 먹으면서 다이어트 해요 우리~ ㅎㅎ 감사합니다
減肥餐看起來好美味呀～
謝謝你^^
👍🤗🍁🍂👧👦🧒👋
thank you ^^
진짜 여자들은 죽을때까지 다이어트해야되는거같아요ㅠ 셋째낳고72킬로에서 지금52킬로나가는데 마름으로 가고 싶어서 지금도 다이어트하고있는데 힘드네요ㅠ
우와.. 부러운 몸무게 ㅠ ㅎㅎ 마름으로 가는 그 날 까지!!! 화이팅 하세요 핑크공쥬님 ^^
그저께개봉했어요.2022.10.13 대개봉 영화"사잇소리"류화영,박진우주연 김정욱감독님.많은 관람,홍보부탁드립니다.
"안녕하세요. 개봉 소식으로 인사 드립니다. 추운 겨울 열악한 환경에서 먼촬영지에서 고생많으셨습니다. 함께한 캐스트 분들께 감사드립니다. 사잇소리는 그간 뉴욕독립영화제에서 여우주연상을 수상했고, 부천국제영화제 후반작업지원상을 수상했습니다. 현실공감 미스테리스릴러 층간소음 소재 사잇소리 2022.10.13 대개봉 많은 성원 홍보 바랍니다."-김정욱 감독님 말씀
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