เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- ต้นฉบับมาจาก 3 วิดีโอนี้
1. Aerobic Kitty
• Thể dục thẩm mỹ- Nhóm ...
2. Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit
• Victoria's Secret Mode...
3. เพลงแดนซ์มันๆ NONSTOP 2016 Dj-Pao-remix
• Video
เคยดูสมัยก่อนเป็นคนจีนใส่ชุดแดงเต้นท่าเดียวกัน เจอคลิปนี้ดีใจเลยค่ะ
เราเต้นคลิปนี้จาก110ลงมา63 พอไม่คุ้มน้ำหนักไม่ออกกำลังกายเด้งมา80 อีกแล้ว🥲
5นาทีเหงื่อท่วม
เต้นทุกวัน 1อาทิตย์ ต้นขาเล็กลง ชัดเจน
ชอบมาก เพลงก้อมันส์ ข้างบ้านไม่สงสัยคิดว่าฟังเพลง ไม่คิดว่าออกกำลังกาย 😁😁
หลังจากที่เต้น1อาทิตย์เป็นยังไงบ้างหรอคะ
ใช่คะเหงื่อออกลดทุกสัดส่วนชอบ
คลิปนี้ดีต่อใจ เบรินไขมันดีมาก เหงื่อเยอะมาก ท่าไม่ยาก ได้ทุกสัดส่วน เต้นทุกวันหลังเลิกงาน
ถ้าอยากให้. นน.ลงเร็ว. ควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วยค่ะ👍👍👍
เต้นมา3วันแล้วค่ะ รุ้สึกชอบ ร่างกายกะปี้กะเป่าดีมาก เหงื่อออกเยอะมาก รุ้สึกได้กำลังทั้งแขนและขาค่ะ บวกกับคลิปอื่นๆด้วย รวมๆแล้ว ชอบค่ะ👍👍👍👍
คง
ขอบคุณคลิปแอโรบิค 30นาทีที่คุณอ๋อมแอ๋มตัดต่อดีมากสำหรับทุกวัย ขอบคุณนะคะที่มีคลิปดีๆมาให้ดูเต้นได้ทุกวัน
ชอบมากค่ะอยากให้ทำคลิปใหม่ๆออกมาอีกค่ะ.เต้นตามทุกวันมีเเต่คนอิจฉาหุ่นค่ะ
ขอบคุณ เสียงเพลงค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ....ฯฯฯ
สนุกดีค่ะ ท่าไม่ยาก เต้นได้จังหวะพอดีๆไม่เร็วไม่ช้าเกินไป เต้นตามคลิปนี้ทุกวัน ได้เหงื่อและสนุกดีค่ะ
การออกกำลังกายมันดีอย่างนี้นี่เอง พร้อมกับทานสมุนไพรดีท๊อกร่างกายไปด้วย ได้ผลดีมากพุงยุบค่ะ ทั้งที่ไม่คิดว่าจะลดได้เพราะลูกสองแล้ว เยี่ยมเลยค่ะ
ผีกาอี้
✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌
ภาวิณี ขวัญวงษ์ อ่าวไทย
ขจ
ขอบคุณค่ะ นำไปสอนเด็กๆ ได้ดีมาก ไม่เร็วหรือช้าจนเกินไป
คุมอาหาร เต้นทุกวัน
ทำมา3เดือนลง10โล
ดีใจมาก
@ธนพงษ์ ประเสริฐธรรม ลดแป้งของมันน้ำตาล เลือกทานอารที่มีประโยชน์
ออกกำรังกายเป็นประจำ
ดีมาก ๆ ค่ะ...เต้นทุกวันเลยค่ะ
เต้นตามได้เหงื่อเลยค่ะ เพลงมันส์มาก ขอบคุณนะคะ
วน
นงนาภึคึะะัี้้อเ้ิอแเเเ้่า่รวง1=9
คือดีอ่ะเหนื่อยมากเลยแทบไม่จบ555555
ขอบคุณคลิปนี่มากค่ะ มีสุขภาพดีอ่อนเยาว์มากขึ้นทุกวันค่ะ
เปิดทุกวันค่ะ.. เวลาออกกำลังกาย..ชอบมากค่ะสามปีแระ
เปิดเต้นทุกวันเลยค่ะ ชอบๆๆ
เต้นตามแล้วเหงื่อออกเยอะมากเลยคะ
เต้นทุกค่ะสภาพดีมาก.ทำให้ไม่เครียดง่าย ลดพุงด้วย เงื่อก็เยอะ
ดีมากค่ะกำลังลดความอ้วนค่ะ
ไม่ค่อยออกกำลังกายพอมาเจอ ชุดนี้ ออกกำลังกายสนุกมากทำให้สุชขภาพดี ขอบคุณคะ
ผมเต้น ทุกวันเลย จนตอนนี้ ตูดเป็นก้น ก้นเป็นตูดเลยครับ สุดยอดจริงๆ
ชอบค่ะได้เหงื่อ เต้นง่าย เพลงสนุกไม่น่าเบื่อ ขอบคุณผู้ทำนะค่ะ จะออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ
เพุฃำำำำกปปปพัาทพบกวำสำรำำจพรพ่พ่ำนกนำนำนำตำจำำกนกจำรหิ่กกยหนา🙂😊🙂😚🙂😚😘😊😘😊😘😊😍😉😘😊🤗😊🤗😊🤗😚😏😑🙄😑🙄🙂☺☺☺☺🙂🙂😊🙂😚🙂☺😎🙂🙂🙂🙂😎😊😘😊😇😚☺🙂🙂🙂🤗☺🤔🙂😘☺😘😘☺😇😋😇☺😇☺☺🤗😘☺🤗🙂☺🙂☺🙂😚🙂☺🙂😚🙂🙂😚☺🤗☺🤗☺🤗🤗👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👰👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👸👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👯👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱👱💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑👥💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑💑✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌🤘🖖🤘🤘🤘🤘🤘🖑🖑🖑🖑🖑🖑🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘💖💗💔💙💔💟💔💟💔💟💔💗💔💟💔💟💔💗💔💟💔💗💔💗💔💗💔💟💔💟💔💗💞💜💜💗💝💟💝💟💝💙💝💙💜💟💟💜💔💙💔💘💙💔💙💔💟💔💗💔💗💔💟💔💔💗💜💟💔💗💜💙💝💙💕💕💙💞❣❣💕💝💙💝💙💕💙💔💚💕❣💕💟💕💟💕❣💕❣💕❣💔❣💕💟💔💗💔💟💔💟💔💟💔💗💔💟💔💟💕💕❣💕💟💔💟💟💔💟💜💜❣💔💙💔💗💔💟💔💟💔💟💔💟💔💗💔💟💔❣💜💙💜
💟💕💙💔💟💔💟💔💟💔💟💔💟💔💟💔💟💔💙❣💔💟💝💞💛💞💗💔💙💕💙💕💙💔💗💔💗💔💟💔💙💔💙💔💙💔💔💙💔💙💔💚💔💙💙💔💙💔💗💔💟💔💟💝💟💞💞💔💞💝💛💛💝💝💗💔❣💔💙💔💚💔💚💔💙💔💗💔💗💗💔💗💔💙💔💔💗💗💕💗👁💗💙👅💗💗💔💗👁💙💔💗💔💗💔💗💔💗💔💗💕💗💕💗
💗💞💞💟💖💖💗💖💕💔💛💛💜💦💕💔💓💕💟💙💟💛💕💗💗💜💕💖💕💟💗💗💞💔💝❣💙💟💝💜💛💛💟💟💙💙💙💙💖💕💟💟💜💛💛💝💖
กินหมูกะทะเสร็จออกกำลังกายได้เหงื่อเลยค่ะ ปกติเป็นคนไม่ชอบเต้น แต่หลังจากนี้คงต้องเต้นทุกวัน
ขอบึ้จ้าของช่อง แต่ก่อนเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมาก ตอนนี้ อายุ 52 ปีแล้วพึ่งมาทำตามวันแรก ชอบมากคะ ไม่ยากอย่างที่คิด ทำตามได้จนจบ จะฝึกทุกๆวันๆคะแชร์ไปให้เพื่อนๆ ที่เฟส
เพลงสนุก เต้น โยกเบาๆ ท่าสนถก ชอบๆ
เต้นกับแม่แล้วสนุกมาก
ค่ะ...แต่ก็เหงื่อออกค่ะ
สนุกมากเลยค่ะ
ยิ่งเต้น ยิ่งสนุก ลุกนั่งสบาย ไม่ค่อยอึดอัดเหมือนก่อน มีแต่ประโยชน์ล้วนๆควรทำเป็นประจำค่ะ ตอนนี้เอวเริ่มผุดขึ้น ไขมันส่วนเกินบุ๋มเป็นหลุมเลยค่ะ ไหนใครว่าอายุเพิ่มขึ้นยิ่งลดยากคะ ถ้าคุณมัวแต่คิดไม่ลองทำอย่างจริงจัง อ้วนทั้งชาติค่ะ ขอบอก
อยุรฉัตร ทองไทยจรูญ สาสนสนนน
อยุรฉัตร ทองไทยจรูญ
อยุรฉัตร ทองไทยจรูญ ลด. _ _. _
ควายเอ๋ย
*****
ชอบๆ ท่าง่ายๆ ทำตามได้ แต่เสียเหงื่อดีทีเดียว
เต้นแอโลบิคครั้งแรกก็คลิปเลยค่ะ เพลงเพราะ เต้นง่าย แต่ก่อนคลิปนานกว่านี้นะมีกระโดดด้วยตอนท้ายๆคลิปแต่เดี๋ยวตัดไปคลิปใหนไม่รู้แตาก็ยังชอบอยู่ค่ะแต่ขอคลิปเต็มอันเดิมได้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ชอบเพลงชุดนี้ค่ะ.. วิ่ง.. เช้า.. เย็น.. วันละ.. ชม... ค่ะ
เหงื่อไหลเยอะมาก ชอบค่ะ
ผอมไปด้วยกัน 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻
เต้นทุกวันค่ะ ตอนเย็น ท่าไม่ยาก ได้ออกกำลังทั้งแขนและขา เป็นคนแขนใหญ่ค่ะ ช่วงที่เหวี่ยงแขนเหวี่ยงจนสุดแรงเลยได้เหงื่อดีค่ะ
ภาวิณี ขวัญวงษ์
ไปเดินออกกำลังกาย ชอบฟังเพลงแบบนี้จัง
เต้นสนุก เต้นตามได้ทัน ไม่เหมือนไปเต้นตามที่ต่างๆทีเขาจัดเต้นไม่เคยทันท่ายากเกินแต่ไม่สนุก
ท่าไม่ยาก แต่เรียกเหงื่อได้ดีมาก ชอบมากค่ะ
พึ่งเริ่มต้นการออกกำลังกาย ขอบคุณนะคะ
เหมาะสำหรับชั้นมากจ้า ไม่ชอบอะไรที่ยุ่งยากแต่ชอบเต้น มาเจออันนี้คือชอบบบบบบบ เอาใจไป
ชอบค่ะเปิดออกกำลังกายทุกวันค่ะ
เต้นไม่ยากมาก เวลากำลังดี ได้เหงื่อเยอะมาก เพลงเพราะด้วย
หลงรักคลิปนี้เลยค่ะ ขอบคุณผู้จัดทำนะคะ
มาเด้อพี่ว่ามันเป็น😊😊ล😊😊😊😊😊😅
ได้เหงื่อดีค่ะ ไม่เบื่อด้วย เต้นจนจบเลย
เต้นจบแทบเป็นลมความเอาแต่นอน พรุ้งนี้เอาใหม่ สู้ๆ
Indulge Tim บ
ได้เหงื่อดีเว่อ ออกตอนเย็นๆ
เต้นลิปนี้เหงื่อเยอะดีค่ะ ชอบๆค่ะ
ชอบมาก เต้นทุกเย็น
ชอบมากค่ะ ยืดเส้นยืดสายดีมาก จะเต้นให้ได้ทุกวัน
ดีอะ เต้นได้เหงื่อเลยค่ะ เพลงกับท่าเต้น มันดีนะ
ขอบคุณนะค่ะ เต้นทุกวันเลย
ชอบมากมากค่ะ เพลงก็น่าเต้น ถ่าออกกำลังกายก็ง่าย ขอบคุณที่ลงให้ดูค่ะ
เพลงสนุกดีค่ะ ท่าก็ไม่ยากเต้นตามสบายๆๆแต่ได้เหงื่อชอบมาก จัอไปค่ะ 2 เซ็ท
ดีมากเลยคะ ชอบมาก ได้ออกกำลังกายสนุกๆ ขอบคุณคนเผยแพร่นะคะ
ชอบมากค่ะ.. ออกกำลังกกายสนุกมาก.. ขอบคุณค่ะ
เปิดทุกวันค้ะออกกำลังกายชอบมากขอบคุณค่ะ..
ขอบคุณค่ะสำหรับเพลงออกกำลังกาย
ชอบเหมือนกันค่ะ..ออกกำลังกายแล้วสบายตัวกระฉับกระเฉง
ชอบคลิปนี้ และคลิปที่ลบไปแล้วด้วยคะ เต้นตามตลอดสนุก ไม่อยาก
สนุกกับการออกกำลังกายค่ะชอบคุณค่ะ
เต้นง่ายดี ชอบคะ
ออกอยู่.สนุกมาก... ขอบคุณค่ะ
สนุกกับการออกกำลังกายค่ะ.ชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่ะ ได้เหงื่อเยอะมาก✌✌❤❤❤❤
เลิฟมากกก เหงือออกเยอะกว่าเดินบนลู่วิ่ง 40 นาที อีก 555555
สนุกพอดีค่ะ ชอบเปิดทกวันค่ะ
Me gusta esta rutina de ejercicios, lo voy a practicar más seguido gracias
ລ❤ລ
ชอบค่ะ ท่าไม่ยาก ได้เหงื่อดี
ท่าไม่ยาก สนุกดี ได้่เหงื่อสุดๆ ขอบคุณค่ะ
ชอบมากค่ะเต้นสนุกดี
จูน
ปวีณา ตันสิน m====
เต้นสนุกมากค่ะ ได้เหงื่อดีมาก
เต้นทุกวันเรยค่ะ ทำมาอีกนะคะ
เต้นทุกวันเลยค่ะ ดีมากๆเลย
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งเห็นผลลัพธ์รุปร่างที่ดีขึ้น พุง กับปีกหายไป ตอนนี้ฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ
ดีมากอ่ะ สำหรับเราว่าไม่เหนื่อยจังหวะเต้นง่าย ไม่เหมือนคลิปอื่น แต่เหงื่อเยอะมาก วันแรกก็เงี้ย 555
ขอบคุณค่ะสำหรับเพลง..ทุกๆๆวันสุขสดชื่นกับการออกกำลังกาย
ท่าไม่ยาก แต่ปวดขา ปวดน่อง เหงื่อย้อย.. ดีงามสุดๆ
สุดยอดค่ะ เหงื่อ ออกสุดๆ
ดีมากๆเลยค่ะ ชอบมา
เปิดทุกวันออกกำลังกาย
เป็นการออกกำลังทีดีมากต่อสุขภาพ
สบายๆคะดีมาก
ขอบคุณมากค่ะชอบๆสนุกมากๆ
วันแรกเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ 😆😆😆
ชอบค่ะ เต้นง่ายได้เหงื่อค่ะ
เต้นทุกวันเหงือออกดีมากคะ
ชื่นชมเริ้ดที่สุดเหงื่อซ้ก
ชอบออกกำลังกาย fcใหม่แวะมาเยี่ยมครับ
ช่วงโควิดระบาดเต้นวนไป
วันแรกเหงื่อท่วมตัวเลยจ้าาา
ทุกวันนี้ยังเต้นอยู่ค่ะ.เต้นมาสามปีแล้ว.เต้นทุกวัน.จะหยุด แค่เทศการ.หรือ.มีธุระที่จะต้องทำ.ค่ะ.
ชอบค่ะเต้นแล้วลดลงอยู่นะ
ได้หุ่นเพรียวเลยยคร้า😍ชอบเลย
จังว่ะตัมเพงเรยคะ ออกกัมรังกายเพือสุกกะภาพ ออกถุกวันหรังจากกับมาจากทีทัมงาน ตอนนี้ร่างกายฟิทม้ากๆเรยคะ
ชอบคลิบนี้ทำทุกวันเลย
ดีงามเหงื่ยอออกเลย
คือดีอ่ะ
ดีจังชอบมาก
เหงื่อออกสุดยอดมากค่ะ
ฉันลดนน.ได้เพราะเพลงนี้และเต้นของกลุ่มนี้ จาก 63กก. เหลือ51.กก.
อยากให้ทำคลิปใหม่ๆออกมาอีก😂😂
เริ่มชินละคลิปนี้คะ
ชอบค่ะอยากได้แบบซัก 1ชั่วโมงเอาแบบเดียวกันยาวเลยมีมั๊ยคะ
เต้นทุกวันเรย 555+ ได้เหงื่อเรย #ชอบ
ธัญรัตน์ ขุนณรงค์ heyZๆๆ-shaๆๆๆlaๆๆhaๆๆ
ธัญรัตน์ ขุนณรงค์ โปเกมอน
ธัญรัตน์ ขุนณรงค์ 8
ธัญรัตน์ ขุนณรงค์ ดีที่สุด
ธัญรัตน์ ขุนณรงค์ ใช่
เต้นคลิปนี้ทุกวันเช้าๆก่อนไปทำงาน ขอบคุณนะคะ
ดีต่อร่างกาย
ออกทุกวันเลย แล้วงดอาหารเย็น ลดลงมา4โลล่ะค่ะ
หนูชอบมากๆเลยค่ะ