Вправи на СІДНИЦІ, НИЗ ЖИВОТА, РУКИ|| тренування для жінок
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- 30хв ВПРАВИ для укріплення м’язів всього тіла, силове тренування
•важлива техніка виконання вправ
•працюйте в комфортному темпі для себе
•фокусуємо свою увагу на відчуттях в тілі при виконанні кожної вправи
🌿ми виконаємо вправи:
•на укріплення м’язів сідниць
•вправи на укріплення прямих м’язів пресу
•вправи на спину та руки
Цей комплекс вправ ідеально підійде для домашнього тренування.
Спробуйте цей комплекс вправ і ви відчуєте класні відчуття в тілі.
. . .
ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який момент, під час цього тренування, припиніть виконувати вправу. Тренуйтесь тільки з користю для свого тіла та в задоволення🌿
--------------------
Не забувайте натиснути 👍 🔔 щоб не пропустити нові тренування.
Instagram
* блог про здоров’я, пізнання тіла, розкриваю багато цікавих тем
* також в моєму профілі Ви можете записатись на персональне тренування чи отримати консультацію
🌿INSTAGRAM www.instagram....
Підписуйтесь на мій телеграм канал, там багато тренувань з Pilates
🌿TELEGRAM CANAL t.me/+lBpUMhfT...
🌿TikTok з естетичними коротенькими відео
www.tiktok.com/@fitness_zenchenko
--------------------
Щоб підтримати мене та мій проєкт - канал домашньго фітнесу Ви можете ЗАДОНАТИТИ ✨
Посилання на Банку➡️ send.monobank....
Номер картки ➡️ 5375411206649118
Дякую всім за Вашу підтримку✨
#motivation #тренер #press #pilateshome
Гаряче 🔥 і ефективне тренування! Дякую 😊
Классс🥰дякую Вам за відгук
Натусь, щиро дякую за прекрасне тренування, за чудовий настрій, натхнення ♥️♥️♥️
Лєнусічка❤️дякую тобі ща тепле повідомлення✨обіймаю міцно
Дякую дуже 🎉❤,Наталка!!! Зовсім не важко , а м"язи працюють! Тренування в задоволення!! Згодна з Вами, іноді важко наважитись на тренування, і треба себе заставляти) Дякую 🥰❤️
Дякую Вам за такий теплий відгук❤️обіймаю Вас міцно
Наталю, дякую тобі за чудове тренування. Прийшов час вигуляти мої гантелі та резинку, які років так 5 лежали.
Це класнючий був привід🥰🥰🥰