Está maravilhoso fazendo polixinelo e agora agachamento vai ficar muito cansado da um tempo.........lindeza és um verdadeiro Rei 👑 super fã brasileira bjs 💋💋💋💋💋💋🌎
오빠 ,,, 기죽지마시고 30sexy같은 컨셉으로 ,,, 신곡 한번 뽑으시면 사람들 다 겉으로는 아쉬워하지만 속으로는 완전 신나할거에요 ㅠㅠ 다들 오빠가 진짜 멋진건 아는데 그 매력을 뽐내지를 못하니까 아쉬워서 그러는거란말이에요 ,,, 댓글 안보실건 아는데,, 그냥 ,,, 너무 상처받으실까봐요ㅜㅜ
태양을 피하는 방법, 안녕이란 말대신, 내가 유명해지니 좋니, i do, im coming, its raining, 레이니즘, love story , 힙송, 널 붙잡을 노래, 최고의 선물 같은 노래 딱 하나만 더 뽑아주세요 비 형 ㅠㅠ 난 형 노래 다 좋단말이야. 탑급 프로듀서 여러명이랑 뭉쳐서 한번만 떡상해주세요. 형 혹시 이 댓글 보시면, 저 예전 뮤비들 형이 한번 쭉 봐여 얼마나 명곡들인지 본인이 추억을 곱씹어 봐요
30일, 목숨걸고 딱 한번만 잘해보자란 생각으로 합니다. 절대 포기 안함! ㄱㄱ (174kg/67kg - start) 7/12 ✔ (토나올뻔함[5kg로 시작]) 7/13 ✔ (첫번째 정도는 아님) 7/14 ✔ (졸라힘들지만 할만함) 7/15 ✔ (좀 적응됨 but존나힘듦) 7/16 ✔ (존나힘듦. 근육 골고루 커짐) 7/17 ✔ (무자비 강행. 어깨커짐) 7/18 ✔ (몸 확실히 좋아짐. 뱃살들어감) 7/19 ✔ 7/20 X (친구집에서 잠) 7/21 ✔ (강행. 몸짱스텐스. 균형있게 커짐) 7/22 X (컨디션 최악쓰...ㅠㅠ) 7/23 ✔ 7/24 X (펜션 일찍출발..) 7/25 X (펜션 2박3일) 7/26 ✔(빨리와서함. 10kg로 올림) 7/27 ✔(5kg로 내림. 자극이 안옴) 7/28 ✔(벨트가 안맞음) 7/29 X (저의 불성실함으로 패쓰ㅠ) 7/30 ✔ 7/31 ✔ 8/1 ✔ 8/2 ✔ 8/3 ✔ (힘듦.고통이 안줄어듦 받아들여야함) ----------------------- 중 간 평 가 ------------------------ 일단 매일 땀으로 샤워할 만큼의 무산소 운동을 한다고 보심될듯함. 근력이 골고루 조금씩 단련되고 살이 빠져 라인이 살아남. 근력운동은 따로 필요. 뱃살이 바로 들어가진 않고 1~2주 반복하면 나중에 길게 효과가 오는거같음. 펜션 갔다가 고기엄청먹었는데도 후에 살이 더 빠져있음. 집에 몸무게재는건 없고 벨트보고 앎. 여자친구한테 몸짱느낌난단 칭찬들음. 졸라힘들지만 하고 난 후 평소 자신감이 더 늘어남 ------------------------------------------------------ 8/4 X (친구집서잠. 나중에 할 예정ㅜ) 8/5 ✔(힘들긴 한데 할만했음. 체력이 늘어난듯) 8/6 X (ㅜㅜ 술먹어서 내일 할게요..) 8/7 ✔ 8/8 X (술술...ㅠㅠ) 8/9 X 8/10 X (망했다. 다시 시작할게요) 8/11 ✔ 8/12 X ( 끝. . .) --------마 무 리 코 멘 트------- 마지막에 너무 헬렐레해서 초심을 잃은 것 같은데... 그래도 마무리를 했습니다ㅡ (안한채로..ㅈㅅ) 어느 정도 지나니 살은 좀 빠진걸 느끼고 코어도 좀 튼튼해진걸 느꼈습니다. 그러나 근력이 늘어나질 않아 필요성을 좀 더디게느껴 근력운동에 치중해야겠다 생각이 들었습니다. 타바타는 유산소 운동이지 근력에 큰 발달을 주진 않는것 같습니다. 그래도 열심히 해서 만족스럽고 근력운동에 치중할 계획입니다. 이만 프로젝트 마무리~~~~~~~~
9/2 와.... 진짜 이거 다 따라한 내인생이 레전드네......... 말하면서 하면 얼마나 힘들꼬!! 그래도 비님 감사합니다 🙏🏻 9/7 다신 안하려고 했는데 효과가 좋으니 또 찾아왔어요? ㅋㅋ 두번이나 따라한 내 인생이 레전드 🤭❤️ 9/11 왜인지 또 .... 했다 ㅋㅋㅋㅋ 이제 몸이 익숙해지는 기분 한 달 휴에 다시 와야지 ㅋㅋ 9/17 와우 6일만에 !! 😏❤️ 타바타 땀난다 !! 10/12 오랜만에 돌아온 ... ㅎ 10/14 후......... 광고 더 넣아주세요 10/20 완료 10/22 완료 10/28 수욜 끄읕 후......... 호
지훈이형 회사 관계자님!! 깡팸들은 브이앱 네이버티비 인스타 틱톡 이런데 보다 유튜브에 훨씬 많습니다. 어제 상의탈의한채로 춤춘거 유튜브에도 올려주세요!!! 틱톡은 해외에서 인기많은거 아는데 국내 유튜브왕은 지금 지훈이형이에요. 이런 컨텐츠보다 어제 올린 춤영상 여기에 올리는게 훨~씬 파급력 클겁니다. 저 믿고 여기에도 올려주세요.
저거 일반 사람들은 20초 뛰고 10초 쉬어도 바로 다음 동작 못해요. 저렇게 30분 동안 하는 건 진짜 오랜 시간 다져진거에요... 보통 의지가지고는 30분 절대 못해요.현직 트레이너들도 30분 풀로 타바타 하기 힘듭니다. 진짜 20분 타바타하고 저 세상 갈 뻔 했습니다. 거품 물어요. ㅋㅋㅋ 대신 정신력은 정말 맑아짐. 공기가 맛있다는 걸 처음 알게 한 운동 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Bravo, Thank you, got me motivated, I can't do that for 30 minutes, but I will work up to that goal. Thank you, again so much for all the hard work and the years you have given us all. Prayers always for you, RAIN
진짜 깡형이 1인기획사에 있으면서 가장 아쉬운 부분이 시스템 부분.. 당장 Jyp나 Yg의 유튜브만 봐도 되게 체계적으로 깔끔 심플하게 되있는데 레인형 유튜브는 제목부터 되게 조잡스럽고 레인형들 예전에 방송,무대 했던것들도 공식 유튜브에 없고 지금 깡 열풍일때 모든 유튜버,방송사들이 깡코인 타고있는데 정작 깡튜브에는 렛잇비 말고는 아무것도없음... 이쯤되면 회사 직원분들의 무능함 아닌가 싶음
정확하게 2020년 8월 병장말 때부터 21년 4월 현재까지 일주일에 적어도 2번씩 30분 동안 했습니다! 82kg에서 현재 71kg이구요 식단 관리는 하나도 안하고 먹고 싶은것 있으면 당연히 먹었습니다😊 여러분 이 운동하면 무조건 살빠집니다!! 의심말고 당장 시작하세요!
Oh wow!! This video is amazing!! Thank you SO MUCH for sharing parts of your workout routine with us!! It is very inspirational!! You're looking amazing, as always!! I'm starting a garden this year and hope to expand it every year but I'm also looking for other forms of physical activity, as well! Thank you for motivating and inspiring the rest of us to become more active!! Much love and support to you and your family from the States!! Stay well, healthy and safe~
![2022 High Intensity Full body TABATA [20m]](http://i.ytimg.com/vi/PFK9eQqdmuU/mqdefault.jpg)
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
4:55 나만 힘든 거 아니야, 다같이 힘든거야
아니요, 비님만 힘드신 거예요,
아무도 따라 안 하고 앉아서, 누워서 이 영상 보고있을 거예요 🥶🤣
ㅋㅋㅋ ㅇㅈ 1도 안힘들어영..모두 누워있음ㅋㅋㄱ
미안하다 누워있었다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누워서 깡러들 댓글 보러 옴 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ ..ㅎㅎ
이 형은 뭐든 왜 이렇게 열심히하는거야...누워서 댓글쓰는 내가 초라해지잖아..
초라해 하지마세요 댓글 쓰는것도 전부 정성이 든겁니다 팟팅
이렇게 노력하는 모습 정말 존경스러움.... 진짜 멋진 사람.. 나도 운동해야지!
모두 가 잘할수없어요.
@@coloroftheseason6899 님도 댓글 감사합니다.
초라한 조명이 너를 감싸넹
화려한 햇빛이 지훈 형님을 감싸네여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런거 지후니형 시러할듯ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
태양을 피하고 싶은데 어떡함..? ㅜㅜ
꼭 이렇게 ㅈㄹ을 해서 사람속 후벼파야 속이 후련한사람들이 있지~ 비는 적어도 자기일에 누구보다 열심인사람이야
방구석 찌질이는 빈정대지말자
나만힘든거 아니야 아니야 아니야 오빠만 힘든거 맞아 우린 안하고 있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ미안
나는 한국인 통틀어 지훈이형 몸이 제일 이쁘다고 본다 개인 레슨 받는 기분 너무나 좋아요~
정지훈씨, 지금이야말로 20대 30대들과 소통하기 딱 좋은 시기이네요:)
이효리씨마냥 그냥 털털하게 툭 터놓고 나오세요 제 2전성기입니다
Joyce Lee ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가보면 비가 범죄자인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탈옥범 달래듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10대도 끌어모을수있는 기회야...
여름 10대들 이미 깡보고 눈돌아감
진짜임. 숲튽훈 형님도 잘 살리셨잖슴?
ㅋㅋㅋㅋㅋ미치불것당
아무리 조롱해도 절대 절대 절대 정지훈을 욕할순없다. 존멋
솔직히 ㅈㄴ 잘생기고 멋지다..
여서 뭐해요 ㅎㅎ
1년만에 올린 영상이 30분 동안 헉헉거리는 운동영상이라는 것도 웃긴데 사람들 운동하는거 관심없고 깡깡거리는것도 웃김 둘 다 소통을 반대로 해버리네 아무튼 정지훈,,당신 응원해,,!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃기네 소통어디갓음
ㅋㅋㅋㅋㅋ마이웨이
본인 깡을 증명하는 영상이라고 보심이...
Está maravilhoso fazendo polixinelo e agora agachamento vai ficar muito cansado da um tempo.........lindeza és um verdadeiro Rei 👑 super fã brasileira bjs 💋💋💋💋💋💋🌎
와... 진짜 멋있다. 빚어놓은 몸 같애
근성도 타고난 재능도 최고. 목소리도 너무 좋다.
이 타바타 내일부터 해볼란다
근데 이와중에 말투 너무 귀엽다
오늘도 비님과 비슷한 하루를 보냈습니다 7일차 체력단련
헉 형님 여기계시네요
엥?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오
형이 여기서?
오우???!!!
진짜 부지런하고 대단하신 것 같아요 성공한 사람은 이유가 있는듯
깡 보기 이전엔 좀 비호감이다 생각했었고 깡 이후에는 그냥 웃는 깡러였는데 이젠 진짜 팬 됐어요
깡러들 놀림에 어쩌면 상처받을 수도 있는데.. 관심이 팬심으로 이어지는 저 같은 케이스 많이 생기기를
난 첨부터 찐팬
원래 호감형
저두.,..
찐 호감~~♡♡♡♡♡
오빠 ,,, 기죽지마시고 30sexy같은 컨셉으로 ,,, 신곡 한번 뽑으시면 사람들 다 겉으로는 아쉬워하지만 속으로는 완전 신나할거에요 ㅠㅠ 다들 오빠가 진짜 멋진건 아는데 그 매력을 뽐내지를 못하니까 아쉬워서 그러는거란말이에요 ,,, 댓글 안보실건 아는데,, 그냥 ,,, 너무 상처받으실까봐요ㅜㅜ
???:떠리sexy같은 경우는 삼십이죠
삼십섹시같은 경우에는
박준하 향기?
Champagne 같은 느낌으로 나오면 좋을거같은데..트랜디한 느낌으로..!! 가장 이질적인 비 보컬이었지만 넘 맘에듦
태양을 피하는 방법, 안녕이란 말대신, 내가 유명해지니 좋니, i do, im coming, its raining, 레이니즘, love story , 힙송, 널 붙잡을 노래, 최고의 선물 같은 노래 딱 하나만 더 뽑아주세요 비 형 ㅠㅠ 난 형 노래 다 좋단말이야. 탑급 프로듀서 여러명이랑 뭉쳐서 한번만 떡상해주세요.
형 혹시 이 댓글 보시면, 저 예전 뮤비들 형이 한번 쭉 봐여 얼마나 명곡들인지 본인이 추억을 곱씹어 봐요
dirty sexy dirty dirty😎
진짜~노력없이 이루어지는게 없다..완벽한 비님..최곱니다
1일3깡~~비음원 스트리밍중~~~비 발라드 완전좋아~~
15:28 욕 아니에요
17:01 욕한거 아니에요
22:35 갑분아버지
25:43 매트가 낸 소리라구요
29:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 욕을 하지 다 이해하는데 ㅠㅜ 너무 착한 깡 형님 ㅠ
갓직히 웃긴데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타임 누르면서 웃어요ㅋㅋㅋㅋ
아이좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스무디 넘웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ 영혼 나간겈ㅋㅋㅋ
이 형...이 시국에 깡 있다...
닉넴ㅅㅂㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1일1깡러들은 이 운동도 꼭 하셔야 합니다.
1일1타바타 가능은 한가요?
헉...헉.. 대신 깡...깡....거리면서 운동하셔야합니다
Ji Woong Yang ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1일 3깡러니까 운동 안해야지 개이득
비형님처럼 복근 생기기 쌉가능 ㅋㅋㅋ
타바타 15분하고 지쳐 쓰러져서 10분 눈감았는데 눈을 떴을때도 비님의 운동은 계속되고 있었다.. 대단하십니다👍
ㅋㅋㅋ
30일, 목숨걸고 딱 한번만 잘해보자란 생각으로 합니다. 절대 포기 안함!
ㄱㄱ (174kg/67kg - start)
7/12 ✔ (토나올뻔함[5kg로 시작])
7/13 ✔ (첫번째 정도는 아님)
7/14 ✔ (졸라힘들지만 할만함)
7/15 ✔ (좀 적응됨 but존나힘듦)
7/16 ✔ (존나힘듦. 근육 골고루 커짐)
7/17 ✔ (무자비 강행. 어깨커짐)
7/18 ✔ (몸 확실히 좋아짐. 뱃살들어감)
7/19 ✔
7/20 X (친구집에서 잠)
7/21 ✔ (강행. 몸짱스텐스. 균형있게 커짐)
7/22 X (컨디션 최악쓰...ㅠㅠ)
7/23 ✔
7/24 X (펜션 일찍출발..)
7/25 X (펜션 2박3일)
7/26 ✔(빨리와서함. 10kg로 올림)
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7/29 X (저의 불성실함으로 패쓰ㅠ)
7/30 ✔
7/31 ✔
8/1 ✔
8/2 ✔
8/3 ✔ (힘듦.고통이 안줄어듦 받아들여야함)
----------------------- 중 간 평 가 ------------------------
일단 매일 땀으로 샤워할 만큼의 무산소 운동을 한다고 보심될듯함. 근력이 골고루 조금씩 단련되고 살이 빠져 라인이 살아남. 근력운동은 따로 필요. 뱃살이 바로 들어가진 않고 1~2주 반복하면 나중에 길게 효과가 오는거같음. 펜션 갔다가 고기엄청먹었는데도 후에 살이 더 빠져있음. 집에 몸무게재는건 없고 벨트보고 앎. 여자친구한테 몸짱느낌난단 칭찬들음.
졸라힘들지만 하고 난 후 평소 자신감이 더 늘어남
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8/4 X (친구집서잠. 나중에 할 예정ㅜ)
8/5 ✔(힘들긴 한데 할만했음. 체력이 늘어난듯)
8/6 X (ㅜㅜ 술먹어서 내일 할게요..)
8/7 ✔
8/8 X (술술...ㅠㅠ)
8/9 X
8/10 X (망했다. 다시 시작할게요)
8/11 ✔
8/12 X ( 끝. . .)
--------마 무 리 코 멘 트-------
마지막에 너무 헬렐레해서 초심을 잃은 것 같은데... 그래도 마무리를 했습니다ㅡ (안한채로..ㅈㅅ) 어느 정도 지나니 살은 좀 빠진걸 느끼고 코어도 좀 튼튼해진걸 느꼈습니다. 그러나 근력이 늘어나질 않아 필요성을 좀 더디게느껴 근력운동에 치중해야겠다 생각이 들었습니다. 타바타는 유산소 운동이지 근력에 큰 발달을 주진 않는것 같습니다. 그래도 열심히 해서 만족스럽고 근력운동에 치중할 계획입니다. 이만 프로젝트 마무리~~~~~~~~
아령 몇kg으로 하셨어요?
21일 이후 그는 나타나지 않았다
@@da6180 저는 5kg로 했음. 무게에 맞게 시작하심 될듯해요. 첨에 약하게 시작해서 늘리시는걸 추천
살아계신가요
@@Waguwagu_he 한 사이클 6번하는건가용?
진짜 몸이 너무 멋있다... 개사기
솔직히 이 형님 이제 존나 호감이다ㅋㅋㅋㅋㅋ
애초에 비호감이었던 적이 없는데
이형님 지금 vlog찍어올리면 폭발하겟는데 ㅋㅋㅋ
@@edwinkim5695 그치 그런데 최근에 잠잠하다가 갑자기 터지니까 사람들이 전에 비호감이었는줄 앎.
ㅇㅈ
@@edwinkim5695 비= 호감임
와 중심 안 흔들리는 거 봐... 미쳤다 웨이브할 때도 비만큼 코어 안정적인 사람 못 봄.. 진짜 멋있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나쁜놈
This is becoming a favorite workout video for me! Thank you!
비님은 예전이나 지금이나 저의 원픽입니다
유트브 댓글 안남기는데
응원하려고 남겨요~^^
지훈씨 얼굴 많이 보여 주세요
제가 힘들때 열심히 하는모습 보며 힘냈었는데
지훈씨도 제 댓글 보며 힘내시길 바라요~^^
항상 응원 합니다
화이팅!
진짜 근성 최고!!! 뭘해도 항상 최선을 다하시는 모습에 오랜 팬입니다~~ 사람들이 깡깡거려도. 진심으로 오빠를 존경해왔어요. 어려운 시기를 지나 지금 예쁜 딸과 태희언니와 행복하게 사시는 모습 넘 보기 좋아요~~ 오빠의 나날이 행복으로 가득하기를🙏🏻
무엇보다 끊임없이 노력하는 비 입니다
이분은 열심히 살아서 너무좋아. 딴거 빼고 걍 열심히 사는 자체가 완전호감
你好，你好吗很高兴在这里见到你。
이런 운동 영상 좋아요ㅠㅠ
운동 유튜버처럼 각잡고 타이머나 카운터 위에 띄워주셔도 좋을 것 같아요!
전문 트레이너는 아니시지만, 거의 전문가급이시고 뭔가 연예인이랑 같이 운동하는 것 같아서 힘들어도 끝까지 할 같아요!!비님하고 운동하고 싶어요
제발여
오 맞아요. 언제 쉴 수 있는지 궁금한데 타이머 없으니까 힘들어 미칠 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마자요 옆에타이머가 없어서 얼마나 남은지 알수가없네요ㅋㅋ큐ㅠㅠ
ㅇㅈㅋㅋㅋ 초반에 쉴수가 없음
근육 깡깡한거봐 ㄷㄷ
깡깡 도랏냐고ㅋㅋㄲㅋㅋㄱ
너어는 진짜...
너무했다 ㅋㅋㅋ
아 터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 지건대!!
비님 안녕하십니까 저는 비님의 노래를 잘듣고 있는 팬 중 한 명입니다. 비님이 운동하는걸 보니 제 마음도 건강해지는것같네요. 요즘 노래 덕분에 잘 웃으며 생활하고 있습니다!
데뷔 초창기 때 기자회견자리인가?에서 생머리에 눈에 독기랑 잔뜩 품은거 볼 때부터 지금까지 팬이에요 꼭성공하고싶다는절박함! 이제 여유있고 행복해보여 정말 좋습니다! 앞으로도 화려한 조명이 감싸길! 비 뽜이아~
你好你最近怎么样？ 很高兴在这里见到你。
앗, 코로나 코로나 문자! 비의 친근한 모습 너무 반갑고 좋아요. 운동 구경 잘하고 가요~~
비 존경하는 사람중 한명..
뭘하든 성공하는 타입..
형 내나이 이제 37살인데 너무 평범하게 하루를 그냥살았어.
이제 남은인생 하나만 파서 뭔가 이름을 남기고 싶은데 뭐부터해볼까
하나만 파면 안됨
최소 세개는 파야지.. 우와~우와~ 퀴즈탐험
신비의 3개!!
남들 안하는거하면 됩니다
비형을 감싸는 화려한 조명이 되봐요
일단 저 타바타부터 따라해바요
1일1깡부터 찍으셔
저집 딸래미들은 시집가기 힘들겠다...세상 남자들이 다 자기 아빠처럼 멋있는지 알거 아니야ㅠㅠ
아들을 나도 엄마가 김태희... 래전드 집안
멋있지만 특이한 아빠...
@@llliiinnn7011 와 엄마가 김태희 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상상이 안가네
ㅎㅎㅎㅎㅎ 죽을지도 몰라!!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
엄마는 서울대에 톱스타 외할아버지는 회사 ceo 아빠는 월드스타야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흠...깡팸이 '깡판' 놓기엔 훈훈한 분위기..다음을 기약한다
뿅팡뿅뾰봉 맞아요 깡팸도 눈치가 있다!
역시 깡스맨들...
이런...매너넘치는 깡팸들 같으니라고..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ훈훈하네여증말
중간중간에 광고가 이렇게 행복 한 적은 처음이다...
나 어릴때 잘나갔다가 요즘 인기가 식어가는 시점에서 다시 떡상하니까 기분이가 너무 좋네요 ㅎㅎ 김태희 댓글에 비 전생에 나라를 구했나 라는 댓글 정말 많았는데 이제는 김태희가 부럽습니다 ㅎㅎ
지훈아, 나 이거 보고 운동하러 간다. 오늘 운동 건너 뛰려고 했는데, 덕분에 한다. 고마워!!! 그리고...... 넌 우리 시대의 슈퍼스타야. 나보다 어리지만 존경한다. 정말로. 그리고 뭔가 고맙다.
맞아. 나도 이거보면서 야식이라도 참고있어.
오빠만 힘든듯ㅋㅋ 보는것만으로도 힘들어요ㅎㅎ
화려한 조명 아래서 깡보고 왔습니다
영상 왤케 허술해 ㅋㅋㅋ 근데 꾸럭미 어쩔수 없다 진짜 ㅋㅋㅋ 완전 호감형 캐릭터
진짜 멋있다...태희언니가 부럽다.....
키랑 골격도 타고 났는데 저렇게 피나는 노력까지...하긴 가수도 연기도 천재가 노력한 케이스로 대한민국 탑에 월드스타였으니♡
비 깔 사람은 저거 정석으로 따라 할 수 있는 사람만 하자
난 지훈님 공식채널에 이런 영상이 올라왔다는게 너무 좋아 ㅜㅜ... 요즘은 예능도 잘 안나오고해서 이런게 너무 그리웠는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
멋있다.... 그자리에 올라가기까지의 그의 노력, 올라간 뒤에도 자신을 관리하는 모습까지👍👍👍
처음으로 삼십분 완성
비 오라버니 감사해요
친근하게 만나니 더 반갑고요
이십대의 좋아했던 오라버니 앞으로도
나이 먹지 말고 젊게 살아요 우리
우리 같은 나이인건 안비밀로
잘생기면 동갑도 오라버니!
저 아침공복운동으로 하는데 넘 좋아요. 힘들어하시는 모습보니 오히려 저도 끝까지 해낼 힘이 나고요ㅋ 심박수도 150이상 올라가는 찐 타바타운동이에요~
숨은 넘어가는데 아이 좋대 ㅋㅋㅋ 내가 좋아한 정지훈은 늘 옳았습니다. 언제나 응원합니다!
@esther 你好，你好吗很高兴在这里见到你。
앨범은 전문로듀서한테 맡기고 형은 춤이랑 노래에만 집중해줘 그럼 다시 최고의 남자가수 가능해 -1일1깡러-
정지훈형님 존경합니다 상두야 학교가자 때부터 팬입니다.ㅎㅎ
겨우 같이 3세트 따라함 ㅋㅋㅋ 땀 뻘뻘 흘렸어요. 조만간 30분 풀로 해봐야 겠어요. 저만 힘든거 아니야에 감동받았습니다
9/2 와.... 진짜 이거 다 따라한 내인생이 레전드네......... 말하면서 하면 얼마나 힘들꼬!! 그래도 비님 감사합니다 🙏🏻
9/7 다신 안하려고 했는데 효과가 좋으니 또 찾아왔어요? ㅋㅋ 두번이나 따라한 내 인생이 레전드 🤭❤️
9/11 왜인지 또 .... 했다 ㅋㅋㅋㅋ 이제 몸이 익숙해지는 기분
한 달 휴에 다시 와야지 ㅋㅋ
9/17 와우 6일만에 !! 😏❤️ 타바타 땀난다 !!
10/12 오랜만에 돌아온 ... ㅎ
10/14 후......... 광고 더 넣아주세요
10/20 완료
10/22 완료
10/28 수욜 끄읕 후......... 호
차에"타바타"
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳣닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차지크 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌ
아놔... 또 시작이야?... 이런 드립 넘좋아...
건강하셔서 저희들 곁에 오래오래 있어주세요
@verinica 你好，你好吗很高兴在这里见到你。
그래.. 화려한 조명과 무대만이 전부가 아닌것을.. 화창한 햇빛이 감싸주는 옥상도 야밤에 공원도 모두가 그의 스테이지인 것이다.. 유익한 영상 감사합니다 엄복동 형님 언제나 화이팅!!
일반인 유튜버도 자기가 직접 이 긴시간을 하지 않을텐데 정말 성실과 진정성의 아이콘 비!
你好你最近怎么样？ 很高兴在这里见到你。
이걸 풀로 찍다니.. 감동해서 구독 누르고 갑니다 ㅜㅜ 19:37 아령 걷어참 ㅋㅋㅋ 22:11 요래요래 24:34 동작이 왜 느려지는지
귀여움 짠함 멋짐 웃김.. 완벽한 입덕영상
@ena 你好，你好吗很高兴在这里见到你。
김태희 남편이 아닌 원탑 정지훈으로 다시 부활했으면 좋겠습니다.
댓글로 장난치시는분들 차에 타기 싫으면 조심하세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
삐삐 삐삐 그리고 세번쨰 세트 부터 상의 벗고 눈을 뗄수가 없다..... 비가 이리 멋졌었나 진짜 2020년이 되서 알아봐서 미안해
자기관리를 정말 철저하고 열심히 하시네요 대단해요
존경합니당
정지훈 화이팅!!!!!!!
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진짜 멋짐. . 형때문에 운동 시작합니다
지금은 누워서 쳐묵쳐묵하겟지
지훈이형 회사 관계자님!! 깡팸들은 브이앱 네이버티비 인스타 틱톡 이런데 보다 유튜브에 훨씬 많습니다. 어제 상의탈의한채로 춤춘거 유튜브에도 올려주세요!!! 틱톡은 해외에서 인기많은거 아는데 국내 유튜브왕은 지금 지훈이형이에요. 이런 컨텐츠보다 어제 올린 춤영상 여기에 올리는게 훨~씬 파급력 클겁니다. 저 믿고 여기에도 올려주세요.
ㄹㅇ 유튭에 춤영상 올리면 화제성쩔텐데 다른애들이 춤영상 퍼가서 유튭올려서 조회수 빨아먹는거 짜증남ㅠ 여기에도 춤 영상 올려줘여
왕의 귀환 후배들 바빠지는 중! WHOO!
왕이 직접 만든 몸을 보여주세요 ~~
존경해요~~~~
8분이라도 해볼게요 일주어터님처럼....
내일부터>
타바타를 무슨 30분이야..미쳤어 형??;;
잘모르는데..무지힘든건가봐요..
강민주 뒤질거같아여 ㄹㅇ...
저거 일반 사람들은 20초 뛰고 10초 쉬어도 바로 다음 동작 못해요. 저렇게 30분 동안 하는 건 진짜 오랜 시간 다져진거에요... 보통 의지가지고는 30분 절대 못해요.현직 트레이너들도 30분 풀로 타바타 하기 힘듭니다.
진짜 20분 타바타하고 저 세상 갈 뻔 했습니다. 거품 물어요. ㅋㅋㅋ 대신 정신력은 정말 맑아짐. 공기가 맛있다는 걸 처음 알게 한 운동 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저였다면 이미 5분쯤 부터 침줄줄
전 3분 요리!
Bravo, Thank you, got me motivated, I can't do that for 30 minutes, but I will work up to that goal. Thank you, again so much for all the hard work and the years you have given us all. Prayers always for you, RAIN
40sexy 기다리는 사람은 저 뿐인가요..?
ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뽀리섹씨뽀리뽀리
아악님 미쳐 ㅋㅋㅋㅋㅋ뽀리섹시뽀리뽀리
뽀리섹시는 사십이져.,
이러다 환갑섹시까지 나올듯...
< 2021.02 > 주6회 28일 프로젝트
171cm 65kg 골격근30kg 체지방17%
2/1: 20분 경과 했을때 쯤 순서 엉키고, 말 더듬기 시작. 막바지에 버피 하는법 생각 안남 64.4
2/2: 똑같이 힘듬. 운동 마친 후 피로는 전날보다 덜했음 64.5
2/3: 하기싫은데 아무생각없이함 64.8
2/4: 휴식
10/11 다시 시작
비 너무좋아
you starting to show yourself more lately! I love it
so good to see you again !
to you and your beautiful family the best wishes from Germany!
@switha hello, how are you doing? It is nice meeting you here.
Thank you for updating 🥰 we missed you Rain
벌써 일주일만에 1.5kg 감량했네요. 요새 매일 이거 하고 있어요. 두시간 운동하는거보다 짧고 빡쎄게 그리고 전신운동으로는 이게 최고에요!!
요즘 홈트하느라 운동영상 검색중에 떠서 읭? 하고 30분 따라했네요. 중간중간 재난문자도 웃기고, 1라운드부터 숨차하는 모습도 재밌네요. 아마 소통하려고 더 숨차하시나봐요. 그런데 식스팩이 아니고 에잇팩이네요. 신기.
이운동10분만해도 생명의 위협을느끼게됨
여전히 멋지네요~전 못따라하겠어요 ㅠㅠ 대단해용~~박수 짝짝
와 이형 진짜 멋있다. 멘탈이 보통 깡이아니네..
일주어터님 운동루틴도 이렇게 찍어주세요 ㅜㅜ
완전 원하는데 진짜 ㅜㅜ !!!
이죽사때부터 팬이에요~~ 응원합니다!!
울비님의 데뷔 18주년을 축하 드립니다! Rain's 18th debut anniversary!
진짜 깡형이 1인기획사에 있으면서 가장 아쉬운 부분이 시스템 부분..
당장 Jyp나 Yg의 유튜브만 봐도 되게 체계적으로 깔끔 심플하게 되있는데
레인형 유튜브는 제목부터 되게 조잡스럽고 레인형들 예전에 방송,무대 했던것들도 공식 유튜브에 없고
지금 깡 열풍일때 모든 유튜버,방송사들이 깡코인 타고있는데 정작 깡튜브에는 렛잇비 말고는 아무것도없음...
이쯤되면 회사 직원분들의 무능함 아닌가 싶음
이거 달려고 했는데 이미 쓴 사람이 있네... 정말 ㄹㅇ 공감...
그 비 분이 정이많아서인가 여튼 옛날에 리즈였을 때 같이 춤추던 댄스분들이랑 아직도 춤 춘다는데 그래서 좀 루즈되고 고인물되는 경향이 있는 듯
와 저렇게 계속하면 진짜 심장 터질듯..
비 귀여웡
관리진짜 대단하다....
정말 비님은 자기관리도 철저하시고, 실력도 다 좋으셔서 대단한 것 같음...! 특유의 스타일이 너무 좋아유! ㅋㅋㅋㅋ 중간에 뭐였지 하면서 헤매는 거에 빵 터졌어요 😂저도 보면서 운동해야겠네여
근성은 진짜 본받고 싶다.. 그러니 성공할수 있었겠다싶고
Oppa fighting!!! Happy Aniversary!!!
진짜 몸 균형이 좋으시네요....점핑하고 착지하는데 똑같은 지점으로 떨어지시네요 대박 균형맨!!!!
정확하게 2020년 8월 병장말 때부터 21년 4월 현재까지 일주일에 적어도 2번씩 30분 동안 했습니다!
82kg에서 현재 71kg이구요
식단 관리는 하나도 안하고 먹고 싶은것 있으면 당연히 먹었습니다😊
여러분 이 운동하면 무조건 살빠집니다!!
의심말고 당장 시작하세요!
你好你最近怎么样？ 很高兴在这里见到你。
Its hard but I will try..well done Rain..keep fit.
Thank you for posting full version! I have the reason to start my training now!!
Oh wow!!
This video is amazing!!
Thank you SO MUCH for sharing parts of your workout routine with us!!
It is very inspirational!!
You're looking amazing, as always!!
I'm starting a garden this year and hope to expand it every year but I'm also looking for other forms of physical activity, as well!
Thank you for motivating and inspiring the rest of us to become more active!!
Much love and support to you and your family from the States!!
Stay well, healthy and safe~
비 열심히 하는 사람이 마음이도 착한보여요 비 화이팅 请加油💪🍨
아 이형 진짜 매력적이네!
진짜 뭐든 열심히하는것 같아 존경스러움