필라테스 리포머 시퀀스ㅣ스프링 없이 엉덩이와 다리라인을 한번에!/pilates reformer with out spring, hip workout with parallel bar

[@Beautymengoo]

설명을 쉽게 해주셔서 따라 해 볼 수 있을 것 같아요. 감사합니다! 시퀀스 다음편도 너무 기대되요!!!

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

해보시고 잘 안되는 부분이 있거나 혹은 추가해줬으면 하는부분이 있다면 언제든 이야기해주세요♡♡

[@olivialee71]

마지막 스트레칭까지 플로우 될수 있도록 시퀀스가 자연스러워요 ㅎㅎㅎ 감사합니당!!

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

플로우 개념으로 봐주셔서 너무 감사합니다🙏😂💕😍

[@Omini1019]

시퀀스 좋아요^^ 설명도 자세히 잘 해주시고! 목소ㅣ도 또박 또박 잘 들려서 귀에 콕콕 들어와용!

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

더 노력하겠습니다 ㅎㅎ
좋은말씀 감사해요♡♡

[@yulcho4504]

이거 너무 좋아서 여러번봤어오 요즘 바쁘신지 업데이트가 없어서 기다려져요

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

넘모 ㅜㅜ 넘모 바쁜중입니다 ㅜ

[@yulcho4504]

후에엥 휴가시즌이 오기를 기다려봅니당 ☹️힘내세요!

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

@@yulcho4504 감사합니다 ㅜㅜㅜ

[@레오누나-p3m]

시퀀스 넘나 좋네요 응원합니다. 구독꾹♡

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

항상 저희 힘나게 해주는 댓글인거 아시죠 💪😗🥰🥰

[@마리-v4r]

한쪽 방향 생략해주시는것 너무센스넘쳐요! 개인 운동할때에는 돌려보면 되니깐요 :)

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

네 ㅎㅎ 저희가 뒤에가 보여져야 되는부분만 추가로 하고있습니다^^
알아주셔서 감사해요♡♡

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

이리 알아주셔서 넘 감사드려요😍😍😍

[@cecilialittle6991]

love this especially it involves some stretches too!

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

😄 yes it can stretch your body.
Is there any body pary you want to work out? or any preferences?🤗🤗

[@cecilialittle6991]

@@Todaysequence_pilatesdaoom I'm good thank you. I love watching your videos you have good different workouts so I teach them in my class too:)

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

Let's get along well with each other. thank you ; )

[@김유리-e5g]

동작할때 캐리지위에 있는 무릎말고 반대쪽 무릎이 아플경우엔 어떻게 해야되나요??

[@Todaysequence_pilatesdaoom]

안녕하세요 ^^ 그럴경우에는 다리위치를 풋바쪽이나 스트랩쪽으로 옮기거나 내려갈때 힘들다면 스프링 강도를 올려주시고 올라올때 아프시다면 내려주시면되요♡🤗🤗

[@아에이오우-c1o]

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[@아에이오우-c1o]

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[@아에이오우-c1o]

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[@아에이오우-c1o]

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[@아에이오우-c1o]

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