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4번 운동에 대해서 자세한설명이 궁금합니다
아쿠아백을 이용한 불안정한 싱글 레그 데드리프트 자세에서 클린 동작으로 전환 시 폭발적으로 움직이는게 목표입니다! 추가적으로 앞발 착지 시에도 빠르게 흔들림을 잡는것도 목표입니다!
@@까-림 감사합니다
![[꼬꼬무 50회 요약] 자신보다 후배가 먼저였던 위대한 선수, '인간 최동원'의 진짜 이야기 | 꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 (SBS방송)](/img/1.gif)
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