Barras de AVENA Natural SIN HORNO | Ricas en Omega 3 | Con bastante hierro
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Cuando el hambre apremia estas barritas de avena pueden ser las perfectas para saciarla! Son faciles con ingredientes economicos y deliciosas.
Beneficios de comer barritas de cereales
Mantienen sano tu corazón. Por ejemplo, la avena contiene fibra soluble, que reduce el colesterol malo. Y muchos frutos secos son ricos en Omega 3.
Previenen enfermedades. Como la anemia, al aportar bastante cantidad de hierro.
¿Qué hacen las barras energeticas?
Las barritas energéticas son un complemento calórico y nutricional para casos en los que haya que incrementar la energía o los nutrientes que aporta la dieta. Se trata de productos comercializados bajo diferentes marcas y que, en poco espacio y peso, aportan gran densidad de energía.
Los ingredientes de esta receta puede encontrarlos pulsando este enlace:
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Me quedaron bien deliciosas grasias por su receta
Muchas gracias Patricia. Excelente receta. Me encanta.
Patricia hice tu recetaaaa me encantooooooo ... pero tengo una pregunta las tengo q meter en la nevera . Xq las colocó afuera de la nevera y se desasen en la mano .... a usted le pasa igual ?
Puede meterlas en la nevera.
Puede que le faltara compactar un poco más o la próxima vez agregue un poco más de miel.
Me alegro haya preparado la receta.
Saludos❤️
Si mejor compro la granola que ya viene todo todos tostado y solo le agrego la miel y el aceite más fácil menos gasto
SALUDOS DESDE MEXICO, NO SOY UN EXPERTO EN COCINA PERO ME ATREVI A PREPARAR ESTAS BARRAS DE AVENA Y LA VERDAD QUEDAN DELICIOSAS, A TODOS LOS QUE LA PROBARON LES ENCANTO
Muchas gracias por la receta 😊
Ingredientes y preparación:
En una olla colocar a tostar
3 tazas de avena entera
1 taza de pasas
1 taza de coco rallado sin azúcar
1/2 taza de semillas picadas
Tostar aproximadamente 20 minutos, no olvidar moverlo todo el tiempo.
Agregar 1/2 taza de miel de abeja a la mezcla y 1/4 de aceite, luego revolverlo todo.
Finalmente colocarlo en un recipiente forrado de aluminio engrasado y compactarlo.
Dejar reposar de 2 a 3 horas y listo!
Gracias por compartir la receta, se ve riquisima, la voy a hacer , saludos desde el puerto de veracruz
Esa avena no se ve tostada. Yo la pondría sola a tostar y después las semillas.
no lo pone en la refi o fuera de la refi
Se puede meter en la nevera para que endure?
Perdón, cuando echamos el aceite y la miel ya no le estamos dando más calor?
Ingredientes:
3 tazas de avena
1 taza de pasas variadas
1 taza de coco rayada
1 taza de semillas picadas.
1/2 taza de miel
1/4 aceite
Que tipo de semillas ..así las pido ..eso no entiendo
Si así pidelas
@@MarcoAntonio-gh6xw gracias
Hola una pregunta con qué podría sustituir el aceite?
Gracias
Desde Panamá, Puerto Armuelles, se ve muy rico.
Gracias por compartir con nuestros tus conocimientos,!! Las hice, no usé aceite, ni coco, solo avena gruesa, frutas secas, pasas y miel de abeja pura.! Me quedaron muy buenas, se las comieron rápido,😧 ahora Dios mediante, pienso hacer para almacenar.! Claro escondidas.! DTB 🙏♥️
Que belleza delicia de avena amiga y que ricos
Son mis favoritas. Encontre a alguien que me enseño a hacerlas. Gracias Dios le de mas prosperidad.
La mejor receta de todas..la prepare hace años ..hoy la preparo otra vez
Su voz es preciosa. Me llena de ternura escucharla. Me da una sensación de maternidad. Qué bella!
*Que belleza de comentario...ser madre es un regalo de Dios... pero ahí que prepararse muy bien para ello para que a tú bebé no le falte ni siquiera tu compañía***😷☕😍
👍👏👏
Si, muy hermosa voz.
Si pero la música cansa y no se escucha bien. Qué lástima
El mejor video nutritivo y adictivo q e visto en mi vida.
Aparte de delicioso, no tiene caducidad y no te hacen engordar, delicioso muchas gracias, DIOS le bendiga
Delicioso...fácil de hacer. Lo hicimos mi Hija de 13 años y Yo. Saludos desde República Dominicana !
Que delicia las barritas de avena y frutos secos, Dios te bendiga mucho, saludos desde Colombia 🇨🇴.
Muchas gracias por visitar mi canal ❤️Saludos hasta su hermoso Colombia 🇨🇴
@@PatriciaDeMontiel muchas gracias igualmente para ti donde estés, me encanto la receta, de hecho le agregaré unos frutos secos como arándanos, pasas y pistachos y veré como quedan, un abrazo y que Dios te bendiga.
Las hice, son riquísimas y fáciles de hacer. Muchas gracias por la receta 💕
Me parece una persona muy agradable y honesta. Muchas gracias por compartir la receta. Muchos besos 💛
Agradezco mucho su visita❤️
Le deseo un feliz día!
Gracias seguro lo preparó!!!! Argentina presente
Me encantó 😍 muchas gracias ahora ya se como hacer mis barritas saludos desde México.
Buenos días que ricas barras los voy a preparar. GRACIAS saludos desde ATLIXCO, PUEBLA. PUEBLO MÁGICO.
Buenos de dias Patty! Saludos hasta su hermoso lugar! Dios la bendiga!
Ya lazy he preparado 2 vexes. Me quedan deliciosas. Felicidades y muchas gracias. Dios la bendiga
Hola Patricia..muchas gracias x la explicacion .desde Argentina un abrazo enorme.tratare de hacer las barritas
Bendiciones mi amada que buena esas barras de avena se ven muy nutrítivas y deliciosas si❤️👍
Muchas Gracias por tomar tiempo para ver mi vídeo
Bendiciones mi amiga ❤️
Gracias por compartir Dios la cuidé
Riquísimo!!! Lo preparé con otros ingredientes , avena, pasas de uva, ciruela pasas y salió exquisito!!! Muchas gracias!!!! ❤😘
Fácil para cortar no se desarma? Xq quiero hacer hoy
Es lo mejor q he encontrado. Y lo más facil
Muchas gracias por visitar mi canal ❤️
TODOS LOS INGREDIENTES SON MUY,MUY,MUY NUTRITIVOS.
MUY,MUY,MUY BUENO EL VÍDEO.
⁹
@@cristinasuarez9471 oxhohohpvoozjzojxjzğo🚽
Me gusto mucho esta receta. Barquisimeto. Venezuela
La mejor receta de barritas, me encanto, gracias ❤️
Se ve muy rico lo hare gracias desde chile
Que ricas barritas y que bueno que no ocupaste azúcar. Yo le pondré miel de agave. Gracias x compartir. Saludos de México. 💜😙
Muchas Gracias por tomar tiempo para ver mi vídeo ❤️
Saludos ❤️
Exelente receta gracias desde Argentina
Muchas gracias por visitar mi canal ! Saludos hasta su hermoso Argentina❤️
Que ricas, ya las he hecho dos veces y me encantan, fácil de hacer, saludables y económicas, gracias mi amor por esta receta 😘❤️
Nieves Luisa Martín Herrera. Qué tiempo duran, por favor?
Cómo las guarda?
Hoy las hice me salieron espectaculares!!! Gracias infinitas por tu receta, la seguí al pie de la letra todo como explicaste y me salieron súper ricas, espectaculares!!! Desde Argentina un abrazo y Gracias!!!!! 🙋🏻♀️🇦🇷🇦🇷😀😀
Yo la hago a cada rato pero no se me pega bien pegada.
@@miselariascordero7808 ella dice que quizá es por la miel, las acabo de hacer, estoy esperando que enfríe para ver si no se desmorona .
@@ardz5730 Hola que tal?
Te quedaron suaves o crocantes?
Cuánto tiempo duran?
@@gracielachavezarriaga6552 quedan suaves quizá porque no lo tosté mucho, pero en sabor están deliciosas, aquí si las hago se acaban en un día casi.
@@ardz5730 disculpa m podrìas decir si el tiempo de reposo es en la nevera , freezer o solo a fuera
Que Execelente Receta y lo nutritiva que es Muchas Gracias claro que las voy hacer mañana Muchas Gracias Bendiciones Abundantes caigan en voz 🙏 y Vuestra Familia Amigos Vecinos Conocidos Bienhechores y supcriptores también saludos desde Tj BCN 🇲🇽 Bendiciones 🌏 viernes 1 de octubre del 20 21 🙏 Muchas Gracias BYE
Que delicias de barras, por supuesto que las voy a preparar, estoy segura que a mis niños les van a encantar, gracias por compartir esta rica receta, que Dios la bendiga.
Saludos desde California.
QUE TIERNA LA MAMITA , GRACIAS , Y SU FRASE TAN TIERNA , COMO UN TAMALITO
GRACIAS POR SU RECETA SALUDOS DESDE CHILE
Porfin algo sin hornooo porque soy pobre y no tengo jajaj al fin lo ame 💘❤💗💙💚💖💟💞💝💜💛
Jajaja
😹😸😸x2
Prefiero horno que el coste de los ingredientes
jaaaaaaaaaaaaaajajajajajjajajaja
Yo también andaba buscando para aser sin orno mi estufa si tiene pero me cren nunca lo he usado Saluditos
Hola estimada Patricia qué buena tu receta de avena con frutos La haré Gracias te dice una chilena que está en casa con su familia cuidándose de la pandemia
Hola Teresa!
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Le deseo un feliz dia!
Saludos hasta Chile!
Apetitoso yo haré la prueba pero le voy añadir un poco de amaranto y para los niños le voy a poner una cubierta de chocolate amargo para que la coman sin pretextos ❤️🤤
Yo le puse amaranto y queda delicioso
Gracias, se ven muy deliciosos, saludos desde cali Colombia
Las hice y me quedaron deliciosas, muchas gracias
Eidis Diaz Torres i
Se le pone la miel y el aceite cuando se esta tostando en la sarten ?o ya que se quito de la estufa ??ppr favor me dises gracais
Me encantaron de verdad que las hare.
Hola me guraron mucho esas barritas de avena gradiad
Se ven deliciosas, las tengo que preparar para mis hijas, y lo bueno es que son fáciles... Muchas gracias por subir este video
Que rrica gracias y Dios te bendiga
Wooo estoy encantada con la receta ,,, maravillosaaaa y deliciosa que se ve y con ingredientes fáciles de conseguir , felicidades desde república dominicana
Gracias por la receta las voy a preparar se ven deliciosas
muchas gracias por compartir su deliciosa receta para los q somos diabéticos es un regalo por q no son dulces y es algo q podemos disfrutar sin miedo d los azucares saludos y bendiciones
Me alegro que puedan disfrutar de esto.
Me encanto estas receta: Facil y nutritiva. Voy a tratarla. Gracias!!!! Eres una buena chef e instructora!!!!
Yo les pondría más miel y obviaría el aceite. Saludos desde Arg.🇦🇷
Gracias,mis niños muy contentos con las barras
Muchas gracias por tomarse el tiempo para ver mi vídeo ❤️
Saludos
Así mismo las haré sólo cambiaré el aceite
Por aceite de coco
Y agregarle vainilla les cuento !! Gracias muy ricas q se ven
Me gustó tus barritas.
Me encantó! Muchas gracias!
Me quedaron deliciosas!
Belleza de mujer muchísimas gracias por esta rica rreceta. Saludos desde Argentina😏👋👍
*😷🕯️🖐🏽Tengo los ingredientes hoy voy a prepararlas que nutritivas y deliciosas muchas gracias***😷🕯️🖐🏽
Muchas gracias por visitar mi canal ❤️
Excelente receta.
Muchas gracias.
Es lo mejor que he encontrado en todo youtube
Gracias, las preparé y me quedaron deliciosas. Te agradezco tu atención. Saludos
Conny Days // 😱👏🏻😀. 😋👍🏼
Que rico y sano.gracias las hare muy pronto para mis hijos!! Saludos desde Uruguay . Le di un like y me suscribi😊😊😊
Las haré esperando ver su rostro se escucha tan tierna
😊gracias, por su enseñanza.
Lo hice😅
Muchas gracias por compartir 👍 está receta se ve deliciosas las barras de avena👌😋😋😋😋
Muchas Gracias por visitar mi canal ❤️
😋😋😋😋mmmmmm q ricas cuántas barritas salen , felicidades muy rica di receta la haré 👍👋
Óigame que hermoso. Claro que mañana la hago, creía que no podría conseguir este snack realmente delicioso y saludable.
Saludo desde República Dominicana
Se ve riquísimo
Me va a salir más barato hacerlo que comprarlo
Gracias Patricia p esa receta tan rica tiene todo lo q me gusta me encantó q dios te bendiga
Gracias por compartir eres un SOL 👏😉
Que dulce es su hablar señora,y muy linda receta
Muchas gracias Silvia ❤️
Tienes razon! Luego andamos comprando cosas que ni son naturales, mejor hacerlo nosotros mismos!
Lo hago y te cuento muchas gracias
No cabe duda de que es una barra energética muy saluble que satisface el apetito y necesaria de vez en cuando y en vez de comprar en la calle si que es bueno mejor hacerla en casa y tener a la mano! Durante que tiempo se mantienen en buen estado sin que se pongan rancias por el aceite?? Es necesario poner el aceite o se pueden dejar solo con la miel de abeja? Le agradezco mucho compartirnos esta receta. Se puede hacer las de amaranto solo con miel de abeja? creo a esas se les agrega limón verdad¡? un dia en la escuela de mi hijo hicieron pero no recuerda lo del limón y no he hallado en yutub así, solo con piloncillo. Gracias. Desde Chiapas, Mexico.
Si lo desea no agregue el aceite... déjelas con la miel
Pueden durar 1 semana a temperatura ambiente y 1 mes si las guarda en la refrigeradora..
Las de amaranto todavía no he tenido el gusto de preparar pero pronto lo haré
Agradezco mucho la visita a mi canal
Le deseo un feliz dia❤️
Gracias muy ricas y fáciles
Super chingon exelente saludos gracias
Gracias muy agradecida
¿Cuánto duran?, ¿Se tienen que mantener refrigeradas?. Muchas gracias por la receta. Saludos desde Chile 🇨🇱.
lo maximo, !!!! y sin horno, se ahorra el gas.
Ok, This is something I am going to try myself. These bars look so healthy, nutritious and just yummy. Your recipes are always so great presented! Thank you my friend! 💙
It would be healthier if you use coconut oil or olive oil or avocado oil
Semillas de que?
Me gusto muy rica y saludabls y natural riquisima.
Muy rico yo are mi propia version, amo cocinar
Perfecto
Muchas Gracias por tomar tiempo para ver mi vídeo ❤️
Que ría gracias 💚👌
Me encantó y mucho más qué sea sin usar el horno ya qué le tengo miedo😢
Si a veces eso me pasa a mi... me dan miedo los hornos😣
Lo bueno es que siempre hay una solución para cocinar sin ellos.
Muchas Gracias por tomar tiempo para ver mi vídeo ❤️
Lo acabo de hacer me salio rico no tenia miel de abeja pero hice una miel con azucar y limon y salió superrr gracias excelente receta
Pero esto es lo mejor de lo mejor, gracias, esto es sano y a gusto de cada cual. Gracias, ud es genial
TortaTorta de zanahoria
Sano???? Contiene aceite
Excelente sin más PALABRAS
Ya las hicd y que ricas saben😀
Que rico se ve las voy hacer
Hermosa y dulce voz. Es necesario el aceite?
Si usted quiere omitirlo ..puede hacerlo .. pero entonces agregué más miel .
Saludos ❤️
Me gusto los voy a hacer gracias.
Felicidades bella DESDE chile 🇨🇱
Muy rico felicidades gracias por compartir bendiciones y mucha oración por nuestros hermanos de venezuela
Todouy bien . Me encantó su receta, de pronto la música un poco alta y molesta un poco. Gracias
Excelente muchas gracias
Ya casi me vuelvo vegana. Lo único que quiero es dejar los refrescos de cola, tienen recetas de bebidas ricas? Me suscribo, te doy like y campanitaaaaaa☺💖🌹💛💙🌻💕👍👏
Yo tomo pura agua ya m acostumbré, y refresco es muy raro q lo consuma. Puedes hacer agua con todas las frutas que hay :)
@@MiguelGarcia-vn1ob que crees? tienes toda la razón y así lo haré muchas gracia, saludos y un abrazo👍👍👍👋👋👋👋👋👋
Hola muchas gracias por tus Recetas e preparado algunas y me gustan mucho saludos 😝😝👍
🙏Aquí en Venezuela sufriéndo mucho por la falta de alimentos y los qué hay son DEMACIADO costosos si! Dios nos liberté pronto en Jesús amen❤️😇 vida
y como es que tienes internet? que yo sepa igual es caro ASI QUE NO SE QUEJEEE TRABAJE DURO
en venezuela los servicios internet, agua, luz y gasolina son casi que gratis.. el sueldo minimo es equivalente a 6 dolares podras trabajar las 24 horas del dia, los 7 dias a las semana, los 30 dias al mes y el sueldo no que ganes no sera mayor a 40 dolares @@AngieGarcia-nt5yb
Porque criticamos ,acaso no ven las noticias demos gracias a Dios que no carecemos de nada y oremos por nuestros hermanos venezolanos
@@AngieGarcia-nt5yb QUE FACIL ES HABLAR SIN SABER LA REALIDAD DE NOSOTROS LOS VENEZOLANOS
@@marlenegraterol5798 estan en mis oraciones
Que ricas barritas...
Muchas Gracias por tomar tiempo para ver mi vídeo ❤️
que deliciosa y buena para la salud la avena
Que delicia , gracias! !!
Tejido a palillos
Gracias se ve riquísimo DIOS la Bendiga.
Que ricas seme ase agua la boca tengo los ingredientes solo me falta miel 🙏😘grasias
Puedes usar azúcar, se hace caramelo mientras la tostas
gracias por informar, ser feliz
Ua las voy a prepara me gusta tu forma de cocinar sigue adelante
Por cuánto tiempo se pueden conservar y se pueden poner en heladera?