قال رسول الله صل الله عليه وسلم من صنع لكم معروف فكافئوه فإن لم تجدوا ما تكافئونه فادعوا له حتى تروا أنكم قد كافأتموهُ جزاك الله خيرا واعطاك أكثر مما تتمنى بجد استفدت منك كتير واروجو منك المواصلة في الخير واعلم اني ومثلي من متابعيك الكثير بنسمع منك وننقل لمن حولنا كلامك بثقه واقتناع تام بنصائحك الهادفه لما عندك من علم وخبره اسأل الله العليم الخبير أن يمن عليك بمزيد منهما اسف على الاطاله ولكني اسألك الفيديو اللي وعدتنا بيه أنواع الضغط كلها هنتستناه على أحر من الجمر وياريت حلقه تمرين في السليم اللي جايه إن شاء الله تكون عن العقله او الحلقه اللي تناسبك والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا بشكرك ع المجهود اللي انت عامله دا و فعلا المعلومات و النصائح اللي انت بتقولها ف فيديوهاتك مفيدة جدا وقيمة جدا و منطقية و سليمة 100% ديما لما بيكون عندي سؤال ف حاجة معينة ليها علاقة بالمحتوى اللي انت بتقدمه اول حد و اول قناة بروحلها انت شكرا.... و استمر.. ربنا يكرمك و يوفقك قد ما انت بتفيد الناس يا رب
انا تمرنت في المنزل بدون مكملات و شهر في رمضان و شهر عادي و اصبح جسدي اصبح رائع جداااا تقريبا لو استمريت من الان 3 أسابيع سوف يصبح جسدي افضل من جسدك و ان شاء الله الان سادخل صالة الحديد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
التحدى لكل الناس شباب وبنات 👌👍....هاشتاج على انستجرام 👇
#muscleclinic_transformation
مين قبل التحدى 😎💪
قبلت وخلصت ال 50 حالا
انا شغال ع دة من أسبوع ولقيت فرق بدون جيم نصيحة لو مفيش وقت تروح جيم خليك شغال ع تمرين دة هتلاحظ فرق كبير ف بنش هتلاقى نفسك ماشى وينشك مشدود😉 ❤ انا قبلت التحدى وخلصت ناو 50👍
قبلت التحدي 💪
قبلت التحدي و رح ابدا من بكرة ان شاء الله
بس يادكتور انا بحياتي ماقدرت اعمل اكتر من عدتين رح ابدا احاول يارب اقدر
طب التمرين ده ينفع يشد الدهون أو الترهلات ف الدراع للبنات ولالا؟؟؟؟؟؟
انا فخور بجد ان في حد متخصص اقدر ارجعله ف اي حاجة تخص التمرين و العضلات و اكون واثق ف كلامه ٢٠٠ ف١٠٠
كمل يا دكتور ربنا يعينك
أدعو الله أن يزيدك بسطة فى العلم و الجسم
البطن البطن تمرينات البطن 😍😍
*اللهم ادخل امهاتنا وابائنا الجنه والمسلمين جميعا* 🌹🍃
اللهم صل وسلم ع محمد وآل محمد 💜😻
انا هبدا اتمرن عليه من بكره ان شاء الله..
وهعمل التحدي لما اتقنه ان شاء الله
💪
انا بحب قناتك اوى يادكتور
أنت من الناس القلال يلي محتوى قناتهم مفيد للغاية
محتويات أكثر من رائعة
جزاك الله خيرا
تحياتي لك من المملكة المغربية
اتابع العديد من المدربين اون لاين واسماء كبيره لكن انت افضلهم على الاطلاق
اه اعمل فيديو كمان عن الضغط ❤❤
قبلت التحدي وهبدأ حالا 💪
تسلم بجد على معلوماتك افدتني كتير اوى
انا قبلت التحدي وح ابدأ من اليوم ان شاء الله
احلى دكتور في العالم
الشكر لك على المحتوى
بسم الله ماشاء الله ربنا يزيدك يا دكتور ❤️🤍
جزاك الله خيرا ❤ دكتور حازم
شكرا جزيلا لك اخي الكريم
اكيد لازم تعمل الفيديو التاني (بعد اذنك طبعا) لانه هيبقى مهم و فعلا محتاجه
مشكور دكتور
الله عليك يا دكتور ... معلومات مفيدة فعلا ... و ياريت فيديو مفصل عن تمارين الضغط .... و ان شاء الله معاك غي التحدي
💪
نفسي ابقي دكتور شاطر كده زيك ،، ❤️❤️
سبحان الله ده نفس الوضع اللي كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفعله عند قيام من السجود للركعه التانيه في صلاة
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من صنع لكم معروف فكافئوه فإن لم تجدوا ما تكافئونه فادعوا له حتى تروا أنكم قد كافأتموهُ
جزاك الله خيرا واعطاك أكثر مما تتمنى بجد استفدت منك كتير واروجو منك المواصلة في الخير واعلم اني ومثلي من متابعيك الكثير بنسمع منك وننقل لمن حولنا كلامك بثقه واقتناع تام بنصائحك الهادفه لما عندك من علم وخبره اسأل الله العليم الخبير أن يمن عليك بمزيد منهما
اسف على الاطاله ولكني اسألك الفيديو اللي وعدتنا بيه أنواع الضغط كلها هنتستناه على أحر من الجمر وياريت حلقه تمرين في السليم اللي جايه إن شاء الله تكون عن العقله او الحلقه اللي تناسبك
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واياكم.. شكرا على الكلام الجميل ده ♥
دك ممكن تمارين لدهون الظهر ❤
قبلت التحدي وهبدء من اليوم وانشاء الله بعد 30 يوم هقولك النتيجه 🥀💙
انت اكتر من رائع
اذكر الله وصل على النبي........
طبعا بشكرك ع المجهود اللي انت عامله دا و فعلا المعلومات و النصائح اللي انت بتقولها ف فيديوهاتك مفيدة جدا وقيمة جدا و منطقية و سليمة 100%
ديما لما بيكون عندي سؤال ف حاجة معينة ليها علاقة بالمحتوى اللي انت بتقدمه اول حد و اول قناة بروحلها انت
شكرا....
و استمر.. ربنا يكرمك و يوفقك قد ما انت بتفيد الناس يا رب
أفضل مدرب و افضل قناة
شكراً لك
50 عدة في مجموعة وحدة؟؟؟
شكرا لك
باركوا لي نحفت وبدأت تبرز عظلاتي من لما تابعت الشخص ذا والله انه مفيد
ايوه استمر فى موضوع الجيم ده . تسلم
الله يجزاك خير بغير قبضة اليد ان شاء الله
ممكن حضرتك تعمل حلقة عن الصيام المتقطع و فوايده و كده
شكرا وتحياتي لك فاروق من الجزائر
ملاحظة :عضلة الصدر اسمها chest لكن لان اغلب تمارين الصدر على البنش (مقعد) سموها بهذا الاسم
Hussein Al-khafaji عضله الصدر اسمها pectorales magor
التمرين اسمو chest workout .. لكن العضله اسمها بيكتورالز pectorals ..
انا بشكرك جدا وبدعيلك ربنا يباركلك فى علمك وعملك وانا هبتدى من النهارده
اعمل فيديو عن أداء تمرين الضغط التصقيف و النط
بجد ربنا يكرمك جدااا انت السبب الوحيد بعد ربنا أنه يجعلنى اهتم بالرياضه وبجسمى❤❤
💪👌👍
ايوه لازم فيديو وخاصة الاوضاع بتاعته
اكيد رح اجربه رغم اني اكثر من عدتين ما اقدر بس ياليت تتكلم عن البطن بعد الولاده
كابتنا الرائع ممكن تعمل فيديو عن تمرين الرفعة المميته
اللهم صل وسلم ع محمد وآل محمد 💜😻
ممكن تعمل فيديو عن تلوح او بروز لوح الكتف وطريقه العلاج الطبيعي
ي ريت تعمل فيديو كامل
رائع فى كل الفيديوهات يا دكتور
شكرا على الافاده
ممكن فيديو عن الركبة وعضلات الركبة والاربطة بتاعتها
احلي كابتن واحلي دكتور في الكون كل سنة وانت طيب رمضان2019
شكراا علي المعلومات
ياليت تعمل فيديو تتكلم فيه اكتر عن التمرين ده واوضاعه😊❤
👌😂
شكرا على المعلومات وجزاك الله كل الخير اخوك من المغرب
بسم الله الرحمن الرحيم
ربنا يعينك يا دكتور
والله ينور عليك ويعينك
هل تمرين الجري
تكبر الضلات اوتقويها
اوتنشفها
اعمل فيديو مفصل للضغط
انا اعاني من تمرين الضغط كثيرا
الله يوفقك
ممكن تعمل فديو تخوخ العظام مشكلة كبيره اوي
يريت تعملنا برامج تدريت
شكرا علي المعلومات المفيدة
منتظر فيديو توضيح استهداف العضلات في الضغط
هبدا ان شاء الله معاك التحدي
انا تمرنت في المنزل بدون مكملات و شهر في رمضان و شهر عادي و اصبح جسدي اصبح رائع جداااا تقريبا لو استمريت من الان 3 أسابيع سوف يصبح جسدي افضل من جسدك و ان شاء الله الان سادخل صالة الحديد
ربنا يوفقك .. بس جسدي افضل من جسدك دي فيها شوية غرور .. الله يعافينا
@@maximad818 جسدي أفضل من جسدك 😂😂😂
الله يوفق الجميع
نزل فديو لياقه بدنيه لي لاعب كره القدم
شِكِرَْاً كِبّتْنَ ممكن تعمل لنا تمرين في السليم العقلة (بول آب)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
شكرا جزيلا وفقك الله
حازم ممكن تتكلم عن الجوع الى بيجلنا فالشتاء بحب طريقتك فالشرح جدا
ممكن تنزل حاجه لمشاكل المعصم
رياض من الجزائر ... قبلت التحدي و الرحاء مواصلت بث فيديوهات مماثله و شكرا
💪👍
دكتور كيف تمرين ضغط كل يوم؟ هل يصح تمرين عضله مثل الصدر كل يوم؟
ياريت تعملنا سلسلة بالتفصيل عن الاوضاع المختلفة للضغط وشكرا
اعمل فيديو تاني عن الضغط
يا ريت تعمل الفديو التاني بسرعه
ياريت فيديو كمان:-)
قبلت التحدي وعمل فيديوهات تنية عن الضغط
الله يرحم والديك انا اخ علي من المغرب شكرا اخي
بصراحة قناتك الحاجة الوحيده الى بتشجعنى لما بكره انى فى علاج طبيعى ❤
اعرفى شغفك في الكلية يا دكتورة... وهتستمتعي بالدراسة بجد... لان فعلا المجال يتحب 👌
👌👏 أحب قناتکم لدرجة أوقف مذاكره واشوف الفيديو وبعدها اكمل....
شكراا
جزاك الله كل خير🌼
استفدت كتييير من نوع الفيديوهات دي
شكرااا جدا انا فعلا كنت بحس ان الريست بيوجعنى بسبب التمرين دا
ياريت فيديو يوضح أنواع تمارين الضغط و العضلات المستهدفة مع كل تمرين
ممكن عن الصيام المتقطه
اسهل طريقه لتقسم التمرين عن طريق الصلاه بعد كل صلاه 10
عاش يا دوكتور
وعايزين طرق استهداف العضلات بالضغط
بعد اذنك مدة علاج التهاب الاوتار اليد
شششششكككرررا لجهودك واسلوبك الجميل
انا دايما بعمل knee push up
الحمدلله 💙♥️
هل نحتاج لتمارين الاحماء قبل هذا التمرين وتمرين التبريد بعدها؟
صل علي محمد❤️
جميل جدا موضوع التمارين ده يا ريت لو نزود من النوعيات دي وشكرا ليك يا دوك
👌👍
بصراحة انا استفدت كتير من الفيديو
بس كنت عاوز طلب:ممكن تحط نظام يومي مكثف اكتر من تمارين push ups امشي عليه
حلقة مفيدة جداا شكراا
التحدي مسويه من زمان
اعمل فيديو عن الضغط بايد واحدة
يا دكتور لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن الفرق بين قوة التحمل و القوة و التضخيم من حيث طريقة تدريب
👌
ياريت تعمل فيديو كمان عن الضغت
👌
مستنيين الفيديو بتاع تمرين الضغط