S04E18 憲冊講堂：情緒的解剖圖鑑

情緒總是讓人無所適從嗎？
知道很多道理，但事件發生時
又懊惱自己怎麼做不到？
秉憲帶來一本
很可愛的情緒解剖圖鑑，
搭配著他日常的練習，
在四月這躍躍欲試、
卻也有許多需要磨練的時節，
和大家分享他一路
從不會到會的過程。
本集精華：
情緒的小型博物館！
覺察小小小小的縫隙
一點點大腦的科學
情緒的新手爸爸/媽媽
冷靜也是一種情緒！
覺察日記真的蠻好用
有一種吃是吃氣氛的
情緒與火箭小熊的實驗
憲冊➡️獻冊➡️獻策
身為1/3投射者的秉憲，大量閱讀身心靈書籍，
每月和大家分享他與好書們的交往、交流與交心。
更多秉憲與好書們的精華與火花，
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視覺設計：Awind 曾于恩
music by: 貓說音樂
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