Добрый день! Очень интересно и познавательно. Я полгода делала Вашу гимнастику для лица, скулы, щеки и брыли подтянулись, но появились мелкие морщины вокруг рта и под ртом. Подскажите, пожалуйста, может я что-то делала не так? Хотя все упражнения повторяла четко по видеоуроку.
@@Юрий-д7л Есть интересное видео о том,какие последствия могут быть от гимнастики от блогеров,не имеющих специального медицинского образования .Сочувствую Вам..
Мне 50, вес 58-59 кг. По утрам ем зелёный коктейль. Днём ем салат из квашеной капусты и кусочек рыбы, вечером салат из морской капусты с авокадо и орешками и зелени. Пришла к этому после 40 лет. Правда иногда позволяю себе съесть кусочек торта. Воду пью 1,5 литра в день. Пока пила меньше были проблемы со здоровьем, а теперь всё отлично. Радуюсь каждому дню и своим мальчишкам, которые появились на свет в мои 40 и 44 года. Советы очень хорошие, благодарю. Знаю что всё правильно делаю.
@@СветланаРудакова-э5т Не переживайте. Начните сборно акафист Матери Божией "Нечаянная радость". И будет Вам маленькое чудо. Если не знаете как, то ответьте мне я подскажу.
С возрастом нужно становиться ""пьющей ""и ещё ""гулящей "", 5-6 км. в день и ты красотка.... Спасибо за ваши советы! А то как вы выглядите ,очень помогает держать себя в руках ... Удачи вам ,красоты и здоровья!!!!
Как сказал всем известный доктор Мясников - еда это тоже наша радость. Есть нужно все буквально, но по немногу! Придерживаюсь слов этого замечательного доктора и выгляжу в 57 на 47 😚 Всем весеннего настроения! Инна! Вы замечательно выглядите, но жить в ваших жёстких рамках ради этого я бы не смогла. Массажи лица и техники конечно я делаю, но не с такой частотой. А жить то когда тогда 🤗🙂
@@nataliii516 На самом деле так оно и есть. Сам по себе он не особо. Но стоит его посолить,поперчить,сбрызнуть лимоном и вуаля☺️👏совсем другой вкус. Его нужно с чем то есть. Можно просто соевый соус капнуть. Когда мне вобще все лень,я его растираю в пюре,мажу на хлеб и посыпаю приправой для салата(в пакетиках продается) Вариантов много. Ещё люблю в овсяноблин запихать с кремчизом.В салат из овощей хорошо подходит. Главное найти,что больше по вкусу вам👍
Вы просто невероятная!!! Раньше Вас не видела... Я старше Вас на 10 лет, но ещё верю, что не всё потеряно. Примерно с 45 начала заниматься своим лицом - смотрела видео, участвовала в курсах с переменным успехом. Муж говорит, что я выгляжу примерно на 5 лет моложе своих лет. Стараюсь🤗, но у Вас нахожу очень много интересного и полезного. Огромное спасибо! Пока только знакомлюсь с Вашим контентом. Еще даже не все посмотрела - всего 2 дня как нашла😃. Вас всех благ и удачи!
Сколько желчи у женщин от зависти, вы так никогда не будете такими же в 50лет. Порадуй есть искренне и мотивируйтесь. Перестаньте жрать колбасу палками и покупать десятые дешёвые джинсы а потом кричать что нет денег на авакадо, а лучше повторяйте за ней и будет вам счастье!!!! Спасибо мне очень приятно брать пример с таких красавиц!!!
Конечно же в нашем возрасте, кому за 40 ,50, нужны ваши рецепты блюд. Некоторые не знают , что есть и как готовить . Спасибо за вашу помощь. Пишите свои рецепты, очень интересно и нужно.
И главное исключить сахар из рациона полностью! Я за две недели сбросил 10 кг водного веса. Стал употреблять все перечисленные продукты и теперь не только помолодел, но даже чувствую себя полностью заряженным энергией!!! Это супер!!!
@@СветланаШубич-п4б я как от кофеина отказался, прошло 10 дней. И только сегодня я себя стал чувствовать более менее бодро. Это не шутки)) это зависимость, отражается на душевном состоянии и на коже))
Я просто в восторге от видео! Смотрю первое ваше видео, хотя ему уже 2 года. Какая вы красавица! Я не мужчина, но и то смотрела все видео на ваш рот, глаза, кожу. Приятный голос. И что говорите, все интересно и полезно. Какие-то фишки услышала новые, например про миндаль, про асимметрию лица и что мы гнием без клетчатки. Я не знаю кто вы, нутрициолог, косметолог, но верю. Пошла смотреть остальные видео
Я читаю много такой информации из разных источников разных культур. В англо-саксонском пространстве я нашла такой список: 1. Рукола 2. Жирная рыба 3. Оливковое масло 4. Печень трески 5. Квашеная капуста 6. Орехи 7. Жирная говядина
Добрый день! Выглядите очень молодо! Все названные продукты вместе с зеленью ем и чувствую себя великолепно! При этом исключила высокоуглеводные продукты (сахар, белую муку, многие крупы, алкоголь и тому подобное).
Ну, очень обоятельная леди! Выглядите под 40 (37 лет дала бы). Про 6 пунктов знала, а вот квашеная капуста удивила. Подписалась на ваш канал. Желаю благополучия и оставаться такой же обворожительной!
Спасибо за гастрономический экскурс но многим лосось не доступен по финансам особенно пенсионерам хотелось бы ролик с более доступными продуктами по аналогии спасибо!
Выглядите потрясающе,для своего возраста, как куколка, молодая, ухоженная, приятно слушать и смотреть, есть с кого брать пример, лайк! Продукты которые вы перечилили я ем регулярно, орехи всегда в рационе, морепродукты также вместе с лососью (,имею такую возможность, )но пока вес уходит медленно , ну видимо потому что он у меня не особо большой,,, а возраст приличный
Лосось, сёмгу, форель сейчас разводят, откармливая комбикормами и антибиотиками, к сожалению. И также разводят многие морепродукты. Пользы от них очень мало. Из морских жирных рыб остаются сельдь, скумбрия, сайра.
Благодарю за полезную информацию.А вам комплимент за ваш шикарнейший внешний вид,открытую великолепную улыбку и приятнейший тембр голоса.Вы шикарная женщина,а когда вы озвучили свой возраст,я обалдела.Вам не даш и 40 лет.Так держать,умничка.
Здравствуйте дорогая Инна! Вы всё правильно. Говорите.мне 71 год.Я поправилась в 57 лет.И похорошела.Мне очень идёт быть в таком весе. Мой вес 74 кг.хочется удержать его. И что нельзя есть?. А все фрукты,которые вы сказали у меня в полном объёме. Про масла мне понравилось.Обожаю Вас!
Красотка! Благодарю! Все верно, согласна с Вами полностью. Мне 33 и я еще лет 5 задумалась о том как продлить молодость без жизни в салонах ( никогда не делала салонных процедур и выгляжу в 33 на 23 максимум и это мнение окружающих меня людей)и тут дело не в том , что жалко денег на себя, а в том что не хочется себя прокалывать, постоянно шлифовать и пичкать химией да, да я химик и меня реклама не проведёт) все салонные уходы базируются на сначала разрушить , потом заполнить это банально маскировка. И не дай бог прекратить какую то салонную процедуру если уже подсел на нее так как эффект еще хуже чем было до. Самое главное это здоровье ведь если его нет , то никакой салон не спасет .
Какие салоны, вы еще девочка👍🏻 и в 40 тоже еще девочка, от салонов быстрее состаришься. Я никогда туда не ходила, слава Богу у нас услуги плохие и их не оплатить, мне 56.
Ирина, здравствуйте, очень познавательное видео, спасибо. Буду очень благодарна, если вы поделитесь рецептом квашеной капусты и томатеым супом с морепродуктами
Вы - само ВДОХНОВЕНИЕ!! СПАСИБО,что вдохновляете. Не представляю день без Вашего голоса, нежности, лёгкого юмора, близкого по духу человека! И конечно, прекрасной внешности. Да сбудутся все Ваши мечты!
Видео на высоте!!! С сопровождением красивых видео продуктов! А визуализация всегда отлично западает в памями! Масло в салате, кольца кальмаров, омары, орехи с сантиметром, квашеная капуста!👍👍👍 тысяча лайков!
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, вы 1. Вымачаваете орехи на ночь? 2. Как вы момете зелень (если плохо промыть, могут быть паразиты) Эти моменты смущают и поэтому редко ем зелень и орехи. Расскажите подробнее о вашем мнении по этому поводу
Так приятно Вас видеть и слушать! Кроме того,что доносите очень важную информацию, от Вас исходит потрясающая энергетика! Очень рада знакомству,и благодарю за щедрость, с которой делитесь Вашими знаниями и опытом! Все видео содержательны, "компактны", очень легко воспринимаются и запоминающиеся. Браво!
Добрый вечер Инна,я сегодня первый раз с вами познакомилась....Вы просто СУПЕР,НУУУУУ очень приятная женщина.Все понятно,быстро,красиво,с юмором.Все буду смотреть теперь с удовольствием!!!
Спасибо огромное Иночка, советы просты и бесподобны. Обязательно начну употреблять эти 7 важных продуктов. Пожалуйста напишите , какие продукты нельзя употреблять после 40 лет. Осень сложно удерживать вес. .благодарю
Инна, спасибо Вам!!! Все те пунктики о которых Вы спрашиваете в этом видео, интересны ли они нам, нужны ли, ДА ИНТЕРЕСНЫ И НУЖНЫ !!! ВСЕ РЕЦЕПТЫ НУЖНЫ И ИНФА О ВРЕДНЫХ ПРОДУКТАХ ТОЖЕ НУЖНА. Ждём выпуски на эти темы.
Спасибо огромное за Ваши видео! Ваша подача информации очень доступна, актуальна и полезна! 🌹🌹🌹🌹🌹И, что не маловажно, это Ваша Красота! Глаз не отвести😍😍Вы-Божественно Красива! 💝Оставайтесь такой Всегда!🥰🥰🥰
Каждый день пью зелёный коктейль из огурцы зелёный яблоко и морковь иногда делаю коктейль из авакадо пекинской капуста сельдерей и зелёный яблоко 🍎 ещё люблю коктейль бананы с молоком и какао особенно когда хочется сладости это очень заменит
Спасибо, интересно, поучительно . Я читала, что морепродукты очень повышают холестерин .Да и орехи очищенные очень нежелательно держать на воздухе , жир с кислородом " не дружит ", да и от света лучше подальше .Поэтому лучшее масло, то что в тёмном стекле и в холоде храненное. Не хочу критиковать. Вы молодец , приятно слушать и приятно смотреть. Рада, что " встретилась " с вами. Есть чему поучиться, спасибо ещё раз.
Зимой зелень в магазине совсем далеко не свежая,да и боишься ее покупать химикатами напичкана,другое дело летом садишь в огороде,если он у вас есть,у городских нет земли,чтоб посадить что нибудь для себя
Привет добрый!Я тоже стараюсь вести здоровый рацион кушать-мне удается,мне 68 стукнуло,вес 57 кг.Выгляжу замечательно,Вы тоже....да,занимаюсь спортом,кстати,начала в пандемию,а сейчас просто не могу не заниматься.Главное ,не лениться ...все в ваших руках,всем здоровья!!!
Да, я тоже начала спорт , но не в пандемию, а было много времени своб., а теперь- просто это мой образ жизни, который помимо эффекта в фигуре, прессе дает хорошее настроение, и это меня держит , стала на неприятности меньше реагировать.
Инна, я Вас обожнюю（укр. яз）и благодарю за Ваш труд！ Пожалуйста, снимите все видео （особенно: что?, сколько? и когда? принимать в пищу и ,как? и, сколько? пить воды）. С восхищением, всегда Ваша
Спасибо большое за полезное видео! Интересно всё, и про продукты, которые нужно исключить из рациона, и рецепт томатного супчика, и количество дневной нормы зелени, и как всё таки правильно пить воду.. Буду ждать новых видео🤗
Спасибо. Можно добавить. Действительно овощи и фрукты кушать посезонно. И обязательно иметь на столе просто репу.В любом виде . Желаю творческих идей в приготовлении пищи. Чтоб приносила здоровье.
Я например исключила белый хлеб, торты и сладости, , кочённости, майонез и тому подобное, соки , газировки, не пью алкоголь, не курю, люблю раздельное питание, ужин за 4-5 ч. до вечернего сна. Отрубаюсь в 22.00.
@@ceyrannabi6352 здравствуйте, какие у вас изменения в организме и вообще, что изменилось в лучшую сторону, напишите пожалуйста, тоже пытаюсь многое изменить, кое что уже исключила, но на остальное пока нет силы воли.
@@ЛанаКорн-з5е здравствуйте, я сейчас лучше себя чувствую и выгляжу, чем 15-20 лет тому назад. Вес 58 кг. при росте 1,60. Никаких болезней, давления, сахарн.диабета, организм работает как часы. Внешне тоже не жалуюсь, нет птоза, морщин. Я не исключаю, может когда нибудь схожу к косметологу на аппаратную процедуру, но не иньекции
🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3qSOVS6
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2LV5UEN
Лосось часто есть нельзя,там соли тяжелых металлов..
Нельзя советовать ппродуты не зная пракрити человека
Добрый день! Очень интересно и познавательно. Я полгода делала Вашу гимнастику для лица, скулы, щеки и брыли подтянулись, но появились мелкие морщины вокруг рта и под ртом. Подскажите, пожалуйста, может я что-то делала не так? Хотя все упражнения повторяла четко по видеоуроку.
@@Юрий-д7л Есть интересное видео о том,какие последствия могут быть от гимнастики от блогеров,не имеющих специального медицинского образования .Сочувствую Вам..
Квашеная капуста это и пробиотик и прЕбиотик. Меня просто спасла от проблем с кишечником.
Мне 50, вес 58-59 кг. По утрам ем зелёный коктейль. Днём ем салат из квашеной капусты и кусочек рыбы, вечером салат из морской капусты с авокадо и орешками и зелени. Пришла к этому после 40 лет. Правда иногда позволяю себе съесть кусочек торта. Воду пью 1,5 литра в день. Пока пила меньше были проблемы со здоровьем, а теперь всё отлично. Радуюсь каждому дню и своим мальчишкам, которые появились на свет в мои 40 и 44 года. Советы очень хорошие, благодарю. Знаю что всё правильно делаю.
Какая вы умничка
ВАУ! Вы молодая мама!
Здорово! А я парюсь что в 34 нет детей, значит не всё ещё потеряно)
@@СветланаРудакова-э5т Не переживайте. Начните сборно акафист Матери Божией "Нечаянная радость". И будет Вам маленькое чудо. Если не знаете как, то ответьте мне я подскажу.
Круто.мне 44 ем все что хочу.люблю пиццу и шоколад.живу в кайф больше 34 никто не дает😉😊
50 лет , 22 вечера, сижу ем сало с чесноком черным хлебом, свеклой и чаем с медом... Слушаю как похудеть... Чую помогает🤣🤣🤣
👍🤣🤣🤣
Прям как я,ем много вечером,днём некогда.🤣😂🙈
Кусочек сала со спичечный коробок можно,а в компании с вышеперечисленным - даже очень Вас понимаю...лучше чуть пораньше, до 20 час.
Приятного аппетита! Будьте здоровы и счастливы!
Везёт, что здоровье Вам позволяет это...
1. Лосось
2.Авокадо
3.Растит. масло 10 мл
Масло менять переодически
4. Орехи по 2-3 ореха
5. Морепродукты
6. Зелень и овощи
7.Квашеная капуста
@@liudmylag а кто говорит, что лосось надо заедать авокадо?! Человек просто перечислил полезные продукты!
Благодарю за список!)
Можно есть авокадо и лосось не вместе а раз два в неделю
Вода
@@liudmylag почему яд?
С возрастом нужно становиться ""пьющей ""и ещё ""гулящей "", 5-6 км. в день и ты красотка....
Спасибо за ваши советы! А то как вы выглядите ,очень помогает держать себя в руках ...
Удачи вам ,красоты и здоровья!!!!
Пьющая и гулящая женщина ..теперь я знаю кто я 🤣🤣🤣🤣👍😜 я даже пошла в разнос - гуляю по 8км ..
🤣💓👍🦋
Нового ничего не узнала, но как же приятно слушать Вашу грамотную речь, я просто получаю удовольствие глядя на Вас .Спасибо Инна.
Как сказал всем известный доктор Мясников - еда это тоже наша радость. Есть нужно все буквально, но по немногу! Придерживаюсь слов этого замечательного доктора и выгляжу в 57 на 47 😚 Всем весеннего настроения! Инна! Вы замечательно выглядите, но жить в ваших жёстких рамках ради этого я бы не смогла. Массажи лица и техники конечно я делаю, но не с такой частотой. А жить то когда тогда 🤗🙂
«Я очень люблю лосось» 😍!!! Я тоже очень-очень-очень люблю лосось 😍! 800-1000 руб за 1 кг. Семья 4 человека. И все любят лосось! Не разгуляешься 🤩.
Так как и остальные море продукты...Да чего греха таить - авокадо я тоже только на акции покупаю)))
Да уж..а с зарплатой в 30 000₽ только мечтаю о лососе и тд..
@@Ezhena Я вот не пойму: что все так любят это авокадо, по мне -так никакого вкуса и даже неприятный, может не тот покупаю..
@@nataliii516 На самом деле так оно и есть. Сам по себе он не особо. Но стоит его посолить,поперчить,сбрызнуть лимоном и вуаля☺️👏совсем другой вкус. Его нужно с чем то есть. Можно просто соевый соус капнуть. Когда мне вобще все лень,я его растираю в пюре,мажу на хлеб и посыпаю приправой для салата(в пакетиках продается) Вариантов много. Ещё люблю в овсяноблин запихать с кремчизом.В салат из овощей хорошо подходит. Главное найти,что больше по вкусу вам👍
Вы просто невероятная!!! Раньше Вас не видела... Я старше Вас на 10 лет, но ещё верю, что не всё потеряно. Примерно с 45 начала заниматься своим лицом - смотрела видео, участвовала в курсах с переменным успехом. Муж говорит, что я выгляжу примерно на 5 лет моложе своих лет. Стараюсь🤗, но у Вас нахожу очень много интересного и полезного. Огромное спасибо! Пока только знакомлюсь с Вашим контентом. Еще даже не все посмотрела - всего 2 дня как нашла😃. Вас всех благ и удачи!
Рада вам и благодарю
Вас! 💋🌷
Снимайте видео обо всем -рецепт супа, масло топленое, как правильно жевать, почему заменили фрукты на ягоды!!!
Вам 48 лет??????!!!!!! У меня нет слов. Браво👏👏👏
МОЖНО ТАК И НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ. ПЕЙТЕ ЖЕНЩИНЫ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО И БУДЕТЕ И ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ.
От льняного масла растëт плохой холестерин.
Очень приятно слушать Вас и грамотная речь...Красотка одним словом.
Сколько желчи у женщин от зависти, вы так никогда не будете такими же в 50лет. Порадуй есть искренне и мотивируйтесь. Перестаньте жрать колбасу палками и покупать десятые дешёвые джинсы а потом кричать что нет денег на авакадо, а лучше повторяйте за ней и будет вам счастье!!!! Спасибо мне очень приятно брать пример с таких красавиц!!!
аххх какая умничка! не скрывает своего возраста , а наоборот, гордится им ! и выглядит супер! прелесть! так держать!
Инна,очень приятно видеть красивую,ухоженную женщину. Интересно всё о чем вы говорите!!!
Конечно же в нашем возрасте, кому за 40 ,50, нужны ваши рецепты блюд. Некоторые не знают , что есть и как готовить . Спасибо за вашу помощь. Пишите свои рецепты, очень интересно и нужно.
Спасибо!
квашеная капуста с маслом холодного отжима :)) - мой хит этой зимы!
И главное исключить сахар из рациона полностью! Я за две недели сбросил 10 кг водного веса. Стал употреблять все перечисленные продукты и теперь не только помолодел, но даже чувствую себя полностью заряженным энергией!!! Это супер!!!
фрукты ягоды можно
В не больших колличествах
Благодарю! Как всегда приятно видеть красивую женщину и услышать важную информацию . Очень ждём видео, что нужно исключить после 40 лет.
Для начала нужно исключить кофеин и сахар.
@@sergiop2859 а если кофе и пирожное несут радость? Зачем отказываться, просто...не злоупотреблять😉
@@СветланаШубич-п4б мне когда то косяк с марихуаной тоже радость приносил, ну я для себя решил что оно того не стоит)
@@sergiop2859 ну 🤣это вы перегнули😁. Удачи вам, правильный вождь😘🙃✋!
@@СветланаШубич-п4б я как от кофеина отказался, прошло 10 дней. И только сегодня я себя стал чувствовать более менее бодро. Это не шутки)) это зависимость, отражается на душевном состоянии и на коже))
Я просто в восторге от видео! Смотрю первое ваше видео, хотя ему уже 2 года. Какая вы красавица! Я не мужчина, но и то смотрела все видео на ваш рот, глаза, кожу. Приятный голос. И что говорите, все интересно и полезно. Какие-то фишки услышала новые, например про миндаль, про асимметрию лица и что мы гнием без клетчатки. Я не знаю кто вы, нутрициолог, косметолог, но верю. Пошла смотреть остальные видео
Я читаю много такой информации из разных источников разных культур. В англо-саксонском пространстве я нашла такой список:
1. Рукола
2. Жирная рыба
3. Оливковое масло
4. Печень трески
5. Квашеная капуста
6. Орехи
7. Жирная говядина
Вы сами отличный пример ухоженности и молодости
Благодарю, вы для меня очередное открытие в ютубе, очень приятно и слушать вас и смотреть
СМОТРЮ ДОКТОРА БЕРГА И ВАС! ВЫ РЕБЯТА ЛУЧШИЕ !!!!
Инна, смотрю вас с удовольствием! Мне 46. Ооочень много полезного узнаю из ваших видео, СПАСИБО, что делитесь знаниями с нами, девочками!!!🌸
Добрый день! Выглядите очень молодо! Все названные продукты вместе с зеленью ем и чувствую себя великолепно! При этом исключила высокоуглеводные продукты (сахар, белую муку, многие крупы, алкоголь и тому подобное).
Ну, очень обоятельная леди! Выглядите под 40 (37 лет дала бы). Про 6 пунктов знала, а вот квашеная капуста удивила. Подписалась на ваш канал. Желаю благополучия и оставаться такой же обворожительной!
Спасибо за гастрономический экскурс но многим лосось не доступен по финансам особенно пенсионерам хотелось бы ролик с более доступными продуктами по аналогии спасибо!
Замените другой жирной рыбой.Сельдь,скумбрия.
Я ем квашенную капусту с лучкои и растительным маслом😋. Инночка, рассказывайте нам обо всём 🤗🌺.
Весьма информировано, продуктивно в ожидании новых видео для женщин 45+!!!
Да, ждём с нетерпением о тех продуктах, которые нельзя😍
Выглядите потрясающе,для своего возраста, как куколка, молодая, ухоженная, приятно слушать и смотреть, есть с кого брать пример, лайк! Продукты которые вы перечилили я ем регулярно, орехи всегда в рационе, морепродукты также вместе с лососью (,имею такую возможность, )но пока вес уходит медленно , ну видимо потому что он у меня не особо большой,,, а возраст приличный
Да очень бы хотела именно от Вас услышать что нельзя есть
Инна здравствуйте. Супер. Информация очень полезная.
Лосось, сёмгу, форель сейчас разводят, откармливая комбикормами и антибиотиками, к сожалению. И также разводят многие морепродукты. Пользы от них очень мало.
Из морских жирных рыб остаются сельдь, скумбрия, сайра.
Моя равесница вы 1972 ,А я уже пропустила своё здоровье. Для себя всегда небыло время. Вы большой молодец. Спасибо большое вам!
Обязательно про капусту!!!
Совсем недавно открыла этот ценный продукт. Спасибо, Инна.
Благодарю за полезную информацию.А вам комплимент за ваш шикарнейший внешний вид,открытую великолепную улыбку и приятнейший тембр голоса.Вы шикарная женщина,а когда вы озвучили свой возраст,я обалдела.Вам не даш и 40 лет.Так держать,умничка.
Благодарю вас! 🌷
Как же приятно слушать и смотреть на умную, красивую, молодую и обворожительную женщину 😍👍🌹
Здравствуйте дорогая Инна! Вы всё правильно. Говорите.мне 71 год.Я поправилась в 57 лет.И похорошела.Мне очень идёт быть в таком весе. Мой вес 74 кг.хочется удержать его. И что нельзя есть?. А все фрукты,которые вы сказали у меня в полном объёме. Про масла мне понравилось.Обожаю Вас!
Инна, добрый день! Очень полезное видео, хочу узнать подробнее как правильно жевать, рецепт супа, , про ягоды и т.д.
Дорогая Инна Сушкова.Спасибо тебя.Была хорошая советь для меня.Я смотрю из Монголий.
Красотка! Благодарю! Все верно, согласна с Вами полностью. Мне 33 и я еще лет 5 задумалась о том как продлить молодость без жизни в салонах ( никогда не делала салонных процедур и выгляжу в 33 на 23 максимум и это мнение окружающих меня людей)и тут дело не в том , что жалко денег на себя, а в том что не хочется себя прокалывать, постоянно шлифовать и пичкать химией да, да я химик и меня реклама не проведёт) все салонные уходы базируются на сначала разрушить , потом заполнить это банально маскировка. И не дай бог прекратить какую то салонную процедуру если уже подсел на нее так как эффект еще хуже чем было до. Самое главное это здоровье ведь если его нет , то никакой салон не спасет .
Так она вся напичканная этими самыми салонными процедурами😂😂😂 как можно не видеть это
Мне 58 и я ничего не делала , выгляжу хорошо , силовые тренировки , приседания с 50 , постоянно Омега 3 в больших количествах
Какие салоны, вы еще девочка👍🏻 и в 40 тоже еще девочка, от салонов быстрее состаришься. Я никогда туда не ходила, слава Богу у нас услуги плохие и их не оплатить, мне 56.
@@Позитивчик-г8л Молодец, я добавок не принимаю, но понимаю👍🏻, мне 56.
Большое спасибо, очень приятно Вас слушать. Буду применять рекомендации в действия.
Да. Будет интересно узнать, какие это продукты.
Ирина, здравствуйте, очень познавательное видео, спасибо. Буду очень благодарна, если вы поделитесь рецептом квашеной капусты и томатеым супом с морепродуктами
Вы - само ВДОХНОВЕНИЕ!!
СПАСИБО,что вдохновляете.
Не представляю день без Вашего голоса, нежности, лёгкого юмора, близкого по духу человека! И конечно, прекрасной внешности.
Да сбудутся все Ваши мечты!
Спасибо вам огромное! 🙏🌷❤️
Благодарю вас ,очень хороша и здоровая и нформация
Инна, благодарю Вас за ваш труд и красоту и за обмен опытом 🙌🙌🙌😊 будет очень интересно, если Вы снимете видео о том, как правильно пережевывать пищу 😉
Инна-вы Фея красоты!!! спасибо большое, всё легко и доступно!!👍💕💕
Благодарю вас!
Видео на высоте!!! С сопровождением красивых видео продуктов! А визуализация всегда отлично западает в памями! Масло в салате, кольца кальмаров, омары, орехи с сантиметром, квашеная капуста!👍👍👍 тысяча лайков!
Очень приятно слушать полезные советы для нас женщин все это так необходимо спасибо ИННА УМНИЦАИ КРАСАВИЦА!!! !!!!!!
Огромная Благодарность от всей души!!!
Ждём видео про квашеную капусту и всё-всё-всё!!!
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, вы 1. Вымачаваете орехи на ночь? 2. Как вы момете зелень (если плохо промыть, могут быть паразиты) Эти моменты смущают и поэтому редко ем зелень и орехи. Расскажите подробнее о вашем мнении по этому поводу
Какая Вы хорошенькая. Такая милая, приятная и очень приятно слушать ценные советы.
Очень приятно слушать ,красивая и правильная речь .спасибо.
Какая вы красивая! Бальзам для глаз
Удивительная Инна❤ Благодарю 🙏🌹 за знания. Очень ценно❤
Так приятно Вас видеть и слушать! Кроме того,что доносите очень важную информацию, от Вас исходит потрясающая энергетика! Очень рада знакомству,и благодарю за щедрость, с которой делитесь Вашими знаниями и опытом! Все видео содержательны, "компактны", очень легко воспринимаются и запоминающиеся. Браво!
Спасибо Вам огромное! 🌷🙏
Инна, потрясающе выглядите, тысячу лайков
Вы прекрасно выглядите снимите ролик по уходу за лицом
Добрый вечер Инна,я сегодня первый раз с вами познакомилась....Вы просто СУПЕР,НУУУУУ очень приятная женщина.Все понятно,быстро,красиво,с юмором.Все буду смотреть теперь с удовольствием!!!
Вы прекрасно выглядите, я думала вам 35, очень интересно все ,чем сможете поделиться. Спасибо вам большое.
И вам спасибо! 🙏🌷
Тема эта очень полезная и очень нужная.
Вы молодец, что заговорили на эту тему!
Нам всё, всё интересно,Инна!
Ждём видео,спасибо❤️
Какая милая, приятная девушка, спасибо
Даааааааааа, Инна, напишите пожалуйста о продуктах, которые нужно исключить
Спасибо огромное Иночка, советы просты и бесподобны. Обязательно начну употреблять эти 7 важных продуктов. Пожалуйста напишите , какие продукты нельзя употреблять после 40 лет. Осень сложно удерживать вес. .благодарю
Инна, спасибо Вам!!!
Все те пунктики о которых Вы спрашиваете в этом видео, интересны ли они нам, нужны ли, ДА ИНТЕРЕСНЫ И НУЖНЫ !!! ВСЕ РЕЦЕПТЫ НУЖНЫ И ИНФА О ВРЕДНЫХ ПРОДУКТАХ ТОЖЕ НУЖНА.
Ждём выпуски на эти темы.
Спасибо огромное за Ваши видео! Ваша подача информации очень доступна, актуальна и полезна! 🌹🌹🌹🌹🌹И, что не маловажно, это Ваша Красота! Глаз не отвести😍😍Вы-Божественно Красива! 💝Оставайтесь такой Всегда!🥰🥰🥰
Спасибо вам огромное! 😘🌷🙏
Молодец девушка, пусть слушают женщины пока молодые и начинать это надо раньше ,пока не постарели.
Здорово, что я сегодня вас увидела, мне все безумно интересно
Благодарю за информацию, очень интересно почему Вы перестали есть фрукты после 40 лет.
Каждый день пью зелёный коктейль из огурцы зелёный яблоко и морковь иногда делаю коктейль из авакадо пекинской капуста сельдерей и зелёный яблоко 🍎 ещё люблю коктейль бананы с молоком и какао особенно когда хочется сладости это очень заменит
Да, хотим видео о том, что не есть категорически.
Спасибо, интересно, поучительно .
Я читала, что морепродукты очень повышают холестерин .Да и орехи очищенные очень нежелательно держать на воздухе , жир с кислородом " не дружит ", да и от света лучше подальше .Поэтому лучшее масло, то что в тёмном стекле и в холоде храненное. Не хочу критиковать. Вы молодец , приятно слушать и приятно смотреть. Рада, что " встретилась " с вами. Есть чему поучиться, спасибо ещё раз.
Очень интересно и познавательно. Инна очень заинтересовали, снимайте видео обовсем, о чем сказали. Мне 49 лет стараюсь держаться, а Вам РЕСПЕКТ!!!
Снимайте видео обо всем о чем говорили, будет интересно!
Благодарю, дорогая Инна, все 7 продуктов просто незаменимы для нас, девочек!😊😘🥰
Доброго вечера!! Благодарю!❤❤❤❤🌞🙏🙏💋💋💋💋💐💐💐
Доброго времени! Благодарим Вас!. Практические советы проработаны и достойны внимания.
48 лет👏 Наши восхищения🌺⚘️🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Спасибо, очень полезно услышать что важно для женщины для поддержания здоровья и молодости после сорока лет
Спасибо! Все очень интересно.
Какая умничка! Стараюсь также питаться! 👍🔥🌟
Зимой зелень в магазине совсем далеко не свежая,да и боишься ее покупать химикатами напичкана,другое дело летом садишь в огороде,если он у вас есть,у городских нет земли,чтоб посадить что нибудь для себя
Просто замените в зимне-весенний период зелень жидким Хлорофиллом хорошего качества.
@@lana_nutrition спасибки🍒
@@ОльгаМустафина-д8б Рада быть полезной. 😊
Если нужен Хлорофилл хорошего качества, обращайтесь, подскажу как оформить дисконт,чтобы купить со скидкой.
Как убедительно вы говорите.И ваш ослепительно здоровый вид,красивая внешность только подтверждают сказанное вами
Вы очень нравитесь ! Все очень объективно !Все советы оч хочется внедрить. Спасибо !
Привет добрый!Я тоже стараюсь вести здоровый рацион кушать-мне удается,мне 68 стукнуло,вес 57 кг.Выгляжу замечательно,Вы тоже....да,занимаюсь спортом,кстати,начала в пандемию,а сейчас просто не могу не заниматься.Главное ,не лениться ...все в ваших руках,всем здоровья!!!
Да, я тоже начала спорт , но не в пандемию, а было много времени своб., а теперь- просто это мой образ жизни, который помимо эффекта в фигуре, прессе дает хорошее настроение, и это меня держит , стала на неприятности меньше реагировать.
Благодарю!Очень интересно и полезно.И конечно очень хочется узнать про все темы что вы подняли в этом видео.
Инна, я Вас обожнюю（укр. яз）и благодарю за Ваш труд！
Пожалуйста, снимите все видео （особенно: что?, сколько? и когда? принимать в пищу и ,как? и, сколько? пить воды）.
С восхищением, всегда Ваша
Интересно все,что вы знаете.И рецепт томатного супа с морепродуктами и про квашенную капусту и т. д.
Потрясающе выглядите!
Спасибо большое за полезное видео! Интересно всё, и про продукты, которые нужно исключить из рациона, и рецепт томатного супчика, и количество дневной нормы зелени, и как всё таки правильно пить воду.. Буду ждать новых видео🤗
Сахар😁. Но как это сделать!?
Спасибо.
Можно добавить.
Действительно овощи и фрукты кушать посезонно.
И обязательно иметь на столе просто репу.В любом виде .
Желаю творческих идей в приготовлении пищи.
Чтоб приносила здоровье.
Инна, спасибо за информацию! Ваши видео очень полезны. Хочу знать, что нужно исключить из рациона после 40. Спасибо!
Я например исключила белый хлеб, торты и сладости, , кочённости, майонез и тому подобное, соки , газировки, не пью алкоголь, не курю, люблю раздельное питание, ужин за 4-5 ч. до вечернего сна. Отрубаюсь в 22.00.
@@ceyrannabi6352 молодец я тоже так сделала,уже несколько лет
@@ceyrannabi6352 здравствуйте, какие у вас изменения в организме и вообще, что изменилось в лучшую сторону, напишите пожалуйста, тоже пытаюсь многое изменить, кое что уже исключила, но на остальное пока нет силы воли.
@@ЛанаКорн-з5е здравствуйте, я сейчас лучше себя чувствую и выгляжу, чем 15-20 лет тому назад. Вес 58 кг. при росте 1,60. Никаких болезней, давления, сахарн.диабета, организм работает как часы. Внешне тоже не жалуюсь, нет птоза, морщин. Я не исключаю, может когда нибудь схожу к косметологу на аппаратную процедуру, но не иньекции
@@ceyrannabi6352 а подъем во сколько?
Очень всё интересно для нас хороших. Спасибо.
Девочки, поделитесь хорошим рецептом квашенной капусты. Спасибо за ранее
Благодарю Вас...Очень буду рада Благодарна за Видео ,что из продуктов исключить после 40
интересно, спасибо большое за полезную информацию, мир. вашему дому 🤲