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💪🏼 5:32 팔 운동 시 손목이 꺾이는 것을 방지해주는 손목보호대 [리스트랩]: url.kr/ynmv51
0:41 와드(테스토스테론 부스팅용)
오늘도 잘 보고 갑니다~
유익합니다.
0:40 크면 안 좋은 이유도 있군요.... 가동 범위 망...
1:44 단두와 단두..?
이 영상은 00:40 을 위한 큰그림인것인가
이두는 고중량 바벨컬만 5set만 하다가 이거 보고 한팔씩 하는거 싫어해서 좀 변형해서 덤벨 양팔 벌려서 옆으로3set, 가슴쪽 모아서 3set 해보니 없던 근육통이 오네요 개굿~~
00:40 와 꼭지..
3:30
0:40 개조와
400번째좋아요는못참지
아무거나 들고 꾸준히하면 커지는데 이런거본다고 커지는속도가 더커지는게 아닐텐데ㅋ
아무거나 들고 이영상대로 하면 크는속도가 더 빠르니까 그런듯
배움의 중요성을 모르는 멍청한놈
친업하세요효율ㅈ빠집니다ㄲㄲ
내일 팔 다 뒤졋다 ㅋㅋ
팔:븅신 1세트만 할거면서
컨센트뤠잇 손등은 전혀 이해가 안되는군요. 이두 자극 별로인데;;
음 저는 단두 윗부분 쪽에 자극이 강하게 오는데…. 사람마다 좀 다르려나요
자극이 오는것도 문젠데 손등 위로해서 무게를 어떻게 칠지가 더 의문임ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거 보면 항상 자극이 얼마나 오는지 기계에 나오는 수치만 말하고 실제 저 자세로 얼마나 무게를 칠수 있는지 효율은 어떤지 별로 고려하질 않죠. 새로운 자극도 좋지만 해보면 대부분 많이하는 운동은 다 이유가 있는듯ㅋ
손목 나갈거같ㄴ데;
나도 몇번하다가 그냥 포기함
유투브가 조회수만 빨려고
저반 손등 하늘로안됨?
남자는 딸근!
그건 자신 있지
이두운동을 몸통돌리고 하다가는엘보우부터 아작날것 같은데??
인클라인 덤벨 컬 맨날했는디;
0:23 '얇다'가 아니라 '가늘다'입니다. 0:28 '두껍다'가 아니라 '굵다'입니다.운동을 하든 영상을 만들든 국어는 좀 처 배우고 합시다.
저러다 테니스 엘보로 고생해봐야 정신차리지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
절대로 무시못할 말씀..👍
💪🏼 5:32 팔 운동 시 손목이 꺾이는 것을 방지해주는 손목보호대 [리스트랩]: url.kr/ynmv51
0:41 와드(테스토스테론 부스팅용)
오늘도 잘 보고 갑니다~
유익합니다.
0:40 크면 안 좋은 이유도 있군요.... 가동 범위 망...
1:44 단두와 단두..?
이 영상은 00:40 을 위한 큰그림인것인가
이두는 고중량 바벨컬만 5set만 하다가 이거 보고 한팔씩 하는거 싫어해서 좀 변형해서 덤벨 양팔 벌려서 옆으로3set, 가슴쪽 모아서 3set 해보니 없던 근육통이 오네요 개굿~~
00:40 와 꼭지..
3:30
0:40 개조와
400번째좋아요는못참지
아무거나 들고 꾸준히하면 커지는데 이런거본다고 커지는속도가 더커지는게 아닐텐데ㅋ
아무거나 들고 이영상대로 하면 크는속도가 더 빠르니까 그런듯
배움의 중요성을 모르는 멍청한놈
친업하세요
효율ㅈ빠집니다ㄲㄲ
내일 팔 다 뒤졋다 ㅋㅋ
팔:븅신 1세트만 할거면서
컨센트뤠잇 손등은 전혀 이해가 안되는군요. 이두 자극 별로인데;;
음 저는 단두 윗부분 쪽에 자극이 강하게 오는데…. 사람마다 좀 다르려나요
자극이 오는것도 문젠데 손등 위로해서 무게를 어떻게 칠지가 더 의문임ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거 보면 항상 자극이 얼마나 오는지 기계에 나오는 수치만 말하고 실제 저 자세로 얼마나 무게를 칠수 있는지 효율은 어떤지 별로 고려하질 않죠. 새로운 자극도 좋지만 해보면 대부분 많이하는 운동은 다 이유가 있는듯ㅋ
손목 나갈거같ㄴ데;
나도 몇번하다가 그냥 포기함
유투브가 조회수만 빨려고
저반 손등 하늘로안됨?
남자는 딸근!
그건 자신 있지
이두운동을 몸통돌리고 하다가는
엘보우부터 아작날것 같은데??
인클라인 덤벨 컬 맨날했는디;
0:23 '얇다'가 아니라 '가늘다'입니다.
0:28 '두껍다'가 아니라 '굵다'입니다.
운동을 하든 영상을 만들든 국어는 좀 처 배우고 합시다.
저러다 테니스 엘보로 고생해봐야 정신차리지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
절대로 무시못할 말씀..👍