📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.
Принимаю донормил очень давно и из этой лекции мне теперь понятно почему . ) Плозой сон у меня от рождения , уже будучи взрослой я до донормила пробовала различное снотворное, но от всех было тормозное состояние утром, сухость во рту, тяжесть в голове. Донормил как-то посоветовали в аптеке на мой очередной запрос "нужно лишь иногда и чтоб с утра не было типичных последствий ". Фармацевт угадала, у меня действительно с утра не было нткаких последствий, но я проснулась с трудом и решила, что доза в одну таблетку мне много, надо половинку. С тех пор прошло 10 лет , я беру упакову на 30 таблеток, пью по половинке и мне хватает этой упаковки на год. В основном использую в поездках, когда приходится спать в поезде, в гостях или в гостиницах. Дома пью его крайне редко, лишь при сбоях сна ,когда мешают какие то внешние факторы или события.
А вот у меня с полтаблетки сон все равно прерывистый, но сплю глубоким сном. Утром тяжёлая голова и сонливость. Видимо, каждому человеку по-разному помогает
Конечно же ИНДИВИДУАЛЬНО. Я и на фенозепаме долго была...а вот с донормилом я начала.4 года назад...и тоже начинала с целой таблетки, потом решила проэкспериментировать... сначала - располовинила... потом - четвертовала. И вот теперь я остановилась на четвертинке...мне хватает, правда не хочется привыкать, и, поэтому, могу пить три дня подряд, а потом стараюсь - ночь не пить, ночь - пить...но не всегда бывает уснуть сразу. И, всё-таки, я хочу отметить, что донормил хороший препарат, если просто пить - потому что надо "завтра встать оч.рано"... я бы сейчас его на фенозепам не променяла...донормил легче в употреблении и лучше чувствуешь себя после этого препарата. Я им довольна.
@@ГалинаМаркова-ю4у Вы не поверите...как-то относительно легко отошла...может быть, потому что искала альтернативу года два...а может потому, что донормил попал - подошёл...и по отношению к фенозепаму от донормила нет какой-то зпвисимости...мне он показался намного легче...и я спокойно забыла фенозепам. Удачи !
Привыкание будет , если даже 3 месяца будешь пить , будет ноги крутить если не выпьешь таблетку, синдром беспокойных ног..... не надо было так долго пить....
@@СветланаМакарова-ж6обред , у всех по разному было время пила его по 3,5 таблеток не брали , год где то потом бросила ибо бестолковый для меня так слегка убаюкивал , прошел невроз , прошла бессонница.
Оказывается, так много людей с патологией бессонницы! А я думаю, что бессонница, это нервное заболевание! В первую очередь надо лечить нервы. По себе знаю, как какой то стресс, так все ,сна нет! Я пенсионерка, стараюсь рано не ложиться, а потом ещё включаю телевизор на каналы про животных, или какие нибудь, где идут спокойные передачи и с умиротворённый голосом ведущих, не смотрю агрессивных передач, а особенно громкость делаю минимальной, вот так постепенно и приходит сон, вот моё лечение от бессонницы! А главное, всегда стараюсь днём поспать, вот так наверстываю недостаточный ночной сон! Нервы,нервы,нервы, главный враг для спокойного сна!
Спасибо, что поделились своим опытом. Почитайте еще книгу "Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
Донормил сильное снотворное. После многодневных мучений с бессонницей стал принимать его по таблетке на ночь. Сплю хорошо по 8-9 часов. Встаю полностью отдохнувшим. Лекарство работает отлично👍👍
@@nsclub4433 наверное, индивидуально. Больше бывайте на улице, особенно вечером, сосуды потренируете и кислородом мозг напитаете. Отвлекайтесь от всего. Нужно постараться освободиться от всех мыслей, чтобы перед сном голова была ясная.
@@BarceHola здравствуйте. Если ко мне вопрос, то да, получается спать без снотворного сейчас. Как-то удалось успокоиться, снизить давление, больше физич. нагрузки днем на свежем воздухе.
Я уже 10 лет пью по полтаблетки, помогает.Иногда ( крайне редко) еще пол таблетки( выбираю при этом или бессонная ночь и без сил день или ночь со сном, но днем сонливость)- это если целая таблетка получается( крайне редко).
Это ужасный препарат ! Он задерживает жидкость в организме ! После 2-3 дней вынужденного применения (после операции) пришлось пить мочегонные препараты, а мочегонные - это потеря кучи витаминов ! Не бывает безопасных препаратов ! Сон нужно регулировать естественным путём - правильным распорядком дня, здоровым питанием и пр. Иначе на одну проблему с бессонницей накрутятся ещё более опасные недуги !
@@nina_s56 Прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО мой коммент -- донормил задерживает жидкость в организме (и не только у меня !!!) . Поэтому после 2-3 дней приёма ПРИХОДИТСЯ принимать мочегонные препараты, которые очень чреваты последствиями и противопоказаниями для любого организма !!!
@@koshkamurka777 Правильно, если люди узнают сколько от него вреда, они с ума сойдут. Химические препараты не могут быть безвредными хоть витамины, хоть лекарства. Народная глупость-это кормушка для дельцов от медицины.
СПАСИБО, ДОКТОР, ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. ВСЕ КОНКРЕТНО, ЧЕТКО, ЯСНО, БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОДЫ. ПОНЯТНО, БЕЗ ОСТРОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ, ПОПРОБОВАТЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ БЕЗ ЭТИХ ТАБЛЕТОК. СПАСИБО ВАМ, ПОПРОБУЮ.
@@ИннаСавичева-м9я Да , приходит понимание что все уже готовятся вставать а ты еще не лег . Еще когда утренние птицы часов в 5 начинают чирикать то капец- понимаешь что утро пришло и ты нифига не спишь .
Хорошо, что наткнулась на это видео. Я вот засыпаю хорошо, но ночью постоянно просыпаюсь, ворочаюсь. Утром чувствую себя уже уставшей, как после физической нагрузки. Начала пить магний. Спасибо за информацию и коментарии, попробую денормил, надеюсь поможет.
Не стоит заниматься самолечением по видео. Лучше обратиться к сомнологу для проведения обследования и назначения персонализированного лечения. Ведь причин бессонницы - множество.
Здравствуйте УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!!!!!Посмотрела Ваш ролик,почитала ВСЮ Вашу переписку!!!!!Первый раз встречаю такое отношение !!!Вы почти на каждый вопрос даёте ответ!!!!!!!!!!!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ДОКТОР!!!!!!!!Здоровья ВАМ и счастья в личной жизни!!!!!!
@@ГалинаРонжина-щ5м Хм, а Вы откуда взяли такую информацию? Источник приведите. Если это просто Ваше мнение, то это вряд ли можно считать достаточным доказательством.
Спасибо Роман Вячеславович, вчера купила Донормил, попробую его еще. Поделюсь есть ли эффект. Бессонница задолбала. Особенно с учетом последних событий.
Ну я донормил покупать не призывал. Наоборот, считаю, что нужно сначала диагноз поставить, а потом лечить. И желательно лечить без препаратов. А снотворные для постоянного приема вообще не показаны. Вот посмотрите эти два видео: 7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы: ruclips.net/video/kwjhCgtgbJw/видео.html Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: ruclips.net/video/P_kdYymk35M/видео.html
@@Buzunov Роман,Добрый вечер! С Наступающим Вас Новым 2023 Годом! Сон не идёт.Ложусь,глаза закрываю,сна нет.Пью(Таблетки) Мелатонин-3.,за 30 минут до сна.Но уснуть не могу.Мне 50 лет.
@@Buzunov а доброкал из этой же серии..? Бесполезный препарат.Мне выписали квепиатин...он помогает..но без него я уже спать не могу.Доктор..как с него слезть? После ковида сна нет.Засыпаю под утро и просыпаюсь в 12 дня...мне никак не изменить свой график.Начала с марта пить с перерывами.
@@ФлораЯкубова-ъ2м Не понял, что за "доброкал"? Есть Доброкам - это препарат бромкамфоры. И он никакого отношения к снотворным не имеет. А насчет кветиапина - это нейролептик, основного показание у которого - лечение шизофрении. Но побочный снотворный эффект. Но его нецелесообразно назначать просто для лечения бессонницы, так как препарат имеет потенциал развития зависимости и серьезных побочных эфффектов при длительном применении. Вот у Вас зависимость и развилась. Надо обратиться к сомнологу и решать вопрос с отменой. Можете обратиться к нам www.sleepnet.ru
@@Buzunov откуда у нас сомнологи ? Нет и не было.Мне назначили после ковида...Похоронила много знакомых и подругу от ковида..и у меня был страх....Трое детей и боялась их оставить.Легла в госпиталь и врач назначил.А у кого не было страха перед ковидом? И что, у всех шизофрения?
Спасибо большое за хорошее объяснение. Уважаемый доктор, что вы можете сказать какой донормил более эффективнее в шипучих или обычных таблетках??? Спасибо вам большое.
Доктор, большая Вам благодарность за видео. Вчера получила назначение Доксиламином в вашей клинике. Я в положении, поэтому для меня это видео очень актуально. Надеюсь поможет. Беспокоит чувство тревоги и бессонница. Есть небольшие опасения как я буду спать после назначенного курса, когда нужно будет отказаться от препарата.
Наталья, препарат не вызывает зависимости, поэтому по окончании курса его легко можно будет отменить. Уверен, что помимо рецепта на препарат Вам также были даны рекомендации по немедикаментозному лечению, которые Вам можно будет безбоязненно применять
Спасибо. Теперь я спокойна после прослушивания, я этот препарат как-то получилось, что назначила сама себе бессонница, у меня появилась лет 5 назад. Купила этот препарат в аптеке без рецепта.тогда у меня несколько дней плохой сон и чтобы отдохнуть я пью донормил. Но не более 2-3 дней. И всегда боялась, что вызовет стойкую привычку?но вот теперь спасибо за разъяснение.но я как-то к терапевту. Обращалась. И мне выписали амитриптилин. Это очень тяжёлый препарат для меня, я отказалась и сама себе прописала. Донормил вот так-то. Интуиция подсказала мне правильно.
Да, вы правы - все люди разные. Потому и рекомендуется титровать дозу. Кому-то и 1/2 таблетки дают полноценный 8-ми часовой сон. А кому-то требуется 2 таблетки. Главное начать с минимальной дозы и потом повышать, если эффект недостаточный.
@@Buzunov скажите пожалуйста Доктор, можно с 1.5 таблетки начать и потом отменять? Крупный мужчина 80 кг. P.S. к врачу у нас очень сложно попасть,поэтому поинтересовался у вас.
8067 А кому то донормил ни на минуту не помогает заснуть. Раньше помогал. Уже лет 3-5 подделка. Не только я так считаю. Была в аптеке и несколько человек сказали что донармил не помогает.
Бессоница уже больше 2хлет.(возраст 46л.)Пила разные снотворные, просплю до 2хчасов ночи и дальше просто валяюсь мучаюсь до утра.Целый день хожу как зомби.Обращалась к врачу,врач говорит не устаёшь,поэтому неможешь заснуть.Разочарование от наших врачей(мне просто не везёт с ними)
Прежде всего в борьбе с бессонницей нужно поставить точный диагноз, что невозможно без обследования. И только после этого начинать лечить, воздействуя на причину. Это может занять много времени и потребовать больших усилий. Но большинство бессонниц излечимы!
@@nataliastepanova1571 Если бы Вы знали сколько я "гуляю"😁.Внучку и на плаванье и на английский и на актёрское мастерство,и на плаванье.Ещё и перед сном прогулка😁.И свой дом -снег убрать успеть)).🙊
@@ГузельГарифулина-ы2н значит что то вас беспокоит. Я тоже плохо спала, когда тесно контактировала с семьёй сына. То дома у них бардак, то у внучки отношения с детьми не ладятся и т д. Проснешься бывало и начнешь думать и все, сон пропадает... Теперь она подошла, контактов Мало, сон наладился
Очень хороший врачь! Низкий Вам поклон за рекомендации! У меня бессонница началась после приёма статинов, мне очень помогал диазолин 50-100 мг. Старалась не злоупотреблять, как и у Вас рекомендовано, видимо это препараты одной группы. Про препарат донормил услышала из Вашей передачи. Можно ли его заменить на другие препараты этой группы?
Я мед.работник . Дежурила в больнице по ночам, без права сна.Через ночь. Видимо по этой причине нарушился сон.Мне 75 лет, уже не работаю 20 лет.Без снотворного не могу уснуть. Раньше принимала Соннат, Сомнол, на основе Зопиклона.Белорусский препарат. Почему-то сейчас его нет. Уже 4 года принимаю Донормил.. Сначала по половине табл. теперь по 1/3. Засыпаю через полчаса, но сплю не более 4-5 часов. Привыкания нет.
Пожалуйста. Вот можете еще почитать бесплатную книгу "Советы по здоровому сну 4.0": buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
А у меня после применения донормила начала пропадать память, пришлось остановить применение и через некоторое время все восстановилось. Не увлекайтесь .
Уважаемый доктор! Что Вы скажите про аналог донормила реслип?Он вообще не действует даже при приёме 2-х таблеток. В аптеке предложили реслип, видимо, продвигают ненужное. На меня реслип не подействовал, я отдала знакомому. На него тоже не подействовал. Я пила и мелатонин, тоже не действует. Я на пенсии. А так бы я не смогла нигде и работать. Потому что ложусь спать в 5 утра, а встаю не ранее 11-12 часов. Что мне делать? Как наладить правильный сон?
Реслип содержит то же действующее вещество, что донормил. Что же касается "как наладить сон" - прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. www.sonzdrav.ru
У меня такая же проблема, как и у вас, но я поняла, что я сова, и теперь я ложусь спать поздно, часов в 12 или в час. Видимо, это моё время. Так что не волнуйтесь, ложитесь позже.
Доктор ! Это просто прорыв в серьезную проблему и прекрасно, что вы так доступно обьясняете эту тему. А у кого на 8 десятке лет нет хронической бессонницы?! Я страдаю гипотириозом, тиреоидитом, сахарным диабетом, ХОБЛ ом, гипертонией,ишимией.... Понятно применяла в лечении и транквилизаторы, и снотворные . Но у меня желание в проблемах со сном перейти на траволечение. Пожалуста, расскажите и об этом !
@@Buzunov был вопрос. - "У кого нет хронической бессонницы в 80 лет ?" Подразумевалось - -"Конечно есть !". Спасибо за информацию. Случайно выпал в рекомендациях ваш ролик. Послушала, ставлю 👍, и поделюсь с подругой. Она принимает этот волшебный (и для меня) препарат.
Я достаточно регулярно на канале рассказываю о препаратах растительного происхождения. Недавно был короткий ролик: ruclips.net/video/0NrIpK9sKTY/видео.html. Возможно запишу большой ролик об этих препаратах и том, как их правильно принимать
Никаких донормилов, лусще пользоваться рекомендацией изллжннной в книге Здоровый сон за 6 недель. Пользуюсь 2 года помогает. Спасибо Роману за эту книгу
Так это классика развития условно-рефлекторной бессонницы. Стресс вызывает условные отрицательные рефлексы, негативное мышление и дезадаптивное поведение, что хронизирует бессонницу. А потом сам стресс проходит, а бессонница остается. Вот здесь можно посмотреть о этапах развития бессонницы: ruclips.net/video/kwjhCgtgbJw/видео.html. Наиболее эффективно лечение такой бессонницы - когнитивно-поведенческая терапия. Об этом тоже есть виде: ruclips.net/video/P_kdYymk35M/видео.html
Снотворные рекомендуются лишь на короткое время. Если не спите нормально 3 года, то донормил уже не показан! Обратитесь к специалисту, чтобы пересмотреть лечение. Можем помочь в нашем Центре медицины сна: www.sonzdrav.ru
📚 Получите мини-книгу "Стресс и бессонница. Как вырваться из порочного круга": bs-youtube.ru/buzunov 👀 Telegram-канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov 😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна по телефону или Whatsapp: +7(936) 555-03-03
А мы заметили, что его главное принять за 15-20минут до сна и просто спустя это время закрыть глаза и оно как то само засыпается минут за пять. Классный препарат.
Да,препарат хороший, донормил,но с ним надо спать ,и высыпаться,не вскакивать куда-то,когда проснешься сам,тогда хорошо.....Мне помогает пол.таблеточки,у нас в Туле без рецепта пока,а как дальше посмотрим.....
Очень рада что прослушала ваш ролик о донормиле я его употребляют уже 3года без назначения врача.Но мне сказал и что он очень вреден.Тепеь буду пить не опасаясь на его последствия.
Все препараты начинаю применять после прочтения инструкции. Данный препарат может и хорош, но он отрицательно действует на мое зрение. Сразу табу, хочу сохранить зрение, хотя сплю очень мало.
Что только не делала - пила на ночь молоко , гуляла , расслаблялась , дышала носом , слушала музыку - нет сна и все !!! Донормил помог , классное средство , рекомендую, пью уже около года по пол таблетки!!!
Проблемы со сном в течении двух лет.Сначала были эпизодически, теперь постоянно бессонница по трое суток бывает.Сердце тяжело работает, меня штормит, днем просто лежу, чтоб сохранить ту энергию которая еще сохранилась с ночи. Пила фенозепам, назепам. Сначало помогало теперь нет. Начала принимать мелатонин, первую ночь спала как убитая, на вторую ночь вообще никак не проявилось. У меня мозг не засыпает, как ьуд то там какой то блок стоит. Измучилась уже.Сомнологов у нас нет, а психиатры назначают свои любимые транквилизаторы.
Периодически возникает бессонница, раньше принимал капли Морозова, но жена против из-за аромата, как в хосписе говорит. Сегодня не спал, купил донормил. Попробую
Я так нервный был я принял тоезд пять таблеток и я спал лучше чем обычно но это один раз нельзя увлекаться привыкнешь работа все остав и побегай или трать силу как хочешь и спи спокойно
Один раз приняла данный препарат, эффект не понравился, не слышала даже, когда мне звонили, день была разбитой, но специально приняла на выходной день, а так бы будильник проспала.. стараюсь всё же без препаратов справиться
Добрый вечер, уважаемый доктор,мне 81год,веду довольно активный образ жизни,есть проблемы со здоровьем,но самое главное бессонница,принимаю феназепам по пол таблетки,потом в течение нескольких дней сплю неплохо,а после приёма таблетки утром чувствую себя хорошо,никаких проблем,но стараясь не злоупотреблять, иногда лежу до часу,двух,а потом все-таки выпью пол таблетки,сплю часа четыре-пять,но чувствую себя нормально,иногда я думаю что моему организму достаточно спать 5-6 часов,днем никогда не сплю,даже нет желания,фенозипан выписывает мне невролог,привыкания нет,хотя пользуюсь давно.
Как хорошо, что вам выписывает невролог, а мне нет, только к психотерапевту, а к нему попасть тяжело. Мне 77 , очень давно пользовалась феназепамом, самое лучшее лекарство. Когда сильный стресс, то попью несколько дней и становилось лучше, а потом могла по нескольку месяцев не принимать. Пила по 0,5 мг, помогало. Привыкания никакого. Выписывали одну упаковку, на несколько лет хватало. Теперь мучаюсь. Перешла на донормил. Он помогает, но не лечит нервную систему. Пью 1/4 таб. Сама нашла такую дозу, чтобы утром себя чувствовать нормально!
Мне 24, последние пол года не сплю , выписали донормил, на 5 дней далее снова к неврологу, а запись к нему на месяц вперед расписана 👍🏼 таблетки кстати из 5 дней помогли 2 раза
Очень странное назначение при столь длительной бессоннице. Пойму, если эти 5 дней были отведены на выполнение обследования для выяснения причин бессонницы. При хронической условно-рефлекторной бессоннице, которая уже сформировалась, снотворные не помогут. В данном случае первой линией лечения следует рассматривать когнитивно-поведенческую терапию. О ней можно подробнее посмотреть в видео ruclips.net/video/P_kdYymk35M/видео.html И конечно, выяснять исходные причины бессонницы и их устранять
@@Buzunov я в итоге пошла к психиатору . Мне назначили два вида антидепрессантов , золофт и триттико , триттико уже на второй месяц убрали , назначили нейролептики, которые помогают , хлорпротиксен. Золофт вышли на максимальную дозу и тоже сменили на велаксин . Ну точно можно сказать что с начала октября сплю стабильно каждую ночь , хорошо сплю
Донормил при синдроме беспокойных ног (СБН) не поможет, как и другие снотворные. О СБН подробно рассказываю в другом видео ruclips.net/video/FjfF6ukgu-g/видео.html
На мои беспокойные ноги донормил не влияет. Испытала все: упражнения, пропила магний с витамином 6, витамин 12, припараты железа.... Не помогло от беспокойный ног. Пью мирапекс 0,25 по половинки. Сплю, ноги не дёргаются. Побочек пока не вижу.
Здравствуйте доктор, я страдаю бессонницей уже лет тридцать, сейчас мне 68 лет, перепробовала очень много препаратов, скажите пожалуйста про мелатонин, его можно пить долго?
Его можно пить долго, если нет противопоказаний. Но что касается конкретно бессонницы - если рассчитываете ее победить, то нужно найти ее причины и действовать на них. Во многих случаях это помогает справиться. Лучше обсудить эту проблему в рамках полноценной консультации. Переписки в ютубе малополезны для решения проблемы. Консультацию можно провести в Центре медицины сна в Москве или онлайн. Подробная информация о порядке проведения консультаций здесь: pravila-zapisi-na-konsultacii.sonzdrav.ru/
Уважаемый доктор, вы назвали противопоказанием к приëму закрытоугольную глаукому. А открытоугольная позволяет приëм донормила? Я принимаю иногда по пол-таблетки, но боюсь за своë зрение. Это очень важный для меня вопрос, ответьте, пожалуйста.
Это не персональная рекомендация. Теоретически сочетание возможно. Но прежде чем что-то принимать, надо бы понять, что мы лечим. А для этого нужно обратиться к врачу и выяснить причину нарушений сна. Или хотя бы попробовать восстановить сон немедикаментозными методами. По ссылке можно скачать бесплатно книгу "Советы по здоровому сну 4.0" buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf. Рекомендую прочесть
Доктор, спасибо за ваше видео! А что можете сказать по поводу кетотифена? Мне как-то посоветовали его, хоть он и от астмы и аллергии, но у него побочный эффект, это сонливость. Попробовал я его и сказать честно, уснул через минуту. Но утром очень тяжело было проснуться. Можете ли как-то прокомментировать этот препарат?
Как Вы правильно заметили, это проивоаллергический препарат, побочным эффектом которого может быть сонливость. Для лечения бессонницы он не предназначен. И вообще, лучше было бы выяснить причины нарушений сна и воздействовать на них, чем экспериментировать с лекарственными средствами
Пью препараты, типа денормила несколько месяцев, сплю по 9-10 часов,т.к сейчас ещë лечу анемию и меньшего количества сна мне не хватает. Сон крепкий, сонливости нет, т. к у меня слишком активный мозг, начала принимать, когда перестал помогать мелатонин, в период стрессов, пол таблетки не сработало, принимаю по целой. Иногда за полтора часа до сна, т. к сразу быстро не помогает заснуть. Пока без него никак не могу спать, но у меня работа, связанная с постоянными поездками, очень сильно берегу сон. Надеюсь в будущем слезть обратно на мелатонин.Учитывая, какой был сильный стресс(я не засыпала до 9-10утра, мозг буквально постоянно фигачил) это снотворное для меня стало спасением
Рекомендую пройти онлайн-курс по коррекции бессонницы. 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка cherkasova.online/cbt
![Jump King [(New Babe +) Snake Ring Challenge]](http://i.ytimg.com/vi/uXvpJIcMYKU/mqdefault.jpg)
📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна.
В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.
Спасибо большое
Спасибо! За то,что отвечаете на комментарии, а вот фото с Малышевой, на заднем плане, лично меня разочаровывает)))
а меня разочаровывают ваши интерпретации
Завидуете умной и успешной женщине- Елене Малышевой.....😅
@@valentinakozlova-kobzeva5938 умной? Приспособленка за госбюджет и лицемерка, которая предпочитает жить в США.
Нурофен 😅😂😂
@@valentinakozlova-kobzeva5938она не совсем умная, опухшая, без шеи, т. е. совсем не здоровая. Чему завидовать, какому успеху?
Принимаю донормил очень давно и из этой лекции мне теперь понятно почему . )
Плозой сон у меня от рождения , уже будучи взрослой я до донормила пробовала различное снотворное, но от всех было тормозное состояние утром, сухость во рту, тяжесть в голове.
Донормил как-то посоветовали в аптеке на мой очередной запрос "нужно лишь иногда и чтоб с утра не было типичных последствий ".
Фармацевт угадала, у меня действительно с утра не было нткаких последствий, но я проснулась с трудом и решила, что доза в одну таблетку мне много, надо половинку.
С тех пор прошло 10 лет , я беру упакову на 30 таблеток, пью по половинке и мне хватает этой упаковки на год.
В основном использую в поездках, когда приходится спать в поезде, в гостях или в гостиницах.
Дома пью его крайне редко, лишь при сбоях сна ,когда мешают какие то внешние факторы или события.
А вот у меня с полтаблетки сон все равно прерывистый, но сплю глубоким сном. Утром тяжёлая голова и сонливость. Видимо, каждому человеку по-разному помогает
Конечно же ИНДИВИДУАЛЬНО. Я и на фенозепаме долго была...а вот с донормилом я начала.4 года назад...и тоже начинала с целой таблетки, потом решила проэкспериментировать... сначала - располовинила... потом - четвертовала. И вот теперь я остановилась на четвертинке...мне хватает, правда не хочется привыкать, и, поэтому, могу пить три дня подряд, а потом стараюсь - ночь не пить, ночь - пить...но не всегда бывает уснуть сразу. И, всё-таки, я хочу отметить, что донормил хороший препарат, если просто пить - потому что надо "завтра встать оч.рано"... я бы сейчас его на фенозепам не променяла...донормил легче в употреблении и лучше чувствуешь себя после этого препарата. Я им довольна.
я тоже принимаю по 0.5 периодически отличное лекарство.Рекомендую
Как вы с Феназепам ,,слезли,, что принимали, синдром отмены был?@@НеляСуслова-д8д
@@ГалинаМаркова-ю4у Вы не поверите...как-то относительно легко отошла...может быть, потому что искала альтернативу года два...а может потому, что донормил попал - подошёл...и по отношению к фенозепаму от донормила нет какой-то зпвисимости...мне он показался намного легче...и я спокойно забыла фенозепам. Удачи !
Работаю по сменам. Перед дневной сменой принимаю по 0,5 таблетки, более, менее сплю. Без него не могу уснуть всю ночь.
Очень понравилось выражение " на врача надейся , но сам не плошай". Как это жизненно)))). Спасибо доктору за искреннее желание помочь.
Благодарю за интерес!
А мне больше понравилось: фуфломицин
😅
Врач- философ равен Богу,ибо,все,что ищется для Мудрости,все это есть и в медицине.))
Пью два года донормил. Боялась, что будет привыкание, но прослушала вашу консультацию и облегченно вздохнула!!! Спасибо!!!
Будете потихоньку отходить от него?
Валентина скажите пожалуйста вы два года без перерыва принимали донормил, как вы на нем спите?, есть ли у него синдром отмены.
Привыкание будет , если даже 3 месяца будешь пить , будет ноги крутить если не выпьешь таблетку, синдром беспокойных ног..... не надо было так долго пить....
Мне хватило 5 дней восстановить сон. Просто не могла засыпать.
@@СветланаМакарова-ж6обред , у всех по разному было время пила его по 3,5 таблеток не брали , год где то потом бросила ибо бестолковый для меня так слегка убаюкивал , прошел невроз , прошла бессонница.
Благодарю доктор за полезную информацию!!!🙏
Оказывается, так много людей с патологией бессонницы! А я думаю, что бессонница, это нервное заболевание! В первую очередь надо лечить нервы. По себе знаю, как какой то стресс, так все ,сна нет! Я пенсионерка, стараюсь рано не ложиться, а потом ещё включаю телевизор на каналы про животных, или какие нибудь, где идут спокойные передачи и с умиротворённый голосом ведущих, не смотрю агрессивных передач, а особенно громкость делаю минимальной, вот так постепенно и приходит сон, вот моё лечение от бессонницы! А главное, всегда стараюсь днём поспать, вот так наверстываю недостаточный ночной сон! Нервы,нервы,нервы, главный враг для спокойного сна!
Спасибо, что поделились своим опытом. Почитайте еще книгу "Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
Телевизор нельзя смотреть перед сном при бессоннице...
Совершенно верно! У меня также! Только гораздо хуже.
Днем гулять надо, а спать ночью. И перед сном лучше книгу в руки взять,но не телевизор и телефон. Взрослый человек и не понимаете элементарных вещей.
Хорошая лекция. 10 лет периодически пью препарат. Согласна с доктором. Спокойно могу отменить таблетки, если нужно.
Спасибо, доктор, за видео! Я уже много лет периодически страдаю бессонницей. Стресс и я не сплю, попробую еще и Ваши методики.
Если что, обращайтесь очно! sonzdrav.ru
Вы попробовали?Вам помогло?
Спасибо, доктор! Чётко, ясно доступно, профессионально/!
@@Надежда-ь1б2б вообще не помог
Донормил сильное снотворное. После многодневных мучений с бессонницей стал принимать его по таблетке на ночь. Сплю хорошо по 8-9 часов. Встаю полностью отдохнувшим. Лекарство работает отлично👍👍
🎉я́ сплю после него только 3 часа,пью по таблетке
@@nsclub4433 наверное, индивидуально. Больше бывайте на улице, особенно вечером, сосуды потренируете и кислородом мозг напитаете. Отвлекайтесь от всего. Нужно постараться освободиться от всех мыслей, чтобы перед сном голова была ясная.
не помог@@nsclub4433
Как сейчас? Без него получается ?)
@@BarceHola здравствуйте. Если ко мне вопрос, то да, получается спать без снотворного сейчас. Как-то удалось успокоиться, снизить давление, больше физич. нагрузки днем на свежем воздухе.
Спасибо, доктор! Очарована вашим профессионализмом и совершенно обалденноц подачей материала! Я просто очарована! 👌
Спасибо, Анжелика. Хорошего сна!
ОБОЖАЮ ЭТОГО ДОКТОРА!!!!! ВЫ САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ
Приятно слушать интеллигентных и образованных профессионалов!
Спасибо за информацию
Спасиба вам бальшое доктор!Приятно вас было слышать.
Вы очень хороший доктор, почти каждому отвечаете!
Стараюсь.
Благословений ВАМ Доктор ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ ❣️🙏‼️
Спасибо!
Спасибо, Вы очень приятный и грамотный доктор. Нравится Вас слушать
Ттт
Спасибо, доктор! Очень профессионально и понятно! Побольше бы таких врачей! Здоровья вам, доктор.!
Спасибо
Послушала вас и сразу подписалась, спасибо вам доктор!!!!
Спасибо за интерес!
Спасибо за информацию. Рекомендацию книг. Обязательно почитаю. Тем, кто любит, умеет читать 💯 поможет. 🙏🏻👍🏻
Успехов, Александра! Спасибо за интерес.
Я уже 10 лет пью по полтаблетки, помогает.Иногда ( крайне редко) еще пол таблетки( выбираю при этом или бессонная ночь и без сил день или ночь со сном, но днем сонливость)- это если целая таблетка получается( крайне редко).
Доктор, спасибо за рассказ об этом замечательном препарате без страшилок,, что обычно делают врачи. Ваше мнение авторитетно!
Спасибо, Нина. Странно, не слышал страшилок о донормиле
Это ужасный препарат ! Он задерживает жидкость в организме ! После 2-3 дней вынужденного применения (после операции) пришлось пить мочегонные препараты, а мочегонные - это потеря кучи витаминов ! Не бывает безопасных препаратов ! Сон нужно регулировать естественным путём - правильным распорядком дня, здоровым питанием и пр. Иначе на одну проблему с бессонницей накрутятся ещё более опасные недуги !
@@koshkamurka777, Это не мочегонный препарат, а снотворный! Вы что-то напутали. Э
@@nina_s56 Прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО мой коммент -- донормил задерживает жидкость в организме (и не только у меня !!!) . Поэтому после 2-3 дней приёма ПРИХОДИТСЯ принимать мочегонные препараты, которые очень чреваты последствиями и противопоказаниями для любого организма !!!
@@koshkamurka777 Правильно, если люди узнают сколько от него вреда, они с ума сойдут. Химические препараты не могут быть безвредными хоть витамины, хоть лекарства. Народная глупость-это кормушка для дельцов от медицины.
Донормил периодически употребляю в течение 15 лет . Не тяжёлый , лёгкий , и утром нет тяжести в голове .
Да уж, какие разные у всех ощущения!
Я тоже очень долго принимаю донормил . Утром тоже нет тяжести .
От донормила почки посадите
Донормил пью постоянно лет 8 уже
Я отказалась от него -- убийственный препарат. День потом потерян. Лучше 0,5 феназепема
СПАСИБО, ДОКТОР, ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. ВСЕ КОНКРЕТНО, ЧЕТКО, ЯСНО, БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОДЫ.
ПОНЯТНО, БЕЗ ОСТРОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ЛУЧШЕ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ, ПОПРОБОВАТЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ БЕЗ ЭТИХ ТАБЛЕТОК. СПАСИБО ВАМ, ПОПРОБУЮ.
Успехов!
Доктор, спасибо за то, что ВЫ так грамотно, доходчиво рассказываете.Получила много информации полезной.Поклон земной и уважение к ВАМ.
Оченьполезно рассказали .Спасипо
Вот сейчас время 6 часов утра, а я ещё не могу уснуть. Это просто ужасно
сочувствую. то же самое . но по времени всегда разное . от невысыпания день то же проходит как во сне .
Я тоже нервничаю,когда встречаю в 5утра,рассвет.что делать,уже не знаю.борюсь всеми способами😊
@@ИннаСавичева-м9я Да , приходит понимание что все уже готовятся вставать а ты еще не лег . Еще когда утренние птицы часов в 5 начинают чирикать то капец- понимаешь что утро пришло и ты нифига не спишь .
Приятно было послушать информацию о Донормиле, применяю его иногда, спасибо?
Роман Вячеславович, спасибо, что обьяснили всё о донормиле.
Старался, пожалуйста
Я начинала по пол таблетки перед сном, а сейчас по целой из двух половинок, пока действует!
Здравствуйте Доктор я из Таджикистана Спасибо огромное вам мне очень-очень помогло донормил таблетка
Вранье,у нас волбще он ге помог никлму!!!
@@ГалинаГуцевич-ф1н, ну значит вам не подошёл, у каждого человека индивидуальный подход)
Очень хорошее видео, спасибо :) вы меня успокоили.
Пожалуйста. Рад, что видео полезно
Хорошо, что наткнулась на это видео. Я вот засыпаю хорошо, но ночью постоянно просыпаюсь, ворочаюсь. Утром чувствую себя уже уставшей, как после физической нагрузки. Начала пить магний. Спасибо за информацию и коментарии, попробую денормил, надеюсь поможет.
Не стоит заниматься самолечением по видео. Лучше обратиться к сомнологу для проведения обследования и назначения персонализированного лечения. Ведь причин бессонницы - множество.
Здравствуйте УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР!!!!!!Посмотрела Ваш ролик,почитала ВСЮ Вашу переписку!!!!!Первый раз встречаю такое отношение !!!Вы почти на каждый вопрос даёте ответ!!!!!!!!!!!!!НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ ДОКТОР!!!!!!!!Здоровья ВАМ и счастья в личной жизни!!!!!!
Спасибо)
Донормил почки уничтожает ,не в коем случае не принимайте
@@ГалинаРонжина-щ5м Хм, а Вы откуда взяли такую информацию? Источник приведите. Если это просто Ваше мнение, то это вряд ли можно считать достаточным доказательством.
@@ГалинаРонжина-щ5м почки даже сама жизнь уничтожает ....
Спасибо Роман Вячеславович, вчера купила Донормил, попробую его еще. Поделюсь есть ли эффект. Бессонница задолбала. Особенно с учетом последних событий.
Ну я донормил покупать не призывал. Наоборот, считаю, что нужно сначала диагноз поставить, а потом лечить. И желательно лечить без препаратов. А снотворные для постоянного приема вообще не показаны. Вот посмотрите эти два видео: 7 этапов развития условно-рефлекторной бессонницы: ruclips.net/video/kwjhCgtgbJw/видео.html Программа когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: ruclips.net/video/P_kdYymk35M/видео.html
Пью 4 года почти нон стоп ,иногда делаю перерыв.Принимаю половинку таблетки за час до сна.
А я почти 10 лет
@@user-rc1pl6kb3h😝
Доктор - вы лучший!!!❤🎉
Благодарю Вас доктор, все ясно понятно!
На здоровье!
Стресс был и неделями не спала. Пила донормил Хорошо работает. Про него забыла. Вы напомнили. Спасибо.
Великолепный препарат, по назначению врача. Врач прекрасно информирован.
Здорово, что вам помогает!
Донормил не работает вообще. Пустышка....
@@ИгорьБалюк-т2дотлично работает. За 15 минут до сна, и утром ты как огурчик!
@@ИгорьБалюк-т2дну не правда)))
@@ИгорьБалюк-т2д мне не помог
Спасибо за хорошую консультацию....
Для меня он ужасный
Роман,я на приём к Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПИШУСЬ!
Роман,Вы доктор от Бога!!🤲.Огромное Спасибо.
До встречи!
@@Buzunov Роман,Добрый вечер! С Наступающим Вас Новым 2023 Годом!
Сон не идёт.Ложусь,глаза закрываю,сна нет.Пью(Таблетки) Мелатонин-3.,за 30 минут до сна.Но уснуть не могу.Мне 50 лет.
Приём стоит 21700))...
@@ЛюсяСолнышко Цена для пенсионеров(((( Да.....
@@TheLurdes61 и вообще для людей)) после такого приёма вообще не уснёшь..🤣
Я с молоду плохо засыпала, мало спала, а донормил пью давно, помогала хорошо,мне 70 лет сейчас и это уже
Донормил сейчас не так помогает как раньше!
Спасибо большое за информацию,доктор!
Пожалуйста)
@@Buzunov а доброкал из этой же серии..? Бесполезный препарат.Мне выписали квепиатин...он помогает..но без него я уже спать не могу.Доктор..как с него слезть? После ковида сна нет.Засыпаю под утро и просыпаюсь в 12 дня...мне никак не изменить свой график.Начала с марта пить с перерывами.
@@ФлораЯкубова-ъ2м Не понял, что за "доброкал"? Есть Доброкам - это препарат бромкамфоры. И он никакого отношения к снотворным не имеет. А насчет кветиапина - это нейролептик, основного показание у которого - лечение шизофрении. Но побочный снотворный эффект. Но его нецелесообразно назначать просто для лечения бессонницы, так как препарат имеет потенциал развития зависимости и серьезных побочных эфффектов при длительном применении. Вот у Вас зависимость и развилась. Надо обратиться к сомнологу и решать вопрос с отменой. Можете обратиться к нам www.sleepnet.ru
@@Buzunov да, доброкам, его выписала гинеколог от бессоницы.
@@Buzunov откуда у нас сомнологи ? Нет и не было.Мне назначили после ковида...Похоронила много знакомых и подругу от ковида..и у меня был страх....Трое детей и боялась их оставить.Легла в госпиталь и врач назначил.А у кого не было страха перед ковидом? И что, у всех шизофрения?
Спасибо большое за хорошее объяснение. Уважаемый доктор, что вы можете сказать какой донормил более эффективнее в шипучих или обычных таблетках??? Спасибо вам большое.
одинаково, разница только в скорости действия
Спасибо Доктор , за рекомендации !
Пожалуйста. Крепкого сна!
А можно его пить если прынимаеш Лорызыпам.Спасибо за ответ.
Доктор, большая Вам благодарность за видео. Вчера получила назначение Доксиламином в вашей клинике. Я в положении, поэтому для меня это видео очень актуально. Надеюсь поможет. Беспокоит чувство тревоги и бессонница. Есть небольшие опасения как я буду спать после назначенного курса, когда нужно будет отказаться от препарата.
Наталья, препарат не вызывает зависимости, поэтому по окончании курса его легко можно будет отменить. Уверен, что помимо рецепта на препарат Вам также были даны рекомендации по немедикаментозному лечению, которые Вам можно будет безбоязненно применять
Здравствуйте
А мне помогает только один препарат это Феназепам.
@@Buzunovдоктор пила 1/2 не помогло,можно пить не бояться целую?
Вчера купила ,но были сомнения . Вспомнила про Ютуб . Оооочень полезно было послушать про этот препарат 👍🏻. Огромное спасибо . 🤗
Пожалуйста)
Это ужасный препарат. Очень тяжёлый. Я не смогла его пить. Выкинула.
@@юлия-м3ж нет, зависит от дозы, я тоже не могла его пить, утром плохо себя чувствовала, теперь пью 1/4 таб, помогает и утром нормально.
не соглашусь, прекрасный препарат. Вполне хватает 0.5 таблетки. И не стоит пить на постоянной основе.
Спасибо большое. Очень интересно и понятно. Для меня очень вовремя.
Спасибо. Теперь я спокойна после прослушивания, я этот препарат как-то получилось, что назначила сама себе бессонница, у меня появилась лет 5 назад. Купила этот препарат в аптеке без рецепта.тогда у меня несколько дней плохой сон и чтобы отдохнуть я пью донормил. Но не более 2-3 дней. И всегда боялась, что вызовет стойкую привычку?но вот теперь спасибо за разъяснение.но я как-то к терапевту. Обращалась. И мне выписали амитриптилин. Это очень тяжёлый препарат для меня, я отказалась и сама себе прописала. Донормил вот так-то. Интуиция подсказала мне правильно.
А мне фармацевт в аптеке порекомендовала.
Доктор спасибо за информацию. Всё люди разные кому он даёт сон на 8 часов а кому то только на 3 или 4 часа.
Да, вы правы - все люди разные. Потому и рекомендуется титровать дозу. Кому-то и 1/2 таблетки дают полноценный 8-ми часовой сон. А кому-то требуется 2 таблетки. Главное начать с минимальной дозы и потом повышать, если эффект недостаточный.
@@Buzunov скажите пожалуйста Доктор, можно с 1.5 таблетки начать и потом отменять? Крупный мужчина 80 кг. P.S. к врачу у нас очень сложно попасть,поэтому поинтересовался у вас.
8067 А кому то донормил ни на минуту не помогает заснуть. Раньше помогал. Уже лет 3-5 подделка. Не только я так считаю. Была в аптеке и несколько человек сказали что донармил не помогает.
Бессоница уже больше 2хлет.(возраст 46л.)Пила разные снотворные, просплю до 2хчасов ночи и дальше просто валяюсь мучаюсь до утра.Целый день хожу как зомби.Обращалась к врачу,врач говорит не устаёшь,поэтому неможешь заснуть.Разочарование от наших врачей(мне просто не везёт с ними)
Прежде всего в борьбе с бессонницей нужно поставить точный диагноз, что невозможно без обследования. И только после этого начинать лечить, воздействуя на причину. Это может занять много времени и потребовать больших усилий. Но большинство бессонниц излечимы!
Не помогает почему то
Гуляйте перед сном)))
@@nataliastepanova1571 Если бы Вы знали сколько я "гуляю"😁.Внучку и на плаванье и на английский и на актёрское мастерство,и на плаванье.Ещё и перед сном прогулка😁.И свой дом -снег убрать успеть)).🙊
@@ГузельГарифулина-ы2н значит что то вас беспокоит. Я тоже плохо спала, когда тесно контактировала с семьёй сына. То дома у них бардак, то у внучки отношения с детьми не ладятся и т д. Проснешься бывало и начнешь думать и все, сон пропадает... Теперь она подошла, контактов Мало, сон наладился
Доктор я давно пью Донормил и очень помогает
слово давно вас не смущает?
При бессонице принимаю Реслип(доксиламин),посоветовали в аптеке.Хотелось бы знать об этом побольше.
это то же самое
Большое спасибо!сразу все ясно стало...
Отлично! Пожалуйста)
Пробовала принимать донормил ( по назначению врача) - не действует абсолютно!!! Пила по 2 таблетки, по 3 и даже по 4 - никакого эффекта!
Спасибо за информацию. Хотя бы из соцсетей можно что то узнать
Благодарю за интерес!
Я тоже периодически , стараюсь как можно реже и не больше 3-х дней пью Донормил по 1/2 таб. Применяю этот препарат более 5 лет.
Правильный подход (не более 10 приемов за месяц)
Очень хороший врачь! Низкий Вам поклон за рекомендации! У меня бессонница началась после приёма статинов, мне очень помогал диазолин 50-100 мг. Старалась не злоупотреблять, как и у Вас рекомендовано, видимо это препараты одной группы. Про препарат донормил услышала из Вашей передачи. Можно ли его заменить на другие препараты этой группы?
Вы замечательный доктор, так внимательны к каждому слушателю!
Я мед.работник . Дежурила в больнице по ночам, без права сна.Через ночь. Видимо по этой причине нарушился сон.Мне 75 лет, уже не работаю 20 лет.Без снотворного не могу уснуть. Раньше принимала Соннат, Сомнол, на основе Зопиклона.Белорусский препарат. Почему-то сейчас его нет. Уже 4 года принимаю Донормил.. Сначала по половине табл. теперь по 1/3. Засыпаю через полчаса, но сплю не более 4-5 часов. Привыкания нет.
Спасибо, доктор.
Пожалуйста. Вот можете еще почитать бесплатную книгу "Советы по здоровому сну 4.0": buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf
Спасибо доктор за информацию то что надо
А у меня после применения донормила начала пропадать память, пришлось остановить применение и через некоторое время все восстановилось. Не увлекайтесь .
Да, увлекаться снотворными в принципе не стоит...
Уважаемый доктор! Что Вы скажите про аналог донормила реслип?Он вообще не действует даже при приёме 2-х таблеток. В аптеке предложили реслип, видимо, продвигают ненужное. На меня реслип не подействовал, я отдала знакомому. На него тоже не подействовал. Я пила и мелатонин, тоже не действует. Я на пенсии. А так бы я не смогла нигде и работать. Потому что ложусь спать в 5 утра, а встаю не ранее 11-12 часов. Что мне делать? Как наладить правильный сон?
Реслип содержит то же действующее вещество, что донормил. Что же касается "как наладить сон" - прошу отнестись с пониманием, что я могу давать персональные рекомендации только после полноценной личной или онлайн консультации. www.sonzdrav.ru
У меня такая же проблема, как и у вас, но я поняла, что я сова, и теперь я ложусь спать поздно, часов в 12 или в час. Видимо, это моё время. Так что не волнуйтесь, ложитесь позже.
Спасибо большое.
Ещё я занимаюсь, аутогенной тренировкой , для сна , и дыханием для сна регулярно, но все равно бывают бессонные дни.
Бессонные ночи ИНОГДА допустимы и не требуют какого-то специального лечения. Вы прекрасно справляетесь, так держать!
.....бессонные ночи...
Доктор ! Это просто прорыв в серьезную проблему и прекрасно, что вы так доступно обьясняете эту тему. А у кого на 8 десятке лет нет хронической бессонницы?! Я страдаю гипотириозом, тиреоидитом, сахарным диабетом, ХОБЛ ом, гипертонией,ишимией.... Понятно применяла в лечении и транквилизаторы, и снотворные . Но у меня желание в проблемах со сном перейти на траволечение. Пожалуста, расскажите и об этом !
Извините, я не понял запрос. Нет хронической бессонницы, но применяли препараты...
@@Buzunov человек ясно сказал, что хочет знать о растениях, помогающих при бессоннице.
@@Buzunov был вопрос. - "У кого нет хронической бессонницы в 80 лет ?" Подразумевалось - -"Конечно есть !".
Спасибо за информацию.
Случайно выпал в рекомендациях ваш ролик. Послушала, ставлю 👍, и
поделюсь с подругой.
Она принимает этот волшебный (и для меня) препарат.
Я достаточно регулярно на канале рассказываю о препаратах растительного происхождения. Недавно был короткий ролик: ruclips.net/video/0NrIpK9sKTY/видео.html. Возможно запишу большой ролик об этих препаратах и том, как их правильно принимать
Займитесь собой диета дыхание прогулки
Спасибо все понятно
Перед сдачей экзаменов очень актуально!😅 спасибо за информативное видео
Вам спасибо за интерес! А я в день перед экзаменом ничего не учил, так что и спал хорошо :-)
Донормил пью давно! Просыпаюсь хорошо, со светлой головой. Но, замучили сны. Каждую ночь цветные сны.
Снотворные длительно вообще не рекомендуется принимать..
Вы счастливый человек.... Цветные сны это..хорошо. бесплатное кино каждую ночь...
Не пугайтесь таких снов, это действие препарата так должно и быть.
Класс👍
Никаких донормилов, лусще пользоваться рекомендацией изллжннной в книге Здоровый сон за 6 недель.
Пользуюсь 2 года помогает.
Спасибо Роману за эту книгу
Рад, что рекомендации Вам помогают!
Были стрессы в жизни, вот и результат, хотя сейчас все более менее нормально
Так это классика развития условно-рефлекторной бессонницы. Стресс вызывает условные отрицательные рефлексы, негативное мышление и дезадаптивное поведение, что хронизирует бессонницу. А потом сам стресс проходит, а бессонница остается. Вот здесь можно посмотреть о этапах развития бессонницы: ruclips.net/video/kwjhCgtgbJw/видео.html.
Наиболее эффективно лечение такой бессонницы - когнитивно-поведенческая терапия. Об этом тоже есть виде: ruclips.net/video/P_kdYymk35M/видео.html
Большое вам за консультацию у меня был стрес по вашей методике помогло
Очень приятно такое читать)
гмррнн
Продают без рецепта,даже не спрашивают.А вам спасибо.
Да, есть такая практика, хотя официально препарат рецептурный
Где это его без рецепта продают?
Вы супер спасибо это познавательно .
Пожалуйста. И Вам спасибо за интерес
Другого дохтооа послушала другое мнение!!! Клгл слушать???
Прекрасный препарат!!! Пью по 1/2 таб. уже в течении 3-х лет!
Утром легкость. Сон спокойный. Рекомендую!
Снотворные рекомендуются лишь на короткое время. Если не спите нормально 3 года, то донормил уже не показан! Обратитесь к специалисту, чтобы пересмотреть лечение. Можем помочь в нашем Центре медицины сна: www.sonzdrav.ru
📚 Получите мини-книгу "Стресс и бессонница. Как вырваться из порочного круга": bs-youtube.ru/buzunov
👀 Telegram-канал доктора Бузунова: t.me/SomnologBuzunov
😴 Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна по телефону или Whatsapp: +7(936) 555-03-03
Добрый вечер, доктор!
Я заметила что его лучше принять пораньше перед сном, потом легче вставать.
Или попробуйте принимать по 1/2 таблетки.
А мы заметили, что его главное принять за 15-20минут до сна и просто спустя это время закрыть глаза и оно как то само засыпается минут за пять. Классный препарат.
Вы правы, я также это практикую пить пораньше. Иногда легче встаёшь.
Пару раз на работу проспал но я так выспался что был не особо растроен
Ну, если Вас не уволили, то и расстраиваться не стоит : -)
А сколько часов вы спали?
Это лучшее, что я пробовала 😂
Да,препарат хороший, донормил,но с ним надо спать ,и высыпаться,не вскакивать куда-то,когда проснешься сам,тогда хорошо.....Мне помогает пол.таблеточки,у нас в Туле без рецепта пока,а как дальше посмотрим.....
Очень рада что прослушала ваш ролик о донормиле я его употребляют уже 3года без назначения врача.Но мне сказал и что он очень вреден.Тепеь буду пить не опасаясь на его последствия.
Снотворные не назначаются для постоянного приема, в том числе донормил. Вот, посмотрите видео по этой теме ruclips.net/video/UUty6KGb5j8/видео.html
Все препараты начинаю применять после прочтения инструкции. Данный препарат может и хорош, но он отрицательно действует на мое зрение. Сразу табу, хочу сохранить зрение, хотя сплю очень мало.
Спасибо, что поделились. У вас глаукома?
@@Buzunovлет
Вся проблема от невроза, нужно бороться с этим заболеванием. Контрастный душ, восстановление дыхания,трудотерапия, спорт. И всё будет хорошо.
Пью донормил постоянно 10 лет по половинке иногда целую. Не умерла. Толерантности нет, помогает.
Всё хорошо. Сплю прекрасно.
Вы меня успокоили. Я думала я одна такая . Я третий год пью.
Я тоже долго пью, но вот сухость появилась во рту ночью, причины этого никто не находит, думаю вдруг на этот препарат.......
@@solnce8483 , у меня тоже сухость во рту от донормила, это уже точно от него. Теперь просыпаюсь от дискомфорта во рту.
Я изредка. Но на следующий день голова как пустая банка и спать хочется
Пью года четыре на постоянке
Что только не делала - пила на ночь молоко , гуляла , расслаблялась , дышала носом , слушала музыку - нет сна и все !!!
Донормил помог , классное средство , рекомендую, пью уже около года по пол таблетки!!!
И теперь пожизненно?
@@Людмила-х1я1щ кто его знает , может война закончится, все уляжется в стране и в голове - не хотелось бы навсегда.....
Попробуйте включать не музыку, а легкий детективчик. Заснете на половине фильма.
Известно мне одно условие.
О нём я размышляю по ночам:
Чем меньше обращаешься к врачам,
Несокрушимей тем моё здоровье. 😊
Ну, что, будем лечить или пусть живет?
Не сплю совсем и давно. Сейчас засыпаю после часа ночи,потом 1раз хожу в туалет и встаю в 10 или 11 ч дня . Пью на ночь или корвалол или валосердин.
С часа ночи до 11 дня спите и это вы называете : не сплю совсем.
Люди ,ау... что с вами 😅😢
Проблемы со сном в течении двух лет.Сначала были эпизодически, теперь постоянно бессонница по трое суток бывает.Сердце тяжело работает, меня штормит, днем просто лежу, чтоб сохранить ту энергию которая еще сохранилась с ночи. Пила фенозепам, назепам. Сначало помогало теперь нет. Начала принимать мелатонин, первую ночь спала как убитая, на вторую ночь вообще никак не проявилось. У меня мозг не засыпает, как ьуд то там какой то блок стоит. Измучилась уже.Сомнологов у нас нет, а психиатры назначают свои любимые транквилизаторы.
Можно совет- включите наушники и там передачу какую нибудь... " бубниловку"- и так найдёте приятный голос и будете засыпать...
Мелатонин это препарат именно для засыпания , а не для сна. Он даёт сигнал мозгу пора спать
Периодически возникает бессонница, раньше принимал капли Морозова, но жена против из-за аромата, как в хосписе говорит. Сегодня не спал, купил донормил. Попробую
Я так нервный был я принял тоезд пять таблеток и я спал лучше чем обычно но это один раз нельзя увлекаться привыкнешь работа все остав и побегай или трать силу как хочешь и спи спокойно
Соглашусь, динамическая физическая нагрузка - лучшее снотворное!
Два раза пробовала Донормил и оба раза улетала в космос...серьезно...ужас какой...два часа летаешь и все, а сна так и нет..😊😊😊
Один раз приняла данный препарат, эффект не понравился, не слышала даже, когда мне звонили, день была разбитой, но специально приняла на выходной день, а так бы будильник проспала.. стараюсь всё же без препаратов справиться
Здорово, если получается справляться без препаратов!
Добрый вечер, уважаемый доктор,мне 81год,веду довольно активный образ жизни,есть проблемы со здоровьем,но самое главное бессонница,принимаю феназепам по пол таблетки,потом в течение нескольких дней сплю неплохо,а после приёма таблетки утром чувствую себя хорошо,никаких проблем,но стараясь не злоупотреблять, иногда лежу до часу,двух,а потом все-таки выпью пол таблетки,сплю часа четыре-пять,но чувствую себя нормально,иногда я думаю что моему организму достаточно спать 5-6 часов,днем никогда не сплю,даже нет желания,фенозипан выписывает мне невролог,привыкания нет,хотя пользуюсь давно.
Большое спасибо, что поделились опытом. Если принимать препараты 6-8 раз в месяц, то риск развития зависимости минимальный
Как хорошо, что вам выписывает невролог, а мне нет, только к психотерапевту, а к нему попасть тяжело. Мне 77 , очень давно пользовалась феназепамом, самое лучшее лекарство. Когда сильный стресс, то попью несколько дней и становилось лучше, а потом могла по нескольку месяцев не принимать. Пила по 0,5 мг, помогало. Привыкания никакого. Выписывали одну упаковку, на несколько лет хватало. Теперь мучаюсь. Перешла на донормил. Он помогает, но не лечит нервную систему. Пью 1/4 таб. Сама нашла такую дозу, чтобы утром себя чувствовать нормально!
Мне 24, последние пол года не сплю , выписали донормил, на 5 дней далее снова к неврологу, а запись к нему на месяц вперед расписана 👍🏼 таблетки кстати из 5 дней помогли 2 раза
Очень странное назначение при столь длительной бессоннице. Пойму, если эти 5 дней были отведены на выполнение обследования для выяснения причин бессонницы. При хронической условно-рефлекторной бессоннице, которая уже сформировалась, снотворные не помогут. В данном случае первой линией лечения следует рассматривать когнитивно-поведенческую терапию. О ней можно подробнее посмотреть в видео ruclips.net/video/P_kdYymk35M/видео.html
И конечно, выяснять исходные причины бессонницы и их устранять
Сходите в другую аптеку. У меня получается. Только ничего не помогает.
@@Buzunov я в итоге пошла к психиатору . Мне назначили два вида антидепрессантов , золофт и триттико , триттико уже на второй месяц убрали , назначили нейролептики, которые помогают , хлорпротиксен. Золофт вышли на максимальную дозу и тоже сменили на велаксин . Ну точно можно сказать что с начала октября сплю стабильно каждую ночь , хорошо сплю
Таблетка донормила с риской, можно половинку, а можно и целую, действует где-то через 1 час, поэтому можно выпить за 1 час до сна
Здравствуйте!!! Скажите, пожалуйста, при синдроме беспокойных ног поможет ли этот препарат? Благодарю за ответ. Мучаюсь давно.
Донормил при синдроме беспокойных ног (СБН) не поможет, как и другие снотворные. О СБН подробно рассказываю в другом видео ruclips.net/video/FjfF6ukgu-g/видео.html
@@Buzunov благодарю))
На мои беспокойные ноги донормил не влияет. Испытала все: упражнения, пропила магний с витамином 6, витамин 12, припараты железа.... Не помогло от беспокойный ног. Пью мирапекс 0,25 по половинки. Сплю, ноги не дёргаются. Побочек пока не вижу.
Здравствуйте доктор, я страдаю бессонницей уже лет тридцать, сейчас мне 68 лет, перепробовала очень много препаратов, скажите пожалуйста про мелатонин, его можно пить долго?
Его можно пить долго, если нет противопоказаний. Но что касается конкретно бессонницы - если рассчитываете ее победить, то нужно найти ее причины и действовать на них. Во многих случаях это помогает справиться. Лучше обсудить эту проблему в рамках полноценной консультации. Переписки в ютубе малополезны для решения проблемы. Консультацию можно провести в Центре медицины сна в Москве или онлайн. Подробная информация о порядке проведения консультаций здесь: pravila-zapisi-na-konsultacii.sonzdrav.ru/
Уважаемый доктор, вы назвали противопоказанием к приëму закрытоугольную глаукому. А открытоугольная позволяет приëм донормила? Я принимаю иногда по пол-таблетки, но боюсь за своë зрение. Это очень важный для меня вопрос, ответьте, пожалуйста.
Открытоугольная не является противопоказанием.
@@BuzunovБольшое спасибо за ответ и быструю реакцию👍
Первый раз слышу про такие лекарства,да и про такого врача
Все когда-то бывает в первый раз! Значит, Вам повезло, и раньше не было бессонницы
Я его пила почти 20 лет назад.
Здравствуйте доктор! Задам вопрос, но думаю ответа не дождусь, но рискну. Можно ли пить таблетки одновременно Фенибут и Мелатонин эвалар?
Это не персональная рекомендация. Теоретически сочетание возможно. Но прежде чем что-то принимать, надо бы понять, что мы лечим. А для этого нужно обратиться к врачу и выяснить причину нарушений сна. Или хотя бы попробовать восстановить сон немедикаментозными методами. По ссылке можно скачать бесплатно книгу "Советы по здоровому сну 4.0" buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf. Рекомендую прочесть
@@Buzunov Большое спасибо за быстрый ответ. Кое-что для себя поняла.
Скажите пожалуйста, можно ли принимать донормил, если в анамнезе парадоксальная реакция на димедрол (на другие антигистаминные нет)?
Какая именно реакция?
@@Buzunov у меня от димедрола синдром не спокойных ног начинается
Доктор, спасибо за ваше видео! А что можете сказать по поводу кетотифена? Мне как-то посоветовали его, хоть он и от астмы и аллергии, но у него побочный эффект, это сонливость. Попробовал я его и сказать честно, уснул через минуту. Но утром очень тяжело было проснуться. Можете ли как-то прокомментировать этот препарат?
Как Вы правильно заметили, это проивоаллергический препарат, побочным эффектом которого может быть сонливость. Для лечения бессонницы он не предназначен. И вообще, лучше было бы выяснить причины нарушений сна и воздействовать на них, чем экспериментировать с лекарственными средствами
Пью препараты, типа денормила несколько месяцев, сплю по 9-10 часов,т.к сейчас ещë лечу анемию и меньшего количества сна мне не хватает. Сон крепкий, сонливости нет, т. к у меня слишком активный мозг, начала принимать, когда перестал помогать мелатонин, в период стрессов, пол таблетки не сработало, принимаю по целой. Иногда за полтора часа до сна, т. к сразу быстро не помогает заснуть. Пока без него никак не могу спать, но у меня работа, связанная с постоянными поездками, очень сильно берегу сон. Надеюсь в будущем слезть обратно на мелатонин.Учитывая, какой был сильный стресс(я не засыпала до 9-10утра, мозг буквально постоянно фигачил) это снотворное для меня стало спасением
Рекомендую пройти онлайн-курс по коррекции бессонницы. 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка cherkasova.online/cbt