Как быстро уснуть. Эти витамины помогут тебе заснуть! Бессонница. Гинеколог Екатерина Волкова
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2023
- ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79956954203
Ватцап: +7 (988) 948-88-04 Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. Это видео о нарушениях сна. И как можно себе помочь. В старшем возрасте, мы плохо засыпаем, чутко спим, рано просыпаемся и больше не можем уснуть. Связано, что мы теряем эстрогены, женские половые гормоны. Да, дефицит женских половых гормонов влияет на сон. Сон это важно, качественный сон влияет на наш вес, на наше пищевое поведение. Поэтому в этом видео я вам расскажу, какие добавки, можно рекомендовать тем, у кого нарушен сон.
01:30 какие виды добавок нормализуют сон
03:20 что участвствует в процессах выработки серотонина и мелатонина.
04:20 валерьяна, какую можно?
06:10 тианин и ацерола
07:10 как пить магний
Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя:
1. Аллергия или нет, как понять? Аллергия лечение. Врач аллерголог Екатерина Цывкина. • Аллергия или нет, как ...
2. Фитнес тренировка после 50. Польза тренировок. Гинеколог Ирина Приказчикова. • Фитнес тренировка посл...
#бессонница #бессонницачтоделать #какбыстроуснуть #врачакушергинеколог #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова
![PIECE BY PIECE - Official Trailer [HD] - Only In Theaters October 11](http://i.ytimg.com/vi/7Bc6trBc1kc/mqdefault.jpg)
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: +79956954203
Ватцап: +7 (988) 948-88-04 Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. Это видео о нарушениях сна. И как можно себе помочь. В старшем возрасте, мы плохо засыпаем, чутко спим, рано просыпаемся и больше не можем уснуть. Связано, что мы теряем эстрогены, женские половые гормоны. Да, дефицит женских половых гормонов влияет на сон. Сон это важно, качественный сон влияет на наш вес, на наше пищевое поведение. Поэтому в этом видео я вам расскажу, какие добавки, можно рекомендовать тем, у кого нарушен сон.
01:30 какие виды добавок нормализуют сон
03:20 что участвствует в процессах выработки серотонина и мелатонина.
04:20 валерьяна, какую можно?
06:10 тианин и ацерола
07:10 как пить магний
Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя:
1. Раскроем секрет потери веса после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова.
• Раскроем секрет потери веса после 40....
2. Фитнес тренировка после 50. Польза тренировок. Гинеколог Ирина Приказчикова.
• Фитнес тренировка после 50. Польза тр...
#бессонница #бессонницачтоделать #какбыстроуснуть #врачакушергинеколог #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова
Доброго времени суток! Правда ли, что перед употреблением витаминов нужно пропить антипаразитарную программу?
😊
После развода, проблемами с детьми, нарушился сон. Спасибо за видео, очень актуально.
Большое спасибо и всего самого доброго Вам, Доктор!😊
Доктор,Катя,дякую,з повагою до Вас .Я такого доктора ще не бачила.Яка ви молодець
Благодарю вас Екатерина ,за информацию , здоровье вам и успехов в вашей работе!!!
С удовольствием вас вылушала, как вы вкусно, внятно обьясняете, огромное спасибо, я давно мучаюсь бессонницей, по 2 часа не могу уснуть, мне 63 года, устала,благодарю!❤
Какая умничка!!! Екатерина!!! Ещё раз благодарю Вас!!!
Очень интересные лекции! Слушаю с удовольствием. Очень понятная подача материала! Большое спасибо!
Спасибо, какие хорошие советы, впервые слышу столько много ценных советов для сна, как-то и не попадалось информации и никто не советовал. Спасибо
Екатерина, Вы так похорошели, прямо загляденье! 🌹🌹🌹
Спасибо,замечательный доктор!!!
Спасибо и Вам хорошего сна .
Спасибо огромное! Очень полезная информация!
В каждом видео есть много полезной информации. Очень интересно Вас смотреть.
Очень интересно и доходчиво рассказываете, спасибо большое. Много интересной информации почерпнула для себя.
Какая умничка!!!
Очень грамотная врач!
Благодарю вас за очень нужную и важную информацию! ✨☀️💎🔥❤️🍀💫💯
Благодарю за нужную информацию.
Катенька! Спасибо Вам! Это то, что мне очень надо!
СПАСИБО, Екатерина! То что "доктор прописал")!
Спасибо за подробное и понятное объяснение!!!😊
Спасибо, доктор, все доступно и понятно❤
Благодарю это так необходимо и вы даёте такие нужные советы специалиста
Спасибо, очень актуально! Всё чётко и ясно.
Благодарю!!! ⚘⚘⚘ Очень актуально.
Катенька, вы такая прелесть, такая красавица и умница! Истинное удовольствие Вас смотреть и слушать, да ещё и с пользой, информация специалиста 80уровня! БлагоДарим Вас!🙏🤝💖💖💖
Какого уровня?Уточните пожалуйста?😮😢😂
Огромное спасибо. Доходчиво и просто об актуальном! Благодарю, Вас, доктор! Вам- здоровья и успехов!❤
Благодарю за полезную информацию. ❤
Большое спасибо вам за прекрасное видио ❤❤❤
Благодарю Катерина за информацию здоровья вам Катерина
Какая приятная доктор!
Благодарю за информацию!!
ОГРОМНОЕ спасибо за информацию! В больнице же про это не скажут! Спасаюсь только Вашими советами. 💝
Екатерина, спасибо большое, очень ценная информация ❤, успехов Вам во всём, крепкого здоровья ❤❤❤
Я ели засыпаю в 3часаили4часа елиели помогите
@@userkenjeмелатонин С-3 выпей перед сном. На ночь не ешь много еды
Благодарю за такое полезное видео! Впервые столкнулась с нарушениями сна на фоне хронического стресса. Принимаю только мелатонин, но после Вашего видео поняла, что надо добавить.
Очень актуально!
Вы просто молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
Обожаю Катерину❤
Благодарю Катерина! Коротко по существу, понятно и ценная информация! 👍 После начаоп менопаущы забыла что такое нормалтный полноценный сон😢- начну по вашей программе! Позже отчитаюсь😊
Благодарю, Екатерина, ценная информация ❤
Большое спасибо за Ваши лекции! Вы - большая МОЛОДЕЦ!!!!!!
Вы красивая и образованная! Спасибо за инфу.
Благодарю вас за прекрасный выпуск. Смотрю очень актуально для меня.
Благодарю за информацию.В 33 года удалили миому,остались яичники.Сейчас 51 и началась уже года три борьба с бессоницей.Просыпаюсь каждый час,сон поверхностный устала уже.Еще и ем поправилась с 50кг на 70.Походы к врачам пустая трата денег.Прислушаюсь к вашим советам.Вот и получается,что будем заниматься самолечением.Еще раз благодарю
Ходите в бассейн, больше занимайтесь гимнастикой и сон наладится
Огромное вам спасибо за вашу работу много информации получила спасибо
Благодарю 😊
Благодарю за информацию
Спасибо вам Екатерина❤❤
СПАСИБО вам большое! ДАЙ БОГ ВАМ ВСЕХ БЛАГ ОМИИН
Спасибо за очень нужные советы
Спасибо Вам 🙏
Катерина, как всегда все четко и лаконично. Спасибо!
Спасибо большое 💖
Спасибо большое вам.!
Благодарю Вас от души Доктор!
💐❣️ БлагоДарю❤
Огромное спасибо за хорошую рекомендацию .
Да ладно.А какую вы здесь новую информацию получили?.Вроде вот это сказанное часто услышанное.
Спасибо Вам большое.
Большое спасибо доктор за впши рекомендации ❤
Супер, нашла подтверждение ваших слов. Проблема со сном длительное время после хирургической операции. Сдала анализы, гемоглобин и железо ниже нормы. Как только начала принимать железо, стала спать без приёма мелатонина.
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НАЗВАНИЕ ЖЕЛЕЗА?
@@user-oe1qv3hc4z любой бисглицинат.
Жизнь стала настолько тяжелая и нервная что никакие таблетки не помогут только спокойствие дает селовеку нормальный сон
Спасибо ❤
БЛАГОДАРЮ!!!
Стала рано просыпаться то в 5ч,то в 4чкак только подумаю, что не усну и конечно все сон сдуло😢Спасибо хоть успокоили это частая проблема. Спасибо за полезные советы! ❤❤❤
Попробуйте как проснетесь принять глицин иль валерьянку ль мелатонин .может получится удлинить сон...
Я на глицине,помогает дальше поспать.
@@lenamoon6515 мелатонин в таблетках
а где продаются таблетки " мелатонин"
@@user-pp3lx8tz8bВ аптеках. Дешевле в интернет магазинах.
Какая Вы красавица!
Спасибо большое за ваши консультации !!! Очень полезно !
Было бы неплохо, если бы названия добавок или любых других названий лекарств, трав всплывали на экране этого видео. Или можно было бы перечисленные названия разместить в первом комментарии под видео.
Это получается реклама уже, нет, я этого делать не буду. Я просто делюсь своим опытом, что принимаю сама и рекомендую своим пациентам.
@@volkovaginekologя тоже такого же мнения. Несколько раз пересмотрела видео, а препаратов, кроме валерианы и глицина, больше не запомнила и ничего не поняла. Можно хотя бы перечислить в описании к видео, на слух очень тяжело воспринимать.
@@volkovaginekologреклама это название фирмы когда произносите а здесь в видео вы назвали общие названия поэтому можно и в комментариях закрепить у всех врачей блогеров так 😊
Спасибо вам мне понравилась.
Безмерно благодарна за ценную информацию, так вовремя поступившию ❤🤗❤.
Благодарю, Нежный Доктор за полезное видео! 💐👍👌
Благодарю 🙏
Спасибо.
Надо попробовать.
Может и поможет.
Добрый день!!! Спасибо ❤❤😂😂
Случайно увидела канал Екатерины. Весь вечер смотрю с открытым ртом. Видимо придеться все еще раз пересмотреть, чтобы записать себе нужное, то что сейчас пересекается с моим состоянием. Екатерина спасибо Вам за информацию. За уделенное нам время.
Очень много лишнего говорите.
Ждешь необходимое и выключаешь.
@@user-um8pr1cv5k А Вы кто, чтобы советы раздавать? Я сама решу сколько писать, говорить и уж тем более как мне информацию получать, ставить мне на паузу или пересматривать 100 раз.
😊
Спасибо большое 🌹🙏🏻 Очень полезное видео - как для меня, так и для мамы с сестрой 😉 Я их «заставляю» True Calm принимать (там также есть магний, глицин и валерьяна), помогает, если пьют)))
Подскажите пожалуйста где вы покупаете их?
@@user-gw7ke5do6jпредполагаю, что только в интернет магазинах, типа Озона
На iHerb )
Спасибо большое ❤.
Спасибо❤
А мне хорошо помогают Ритмы здоровья. Вечером засыпаю хорошо, что главное - высыпаюсь и просыпаюсь бодрая. И весь день энергии хоть отбавляй
Что такое Ритмы здоровья?
Это комплекс подобраны витаминов. Разделённые на утро и вечер. Можно приобрести в Сибирском здоровье❤❤❤
Благодарю Катюша безценыц совет,второй год по ночам не сплю 😴
Здравствуйте,а какую дозу лучше взять я спрашиваю про валериану
У меня стрессовая работа, и бессонница - постоянный спутник. Я пробовала разные методики, но кибернутришн слип баланс дал лучший результат. 2-3 пастилки перед сном, и я засыпаю легко. Утром - чувствую себя бодрячком. Травяные экстракты и мелатонин делают его безопасным.
❤БЛАГОДАРЮ ❤
Я не старшего возраста, но мне очень актуально
+
Спасибо.❤❤❤
Скажите пожалуйста, сколько таблеток мелатонина можно пить?
, Спасибо, доктор!
Работает,уже испытала на себе
Спасибо вам
Л триптофан чем отличен от дидрокси? И что лучше? Спасибо
КогдА лучше принимать теанин? В какой части дня и каким курсом ?спасибо
Благодарю за ролик 👍🏼👍🏼👍🏼❣❣❣🙏🏻🙏🏻🙏🏻 8:52
Очень понравилось,с большим удовольствием выслушала .Мне дают глицин 3 раза в день по 2 таблетки
Всем мира и любви ! Было б не плохо если бы вы показывали коробочки с представляемым лекарством , и говорили приблизительную цену . А ещё рекомендации натуральных средств . Спасибо большое
Да я тоже ждала что-то натуральное.Уменя бывает бессонница не могу уснуть до двух часов ночи, хотя ничего не мешает. Покупала тоже просто мелатонин, но дороговато, мне помогает ещё просто стакан молока, обязательно подогреть и выпить и потом засыпаю, хотя многие мне не верят им не помогает.
У нас ничего не советуют, лишь Новопассит
@@user-pp3lx8tz8b мне врач, участковый терапевт, посоветовала пить фенибут
Подскажите теанин в какое врея суток и в какой дозе? Благодарим
Благодарю ❤
Как раз сейчас принимаю препарат от стресса и для улучшения сна с грифонией (5-й день).
Здравствуйте подскажите пожалуйста название лекарства с грифонией
Так и называется Гриффония. В корал клубе можно приобрести
Здравствуйте, подскажите если ТТГ -4,6 нужно ли начинать пить гормоны щит.железы и сколько?
Спасибо!
Супер