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臀部大腿的落胯(類似正要坐上椅子的動作)+膝蓋不超過腳尖,落胯的作用是避免上半身重量過於集中於膝蓋,造成膝蓋的負擔.一開始的胡思亂想+肌力的不足,很容易有放棄的念頭,找些有趣的影片,邊看邊站,很容易進步到1小時+的程度.等站出興趣後再進化為導氣靜心的練習.參考於自己的經驗另外,長壽不等於能箭步如飛,但長壽還能保有健壯的下半身,確實是要有方法.
，
老师你講得非常好！功德無量！👍(今後每天練站椿，再配合打坐；這些功法都是在補充宇宙中的能量:精氣神.)
感謝老師教導很棒的功法造福人群。
感謝感激張老師，我從今年3/15起開始練習站樁，身體改善非常非常的多，這是一個快速有效的健身方法，光是這影片，我已經反覆看過20次以上了。勿求牢記於心。
那些崇拜西医会说怎么可能那么容易。一定是骗钱的。
元元老
這是我們中國傳統ㄉ古老智慧借大自然之地心引力讓自己身體後天蠻力 氣 血下沉到腳底板 形成下實上虛 回歸至先天之氣
@@Redtide 我觉得满难的，每天要坚持的练，还不可以分心。
实证体悟自受其益
靜脈屈張?
♥ 真善愛生生不息~感恩 老師分享~
感謝老師。
我是乘火车的时候练，反正没有位子做，无处拉杆。平衡力好了很多！
服了。向你学习！
手印，會是男女有別嗎？
感恩。刚开始练习。
今天
請問當站樁時身體的重量在 腳掌，力量怎分配？ 前腳掌 ？ 後腳根？ 謝謝
厉害
請問:哪裡可以買到老師站樁導引CD?
在哪可以找到张老师的导引
你好! 請問站樁對頸椎病有幫助嗎?
👍👍很喜欢养生保健频道
老師好，站樁只要不要站直立為原則，可以如30度15分鍾40度15分鐘，更換驅角度，效果有降低站樁效果嗎？一個疑問句
no problem to change the angels during the process, actually it is better to switching the muscle groups around so more muscles can get activated.
大推站樁
静脉曲张能站桩吗？
同问
站桩最见效的就是针对妇科
高！
本人完全贊同，有效，有益!
应该有讲有示范才好
片頭就有老師站樁的示範了喔
怕傷膝蓋的可以學大成拳的渾元樁
親身示範一下吧?
有這影片片頭張老師師父就有放他站樁照片的影像了喔
練20年肯定換人工膝蓋
可是...通常是打籃球這種大量運用膝蓋的比較常換膝蓋吧？ 先吃個倒讚吧😏
Chirodoc USA 練得對會令膝蓋更健康，但很多人不懂正當姿勢。祗講沒用，應demonstrate 正確方法。看陳氏太極拳的站樁最好。
@@許明賢-v1y 哈哈跑步也是呢
站桩时膝盖是放松的，膝盖压力大是动作不对吧
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
臀部大腿的落胯(類似正要坐上椅子的動作)+膝蓋不超過腳尖,
落胯的作用是避免上半身重量過於集中於膝蓋,造成膝蓋的負擔.
一開始的胡思亂想+肌力的不足,很容易有放棄的念頭,
找些有趣的影片,邊看邊站,很容易進步到1小時+的程度.
等站出興趣後再進化為導氣靜心的練習.
參考於自己的經驗
另外,長壽不等於能箭步如飛,但長壽還能保有健壯的下半身,確實是要有方法.
，
老师你講得非常好！功德無量！👍
(今後每天練站椿，再配合打坐；這些功法都是在補充宇宙中的能量:精氣神.)
感謝老師教導很棒的功法造福人群。
感謝感激張老師，我從今年3/15起開始練習站樁，
身體改善非常非常的多，這是一個快速有效的健身方法，光是這影片，我已經反覆看過20次以上了。
勿求牢記於心。
那些崇拜西医会说怎么可能那么容易。一定是骗钱的。
元元老
這是我們中國傳統ㄉ古老智慧借大自然之地心引力讓自己身體後天蠻力 氣 血下沉到腳底板 形成下實上虛 回歸至先天之氣
@@Redtide 我觉得满难的，每天要坚持的练，还不可以分心。
实证体悟自受其益
靜脈屈張?
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感恩 老師分享~
感謝老師。
我是乘火车的时候练，反正没有位子做，无处拉杆。平衡力好了很多！
服了。向你学习！
手印，會是男女有別嗎？
感恩。刚开始练习。
今天
請問當站樁時身體的重量在 腳掌，力量怎分配？ 前腳掌 ？ 後腳根？ 謝謝
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实证体悟自受其益
你好! 請問站樁對頸椎病有幫助嗎?
👍👍很喜欢养生保健频道
老師好，站樁只要不要站直立為原則，可以如30度15分鍾40度15分鐘，更換驅角度，效果有降低站樁效果嗎？一個疑問句
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大推站樁
静脉曲张能站桩吗？
同问
站桩最见效的就是针对妇科
高！
本人完全贊同，有效，有益!
应该有讲有示范才好
片頭就有老師站樁的示範了喔
怕傷膝蓋的可以學大成拳的渾元樁
親身示範一下吧?
有這影片片頭張老師師父就有放他站樁照片的影像了喔
練20年肯定換人工膝蓋
可是...通常是打籃球這種大量運用膝蓋的比較常換膝蓋吧？ 先吃個倒讚吧😏
Chirodoc USA 練得對會令膝蓋更健康，但很多人不懂正當姿勢。祗講沒用，應demonstrate 正確方法。看陳氏太極拳的站樁最好。
@@許明賢-v1y 哈哈跑步也是呢
站桩时膝盖是放松的，膝盖压力大是动作不对吧