La meditazione per controllare i propri pensieri -MINDFULNESS-

Hola buenas!
In questo video andiamo a vedere l'importanza (dal mio punto di vista) della meditazione quotidiana. Una pratica che va praticata nel tempo per poterne sentire i benefici, che sono tanti. Vediamo anche qualche falso mito.
Fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate, se vorreste altri video a riguardo, e se ho detto qualcosa di ''sbagliato''.
Hasta pronto!
Vi aspetto nel canale Telegram dove potete chiedere/scrivere qualsiasi cosa
t.me/+2bysGbXz...
Profilo Instagram: / es_manu_
Mi trovate anche su Facebook: Manuel Diacci
Canale RUclips per vedere gli altri video: / @es_manu