ACNE: COMO CUIDAR DA PELE COM ALIMENTAÇÃO | DANIEL COIMBRA E MUZY
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Paulo Muzy e o nutricionista Daniel Coimbra conversam sobre como uma alimentação balanceada pode ajudar no controle da acne, um problema que aflige atletas e pessoas comuns no dia a dia. Aperta o play!
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É por isso esse canal é o melhor, não fala apenas de musculação, fala da saúde de um modo geral . Aprendi mais aqui do que muita faculdade.
Os toques tambem foram suspeitos🤣
O mais legal é que o Muzy em todos estes encontros consegue ter a humildade de simplesmente ouvir e prestar muita atenção a o que a outra pessoa fala, você percebe que ele está 100% na conversa e faz perguntas que geram elos na resposta do entrevista.
Una isso ao fato do Daniel ser um monstro na eloquência e temos dez minutos de informações com uma profundidade absurda.
Eu sofria muito com intestino preso, até começar a me forçar a tomar no mínimo 4 L de água por dia! Minha vida mudou, não só com relação ao intestino, tudo melhorou!
neste caso nao é so a agua ne, sao fibras .
4 litros no mínimo morro afogado
Nem no sol de rachar do nordeste eu tomo 4 litros de água kkkkk
Tô lascado
Uma dica sobre tirar o leite, eu andei substituindo pelo leite de soja mas o que realmente me surpreendeu foi colocar em uma garrafinha com ÁGUA e CHIA, que tem altos valores de cálcio e fibras + água pra hidratação.
Olá , onde encontro essa chia ?
Amei as orientações! Hoje consumo omega 3 e suplementos vitamínicos que contém zinco! E também substitui leite por leite de aveia e minhas espinhas sumiram! Consumo também frutas e fibras e realmente, cuidar do intestino faz toda diferença na pele! 👍👏💪👊
Eu não entendo o porquê de sempre que eu começo a treinar pesado, uma quantidade de espinhas excessiva aparecem no meu rosto e costas. Não uso nenhum produto anabolizante e não me alimento mal. Tanto espinhas no rosto quanto nas costas, na época da quarentena não tinha uma
Suor.
olha talvez seja por causa do suor,pq suor é ácido,tbm to sofrendo com isso
Não entendo o porquê de relacionar a boa aparência da pele à mulher... Homem também se preocupa, ok!?
Também reparei isso, e nós somos mais afetados pela acne do que as mulheres me geral
Mas quem sofre mais e a mulher isso é um fato.
@@brenabraz3126 fatos são comprovados cientificamente. Você possui dados que sustentem seu dizer?
@@samuellucas5903 Não precisa! Se uma mulher saiu da fase de adolescência e está na adulta isso garante que o problema e hormonal! Em consequência disso, tem olheiras, boca ressecada, caspa, queda de cabelo, oleosidade, cravo, acne vulgar ou fúngica, dor no abdômen, miomas, cistos, endometriose, adenominose, dor na relação sexual, corrimento, sangramento em pedaços, tratamentos pra engravidar. Dito isto a taxa de cortisol dessa mulher é algo que você nunca vai conseguir imaginar. Então sim! A parte mais prejudicada é a mulher.
@@brenabraz3126 nssa você foi longe, acho que ele se referiu apenas ao fato de que não é só as mulheres que sofrem com a aparência da pele. E no que diz respeito à espinha, o número de mulheres com espinhas é bem menor, se comparado aos homens
O Daniel e o Urso mandaram muito bem!!! Nutrição e medicina de verdade !!!
Eu treino todos os dias, não como açúcar e não tomo leite! Tomo 4 litros de água por dia, mas estou cheio de acnes inflamada na região do pescoço ombro e costas ... Estou suspeitando que seja os suplementos (whey protein e hipercalórico) pq são as únicas coisas "diferentes" de comida que eu tomo... 🤦🏻♂️😥😥
Não adianta cortar o leite se tu toma whey protein, pois, o whey tem como base o soro do leite.
Tu tem que optar por whey sem lactose ou o carnibol (whey com base na proteína da carne).
Eu tomo carnibol e não me inflama em nada.
Pode ser viu. Substitui por outras vitaminas 🙏🏻
muitos hipercalóricos são ricos em açucar, veja isso, e o whey também acabou c minha pele, tomo de ervilha e arroz hoje.
Adoro este tipo de conteúdo diversificado. Poucos dão estas pequenas dicas porque poucos sabem estas dicas. Não é só treino. Abraço de Portugal paulo
que ouro esse video, pena que só vi 4 anos depois :(
Conteúdo nota 10. Muito obrigado por compartilhar o conhecimento de vocês com a gente. Só tenho a agradecer!
Caramba isso tem 3 anos já...
Como o muzy cresceu e envelheu 10 anos em apenas 3 anos....
Todo mundo se ferrou com a PANDEMIA...
Nessa época o Muzy tinha 40 anos e parecia ter 30. Agora ele tem 43 e parece ter 43 mesmo.
Isso é os hormônios, favorece muito o envelhecimento precoce
Isso foi excelente!!! Informações precisas e com embasamento. Foi de grande valia pra mim!
Leite não é fonte de vitamina D, são as hortaliças verdes, principalmente as mais escuras, ou não?
correto !!
Não sabia que o zinco era bom para ajudar nesta situação!
Sempre a aprender :)
Amei muito esse vídeo! Traz esse nutri de novo pra falar sobre acne e whey protein!
E quando eu (um adolescente) tô em bulking e preciso usar leite pra fazer um shake hipercalórico, além do fato de os carboidratos estarem em alta quantidade?
Então tô na mesma, conseguiu solução?
Excelentes informações, como sempre.
Amendoim e leite me causam muita acne 😢😢😢
Os dois dão espinhas
Tenho um pouco a acne emocional... sempre.que me estresso me saem.... existe algum tipo de alimentação que poderia ter pra melhorar isso? Do mais agradeço o vídeo!
monstrão esse Muzy ein
Show de bola o video, só fiquei confuso com a parte de índice glicêmico alto, qualquer alimento de alto indice (farinha branca, arroz branco, açucar) vai contribuir para produção da acne ou só o leite? Pq ele falou só do leite, de tanto índice glicêmico alto que tem ai, o leite é o pior ou foi só um exemplo aleatório?
Diógenes, pelo que entendi ele dá ênfase ao leite pelo fato dele estimular o aumento do IGF-1 associado ao aumento da insulina, sendo que o IGF-1 na pele aumenta a enzima que aumenta a Di-hidrotestosterona (que aumenta a atividade da glândula sebácea) e favorece o aparecimento da acne. Depois ele cita uma dieta de índice glicêmico baixo, o que deu a entender que a dieta precisa manter um controle legal da curva de insulina ao longo do dia (o que engloba evitar todos estes alimentos que você citou ou ingeri-los com bastante parcimônia e/ou associados a outros alimentos com mais fibras).
Não sou nutricionista, mas tentei passar o que entendi daquele trecho (espero que eu não tenha entendido errado hahahahaa)
gustafonseca obrigado pelo esclarecimento!
Vídeo tooooop adorei, minha acne piora quando tomo leite );
É só não engolir hahauhahahah
@@Guilherme-kg6ik nossa que besta
Vídeo ótimo, como sempre!
Fica um pedido, fala aí de suplementação/nutrição para crianças. Para os mais magrinhos, mais gordinhos, mais pequenos etc...
paulinho kkkkkkkkkkk cara chamar um mamute desse no diminutivo
Kkkkk é vdd. Aí o menino diz vou chamar meu amigo Paulinho pra te bater, chega lá o Paulinho é um Hulk Branco kk
E pra quem ta usando os veneno como controlar a acne?
Tem um vídeo no canal da Abetv que o doutor explicar isso,e o vídeo que o toguro levar o maxuel no doutor que mexer com essas paradas!
Ótimo video, falem mais sobre acne é barba
Aconteceu exatamente isso comigo, cortei o leite por um tempo, daí quando fui suplementar com wheyprotein meu amigo era só diarréia ...
Parabéns muito foda 👏🏻👏🏻 ajudo dmais
Eu uso sumplemento zinco + vitamina A vitamina E + selênio + vitamina c Tor bem melhor
Toppersom. Muito bom o vídeo.
Áudio meio baixo
Valeu pelo conteúdo. A série ta maneira
ou seja, eu frango querendo ficar grande tenho que me aceitar com a cara cheia de espinhas
TOPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP!!!! obrigado pelas dicas... aguardamos as proximas
eu tenho 27 anos, tenho mta espinha nas costas e no pescoço as vezes, tenho mt pelo tbbb, odeio usar roupas brancas ou claras por causa disso,eu sempre me alimentei mt bem e sempre tenho uma hidrataç~~ao boa, fico indignado comigo mesmo q nunca consigo resolver :/
O bíceps do Muzy é do tamanho do meu quadríceps 😂😂😂 Adoro esse cara!! Mariliense inteligente e gente boa 😉
Eu tive foliculite e teve uma infecção do acne aí quando tomo bcaa parece que piora ! Prejudica ?
Caralho! Os dois estão sendo chave para meus estudos, parabéns!!
beber sempre bastante agua
Tomara que o nutricionista fale a mesma coisa que o Muzy falou sobre dieta flexivel pra calar a boca da galera que falou merda quando o Muzy falou sobre dieta flexivel
Show de bola.
Daniel e relação suplementos com acnes!?
No caso até mesmo o whey protein seria um pouco ruim pra quem tem problema com acne?
Sua cara vai ficar igual um mingau de aveia em flocos. Digo por experiência própria
Sim muito ruim! Porque tem leite. Leite e um veneno para quem tem acne
Boa bora assistir
Q corpo foda
Daniel e Paulo, vocês tem fontes de literatura sobre o tema pra me indicar? Preciso pra fazer o TCC da especialização. Agradeço!
Tenho S.O.P. sofro muito com acne, ainda. 😢
Metformina resolve
Faço uso tem um ano, mas não vi diferença ainda. :(
Segue a @nutricionista_carolfaria ela é excelente nesse assunto. Ctz q vai te ajudar
Aos 37 anos ainda tenho explosoes de acne e.espinhas devido alimentação
Qual o teu grau de acne ?
@@ghostin5014 é leve hj algumas espinhas que aparece de vez em quando . E um pouco de caspa .
Melhor quadro
Eu tô na adolescência e tô tendo acne .. mais mudei minha dieta , comi só fruta , verduras e legumes e bebi muita água ... Mais agora tô fazendo calistenia .. tô comendo ovo batata doce , arroz integral , feijão , e fruta tbm ... E tá vindo algumas espinhas , isso é muito chato .. as vezes da vontade de parar e volta a alimentação que eu fazia ... Mais meu sonho é construir um corpo bacana
Vc tá na mesma situação que a minha faço tudo isso que vc faz mais mesmo assim continua nascendo acnes da vontade de desistir
Acne persistente, tome roacutan!
Eu acredito q seja talvez a banana , a frutose apesar de tudo tbm aumenta acne
Muito bom 👏🏽👏🏽
Muito bom 👏🏻👏🏻🏆✅
ótimo video!
Mt bom👏👏👏
A água que tenho em casa é cheia de cloro acho q vale a pena comprar um filtro ou mesmo comprar água
sim😂
Excelente 👏🏻👏🏻🏆🇧🇷
Amei😍
Gostaria de saber se o uso da creatina causa acne
Eu tbm queria saber, pois comecei a tomar creatina e as espinhas apareceram e muito🤦🏽♀️ tomo bastante água e minha alimentação nao é nada fora do normal p causar espinha assim como tá agora.
N tem jeito acme se vcs verem o Paulo Muzy tá numa preparação com o cariani ele tá cheio de acme .
Cara eu bebo leite sem lactose , é melhor ?
@@adilsonramelo1361 eu tenho acne , faço tratamento diariamente e bebo leite e derivados muitas vezes ao dia. Tento sempre beber o mínimo de agua diário e faço musculação, ainda assim n sinto uma melhora tao rapida
A não ser que vc tenha alergia a lactose vc está simplesmente jogando dinheiro fora.
@@arthurg.machado6803 O pior e q eu bebo leite sem lactose faz tanto tempo que qnd eu bebo ele normal detesto o sabor , acho que me habituei mesmo
@@PingponghabbTFM como assim bebe pouca agua kkkk
as espinhas nasce no mesmo lugar na bochecha
Pode ser hormonal .. acne hormonal só nasce em lugares estratégicos !!
@@danielemota6192 como tratar esse tipo de acne
7:50 Insuficiência de vitamina D. Suplementar zinco e ômega 3.
zinco e otimo galera barato pakas tbm
Omega 3 sempre me causa acne.
Paulinho! Gigantinho! Kkkk
Acne coisa triste ç.ç
2:00 Priorizar carboidratos ricos em FIBRAS.
So esse nutri pra chamar o paulo de paulinho kkkkkk
a esposa e os familiares chama ele assim desde sempre.
@@Walewska_sp é porque a esposa já conhece o "Paulinho" kkk
Caralho até a testa do homem tem músculo
Paulinho ? o cara com 50 de braço sendo chamado de Paulinho, é Mole ?
Ai é falta de respeito eim paulinho....
Quando abuso das parada eu jogo 30mg de zinco dia pra não virar uma brotueja ambulante
0:42 PAULINHO KKKKKKKKKKKKK alguem da um soco nesse cara kkkkk
Tu prefere um PAUlão?
@@andersonmendonca6340 kkkkkk
2 mitos
👏🏼👏🏼👏🏼
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no
Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him
Uj
Max titanium tem de melhorar o som . Merda de áudio .
Isso aí não é assunto de mulher.
Uns meses atrás parei de tomar anticoncepcional pq tenho um nível alto de testosterona que pra mim è ótimo pra ganhar massa muscular porém vem com os efeitos colaterais, queda de cabelos, acnes, e crescimento de pelos por todo o corpo (credo) e cólica muita dor 🤕 meus Deus como è horrível. Após 6 meses voltei com o anticoncepcional 😊foi a melhor coisa. Mas agora minha pele continua com acne e não consigo perder a gordura velha tenho as região das coxas gordas perco peso perco barriga as as coxas estão lá me desafiando 🤣aí que ódio. Estou novamente pensando 🤔 em parar o remédio mas o que lembro è da dor da cólica e o mau humor que eu tenho na tpm . Esses efeitos melhoram com o passar do tempo? Por quanto tempo mais ou menos? Ou será assim sempre e eu terei de tomar pro resto da vida anticoncepcional.
Eu parei com o anticoncecional por e tive muita acne. Fiquei 1 ano sem usar fazendo dieta sem açúcar e carboidratos de alto IG, tomando probiotico, tomando vitamina A, D, zinco. Fui em nutricionista, endocrinologista, homeopata. Gastei uma grana e nada resolveu. Voltei pro AC e não pretendo parar mais.
Talvez vc tenha SOP. Consulte um endócrino pq só ele pode dar o diagnóstico
eu assistindo esse video com dicas, e comendo galinha guisada!b
Resumindo tomem roacutam👍🏼
Roacutam so faz efeito se tomado num primeiro ciclo,se a dosegem for a maxima,nao funciona tomar outra vez.E se voltar com os anabols a acne volta tambem.
Kkkk Roacutan uma bomba de vitamina a, sai desta
Hiater Gama fica aí com tuas espinhas entao
@@hiaterg roacutan quase me matou de depressão
Primeira vez que percebo o Muzzy falando um conceito errôneo kkkk.... Não se fala mais ''flora intestinal'', pq a filogenética hoje separa os microrganismos em um domínio diferente das plantas..... que seria Bactéria... as plantas entram em Eukarya... sendo assim, falamos microbiota intestinal..... Vlw ae Max!
só uma diferença de nomenclatura. não sei nem se chega a ser errado
Do ponto de vista de um biólogo, é um erro feio kkk...
em qual minuto ele fala 'flora intestinal'?
video bom porem audio zoado :///
Por que que eles gravaram vídeo assim, muito um em cima do outro quase se beijando?? kkkk
E melhor ser um cara shaipado com acner, ou ser um magrelo sem acne, sou mais o shape foda-se a acne
ih oh o corno
eu smpr acho levemente engraçado quando as pessoas chamam o Paulo Muzy de "Paulinho"
ó o tamanho do cara mano, sei q é um apelido normal, mas slc mano ksksjs o braço do cara é do tamanho da coxa de mt mina q já vi na academia