폼롤러 하나로 다 해결되는 스트레칭 방법

[@seoul1hospital]

00:18 등근육 스트레칭
00:54 목근육 스트레칭
01:29 대퇴근막장근 스트레칭
02:13 대퇴사두근 스트레칭
02:50 코어머슬 강화 운동

[@고민정-o9g]

이런 스트레칭 방법이 있군요 정보 감사합니다☺️👍

[@seoul1hospital]

도움이 되셨다니 감사합니다 ^^

[@차지영-j9f]

좋은 영상 감사합니다

[@seoul1hospital]

감사합니다 ^-^

[@멋쟁이-p1l]

폼롤러 유용하게 쓰이네요 오늘부터 그트레칭 돌입

[@seoul1hospital]

굿!!!! 화이팅입니다!

[@트라이톤-o3h]

와우 너무 유익하네요 하루에 시간날때 마다 따라해야 겠어요 추천하겠습니다 좋은하루되세요

[@seoul1hospital]

추천해주시다니 감사드립니다!!! 트라이톤님도 좋은하루 되셔요 ^^

[@kimjongsuk1]

폼럴러 매출 상승하겠어용 ㅎㅎ

[@seoul1hospital]

ㅎㅎㅎ 폼롤러가 운동에 많은 도움이 되어서 좋네요!

[@황성인-i1r]

유익한 건강정보 고맙습니다.

[@seoul1hospital]

감사합니다~

[@오골계-v9c]

따라해봤더니 진짜 시원합니다 ㅎㅎ

[@seoul1hospital]

굿~~!

[@stevebash]

목이랑 어깨가 많이 안좋은데 한번 해봐야겠어요❤

[@seoul1hospital]

꼭 따라해보셔서 통증이 해결되시기를 바라겠습니다!

[@베베르-o1y]

폼롤러로 머리부터어깨 허리
스트레칭 해결되니 유용하네요
허리가 통증 있는데 해봐야겠네요

[@seoul1hospital]

꼭 따라해보셔요! 화이팅!

[@민시현-z3j]

여러번 따라했습니다

[@seoul1hospital]

화이팅입니다!

[@user-nw9qw2xh7c]

폼롤러 어떻게 잘 사용해야될지 몰랐는데ㅠㅠ 오늘부터 다시 집에서 운동하려구용❤

[@seoul1hospital]

응원하겠습니다!! 아자아자 화이팅!!!

[@김남철-q8d]

뒷목 어깨 통증이 정말 심한데ㅜㅜ 정보감사합니다!!

[@seoul1hospital]

저도 어깨랑 뒷목 너무 심한데 ㅠㅠ 같이 화이팅입니다!

[@고내이아빠]

목어깨통증이 제일심하네요ㅜㅜ

[@seoul1hospital]

꼭 따라하셔서 완쾌되시길 바라겠습니다!

[@골든마스크]

등. 목.대퇴근막장근..
어렵지 않게 따라할 수 있어요..지금 해보는중입니다

[@seoul1hospital]

화이팅입니다!!!