Nossa lindeza de vcs, estou amando às orientações, atleta corridas montes Claros MG, estou no propósito da minha família pois estou fazendo 100km pra alcançar graças, nossa senhora Aparecida caminhos fé, uma trajetória de muitas fé, esperanças amor ❤ pois é isso aí todos os dias faço+6km todos os dias (01) outubro vai até terminar mês 😂 más estou muito bem graças Deus! sempre último será primeiro aconteceu comigo ,fez um mês,fui (02) lugar só alegria, sempre faço todas as semana 10km, sonhando pra 42km misericórdia senhor será irei conseguir,vcs São demais estou aprendendo muito com tudo isso aí,bjs pra todos! Deus abençoe sempre infinitamente vcs ❤
24:19 ah, eu tenho um propósito mas as vezes to com preguiça e penso "bom, vou sair ao menos para gastar essa energia acumulada do dia que não fiz naaaaada" kkkk
![CORRIDA PARA INICIANTES: Como iniciar sem sofrimento? [Running Talks] - #EP2](http://i.ytimg.com/vi/Ospjnr9Wabs/mqdefault.jpg)
Excelente assunto, eu sou corredora, ja vou pra minha 5° maratona, o meu objetivo é RP, adooro treino de rítimo 😊
Preciso aprender a gostar desse tipo de treino.
Oi cara parabéns pelo seu trabalho estou aprendendo muito com você parabéns 😢😢😢😢
Nossa lindeza de vcs, estou amando às orientações, atleta corridas montes Claros MG, estou no propósito da minha família pois estou fazendo 100km pra alcançar graças, nossa senhora Aparecida caminhos fé, uma trajetória de muitas fé, esperanças amor ❤ pois é isso aí todos os dias faço+6km todos os dias (01) outubro vai até terminar mês 😂 más estou muito bem graças Deus! sempre último será primeiro aconteceu comigo ,fez um mês,fui (02) lugar só alegria, sempre faço todas as semana 10km, sonhando pra 42km misericórdia senhor será irei conseguir,vcs São demais estou aprendendo muito com tudo isso aí,bjs pra todos! Deus abençoe sempre infinitamente vcs ❤
Só fera ❤
Treino de tiro trás muito benefícios para o corredores.
Treinar pelo menos uma vez na semana.
Barueri SP
Muito boas explicações,tem dia gente não dormiu direito não está bem,tem alteração sim.
Boa noite, é bom demais intervalado eu gosto 👣🇧🇷
Essencial essas explicações para entender melhor a necessidade do treinamento personalizado.
Conteúdo excelente!
Eu vi o Andrei Achcar na Maratona de São Paulo, ele não fez nenhum vídeo lá? Na corrida? Se fez vai lançar quando? Tô de olho, abraço
24:19 ah, eu tenho um propósito mas as vezes to com preguiça e penso "bom, vou sair ao menos para gastar essa energia acumulada do dia que não fiz naaaaada" kkkk
Ótimo vídeo! Parabéns!
Eu quero uma xícara dessa linda ❤
Como eu faço para comprar essa xícara?
Linguajar teórico demais! Precisa de mais didática!
😅😅😅 vai estudar 📚 😊
voce que é folgado e quer tudo na boquinha igual filhote de passarinho
Kkkkkkkkkkkkk