Vi você semana passada passando em frente o colégio Eduardo Gomes haha pqp vey tu é giga demais mermão! Parabéns pelo seu trabalho, sempre quê tenho alguma dúvida eu procuro nesse canal. Tmj irmão
Leandro twin + conhecimento. Melhor professor de musculação, hipertrofia e saúde. Excelente trabalho, treino de ombro top. Testei e fortaleceu muitoooooo.
Desenvolvimento militar está funcionando demais pra mim! Faço com a barra como se fosse fazer uma puxada cavalinho.. fico de joelhos e faço unilateral.
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Esse cara é muito top, exemplar o ensino
Vi você semana passada passando em frente o colégio Eduardo Gomes haha pqp vey tu é giga demais mermão! Parabéns pelo seu trabalho, sempre quê tenho alguma dúvida eu procuro nesse canal. Tmj irmão
“Você vai pegar todas as 3 cabeças” como sempre o mestre com sua sabedoria profunda e latejante kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Lá ele eterno
Ate demais hehehe
"Estorando a cabeça"
Vc prefere todas as cabeças?
As 3 cabeças vão ficar latejando depois do treino!! Obrigado mestre
Lá ele kkkkk
Oh, top
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Lá ele
Lá ele irmão
só pra salvar
1- desenvolvimento 4x10
2- elevação lateral por trás 4x12
3- elevação frontal pegada martelo 4x10
4- posterior unilateral no banco 4x10
Lá ele
Que história é essa? Por trás? 🤣🤣
Pra estourar a cabeça ainda kkkkkkk la ele
Ward
🤙🏾
"A gente arrebentou tudo. E agora estamos, simplesmente, estourando a cabeça lateral"
Tem pessoas que nascem para ensinar.
Parabéns professor.
E outras pra deixar a cabeça latejando. Ensinamento profundo e intenso
Pensava que tinha só duas mas o mestre clareou minha mente, agora sei que na verdade são 5.
Com certeza compraria o treinamento se eu tivesse um pouco mais folgado no orçamento. Didática impecável.
Curto, simples, objetivo. Esse cara é fodaaaa
Leandro twin + conhecimento. Melhor professor de musculação, hipertrofia e saúde. Excelente trabalho, treino de ombro top. Testei e fortaleceu muitoooooo.
Agora sim vou conseguir pegar as 3 cabeças e estourar a cabeça lateral vc é brabo💪🏼
Laele
E eu a de baixo
Cuidado pra não engasgar na hora do estouro kkkk
vish
Lá ele kkkkkkk
Esse professor, é um dos que mais admiro na internet, muito boa didatica e execução do exercicio
Esse agora passou a ser parte do meu treino para ombros
Graças a vc, meus treinos tem EVOLUÍDO MUITO 💪🏽😎👏🏼👏🏼
Ta pegando nas três cabeças la ele
@@arlanpereira895 Tu só pensa em cabeça então. Lá ele..
@@GabrielDrones não foi eu q disse foi o mestre no vídeo 😂👍
O Leandro é fod4, esse negocio de pegar cabeça, é só pra virar meme, O MISERAVEIL É UM GENIO!
EXCELENTE DICA PARA O NOSSO TREINO DE OMBROS! VAMOS EM FRENTE! 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Perfeito, simples e objetivo no ensino❤
Sem mimi, direto e objetivo ❤
Esse cara eo mais sincero que tem dahora as aulas dele
Esse cara é maravilhoso, Deus abençoe obrigada pelos ensinamentos ✨🙌🏽🙏❣️
rápido e super eficiente..ideal pros correrias
Caralhooo profsr eu estava procurando exatamente esse video aula 👏👏👏 simples e objetivo para ombros
é o melhor professor do momento
Esse momento já vai pra uma década...
Simples e objetivo, parabéns!
Obrigado Leandro!!!!!👏👏
Vc ensina como pegar na minha cabeça de um jeito maravilhoso obrigado mestre.
O melhor dos melhores continue guerreiro
"O pico da montanha" kkkkkkkkk
Faltou a cabeça do meu pau
Top as explicações dele.
Que Deus te abençoe muito mister
Parabéns ótima explicação e rápida
Vc trabalho bem garoto! Continue disciplinadamente estudando!
Rápido e didático, muito bom!
Excelente Explicação.
Essa elevação pra cabeça lateral vinda de trás pra quem tem dor no ombro é lesiva demais
Excelente profissional
Excelente dica de treino! 👏👏👏
Que treino interessante, não tinha visto uma orientação desse tipo antes, grande Twin.
ELE É O MELHOR 👋🏾👋🏾👋🏾
Obrigado as sugestões são excelentes
Muito bom esse video ter caido um dia antes do treino de ombro
Academia vazia um sonho
Este cara manja de tudo ...sempre aprendo algo novo
Twin sempre surpreendendo nas variações dos exercícios, dicas fundamentais!
O cara é bom demais, ta maluco.
Top demais as suas orientações, em tudo! Me aproprio de todas, testo, comprovo e vou aperfeiçoando o meu treino! Gratidão 🙏🏻
Achei o exércicio perfeito pra minha malhar o que eu estava procurando .obg
Otima aula valeu
Tu é insanooo
Muito bom parabéns
0brigada pela explicação!❤
Que Deus te abençoe muuiiito com todo respeito vc é zika monstro parabéns
Excelente Professor.
esse treino ai vai deixar a cabeça estorando
Obrigado pelas dicas
Te amo Leandrão
Desenvolvimento militar está funcionando demais pra mim! Faço com a barra como se fosse fazer uma puxada cavalinho.. fico de joelhos e faço unilateral.
Gostei das instruções
Quando eu for treinar vou acompanhar esse video
Cara kkkkk Você é absurdo, tmj!
Faço com halteres: malho em casa! 🤗Assisto os treinos e sigo os conselhos para quem malha em casa! 🙏😉🤗
Muito bom Patrícia!
Malha?
Isso é termo usado por obesos.
Prefira treino.
Eu treino
Vc treina
Ele treina
@@mariliarocha8191argumento horroroso.
muito bm seus vidios parabéns professor
Vc é top, obrigado.
Obrigado pelas dicas mano 💪😍
Vou seguir
Que video esclarecedor
Muito bom gostei ótimas dicas
Esse é brabo pra pegar todas as cabeças
Esse cara é foda
Estourando a cabeca!
Posterior-Lateral-Desenvolvimento-Frontal.
O importante é pegar as cabeças
Falar as séries ajuda muito 😊
Exc! Precisava disso!
Vou fazer
Que vídeo foda, o cara me passa um conhecimento desse de graça o. O
Sou seu fã
Top d+. Amanhã é meu treino de ombro
Faço nada disso na academia. Me dá vontade de pegar essas dicas de ouro que vejo por aqui e aplicar nos meus treinos.
Que vídeo bom , exercícios bons :D
Peguei as 3 cabeças,deu super certo
Poderia explicar melhor o último, por favor?
Simples e prático. Raro
Excelente 👏👏👏👏👏
Adoro suas cabeças Leandrao
Tenho as pernas finas coxas e pantirrilhas ..qual melhor exercicios??????
Galera boa tarde não sou professor mas quatro séries de 10 até a falha Não seria quatro movimentos de 10 e mais falhas contínua.
Show Leandrão! Já vou aplicar essa semana!💪🏾 Só não tem essa máquina para ombro na academia aqui,pq é academia raiz! Haha'
Boa, alguém me dá um like aki pra eu não perder o vídeo kkkkk vou treinar ombro amanhã
Esse e o exercício que eu consigo levantar mais peso
Vou fazer o teste
Comecei a fazer justamente quando o Twin postou esse vídeo impressionante parecia que era pra mim kk
Salve meu professor! Grande aula!
Oq seria o drop set?
Fantástico 👏👏👏👏😘
Muito bom.
show mano 👏👏👏
Quando eu faço o martelo, sinto pegar nas costas também, talvez eu esteja errando na postura, alguma dica?
Esses exercícios são bons pra quem tem Bursite...preciso fortalecer o ombro manguito rotador ....?
Legal gostei do seu treino, tenho um par de halteres e um elastico na minha casa vou adaptar❤
Com esse treino ai seu ombro vai crescer para dentro. Ombro tem que amassar. 2 exercício para músculos, drop para krl. Ai sim cresce