Владимир, сорри, но совет напрашивается сам собой - это будет замечательно, если Вы сможете взять ручку и бумагу для записи вопросов, которые у Вас возникают. Как только Дмитрий закончит мысль - тогда и настает время ответов на Ваши вопросы. Иначе вся беседа просто рушится.
Спасибо огромное! У меня пожелание - Владимир, но видно вы теоретик и делаете просто подмену понятий, не слушаете Дмитрия и перебиваете или спрашиваете потом о том, о чем он рассказал. Было бы намного полезней, услышать от вас Дмитрию грамотные вопросы и тогда был бы поддаст еще лучше.
Основная причина почему за "45 минут не подошли даже к третьему пункту" - это постоянные перебивания Владимиром Дмитрия. Но, в целом, очень интересно и познавательно, спасибо!
Ребята, тема - супер, подача у Дмитрия отличная, вообще нет воды. Но Блин, Владимир, любой ценой сделайте так, чтобы пока Дмитрий не закончит говорить не начинайте высказать свою мысль!
Спасибо большое за подкаст. Дмитрия слушать очень приятно, все четко и понятно, но из-за того, что его перебивают постоянно теряется мысль и у слушателя и у самого автора. Не структурированные вопросы, которые уводят от темы!
Владимир, пожалуйста слушайте! Складывается впечатление, что вы не слышите Дмитрия и пытаетесь вставить не понятные и не нужные сложные слова. Спасибо!
Диалог как- то не сложился. По- моему, было бы лучше каждому записать свое отдельное видео. Я бы посмотрела практические советы Дмитрия - это было бы быстрее и понятнее ))
Дима, как всегда заслушаешься, большое спасибо! Полностью присоединяюсь к комментариям - Очень тяжело смотреть из-за бесконечных "небольших ремарочек" и перебиваний Владимира. Стараешься ловить каждое слово, а тут ПОСТОЯННЫЕ перебивания. ЗЫ Владимир, подписчики канала знают, что такое "гликемический индекс".
Спасибо большое! Ну просто очень мотивирует тут же сесть и посчитать из чего состоит мое питание. Дима, вы большая умница, то как вы умеете подавать информацию-большого стоит!) Удачи и здоровья вам!
Спасибо, очень познавательно! Слушал с интересом, конспектировал нужные для себя моменты. Пожелания, к Диме и Владимиру - согласовать совместную лекцию по питанию, где каждый возьмёт "на себя" определенную часть информации. Это будет проще слушать, чем неструктурированный диалог.
Спасибо за очередной подкаст, по информации мне например еще интересна тема о проверке своего функционала с медицинской, физиологической точки зрения (какие анализы нужно сдать до начала занятий бегом, что контролировать в процессе, как это все корректировать, какие тренировочные тесты можно провести для определения своей готовности/неготовности.
Ведущего если вырезать, то будет очень качественное видео! Ведущему лучше вести колонку в женском журнале, все эти умничания известны любому тренирующемуся, а конкретные примеры и советы Митяева - уникальны, и в первую очередь потому что они работают! Беда просто с этими мамкиными журналистами )))
Спасибо, очень интересно, много полезной инфы, но дослушала только из-за Дмитрия. Владимира слушать очень тяжело, много раз хотелось выключить и просто посмотреть самого Дмитрия на его канале
Спасибо за подкаст, очень полезная информация. Неожиданным оказался спор Владимира и Дмитрия об энергетических затратах быстрых и медленных атлетов. Я как и Владимир всегда считала, что при перемещении тела на одинаковое расстояние независимо от скорости тратится одинаковое количество энергии. Даже формулу примерную использовала, чтобы прикинуть свои энергозатраты - 1ккал на 1 кг массы на 1 км дистанции. Мой шаблон сломался))) Жаль, что уже не помню школьную физику и не могу аргументированно встать ни на чью сторону
Спасибо за подкаст, с еще большей пользой покрутила педали. Очень много иллюстраций на тему "в теории нет разницы между теорией и практикой, но на практике она есть". Тоже слышала теорию о том, что на одинаковой дистанции тратится одинаковое количество энергии (ну с точки зрения физики работа чисто на перемещение и правда одинакова), но эффективность расходования энергии у быстрых спортсменов выше (даже на испуг у новичка сколько сил уйдет), так что это чистой воды теория про сферического слона в вакууме. Еще было бы интересно послушать по витаминное наполнение питания, про магний было много, но есть много разных забываемых микро-макроэлементов, какие электролиты, кроме минералки работают, особенно если не хочется добавлять каллорий, а просто добавлять в воду.
Отличное интервью. Много полезной информации. Дмитрия одно удовольствие слушать. К сожалению часто приходилось терпеть или проматывать комментарии Владимира. Очень жаль, что он много перебивает и не дает рассказывать собеседнику. Из нераскрытых тем было бы очень интересно подробнее послушать про опыт применения Дмитрием кето-диеты.
Дмитрий, а вы можете дать ссылку на таблицу, в которой более менее правдоподобно расписан состав по нутриентам основных продуктов рациона. Будет здорово ознакомиться.
Дмитрий, спасбо за полезную информацию. Я слышал про кето-диету, в которой основной энергообмен завязан на жирах. Вы говорили о белковой диете и называли ее кетогенной. Это что-то другое или я что-то не так понял?
Я не выдержал, извините! Владимир вас приятно слушать, НО Дмитрий является профессионалом и тренером, ПОЖАЛУЙСТА, уменьшите свои рассуждения и пересказ теории, личных историй и тп. Слишком мало было им сказано за время подкаста, он говорит лаконично и понятно для людей без опыта. СПАСИБО
Спасибо что делитесь. Интересно полезно. На скорости 1.75 пока гулял отлично зашло. Если отделять аудио от видео то получится отличный аудиоподкаст для приложения подкаст или саундклауд. Может кому-то так комфортнее слушать. Не у всех ютуб премиум. А там рекламы нет и в фоне
Спасибо за этот выпуск! Очень полезный. Дима, а какая норма белка для пожилой женщины (67 лет), к примеру. Нагрузка 10 км пешком каждый день на дорожке на пульсе 120.
57 минута. Владимир надоел. Такое ощущение, что он не слышит Дмитрия. Дима говорит, что не надо мучиться с углеводной диетой, а тот ПЕРЕБИВАЕТ и начинает обратное говорить. И так медленно, сонно.... Честно, пользы от Владимира никакой не услышал. Не понимаю какой от него толк в этом подкасте
Интересный подкаст, спасибо Дмитрий и Владимир. Интересует такой вопрос, если я не ошибаюсь , то было сказано про 1.5-2 гр белка на кг веса. Соответственно мой вес 65. Значит 98(при 1.5) и 130 (при 2). В первом случае, если принимать не больше 20 гр это получается 5 разовый приём пищи, но также звучала и такая фраза, что больше 20 гр плохо усваивается. Но возможности питаться 5 раз (в первом случае) и даже 6 (во втором) просто нету. Как здесь быть? И принимаете ли вы гречку и что думаете об такой диете?(это наверное напоминает старую школу) но все же) спасибо за ответ!
0,3 грамма на кг веса оптимальная разовая доза, это связано не только с усвояемостью, он будет усваиваться в дозе выше, но эффективней более частый прием.
Спасибо! Белок это такая неочевидная мутная тема. Сложно с ним, хотя и есть медицинское образование. Т к тема новая, рискну посоветовать сделать стрим полуструктуривованным. Например, Владимир заявляет тезис, постановка проблемы, обмен мнениями, Дмитрий резюмирует и так пошагово. Прошлый стрим зашёл в этот формат и было удачно
Отличный гость программы, толково и понятно рассказывает о питании. Ужасный, непрофессиональный и откровенно мешающий ведующий - перебивает не в тему, сбивает Митяева, при этом говорит медлеееенно, многократно повторяя мысль, которую уже давно все поняли. Лайк Митяеву, не ведущему
Давайте посчитаем белок. Организм за 1 раз может усвоить 30гр. Белка. При весе Дмитрия 80кг и его норме 2 гр на кг, он за день должен употреблять 160гр. Белка. Значит ему нужно питаться 5- 6 раз в день и а каждый прием не менее 30гр белка. Это примерно 200гр творога или 100гр мяса.
на практике я бегал 21 км за 1.30 пулс 180 и болше и самочусвие было как исташоныи потому что потел и за нагруски и колени и ноги болели 3 дня,после 2 года тоже записыволся на 21 но и за лени и вопше ничего не делал и проста сказал если 3 чеса лимит то буду проста ходити и воаля проста пулс 80 и 90 не потел как психопат и нечего не болело организм какбута и не делал нагруска это и имел веду этот журналист.бегал один раз 1км на скорасти но тагда был подготовлен за 2.45 но енергия ушло болще чем ети 21 км без тренировок
ну это же ужаса кошмар! когда заговорили про гели, снова перебивает, Дмитрий даже просит договорить, но пофиг, Владимир уже шашку вытащил и поскакал... это как минимум хамство, что уж до того, что это сложно смотреть, смотрю, только из-за Дмитрия...
Гость супер. Но к сожалению многое не удалось услышать из-за постоянного прерывания ведущии мысли гостя. Непонятно зачем? Ничего интересного ведущий не сказал.
Непонимаю, откуда все эти разговоры про дополнительное потребление белков. В нормальных продуктах питания белков более, чем достаточно, надо, просто, питаться правильно.
молочный белок и есть козеиновый и он долго усваивается. и много грамм белка на килограм - это "старая школа" (так, кстати, камни в разных органах получить как нефик-нафик). лучше когда организм сам синтезирует необходимый ему белок (он сам вырабатывает 2/3 аминокислот, 1/3 придется есть). современный тренд: спорсмену по-больше углеводов хороших и разных.
А кто сказал, что казеиновый белок не молочный? Просто в отличие от сывороточного у него скорость усвоения совсем другая. И не кто не говорит, что нужно есть очень много белка, его нужно есть достаточно, цифры о которых говорили только улучшат качество восстановления.
@@trailrunningschool ваши слова: "молочный белок - самый быстрый белок", но молочный белок на 80% казеиновый. По количеству: современные тренды 1 грамм на килограм, 1,5 грамма - уже красная линия, даже для спортсмена. и 30грамм за один прием рекомендация конца прошлого века, сейчас тенденция еште когда хотите, хоть раз в день, главное в макроцикле получать необходимое.
@@ВасилийПетров-н6щ5ь речь была о продуктах питания, "каша" получилась в формулировке. Минимум 2 грамма на кг веса едят все топовые атлеты в циклических видах спорта, кто следит за своим рационом. Минимум 1,5 - 2, максимум 3 грамма кг веса рекомендации диетологов, которые работают с командами про-тура на Тур де Франс. Я не буду с вами спорить, ваше право, что делать с полученной информацией. Пусть будет для вас тренд 1 грамм, если вам это поможет.
Владимир, сорри, но совет напрашивается сам собой - это будет замечательно, если Вы сможете взять ручку и бумагу для записи вопросов, которые у Вас возникают. Как только Дмитрий закончит мысль - тогда и настает время ответов на Ваши вопросы. Иначе вся беседа просто рушится.
Спасибо огромное! У меня пожелание - Владимир, но видно вы теоретик и делаете просто подмену понятий, не слушаете Дмитрия и перебиваете или спрашиваете потом о том, о чем он рассказал. Было бы намного полезней, услышать от вас Дмитрию грамотные вопросы и тогда был бы поддаст еще лучше.
Основная причина почему за "45 минут не подошли даже к третьему пункту" - это постоянные перебивания Владимиром Дмитрия. Но, в целом, очень интересно и познавательно, спасибо!
Ребята, тема - супер, подача у Дмитрия отличная, вообще нет воды. Но Блин, Владимир, любой ценой сделайте так, чтобы пока Дмитрий не закончит говорить не начинайте высказать свою мысль!
Спасибо большое за подкаст. Дмитрия слушать очень приятно, все четко и понятно, но из-за того, что его перебивают постоянно теряется мысль и у слушателя и у самого автора. Не структурированные вопросы, которые уводят от темы!
Очень полезная информация! Дмитрий говорит ценную информацию и вдруг его перебивает Владимир и мысли уходят в другое русло.
Спасибо ☺
Дмитрий 👍, прошу записать еще отдельное видео.
Владимир, пожалуйста слушайте! Складывается впечатление, что вы не слышите Дмитрия и пытаетесь вставить не понятные и не нужные сложные слова. Спасибо!
Диалог как- то не сложился. По- моему, было бы лучше каждому записать свое отдельное видео. Я бы посмотрела практические советы Дмитрия - это было бы быстрее и понятнее ))
Недооценивал магний с точки зрения восстановления качества сна после тренировок. Очень ценная информация. Спасибо за душевную беседу!
Дима, как всегда заслушаешься, большое спасибо! Полностью присоединяюсь к комментариям - Очень тяжело смотреть из-за бесконечных "небольших ремарочек" и перебиваний Владимира. Стараешься ловить каждое слово, а тут ПОСТОЯННЫЕ перебивания. ЗЫ Владимир, подписчики канала знают, что такое "гликемический индекс".
Очень много полезной информации, Дима наверное может вечно про это говорить.
очень позновательно, спасибо! ждем теперь информации о подготовке, самом тренировочном процессе и самое главное о периодизации)
блин, столько важных тем Дмитрий не закончил по причине ПЕРЕБИВАНИЯ!! и что теперь делать??????😥
Дмитрий, спасибо за интервью! Все по делу!
Спасибо большое за выпуск! Слушал с удовольствием и многое подчерпнул для себя! Буду регулировать своё питание и пробовать ваши наработки.
Ценнейший эфир! Больше таких тем про питание, сон, образ жизни и т.д. По времени, было бы идеально до часа! Спасибо.
Спасибо большое! Ну просто очень мотивирует тут же сесть и посчитать из чего состоит мое питание. Дима, вы большая умница, то как вы умеете подавать информацию-большого стоит!) Удачи и здоровья вам!
Побольше таких подкастов. Спасибо, приятно слушать было!
Спасибо, очень познавательно!
Слушал с интересом, конспектировал нужные для себя моменты.
Пожелания, к Диме и Владимиру - согласовать совместную лекцию по питанию, где каждый возьмёт "на себя" определенную часть информации.
Это будет проще слушать, чем неструктурированный диалог.
Дмитрий, спасибо
Большое спасибо! С удовольствием смотрю ваши ролики, огромной вам удачи))
Спасибо за очередной подкаст, по информации мне например еще интересна тема о проверке своего функционала с медицинской, физиологической точки зрения (какие анализы нужно сдать до начала занятий бегом, что контролировать в процессе, как это все корректировать, какие тренировочные тесты можно провести для определения своей готовности/неготовности.
Думаю, лучше найти грамотного тренера
Владимиру нужно учиться не перебивать, прям срочно!
Ведущего если вырезать, то будет очень качественное видео! Ведущему лучше вести колонку в женском журнале, все эти умничания известны любому тренирующемуся, а конкретные примеры и советы Митяева - уникальны, и в первую очередь потому что они работают! Беда просто с этими мамкиными журналистами )))
Спасибо, очень интересно, много полезной инфы, но дослушала только из-за Дмитрия. Владимира слушать очень тяжело, много раз хотелось выключить и просто посмотреть самого Дмитрия на его канале
Спасибо за очередную порцию полезной информации.
Спасибо за подкаст, очень полезная информация. Неожиданным оказался спор Владимира и Дмитрия об энергетических затратах быстрых и медленных атлетов. Я как и Владимир всегда считала, что при перемещении тела на одинаковое расстояние независимо от скорости тратится одинаковое количество энергии. Даже формулу примерную использовала, чтобы прикинуть свои энергозатраты - 1ккал на 1 кг массы на 1 км дистанции. Мой шаблон сломался))) Жаль, что уже не помню школьную физику и не могу аргументированно встать ни на чью сторону
Спасибо за подкаст, очень много интересного услышал от Митяева!
Супер! Столько информации...
Спасибо большое!
Отличный подкаст! Очень познавательно, особенно для меня - начинающего. С нетерпением жду новых выпусков.
Спасибо за подкаст, с еще большей пользой покрутила педали. Очень много иллюстраций на тему "в теории нет разницы между теорией и практикой, но на практике она есть". Тоже слышала теорию о том, что на одинаковой дистанции тратится одинаковое количество энергии (ну с точки зрения физики работа чисто на перемещение и правда одинакова), но эффективность расходования энергии у быстрых спортсменов выше (даже на испуг у новичка сколько сил уйдет), так что это чистой воды теория про сферического слона в вакууме. Еще было бы интересно послушать по витаминное наполнение питания, про магний было много, но есть много разных забываемых микро-макроэлементов, какие электролиты, кроме минералки работают, особенно если не хочется добавлять каллорий, а просто добавлять в воду.
Митяев очень интересен
Отличное интервью. Много полезной информации. Дмитрия одно удовольствие слушать. К сожалению часто приходилось терпеть или проматывать комментарии Владимира. Очень жаль, что он много перебивает и не дает рассказывать собеседнику. Из нераскрытых тем было бы очень интересно подробнее послушать про опыт применения Дмитрием кето-диеты.
Спасибо! Побольше пожалуйста видосов про питание!
Большое спасибо! А про сами продукты питания будет?
Да, через несколько дней запускаем выпуски с нашей кухни)
Добрый день! Как вы относитесь к приему препарата Аспаркам, в качестве компенсации потерь калия и магния?
Ждём 👍🏻
Дмитрий, а вы можете дать ссылку на таблицу, в которой более менее правдоподобно расписан состав по нутриентам основных продуктов рациона. Будет здорово ознакомиться.
Жду продолжения!
Дмитрий, спасбо за полезную информацию. Я слышал про кето-диету, в которой основной энергообмен завязан на жирах. Вы говорили о белковой диете и называли ее кетогенной. Это что-то другое или я что-то не так понял?
Ага, мне кажется они запутались, кетоны получают из жиров, и говорили они в результате странные вещи, я не понял :-)
Спасибо большое за полезную информацию!!!
Я не выдержал, извините!
Владимир вас приятно слушать, НО Дмитрий является профессионалом и тренером, ПОЖАЛУЙСТА, уменьшите свои рассуждения и пересказ теории, личных историй и тп.
Слишком мало было им сказано за время подкаста, он говорит лаконично и понятно для людей без опыта. СПАСИБО
Спасибо что делитесь. Интересно полезно. На скорости 1.75 пока гулял отлично зашло. Если отделять аудио от видео то получится отличный аудиоподкаст для приложения подкаст или саундклауд. Может кому-то так комфортнее слушать. Не у всех ютуб премиум. А там рекламы нет и в фоне
Добрый день. А могли бы вы поделиться несколькими вариантами приёма пищи для бегунов-марафонцев(начинающих)!Завтрак-обед-ужин с перекусами
Это отдельная тема, мы ее не стали раскрывать данном выпуске. О самих продуктах и примеры меню будут позже.
Очень жаль . Как скоро? Как бы не пропустить.
@@ЕленаШадрина-о8св ближайшие 5- 7 дней будет первый выпуск,
Отличный подкаст, я бы и три часа слушал. Звук бы отрегулировать, ( У Дмитрия намного громче микрофон). Спасибо за вашу работу.
Да. Владимиру бы выключить
Спасибо!
Подскажите пожалуйста, какие солевые капсулы Вы употребляете во время гонки?
Отличный выпуск, Дмитрия можно слушать целый день. Владимир немного не в тему
Все нормально с Владимиром, вопросы в тему, диалог интересный!
Дмитрий привык читать лекции, обучать учеников. Ему собеседник даже мешает. Спасибо за выпуск.
Спасибо за этот выпуск! Очень полезный. Дима, а какая норма белка для пожилой женщины (67 лет), к примеру. Нагрузка 10 км пешком каждый день на дорожке на пульсе 120.
Браво!
Лето это маленькая жизнь порознь 🕺
Полезно! Но очень затянуто, надо было поделать на несколько роликов.
Лучше бы один Дмитрий рассказывал
57 минута. Владимир надоел. Такое ощущение, что он не слышит Дмитрия. Дима говорит, что не надо мучиться с углеводной диетой, а тот ПЕРЕБИВАЕТ и начинает обратное говорить. И так медленно, сонно.... Честно, пользы от Владимира никакой не услышал. Не понимаю какой от него толк в этом подкасте
Дмитрий, а какой рост у вас?
184 см
Интересный подкаст, спасибо Дмитрий и Владимир. Интересует такой вопрос, если я не ошибаюсь , то было сказано про 1.5-2 гр белка на кг веса. Соответственно мой вес 65. Значит 98(при 1.5) и 130 (при 2). В первом случае, если принимать не больше 20 гр это получается 5 разовый приём пищи, но также звучала и такая фраза, что больше 20 гр плохо усваивается. Но возможности питаться 5 раз (в первом случае) и даже 6 (во втором) просто нету. Как здесь быть?
И принимаете ли вы гречку и что думаете об такой диете?(это наверное напоминает старую школу) но все же) спасибо за ответ!
0,3 грамма на кг веса оптимальная разовая доза, это связано не только с усвояемостью, он будет усваиваться в дозе выше, но эффективней более частый прием.
@@trailrunningschool Миф! Учите матчасть!
Интервьювер не очень.
Дмитрий спасибо за профессионализм
Ведущий з@₽бал, извините.
Интервьюер более чем непрофессионален. С трудом смотрел его постоянные вставки.
Смонтируйте нормально, мужика в кепке оставьте, второго вырежте.
😂👍
После 10 минут стало понятно, что монологи Владимира можно просто проматывать.
Почему в вегетарианстве сложно набрать норму белка?Тофу, Творог, сыр и нет проблем.
Спасибо! Белок это такая неочевидная мутная тема. Сложно с ним, хотя и есть медицинское образование. Т к тема новая, рискну посоветовать сделать стрим полуструктуривованным. Например, Владимир заявляет тезис, постановка проблемы, обмен мнениями, Дмитрий резюмирует и так пошагово. Прошлый стрим зашёл в этот формат и было удачно
Ну нельзя такие вопросы "ПОДИТОЖИВАТЬ" Владимир. Слушать надо и записывать))ээх
👍👍👍
Владимир лил воду, тем самым растягивая тайминг... Без него было бы шикарно, спасибо Дмитрий!
Уважение к спортсменам, вот только вопросик.
Вас что спонсоры убьют, если бы будете без головных уборов?
Вы везде в них 🤔
Спасибо, пойду белок есть)))
Отличный гость программы, толково и понятно рассказывает о питании. Ужасный, непрофессиональный и откровенно мешающий ведующий - перебивает не в тему, сбивает Митяева, при этом говорит медлеееенно, многократно повторяя мысль, которую уже давно все поняли. Лайк Митяеву, не ведущему
Товарищ в свитере, говоришь чрезмерно тихо. Вообще не слышно
Давайте посчитаем белок. Организм за 1 раз может усвоить 30гр. Белка. При весе Дмитрия 80кг и его норме 2 гр на кг, он за день должен употреблять 160гр. Белка. Значит ему нужно питаться 5- 6 раз в день и а каждый прием не менее 30гр белка. Это примерно 200гр творога или 100гр мяса.
Владимир часто перебивает Дмитрия, выглядит не очень, лучше дать закончить мысль, а потом высказать свою
Не сильно критикуйте Владимира. Он старается подробнее раскрыть тему. С опытом у ребят будет получаться лучше.
Лучше бы это был просто монолог, лекция )))
на практике я бегал 21 км за 1.30 пулс 180 и болше и самочусвие было как исташоныи потому что потел и за нагруски и колени и ноги болели 3 дня,после 2 года тоже записыволся на 21 но и за лени и вопше ничего не делал и проста сказал если 3 чеса лимит то буду проста ходити и воаля проста пулс 80 и 90 не потел как психопат и нечего не болело организм какбута и не делал нагруска это и имел веду этот журналист.бегал один раз 1км на скорасти но тагда был подготовлен за 2.45 но енергия ушло болще чем ети 21 км без тренировок
ну это же ужаса кошмар! когда заговорили про гели, снова перебивает, Дмитрий даже просит договорить, но пофиг, Владимир уже шашку вытащил и поскакал... это как минимум хамство, что уж до того, что это сложно смотреть, смотрю, только из-за Дмитрия...
Тот случай, когда интервьюер только мешает из-за того что хочет показать свою эрудицию и значимость, постоянно перебивая. Бесит.
Много устаревшей информации.
Читайте зарубежные статьи, или смотрите блогеров "качков". Исследования давно уже шагнули вперёд
Гость супер. Но к сожалению многое не удалось услышать из-за постоянного прерывания ведущии мысли гостя. Непонятно зачем? Ничего интересного ведущий не сказал.
Всем привет! Я Влад, я ем мясо! 🥩
Никому не интересен опыт любителя. Лучше бы послушал что чемпион говорит.
Владимир вопросы задаёт и сам на них отвечает, затра)(ал умничать, душ)(ила.
Звууук (
Сало зйив, и по скокав кабанчиком через горы через лес,,😃
Владимир, очень скучно...
Ведущий задолбал перебивать
Непонимаю, откуда все эти разговоры про дополнительное потребление белков. В нормальных продуктах питания белков более, чем достаточно, надо, просто, питаться правильно.
Звук ужасный..
Дима Митяев молодец! Собеседник просто нудный до невозможности, прям раздражал 😂🙈
Вегетарианство это диета 😂 что вы несёте?))🤦🏼♀️
Сколько можно перебивать со своим ЯЯЯ, мы Дмитрия послушать пришли а не вас Владимир.
Володя - бесячий
молочный белок и есть козеиновый и он долго усваивается. и много грамм белка на килограм - это "старая школа" (так, кстати, камни в разных органах получить как нефик-нафик). лучше когда организм сам синтезирует необходимый ему белок (он сам вырабатывает 2/3 аминокислот, 1/3 придется есть). современный тренд: спорсмену по-больше углеводов хороших и разных.
А кто сказал, что казеиновый белок не молочный? Просто в отличие от сывороточного у него скорость усвоения совсем другая. И не кто не говорит, что нужно есть очень много белка, его нужно есть достаточно, цифры о которых говорили только улучшат качество восстановления.
@@trailrunningschool ваши слова: "молочный белок - самый быстрый белок", но молочный белок на 80% казеиновый. По количеству: современные тренды 1 грамм на килограм, 1,5 грамма - уже красная линия, даже для спортсмена. и 30грамм за один прием рекомендация конца прошлого века, сейчас тенденция еште когда хотите, хоть раз в день, главное в макроцикле получать необходимое.
@@ВасилийПетров-н6щ5ь речь была о продуктах питания, "каша" получилась в формулировке. Минимум 2 грамма на кг веса едят все топовые атлеты в циклических видах спорта, кто следит за своим рационом. Минимум 1,5 - 2, максимум 3 грамма кг веса рекомендации диетологов, которые работают с командами про-тура на Тур де Франс. Я не буду с вами спорить, ваше право, что делать с полученной информацией. Пусть будет для вас тренд 1 грамм, если вам это поможет.
@@ВасилийПетров-н6щ5ь Ну и раз вы столько знаете, поделитесь с нами ссылками на метаанализ (не просто на статьи не понятных людей) , где такие данные.
@@trailrunningschool у вас под видео ссылок на авторитетные научные статьи я тоже как-то не заметил. И "непонятные люди" от "понятных" как отличаются?
Какой же задрот собеседник Димы) Без электролитов не досмотрел бы))
Что за бестолковый интервьюер??? 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Спасибо за такую ценную информацию!!!