RESUMEN : Hábitos Atómicos + Ejemplos ✨✨
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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/ danikyh
✨ i n s t a g r a m ✨
danikyh
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daniky.com/
✨ ¿ C ó m o u s a r u n B u l l e t J o u r n a l? (video pasado) ✨
www.youtube.com/watch?v=KkEv1...
✨ m ú s i c a ✨
Still Awake by Ghostrifter Official / ghostrifter-of. .
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Free Download / Stream: bit.ly/still-awake
Music promoted by Audio Library • Still Awake - Ghostrif...
Smith The Mister - Ohayo - 02 Ohayo
smiththemister.bandcamp.com/
Sí, totalmente cierto. Las personas suelen verme de manera muy rara cuando ven que tengo un bullet journal y tener un sistema organizado. Creo que este tipos de creencias se van formando desde la escuela, cuando los niños piensan que está mal ser estudioso. Gracias por los ánimos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Te entiendo, Brenda. A veces da la impresión que ser ¨cool¨ no incluye valores de responsabilidad. Me da mucho gusto que tengas el hábito del Bullet Journal. ¡Sigue así! Es una herramienta simple pero bastante efectiva. Saludos y muchísimas gracias por pasar por el canal :3!
Hola! Debido a mi deseo de pertenecer, en mi adolescencia me deshice de mi identidad, y varias décadas después aún no la he recuperado más que en una pequeña parte. Me parece muy triste, pero sé que nunca es tarde. Estos vídeos me ayudan más de lo que te puedas imaginar, Daniki. Mil gracias 🤗😘🙂
yo que soy hombre me siento extraño al tener un B J, nadie sabe que lo tengo pero mas de una vez me he preguntado si esta bien que tenga "un diario" llevo menos de 1 semana con el, pero cuando alguien se entere me tendre que aguantar alguna que otra burla. pero voy a seguir con esto c:
@@khrizalexsalama2839 Gracias por contarnos tu experiencia, te entiendo. Creo que ahora todo el mundo habla del bullet journal, asi que quizás no lo vean raro. Bienvenido a esta linda comunidad. :D
@@brendachacaltana8174 amiga por qué no haces un vídeo mostrando tu bullet journal y tu sistema? A mí me encantaría mucho verlo y creo que sería de gran ayuda 😊
La pregunta no es "¿Cuánto tiempo me lleva adoptar un hábito?" en realidad es "Cuántas repeticiones me toma adoptar un hábito?". Excelente video!
Según Robin Sharma en su libro el club de las 5 am, un hábito se establece a partir de 66 días seguidos, de pronto esta info te pueda servir.
@@lauraorjuela5363 si se rompiese solo un día por ejemplo a la mitad, en teoría ya no funcionaria?
@@isukadani si funciona. Mira que el error que yo cometí por mucho tiempo es que pensé tenia que hacerlo PERFECTO los 66 días o si no no contaba, o si por un día fallaba ya todo se había arruinado. Y he aprendido que de la constancia así hayan errores se obtiene maestría. Lo importante es que seas constante. En la teoría de Robin Sharma el explica que hay tres fases para la obtención del hábito, el inicio o sea al rededor de los primeros 22 días es muy duro, mucho, vas a fallar varios días, en el medio los siguientes 22 días, vas a sentir abrumamiento, desespero, aburrimiento, vas a a querer abandonar todo el tiempo y los siguientes es donde ya empieza a adaptarse el cerebro al nuevo hábito para ya así integrarlo, donde será un poco más fácil de llevar cada día. Es un proceso y como todo proceso no es lineal, no debemos ser tan cuadriculados a la hora de implementar estos hábitos porque habrán días en los que las circunstancias no dejará que los llevemos a cabo por más que querramos. Lo importante es seguir avanzando, ser constantes, no desistir. Si fallaste 1 o 2 días, listo no pasa nada NO hay que empezar de ceros, solo se continua y ya.
@@lauraorjuela5363 Muy buena recomendación. Gracias
Es muy cierto, durante mucho tiempo solo me enfoque en pasar mi examen de admisión a la universidad y cuando logre ingresar mi pereza aumento inimaginable porque mi cerebro creyó que ya había cumplido mi único objetivo :0
Wow! La científica Bárbara Oklay también dice que hay que enfocarse en el proceso y no en el resultado
He visto varios videos sobre Hábitos Atómicos, antes de llegar a este, y tengo que decirte que me ha encantado tu video de todos los que he visto. ¡Gracias! Sigue así, lo estás haciendo muy bien.
¡Muchísimas gracias Anamile! Qué gusto que el contenido haya servido su propósito :`). Por cierto, ¡qué lindo nombre tienes, lo agregaré a mi lista de nombres preferidos x)!
Hola qué tal Gracias muy excelente tu video wow Me encantó..... Me puedes recomendar un libro sobre amor y pareja. Gracias Dany! Saludos cordiales
@@DanikyH deberias leer amor para tontos,esta bueno.
Å
Es como si estuvieras leyendo mi mente..aja..siempre he pensado que hay maneras mas eficaces de hacer todo, desde la limpieza de tu casa, hasta la planificacion de tu dia, o la forma de estudiar..y muchas personas me ven como extremista, estructurada, exagerada o simplemente ven que es algo dificil de hacer..cuando en realidad con buenas tecnicas de planificacion, metodos de estudio, rutinas, la vidse simplifica y tenes mas tiempo para 'disfrutar"la vida y no solo para estar en la vida..gracias por tu video!
No tenía la menor idea de que era un hábito atómico...sin en cambio tube la dicha de aprender algo nuevo gracias a ti y tu canal..como dice el dicho cada día se aprende algo nuevo.
Hola Dany !!! Mencionaste que no necesitas más motivación que saber que tu trabajo ayuda a otros y eso es maravilloso!!! Me han encantado, motivado y ayudado los vídeos tuyos que he visto. Ojalá puedas algún día contemplar un video sobre rutinas y hábitos para aprender Inglés. Mil gracias y muchas felicidades porque logras tu objetivo...lo haces excelente...cero desperdicio de tiempo con tus explicaciones.
Niña ,te ganaste un like en él segundo que ví como estructuraste los temas que trataras es demasiado útil y más creadores de contenido deberían usar este método ; Congrats por él Esfuerzo puesto en este vídeo , se nota! ❤
Sí, es genial. Así desde un principio sabés si la información que estás buscando
wow amé tu video, tu forma de explicarlos los ejemplos super claros el esquema tan organizado el preámbulo por de agenda, tu gusto evidente por la organización, los emojis y animaciones que usas son totalmente atractivos me encantan, felicidades por el gran trabajo en tu persona y el magnífico resultados que logras en tus videos 🎉
Woooow! Extraordinaria explicación! Eso de empalmar un nuevo hábito a uno existen me encantó y yo creo que la gente lo a implementado, por ejemplo , a mí siempre me costaba trabajo los quehaceres del hogar, hacia un maratón de un día ,y ya no quería volver hacer nada ..era frustrante! Y no me gustaba contratar a alguien que lo hiciera, ..pero como no me gusta sentirme encadenada , busque la forma de hacerlo diario y en poco tiempo...como en esos días ,estaba tomando un diplomado de Autoconocimiento , para después dar los talleres, había un ejercicio de Atención , para no divagar tenías que buscar algo que no te gustaba hacer !!... Y claro, inmediatamente pensé en el aseo de mi casa....el ejercicio consiste en hacer el trabajo y atender solo lo que estás haciendo sin perderte en tus pensamientos ni en el Presente ...
Estar enfocada en lo que estás haciendo en ese momento,,!!
Fue tan liberador!! Actualmente ya no me cuesta trabajo hacerlo , todas las creencias que tenía sobre eso se eliminaron y es más, algunas veces lo tomo como un ejercicio de enfoque...
Gracias Gracias Gracias!! Saludos!!🙋🇸🇳
Que lindo vídeo, de todos los que encontré en RUclips sobre este libro, me gustó más el tuyo, me encanta tu resumen y las animaciones. Muchas Gracias.
En el punto de la identidad, te comento que yo sin saberlo lo apliqué hace más de 30 años, cuando nadie hablaba de estos temas. Funciona tanto para formar hábitos como para dejar otros. En mi caso, yo tenía el hábito de fumar por 10 años y no encontraba un buen método para dejarlo o superalto, hasta que empecé a observar a las personas no fumadoras y dije voy a tomar la identidad de ese tipo de personas, así fue que empecé a cambiar mi identidad de fumador a no fumador. Fue cuando me apropié por completo de mi nueva identidad que el hábito desapareció por completo y para siempre. Gracias.
dijo usted algo que seguro a todos nos ha pasado que cuando tocamos pared y nos vemos obligados a mejorar uno encuentra la manera de salir adelante , muy buena información gracias por compartir
Te descubrí ayer y no paro de ver tus videos, información de valor! Gracias…
Te felicito, muy bien resumen. Muchas gracias por compartirlo. Me apasiona el tema de los hábitos y tener un sistema para disfrutarlos es maravilloso.
Wow...un excelente análisis, muy colorido y práctico y sobre todo en español ☺, definitivamente el cambio para crecer implica esfuerzo y energía, con resultados a largo plazo.Automatizarnos para el éxito sí que vale la pena 👏👏
Aparte del buen contenido que subes tu carita se me hizo súper tierna al hablar. Aquí tienes a un fan 🤗
Muchísimas gracias por compartir este resumen, me acabo de suscribir y me gusta saber que hay muchas personas que al igual que yo buscan crecer cada día.
Muchas gracias! Fue muy informativo. :)
Woow! Eres excelente explicando. Aqui en el trabajo del Condado del Valle Imperial hicimos un pequeño Book Club con colegas del trabajo, y estamos en la lectura de nuestro segundo libro ATOMIC HABITS (El primero fue The New One Minute Manager de Ken Blanchard & Spencer Johnson). En el libro estamos excatamente in the 3rd LAW "Make it Easy". Estamos todos muy sorprendidos como nos ha ayudado a entender muchas cosas en nuestro trabajo pero mas que nada en nuestras vidas personales. Muchas gracias por hacer este video me ayuda entender mas el libro. YA somos tu fan! Cheers desde el sur de California y Baja California Mexico. :)
Me sirven mucho tus videos, gracias!
Nunca lo había visto desde ese punto de vista y me pasa en mi propia casa con mi esposo, a él le da mucha gracia y ni siquiera entiende que es un bullet journal, no entiende por qué hago listas, menús, etc. E incluso se ha llegado a burlar y eso me frustra muchas veces y siento que no colabora con mi manera de ser, el va por un lado muuuy desorganizado y yo busco todo lo contrario.
Me gustaría saber más sobre tus rutinas de control de calidad de la limpieza en casa.
Me encantan tus vídeos, gracias por compartir
Hola Danika. Comencé hace casi un año el método de Ryder Carroll, después de comprar su libro: "El Método Bullet Journal". Una de las cosas que me empujó a comprar este libro fue tu vídeo con el resumen. Acabo de ver tu blog, y me parece maravilloso, además de que me encanta lo atractivo del diseño gráfico. Sigue interesándome la mejora de mi manera de organizar el tiempo ¡Muchas gracias!
Me encantó tu vídeo y el diseño del mismo.. Ahí se ve tu esfuerzo.. Graciasss 💖
Muchas Gratitudes Soy Jubilado de VENEZUELA Y estoy Retomando la escritura se me ha echo cuesta arriba manejar las herramientas en la computadora pero hay adelante se trata de Analogías en el Progreso de Familias - Parejas - Empresas entre otras *** Disculpa te recomiendo Oler Plantas Aromáticas con tus dedos con tu Pareja y Veras que se va cualquier Síntoma que mencionaste *** Saludos y excelente Tu Grato Éxito**
Muy buen resumen, muchas gracias por tomarte el tiempo de hacerlo!
Súper claro y preciso el video... Gracias por tu aporte 👏🏻👏🏻👏🏻
Genial, lo importante no es la meta, es el sistema. Gracias, estoy empezando a leer el libro.
¡Muchas gracias! Me encantó su video.
Daniky, qué buen vídeo! Muchas gracias por tus aportes, me ayudan dms porque recién estoy empezando a tratar de organizarme seriamente jaja!
Después de los 2 vídeos que quedan, podrías hacer uno de tus libros, podcast, etc favoritos que nos serían útiles en el ámbito de desarrollo personal, finanzas, hábitos? Muchas graciaas 💓
¡Sugerencia apuntada! Muchísimas gracias por pasar por el canal Ángeles :)
Me gustooo! Gracias!!
Daniky, Gracias. Directo, simple, ilustrado, cargado de buena energía. D. Ruba, un espíritu de bondad que camina entre nosotros.
muy profesional, mejor que tv! muchas gracias!
Me encantan tus resúmenes y ejemplos prácticos 👍🏼
QUE BUEN VIDEO DANIKY, BIEN EXPLICADO Y CON MUY BUENOS EJEMPLOS. TU CONTENIDO ME SUMO MUCHO! MUCHAS GRACIAS!!!
excelente video, ayuda mucho con los ejemplos.
gracias por hacerlo muy explícito
3:50"Empiezas a apropiarte de la identidad de otras personas"super inteligente este punto k komentas ....felicidades por tu canal ....like al video ...saludos
Copiar en lugar de envidiar.
Dicen que la imitación es una de las más altas muestras de admiración.
Gracias por este aporte Dany, ya quiero conseguir el libro. Necesito cambiar mi identidad en muchas áreas en mi vida, pero no sabía cómo y dónde empezar... Ya te sigo y quiero seguir viendo tu contenido... Ánimo!!! 🙂
Hola Carolina! Muchísimas gracias por tu comment :3. Claro que sí, también te mando toda la buena vibra para que puedas hacer esos cambios en tu vida ¡Cuídate mucho!
Muy buen vídeo y explicación. Saludos!
Excelente reseña, disfruté mucho tu video
Fantástico, como todos tus videos. Tengo pendiente un hábito del que no he logrado apropiarme y es el de estudiar inglés al menos 1 h al día. Tomaré en cuenta tus consejos de este vídeo! Gracias. 😃
¡Muchísima suerte en tus estudios Salvador! Gracias a ti por pasar por el canal :´).
Hola!! Leyendo sus comentarios me doy cuenta que no se mucho del tema. Intento organizarme con las actividades diarias de la casa y las mías personales pero demasiada información y no sé por dónde empezar. Me frustra y dejo todo de lado. Intento retomar y vuelvo a dejar de lado y mi casa es un caos y mi vida personal también. Me recomendaron Hábitos Atmicos para intentar encauzar mis actividades diarias. Soy mamá de un adolecente y de mellizos de 10 años. Gracias!
buen vídeo, apunto el libro en mi lista!
Me encantan tus videos te quiero un montón... me estás cambiando mi vida.
Ay me encantó la explicación, lo entendí muy bien, muchas gracias 😍😍😍
Genial tu resumen Excelente libro, muy recomendable!!
Gracias!
Super bueno tu video muchas gracias 😘
Eres grandiosa muy sutil y facil ver tus resumenes de libro gracias
Hola bella, recién viendo tu vídeo. Es muy clara tu forma de explicar. Por favor explayate en un vídeo de cómo adoptar una identidad. Porfiiiiiiiiissssss
Estan muy bien hechos tus resumenes, animoo!!
Me encanto . Me ayudo mucho tu resumen .Gracias!!!💖
Un millón de likes a tu reseña.
Muchas gracias!
Buen Resumen!! Muchas gracias 🤗
Muchas gracias por el resumen guapa, felicitaciones.
Gracias por el video! Aca en Uruguay 🇺🇾 no puede conseguir el libro, así que mientras espero me quedo satisfecha con tu reseña.
Tu trabajo es muy bueno. Ojalá hicieras más videos
Empecé a ver tus videos buscando información del bullet journal y la verdad me ha gustado mucho tu estilo. Quise seguirte en tus redes pero creo que ya no son las mismas. Ojala que estés bien porque hace mucho que no subes nada 😩
Me encanto tu vídeo bella, muy claro y práctico, es uno de mis top 5 libros favoritos !! 🔥🤩
GRACIAS!
Excelente resumen felicitaciones muy didáctico con hábito atómico ! ❤
Estoy creando una app para implementar hábitos mediante la forma que lo sugiere atomic habits y este video me ha servido muchísimo, saludos y muchas gracias.
Me encanta como explicas . Me suscribo
wow me encanto tu resumen, muy completo y al punto muchas gracias
Para mí es de persona sofisticada aprender a mantener limpio ,ordenado y crear un ambiente funcional.
Muchas gracias, el material de tus vídeos es muy valioso ,quizá algún día nos des la sorpresa de subir nuevos vídeos, por lo pronto aprender de los que nos dejaste es muy productivo!! 🤗💙
Excelente resumen, la primeras que te veo; en 10 minutos comprendi lo que con Salvador Mingo en un hora me dejo con muchas dudas.
gracias Daniela🤩
Felicidades Daniky, quería saber de que se trataba el libro y caíste en mis videos. Me encanto tu forma de explicarlo y tus sencillos ejemplos. Te estaré siguiendo con gusto.
Me encantó tu video, me suscribí a tu canal, pero no activé la campanita por que uno de los malos hábitos que estoy buscando corregir es estar en el tlf por mucho tiempo y como las notificaciones me crean ansiedad las desactivé, pero voy a estar muy pendiente de tu canal. Gracias por la información.
Yo leí el libro y me gustaron tu resumen y los ejemplos. Muy bien!
Hola 👋 aquí otra que esperaba este video. Mientras lo leía, analicé la estrategia del PG pero haciendo que un buen hábito sea negativo (al menos para mi) con sus mañaneras. El ejemplo de las donas me encantó, nosotros igual solo comemos pastel si es de zanahoria y para eso hay dos sopas: 1. Ahorras para el rollo favorito que es costoso 2. Lo preparamos y uno pela zanahorias, otro ralla, yo mezclo y horneo el pastel, es una gran estrategia.
¡Pastel de zanahoria! :`). Ahora que lo mencionas tampoco había considerado la opción de hacerlas yo misma. Quizás tengo miedo de relacionarlo con un castigo en caso de ponchar el pastel :P, tendré que trabajar con mi identidad de cocinera x). Muchísimas gracias por tu comment Tzazil siempre lo busco :D.
Excelente video!
Hola, me gustó mucho tu forma de analizar.
Muy buenos consejos!
MUY LINDO VIDEO!!!!!!
Gracias por el vídeo
Comparto lo del agua y las migrañas..
Me pasaba lo mismo..y me hicieron un estudio de peso...y tenía déficit hídrico ..empezé a beber más agua.. de 2 a 3 litros día.. y han desaparecido las migrañas....
HABITO....nunca me falta agua donde quiera que esté...antes de desayunar..ya me bebo un litro..espero os sea de ayuda
Soy nuevo suscriptor, muy interesantes tus videos y muy fáciles de digerir.
Muy buen video, saludos desde Barcelona, España!
Gracias por hacer este video. Me va a venir muy bien!
Me ha divertido ver tu TV tapada porque yo también la tapo, básicamente porque no la uso y estéticamente me parece fea jajaja.
Recuerdo una conocida que hace tiempo me comentó que sus migrañas habían mejorado mucho con la dieta keto. No sé si es un caso puntual o si existen estudios con correlaciones consistentes... pero bueno yo ahí lo dejo por si te pudiera interesar investigarlo.
Sé que soy repetitiva pero me encanta tu estilo, me aporta valor.
El tema de la identidad y las creencias me parece interesantísimo.
En España por ejemplo (no sé si en más países, supongo que en los de cultura judeocristiana probablemente) existe el dicho de: pobre pero honrado. Tantas veces repetido que es muy fácil caer en esa creencia colectiva-cultural y asociar el dinero como algo negativo.
De ahí en parte el no aprender sobre finanzas o cómo gestionarlas, no vaya a ser que nos vaya un poco bien y dejemos de ser pobres y por asociación directa (o ciencia infusa) dejemos de ser honrados.
Estoy precisamente en el proceso de aprender sobre finanzas (gracias por ayudar a mi resolución 😉) y he encontrado unas resistencias muy grandes entre mis conocidos y familiares: que si me creo que soy rica o qué, por nombrar uno de los comentarios.
No me ofendo, tal vez porque yo también estuve ahí y ahora estoy adquiriendo esa otra/nueva identidad.
Ojalá puedas leer/hablar sobre algo de eso en alguna ocasión, sería genial!
Cuídate mucho! Ánimo para todos!
¡Hola Luc! Te entiendo perfectamente. Cuando aprendes algo nuevo, lo primero que quieres hacer es compartir la información y de alguna manera se interpreta de una forma completamente distorsionada. Una de las razones por las que seguí con el canal es porque quería encontrar personas como ustedes con intereses en común :). De verdad que la experiencia es mucho más llevadera cuando encuentras a una comunidad con la que puedas expresarte, además de RUclips te recomiendo que encuentres a alguien con quien puedas hablar abiertamente del tema (los grupos en Facebook o Meetups son un buen lugar por donde empezar). Por lo que veo ya tomaste la identidad :). El proceso es difícil así que recuerda que siempre con pasitos de bebé. ¡Te deseo lo mejor en este nuevo reto! Muchísimas gracias por pasar por el canal y si necesitas a alguien por aquí me estaré dando vueltas. ¡Cuídate, Luc!
Me encanto muchísimas gracias, Daniiii que cámara utilizas, me encanta la imagen y tus presentaciones hermosas, la haces con el ipad??
Gracias
Graciaaaaaas ☺ 🌸
Me encantó tu video! FELICITACIONES!! Quisiera saber a cerca de la herramienta que mencionas...wind up...
Buen video gracias por el resumen
Gracis, me encanto el video
Felicidades, Excelente explicación!!
Muy buen contenido!
Me encanta lo fácil que lo explicaste! podrias decirme como animas tu video? es una forma muy practica para recordar todos los conceptos muchas gracias!
muy cierto..like y gracias
¡Gracias Tatiana!
Te ganaste un like por tú esfuerzo y dedicación
Hola Daniky! Me ha encantado tu video. De hecho, me he leido el libro y he visto varios videos sobre Hábitos Atómicos pero ninguno me ha gustado tanto como el tuyo. Me encanta la presentación grafica sobre la diana, un exito. Te iba a preguntar, qué programa usas para editar el video? Trabajo en publicidad y busco programas que me permitan hacer presentaciones de este tipo a clientes. Mil gracias y, aqui tienes una suscriptora mas 😍
Wow excelente video
Me encanto mucho este video Dani!! cuando vas a publicar uno nuevo? ya me los vi todos 🙈
Sí, porfi 🙏🙂
Me encantó tu video! Haz un video de finanzas personales jejeje
Excelente presentación
Muy muy bueno tu video y muy atractivo 🎉 felicidades y saludos desde Cuba
Lo leí este año, es una genialidad
Hola Daniela. Qué libro recomiendas para aprender de comportamiento y finanzas personales ?
No suelo comentar videos de RUclips pero tu contenido es asombroso felicitaciones me acabo de suscribir¡
Muchísima gracias Jhony 🙏🙏!