햄스트링은 구자철이 책임진다! 조기축구전 필수

유튜브 광고 수익은 아인스하나와 구자철이 함께 하는 유소년 교육 사업 및 한국축구 발전을 위해 쓰일 예정입니다. 많은 응원 부탁드립니다!
광고&후원 문의 : [e-mail]
공식사이트 : www.einshana.com
#전방십자인대손상예방 #전방십자인대손상재활프로그램 #햄스트링

[@user-kc6be3uy3z]

3:51 운동시작

[@seanlee9676]

자라나는 선수들을 위한 영상 너무 좋네요
오늘도 좋은 영상 감사해요

[@AssaFootball]

이번 시리즈 너무 유용합니다!
자세 교정! 햄스트링 운동!
감사합니다❤

[@우리동네대표]

진정한 햄스트링 훈련입니다. 확실히 약발인 좌측 핸스트링이 더 큰 자극이 오네요.. 이걸로 발란스 운동해야겠습니다. 정말 고마워요 자철이형!!!!!

[@lunevis5388]

영상 컨텐츠는 이렇게 유익한데 조회수가 많이 부족하네요...
그나저나 저거 따라 하다가 햄스트링 찢어지는줄.. 겁나 힘들더라고요..
항상 유익한 영상 감사합니다!

[@BMW_YUPS]

제가 찾던 내용이 딱 나왔네요!!! 저는 테니스를 치고 있어서 하체를 더 단단하게 만들려고 합니다! 크 몸 멋지십니다 ~~!

[@user-nc3mo1ry8p]

허리랑 코어 강화운동도 부탁드러요

[@user-zc4uw8ki3z]

사투리 자막처리기술 많이 좋아졌습니다..ㅋㅋ

[@마법소라고동님]

구자철선수 영상 감사합니다!!

[@leader.9359]

수술후 재활프로그램 찾앗었는데 너무 감사합니다 ㅠㅠ!

[@레봉TV-w1l]

구자철 싸랑해여♡

[@cwyhot]

우와 이거 뭔데 이렇게 안되지ㅎㅎㅎ
약한곳을 찾아서 뭔가 좋네요ㅎ

[@csgrfutbol2103]

very helpful

[@user-yv5zm8en7p]

감사합니다 집에서도 쉽게 할 수 있겠네요~

[@kbx4315]

십자인대 다치고 나서 다리근육이 많이 약해졌어요특히 햄스트링이 약해진거 같더라구요. 좋은 영상 감사합니다!

[@dextersnow19]

일반인들에게도 좋지만
꿈나무들은 반드시 교육받아야할 내용이네요
말그대로 선구자십니다

[@user-mi4on9bm9o]

자세교정영상 너무 도움됐는데 요샌 왜 안올려주시나용-
척추나 목 허리 코어 도움되는 핵심 동작도 알려주세요
귀한영상들 진심 감사해요*

[@user-hi6uc8hw8b]

😍👍👍👍❤❗

[@user-zg6ze2lo9w]

이거다

[@kimkim-uh4fx]

들때 골반을 사용하라는게
골반 말리지 않게 중립 유지하라는건가요?

[@user-vg2qs3zp7f]

... 손흥민 햄스트링 부상당했네요

[@user-nn8vi8sn8z]

낮은자세에 뒤에 근육을 쓰는건지 ㅜ 이제처음 알았네요

[@user-vf8kr4og9n]

섹시해요😂

[@삼식이-p5q]

허리를 중립상태로 올라가야하는건가요? ㅠ잘이해못했어요

[@user-bg9sp5jy4u]

그냥 레그컬 하면 됨 레그컬 자세가 저거임

[@iiiIiiII999]

Koo형 매트 어디꺼에요?ㅜㅜ

[@user-sx7vq1ns1b]

몇개 몇세트해야되요?

[@kimkim-uh4fx]

축구 한 날 자다가 발목 움지ㄱ이면ㅊ 햄스트링 올라옵니다.ㅈ
잘 따래해서 극복해보겠습니닺