شاهد الـ 80 دقيقة هذه لتصل لهدفك الجسماني مهما كان!

[@Lehajri]

الصراحة مراجعة حلوه يعطيك العافيه، مع اني فاهم مجال التغذيه والتمرين بشكل كبير، بس حلو الواحد يراجع، العرض جدا بسيط وتوصل الفكره بشكل سلس 💯

[@malmarzouq7]

شكراً لمتابعتك 💐

[@thelightmusic8213]

شكراً جزيلاً يالعبقري، كملت عشره الف خطوة وانا اسمع هذه المحاظرة المليانة بالمعلومات الي المدربين يبيعوها بفلوس.

[@malmarzouq7]

شكراً لمتابعتك 🙏

[@احمدالحربي-س9ع]

الله يجعل ماتقدمه من فايده في ميزان حسناتك

[@Princess.Yori7]

انا ما عندي مدرب
وبديت قبل شهرين تمرين
وكل معلوماتك اثق فيها
شكرا ي كوتش ع تثقيفنا ❤️

[@malmarzouq7]

شكراً لك على متابعتك و دعمك و ان شاء الله تحصل النتيجة الي تبيها 🙏💐

[@belal71]

عضلة الكتف الجانبي ازيد بكل الجولات تكرارات لحد 20 يعني الجولة الاولى 20 تكرار الجولة الثانية 20 تكرار الثالثة 20 تكرار بعدين ازيد وزن ولا بجولة وحدة من ال٣ جولات اوصل 20 تكرار وازيد وزن؟

[@كنعاني-د3ض]

استمر ياقلبي ❤

[@malmarzouq7]

شكراً لك على دعمك 🙏

[@Sndbad]

جدا جدا استفدت
شكرا الله ينفع بك ويزيدك علم

[@malmarzouq7]

عفواً💐

[@ALIALI-zc4ey]

ماشاء الله تبارك الله عليك

[@malmarzouq7]

شكراً💐

[@faressamili6338]

المرازمس والكواشيوركر

[@Pirlo49]

جزاك الله خير مبدع دايما وشرح سلس ماقصرت

[@malmarzouq7]

شكراً لك💐

[@yahyavloggamer4027]

طب عندي وزن زائد بس اول حاجة وشي بيضعف كثير قبل ما افقد الوزن وبضطر اكل ووزني بيزيد

[@malmarzouq7]

لازم تتقبل ان وجهك بينحف لان في دهون فهذا امر لازم تتقبله لو بتنزل الدهون بجسمك. شوف شنو الاهم بالنسبة لك الوجه او الجسم وهذا الي يحددلك المسار 👍🏻

[@zakaltamimi2850]

ممكن جدول تمارين للبنات بالجيم للجسم المثلث المقلوب

[@malmarzouq7]

موجود بالقناة للتمارين المنزلية والنادي

[@آميرآلغلآ-ه3ش]

كلام من ذهب رحم الله والديك غيرك يبع هالثروة بمقابل الله يوفقك ويسعدك ويسهل امورك

[@malmarzouq7]

مشكور💐

[@ramashka14]

بدعت كابتن . شرح وافي . ربي يكتب أجرك

[@malmarzouq7]

شكراً لك🙏

[@AliAli-oh4cr]

الله يبارك بيك على مجهودك

[@malmarzouq7]

آجمعين يارب 🙏

[@Coach_Alamani]

يعطيك العافيه 👏🏻👏🏻👏🏻

[@malmarzouq7]

الله يعافيك 🙏

[@faressamili6338]

الله يسعدك يا بو حميد 🌹🌺💐🍯

[@malmarzouq7]

شكراً لك🙏

[@NBcollection-fu2qo]

عندي تجمع الدهون في البطن و الظهر ماهو البرنامج الغذائي و التمارين الازمة

[@ShadiaBaziz]

معلومات مفيدة جدا .. ورغم اني ماقدر اتابع مقطع طويل تابعت المقطع للأخير .. وبصراحه اخر معلومة دمرتني .وقلبت مفاهيمي كلها

[@malmarzouq7]

شكراً لك على متابعتك و وقتك و ان شاء الله استفدت🙏💐

[@shamsaalhadhrami6977]

صراحة الحلقة دسمة والمعلومات جداً مهمة وبسيطة حتى لم ندفع مبلغ مالي للحصول على هذي المعلومات ما رح نحصل.. شكراً كثير كوتش ويعطيك العافية❤

[@malmarzouq7]

شكراً لمتابعتك 💐

[@Reda.AlRubaie]

تمت مشاهدة المقطع على أجزاء وفي قمة الاستمتاع والامتنان لحضرتك كابتن شكراً جزيلاً 🧡🌹

[@malmarzouq7]

عفواً🙏

[@emad_dz6520]

محاضره جد قيمة...بارك الله فيك...ولكن لم تذكر أهمية الراحة والإستشفاء

[@malmarzouq7]

شكراً على المتابعة 🙏

[@mkam84]

الله يعطيك العافيه يارب والله يزيدك علم اكثر معلومات جدامفيده ونادر ما تحصلها بالشرح هذا المفهوم والسهل 👏

[@malmarzouq7]

شكراً على متابعتك 💐

[@hamza-ok3cj]

كبتن الجدول حق خساره الدهون الي يطلع معك سعرات الثبات ولا سعرات العجز بارك الله فيك

[@malmarzouq7]

سعرات العجز

[@Dxb20003]

قبل اسبوعين كنت انتقد فيديوهاتك الطويلة والحين استمتع فيها
كبتن جداً استفدت، الشكر الجزيل لكم

[@malmarzouq7]

شكراً لمتابعتك 💐

[@thefriendspromise]

جميل جدا جدا جدا. الشرح وافي وبسيط و غني بالمعلومات إلي نحتاجها علشان نفهم نفسنا :)

[@malmarzouq7]

شكراً لمتابعتك🙏

[@herogame555]

مشكور عالمجهود الرائع ، تقدر تكمل القسمين الباقيين بفيديو منفصل ؟❤

[@malmarzouq7]

ان شاء الله حاضر 👍🏻💐

[@jacobt5127]

جهد جبار ماكو مثلك والله تعطي جذي معلومات وتفيد الناس بدون مقابل هذا ان دل دل على حبك لنفع الناس اشكرك جداً يا بطل❤

[@malmarzouq7]

شكراً لمتابعتك 💐

[@hadeemhameed6408]

والله نشكرك يا محمد الف مليون مرة، الله يبارك فيك ويرزقك هذي دورة كاملة مو محاضرة، الله يسعدك

[@malmarzouq7]

مشكور على متابعتك 🙏💐

[@adamberjawi2400]

بصراحه كنت عم أسمع واتمتع! غطيت كل شي وشرحك حلو ومفهوم. 😊

[@malmarzouq7]

شكراً لك💐

[@walidsanded]

شرح روعة مشكور ماقصرت والله يجعلها بمزان حسناتك

[@malmarzouq7]

اجمعين 💐

[@saram.yossef6865]

بصراحه شرح وتلخيص للتغذيه بصوره فوق الممتازه

[@malmarzouq7]

شكراً💐

[@qassemaleid9774]

من افيد الشروحات ، الله يوفقك دنيا واخرة 🥰

[@malmarzouq7]

آجمعين 🙏

[@Noranksa83saudi]

متابعتك من السعودية 🇸🇦🫡

[@malmarzouq7]

حياك💐

[@shaimaaalharahsheh4698]

يعطيك الف عافية عنجد كثييييييييير استفدنا 🌸🌸

[@malmarzouq7]

الله يعافيك 💐

[@halaabbas9128]

❤️❤️🙏🙏

[@taherafaraj2330]

كفيت ووفيت كوتش 👌🏻💯 يعطيك الف عافيه

[@malmarzouq7]

الله يعافيك 🙏

[@noujoudbrakta9853]

الله يجازيك كل خير

[@malmarzouq7]

اجمعين يارب 🙏

[@LaraAlward-vv5cg]

الله يجازيك كل خير❤

[@malmarzouq7]

اجمعين 💐

[@rashidalhuwaidy7353]

برافو قواك الله

[@malmarzouq7]

الله يقويك 💐

[@msees-2002]

شكرا كوتش....

[@malmarzouq7]

عفواً💐

[@a7medsan417]

شكرا❤

[@malmarzouq7]

عفواً💐

[@IsmahaneZegrour]

اول مرة اتابعك من جزائر شكرا لك على محاضرة

[@malmarzouq7]

عفواً💐

[@N.AIF9]

شكرا لك على المحتوى اللي تقدمه اخوي محمد بس ياريت تنزل عن Low volume high intensity وشكرا

[@malmarzouq7]

عفواً💐